Здоровье public
[search 0]
More

Download the App!

show episodes
 
This podcast is hosted by fitness icon & healthcare entrepreneur Sushant Kumar. Through this exclusive health podcast, he addresses the information asymmetry in the preventive health space. What most people don’t know is that being healthy isn’t only about workout, motivation, or eating. It is about aligning their lifestyle with health intelligence unique for their bodies. Knowing about your genetic makeup & gut diversity is the best foot forward in humanity’s ongoing fight against chronic d ...
 
Loading …
show series
 
Let us talk about cholesterol today. Heart disease is one the most dreaded diseases globally & its impact is devastating for families. We are told to eat healthier & exercise daily to maintain a healthy heart. Cereal boxes & other so called healthy food boxes available in market are plastered with “ heart healthy” seals & claim to decrease your cho…
 
In Spite of such an advanced healthcare system, we are still grappling with chronic diseases be it Diabetes, Obesity, Cardiovascular diseases, Digestive issues or hormonal imbalances. Every year 41 million people die prematurely of these chronic diseases. The truth is these diseases are preventable. Our healthcare system as we see it today is best …
 
Максим Спиридонов, 26.10.2020 С чего начинается управление финансами? В какой момент в компании должна появиться отчетность? В чем разница между бухгалтерской и управленческой отчетностью? Какие главные принципы построения управленческой отчетности? Обо всём этом в новом выпуске "Просто о сложном". Гость: Александр Афанасьев - сооснователь компании…
 
Hey folks, have you ever wondered why in spite of such an advanced healthcare system, 9% of the global adult population suffer from diabetes? Why does 10% of the female adult population suffer from PCOS? Why do heart diseases account for 1/3rd of deaths? Why 41 million die premature deaths every year due to chronic diseases? The fact of the matter …
 
Максим Спиридонов, 21.08.2020 Что нужно для того, чтобы сохранять трезвый ум и высокую энергию, чтобы быть эффективным управленцем? Как поддерживать себя в предельно ресурсном состоянии? Разберемся в новом выпуске “Просто о сложном” Гость: Илья Мутовин - СЕО Zoon, эксперт по биохакингу, здоровью и ЗОЖ с более чем 10-летним стажем. Автор книги “Биох…
 
سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو فقدان الدهون أو السمنة أو بناء العضلات ، فإن الاستهلاك العالي للبروتين يعتبر أفضل استراتيجية في اللعب! الفرضية الأساسية وراء هذا هو البروتين يساعد على إصلاح ونمو العضلات ، وتحسين مستوى الشبع والحفاظ على استقرار مستوى السكر! هذا هو السبب الأساسي الذي يُطلب منا اتباع أنظمة غذائية غنية بالبروتينات أو الكيتوزية أو غ…
 
Ya se trate de pérdida de peso, pérdida de grasa, obesidad o desarrollo muscular, el consumo elevado de proteínas se considera la mejor estrategia en juego. La premisa básica detrás de esto es que la proteína ayuda a reparar y desarrollar los músculos, mejora el nivel de saciedad y mantiene estable el nivel de azúcar. ¡Esta es la razón básica por l…
 
Будь то потеря веса, потеря жира, ожирение или наращивание мышечной массы, высокое потребление белка считается лучшей стратегией! Основная предпосылка этого заключается в том, что белок помогает восстанавливать и наращивать мышцы, улучшать уровень сытости и поддерживать стабильный уровень сахара! Это основная причина, по которой нам советуют придер…
 
Be it weight loss, fat loss, obesity or muscle building, high protein consumption is considered to be the best strategy at play! Basic premise behind this is protein helps repair & growth of muscles, improve satiety level & keeps sugar level stable! This is the basic reason we are told to follow fat diets such as high protein, ketosis or other high…
 
