))
Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted.
I denne episoden diskuterer Markus og jeg om proteiner.Noen av tingene vi diskuterer er:(03:14) Hva er proteiner?(08:25) Proteiner og nyrer(13:20) Hvor mye protein bør du spise?(24:40) Fordeling og timing(47:20) Proteiner og vegetarianere/veganere(52:10)Proteintilskudd(1:01:20) OppsumeringBy Juma Iraki & Markus Haugen
I denne episoden diskuterer Markus og jeg om muskelminne.Noen av tingene vi diskuterer er:(11:51): Hva er muskelminne?(23:30): Hvordan påvirkes myonukleider av alder og doping?(44:20): Hva har vi lært av korona?(48:30): Hva bør man gjøre? (53:40): KonklusjonBy Juma Iraki & Markus Haugen
Broderick began training in earnest Christmas Day 1981 (10 years old), and was %100 committed to the lifelong pursuit of human performance from that moment forward! Every action and decision (good and bad) in his life has been made with that predication first. Over the last 30 years, He has competed on the national level as a Bodybuilder and Strong…