هل سبق لك أن واجهت موقفًا يصبح فيه الصداع الخفيف مشكلة خطيرة وتزعجك طوال اليوم؟ أنت غير قادر على العمل أو القيام بأنشطة نهارية عادية! لقد حدد الأطباء الكثير من الأسباب لظهور مثل هذا الصداع أو الصداع النصفي ، لكن أهمها التي غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد ، حتى نشعر بألم خطير في معبدنا لعدة أيام ، هي خياراتنا الغذائية. نظرًا لضيق الوقت ، غالبًا ما …
 
¿Alguna vez se ha enfrentado a una situación en la que un dolor de cabeza leve se convierte en uno grave y le preocupa todo el día? ¡No puede trabajar ni realizar actividades normales durante el día! Los médicos han determinado muchas razones para la aparición de tal dolor de cabeza o migraña, sin embargo, la más importante que a menudo pasa desape…
 
Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда легкая головная боль становится серьезной и беспокоит вас весь день? Вы не можете работать или заниматься повседневными делами! Врачи определили множество причин возникновения такой головной боли или мигрени, однако наиболее заметной из них, которая часто остается незамеченной, пока мы не испытываем с…
 
Have you ever faced a situation when a mild headache becomes a serious one & troubles you all day? You are not able to work, or do normal daytime activities! Doctors have determined a lot of reasons for the onset of such headache or migraine however the most prominent one which often goes unnoticed, until we are having a serious pain in our temple …
 
هل أصبح تناول الأدوية للتحكم في مرض السكري كابوسًا؟ ينتهي الأمر بالكثير من الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 بمستويات سكر في الدم تصل إلى 200 بالإضافة إلى الصباح الباكر حتى بعد انخفاض الكربوهيدرات و / أو انخفاض نسبة السكر في الدم في الليلة السابقة. ناهيك عن الآثار الجانبية لتناول الأدوية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة التمثيل الغذائي ب…
 
¿Tomar medicamentos para controlar la diabetes se está convirtiendo en una pesadilla? Muchas personas que padecen diabetes tipo 2 terminan teniendo niveles de azúcar en sangre de 200 más temprano en la mañana incluso después de haber comido alimentos bajos en carbohidratos y / o con IG bajo la noche anterior. ¡Sin mencionar los efectos secundarios …
 
Становится ли кошмаром прием лекарств для лечения диабета? Многие люди, страдающие диабетом 2 типа, в конечном итоге имеют уровень сахара в крови 200 плюс рано утром даже после того, как накануне вечером съели пищу с низким содержанием углеводов и / или ГИ. Не говоря уже о побочных эффектах приема лекарств, которые могут сказаться на общем метаболи…
 
Is going on medication to manage your diabetes becoming a nightmare? A lot of folks suffering from type 2 diabetes end up having blood sugar levels of 200 plus early mornings even after having low carb &/or low GI food the previous night. Not to mention side effects of taking medication that can take a toll on overall metabolic health! An average i…
 
تُعزى وفاة واحدة من بين كل 4 حالات وفاة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية في العالم. يموت أمريكي كل 37 ثانية بسبب أمراض القلب مع ما يقرب من 650 ألف حالة وفاة كل عام بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. هناك العديد من الطرق التي يمكن للناس من خلالها البدء في السيطرة على صحة قلبهم اليوم. قام علماء التغذية بإجراء تحسينات عميقة في أبحاث الأمراض ، مما يدل …
 
Una de cada 4 muertes se atribuye a eventos cardiovasculares en el mundo. Cada 37 segundos, un estadounidense muere de una enfermedad cardíaca con casi 650,000 muertes cada año debido a una enfermedad cardiovascular. Hay muchas formas en que las personas pueden comenzar a tomar el control de la salud de su corazón hoy. Los científicos de nutrición …
 
Каждая четвертая смерть в мире связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждые 37 секунд американец умирает от сердечного приступа, при этом ежегодно умирает почти 650 000 человек из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Есть много способов, которыми люди могут начать контролировать свое здоровье сердца уже сегодня. Ученые-диетологи добились зна…
 
One out of every 4 deaths is attributed to cardiovascular events in the world. Every 37 seconds, an American dies of heart disease with nearly 650,000 deaths every year due to cardiovascular disease. There are many ways people can begin to take control over their heart health today. Nutrition Scientists have been making profound improvements in dis…
 
مرحبًا أيها الناس ، مرحبًا بكم مرة أخرى في البودكاست الخاص بنا ، فك تشفير صحتك الداخلية! اليوم سنناقش موضوعًا مثيرًا للاهتمام - الاستهلاك الزائد للكحول. نحن نفضل تناول كوب من المشروبات القوية المفضلة لدينا خلال عطلات نهاية الأسبوع من أجل المتعة والتخلص من القلق بعد أسبوع كامل من جدول العمل المزدحم. في بعض الأحيان ، بسبب التوتر أو القلق من عدم قدرتن…
 
Hola amigos, bienvenidos de nuevo a nuestro podcast ¡Decodifica tu salud interior! Hoy hablaremos sobre un tema interesante: el consumo excesivo de alcohol. Preferimos tomar un vaso de nuestra bebida alcohólica favorita durante los fines de semana por placer y para aliviarnos de las preocupaciones después de una semana de trabajo ocupado. A veces, …
 
Привет, ребята, добро пожаловать на наш подкаст Расшифруйте свое внутреннее здоровье! Сегодня мы поговорим об интересной теме - чрезмерном употреблении алкоголя. Мы предпочитаем выпивать по выходным стаканчик нашего любимого крепкого напитка, чтобы развлечься и избавиться от забот после целой недели напряженного рабочего графика. Иногда из-за стрес…
 
Hello folks, welcome back to our podcast Decode your inner health! Today we will be discussing about an interesting topic- excess alcohol consumption. We prefer having a glass of our favorite hard drink over weekends for pleasure & relieving ourselves of worries after a whole week of busy work schedule. Sometimes, due to stress or worries of not be…
 
هناك العديد من المسببات مثل السكر والدهون المشبعة والمتحولة والتي أدت إلى ظهور أمراض مزمنة وأمراض تتعلق بنمط الحياة. أحد أكثر المواد الغذائية شيوعًا - جذب زيت البذور الصناعي القليل جدًا من الاهتمام. زيوت البذور الصناعية ، المعالجة للغاية والمستخرجة من زيوت مثل زيت الكانولا وفول الصويا والذرة ليست صحية لقلبنا ولا تؤدي إلى نمو أجسامنا وعقولنا. في الو…
 
Hay varios culpables, como el azúcar, las grasas saturadas y trans, que han provocado un aumento de las enfermedades crónicas y del estilo de vida. Uno de los alimentos más consumidos: el aceite de semilla industrial ha atraído muy poca atención. Los aceites de semillas industriales, altamente procesados ​​y extraídos de aceites como los aceites de…
 
Есть несколько виновников, таких как сахар, насыщенные и трансжиры, которые привели к росту хронических заболеваний и заболеваний, связанных с образом жизни. Один из наиболее часто потребляемых продуктов питания - промышленное масло семян семян, привлекает очень мало внимания. Промышленные масла из семян, прошедшие тщательную обработку и экстрагиро…
 
There are several culprits such as sugar, saturated & trans fat which have resulted in rise of chronic & lifestyle diseases. One of the most commonly consumed food items- Industrial seed oil has attracted very little attention. Industrial seed oils, highly processed & extracted from oils such as Canola, soya & corn oils are neither healthy for our …
 
أنت مغرم بسلطة الكينوا ولا يمكنك الانتظار للحصول على طبق من الكينوا مليء بالكثير من البروكلي مباشرة بعد الجري في الصباح! ومع ذلك فإنك تواجه الانتفاخ والغازات بعد تناول هذا الطبق الصحي! متحير؟ صدمت؟ أنت تأكل بشكل صحي أليس كذلك؟ حقا؟ هل يمكننا وصف سلطة الكينوا بأنها صحية إذا كانت تجعلك تشعر بالغازات؟ الحقيقة أنه لا يوجد شيء يسمى الطعام الصحي! قد يكون…
 
¡Le gusta la ensalada de quinua y no puede esperar para tomar un plato de quinua relleno con mucho brócoli inmediatamente después de su carrera matutina! ¡Sin embargo, se enfrenta a hinchazón y gases después de comer este plato saludable! ¿Perplejo? ¿Conmocionado? Estás comiendo sano, ¿verdad? ¿En serio? ¿Podemos llamar saludable a una ensalada de …
 
Вы любите салат из киноа и не можете дождаться, когда сразу же после утренней пробежки возьмете тарелку киноа с большим количеством брокколи! Однако после употребления этой здоровой тарелки вы столкнетесь со вздутием живота и газами! В недоумении? В шоке? Вы правильно питаетесь? Действительно? Можно ли назвать салат из киноа здоровым, если он вызыв…
 
You are fond of quinoa salad & can’t wait to grab a plate of quinoa filled with a lot of Broccoli immediately after your morning run! However you face bloating & gassy after eating this healthy plate! Perplexed? Shocked? You are eating healthy right? Really? Can we call a quinoa salad healthy if it makes you feel gassy? The truth is there is nothin…
 
ما نأكله له تأثير كبير على تكوين الأمعاء والتعبير الجيني. على هذا النحو فإنه يؤثر بشكل مباشر على كيفية استقلاب الأمعاء للطعام. قبل أن نتعمق في هذا الأمر ، من المهم أن نعرف أن جسم الإنسان كائن معقد للغاية به حوالي 40 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة (البكتيريا والفطريات والخميرة والعفن وغيرها) تعيش داخل أجسامنا. جينيًا نحن فقط 1٪ بشر. يحتوي جسمنا ع…
 
Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra composición intestinal y expresión de genes. Como tal, impacta directamente en cómo nuestro intestino metaboliza los alimentos. Antes de profundizar en esto, es importante saber que el cuerpo humano es un organismo muy complejo con alrededor de 40 billones de microorganismos (bacterias, hongo…
 
То, что мы едим, оказывает значительное влияние на состав нашего кишечника и экспрессию генов. Таким образом, он напрямую влияет на то, как наш кишечник усваивает пищу. Прежде чем мы углубимся в это, важно знать, что человеческое тело - это очень сложный организм, в котором живет около 40 триллионов микроорганизмов (бактерий, грибков, дрожжей, плес…
 
What we eat has a significant impact on our gut composition & genes expression. As such it directly impacts how our gut metabolises the food. Before we go deep dive into this, it is important to know that the human body is a very complex organism with around 40 trillion micro-organisms( bacteria, fungi, yeast, mould etcc) living inside our body. Ep…
 
في حياة اليوم سريعة الخطى ، هناك شيء واحد شائع في حياة كل شخص ، ألا وهو الإجهاد. يمكن أن يكون بسبب العلاقات أو العمل أو الأمور المنزلية أو حتى الأمور المالية! هل سبق لك أن تساءلت عن سبب مواجهتك لمشاكل في الجهاز الهضمي ، أو وجود فراشات في معدتك ، أو انتفاخ في المعدة عند الشعور بالتوتر؟ إنها حقيقة مثبتة أن صحة أمعائك مرتبطة بقضايا الإجهاد. العلاقة بي…
 
En la vida acelerada de hoy, una cosa es común en la vida de todos: ESTRÉS. ¡Puede deberse a relaciones, trabajo, asuntos domésticos o incluso asuntos económicos! ¿Alguna vez se ha preguntado por qué enfrenta problemas digestivos, tiene mariposas en el estómago o hinchazón de la cara cuando está estresado? Es un hecho comprobado que su salud intest…
 
В сегодняшней быстро меняющейся жизни одно общее - СТРЕСС. Это может быть связано с отношениями, работой, домашними делами или даже финансовыми проблемами! Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас проблемы с пищеварением, бабочки в животе или вздутие живота, когда вы находитесь в состоянии стресса? Доказано, что здоровье кишечника связано со стре…
 
In today’s fast paced life, one thing is common in everyone’s life- STRESS. It can be due to relationships, work, household matters or even financial matters! Have you ever wondered why you face digestive issues, have butterflies in your stomach or face bloating when you are stressed? It is a proven fact that your gut health is related to stress is…
 
هل تساءلت يومًا عن سبب إصابتك بمشاكل في الجهاز الهضمي أو الانتفاخ إذا تناولت العشاء في وقت متأخر من الليل أو تأخرت في النوم؟ إذا كنت تسافر عبر مناطق زمنية بشكل متكرر ، فقد تشعر بالغازات أو الانتفاخ! هل فكرت يوما لماذا؟ كل هذا مرتبط باضطرابات في إيقاعك اليومي أو ساعتك البيولوجية. استنادًا إلى منطقتنا الزمنية وظروف الطقس ومستوى التلوث ، تتمتع أجسامنا…
 
¿Alguna vez se ha preguntado por qué parece tener problemas digestivos o hinchazón si cena tarde en la noche o duerme hasta tarde? Si viaja a través de zonas horarias con bastante frecuencia, ¡puede sentirse hinchado o con gases! ¿Alguna vez has pensado por qué? Todo esto está relacionado con alteraciones en su ritmo circadiano o en el reloj biológ…
 
Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас проблемы с пищеварением или вздутие живота, если вы ужинаете поздно вечером или поздно ложитесь спать? Если вы довольно часто путешествуете по часовым поясам, вы можете почувствовать газы или вздутие живота! Вы когда-нибудь задумывались, почему? Все это связано с нарушениями вашего циркадного ритма или био…
 
Have you ever wondered why you seem to have digestive issues or bloating if you have dinner late nights or sleep late? If you travel across time zones quite frequently, you may feel gassy or bloated! Have you ever thought why? All this is linked to disturbances in your circadian rhythm or your body’s biological clock. Based on our time zone, weathe…
 
على مدى السنوات الماضية ، تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن المجتمعات الميكروبية في الأمعاء تلعب دورًا أساسيًا في العديد من جوانب صحة الإنسان والأمراض. ميكروبيوتا الأمعاء هي كيان ديناميكي للغاية يتأثر بالبيئة والسلوكيات الغذائية. بالنظر إلى تأثير مثل هذا المجتمع الميكروبي على صحة الإنسان وآليات عمله المتعددة مثل إنتاج المركبات النشطة بيولوجيًا ،…
 
En los últimos años, un creciente cuerpo de evidencia sugiere que las comunidades microbianas intestinales juegan un papel fundamental en muchos aspectos de la salud y las enfermedades humanas. La microbiota intestinal es una entidad muy dinámica influenciada por el medio ambiente y los comportamientos nutricionales. Considerando la influencia de t…
 
За последние годы появляется все больше данных, свидетельствующих о том, что сообщества кишечных микробов играют фундаментальную роль во многих аспектах здоровья и болезней человека. Микробиота кишечника - это очень динамичный объект, на который влияют окружающая среда и пищевое поведение. Учитывая влияние такого микробного сообщества на здоровье ч…
 
Over the last years, a growing body of evidence suggests that gut microbial communities play a fundamental role in many aspects of human health and diseases. The gut microbiota is a very dynamic entity influenced by environment and nutritional behaviors. Considering the influence of such a microbial community on human health and its multiple mechan…
 
Loading …

Quick Reference Guide

Copyright 2021 | Sitemap | Privacy Policy | Terms of Service
Google login Twitter login Classic login