))
Крути Педали – это подкаст для любознательных и смелых людей. Я беру интервью у вдохновляющих людей с интересным опытом и бэкграундом. Моими гостями были, например, эко-активистка, пиар-менеджер музея, копирайтер и студентка Гарварда. Подписывайся в Instagram: https://www.instagram.com/curlybondgirl а с идеями и предложениями пиши на почту - krutipedalipodcast@gmail.com Давай крутить педали вместе!
К
Крути Педали
1
Фавориты и итоги лета (свадьба, фриланс, переезд). Планы на осень
15:45
15:45
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
15:45
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень. Все крутые ссылки:Книги:→ “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить зде…
К
Крути Педали
1
Как справиться с тревогой в этом безумном мире? Отвечают очень классные люди
1:15:30
1:15:30
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:15:30
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать.Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) он…
К
Крути Педали
1
Неожиданные фавориты: Харари, квир и психоанализ
21:57
21:57
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
21:57
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль. Все крутые ссылки:Книги:→ “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya→ “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари → “Homo Deus: Краткая ист…
К
Крути Педали
1
Я посещаю психотерапевта. Опыт моих слушателей
1:21:31
1:21:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:21:31
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом. Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто…
К
Крути Педали
1
Долгожданные фавориты: сон, йога по zoom и создание презентаций
28:37
28:37
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
28:37
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь. Все крутые ссылки:Книги:→ “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер → “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил С…
К
Крути Педали
1
Agile планирование. Мои цели и результаты + советы от Кати Ленгольд
38:01
38:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:01
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт. Все крутые ссылки:Книга:→ https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/Ежедневники: → https:/…
К
Крути Педали
1
#12 Настя Калганова: домашние тренировки и стремление к своим природным данным
40:12
40:12
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
40:12
Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncampО чем этот подкаст?→ самый доступный метод восстановления → как правильно выстроить тренировочный план? → смущение и стра…
К
Крути Педали
1
Изоляция – наша новая реальность. Опыт друзей и гостей подкаста
42:20
42:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
42:20
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих друзей и родных об их опыте нахождения в изоляции. Мне было важно и интересно узнать, как они справляются со стрессом, где находят силы на работу/учебу и что думают о будущем. Думаю, что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя. Все кр…
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я поделюсь списком подарков на Новый год и Рождество, которые можно купить онлайн. Это хороший вариант, если вы еще не успели их придумать или купить. Все крутые ссылки:Подписки:→ https://www.headspace.com/buy/gift (медитация)→ https://support.storytel.com/hc/ru…
К
Крути Педали
1
a life update + как не сойти с ума в декабре?
18:35
18:35
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:35
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про самые важные изменения в моей жизни и о том как не сойти с ума в декабре. О чем этот подкаст?→ тема моей дипломной работы → моя digital-помощь в приюте для животных→ сколько книг удалось прочитать за этот год?→ 5 неочевидных способов замедлиться в…
К
Крути Педали
1
Мой продуктивный день: утренняя рутина 🌤 😴
20:05
20:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
20:05
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свои утренние привычки и что помогает мне чувствовать себя активной и здоровой. О чем этот подкаст?→ как легко просыпаться темным утром? → что бодрит лучше утреннего чая/кофе? → забота о своих зубах и деснах → что из еды взять с собой на работу/в …
К
Крути Педали
1
Последний эпизод лета: фавориты, перемены и планы на осень
19:18
19:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
19:18
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свое лето, последние фавориты и немного про планы на осень. О чем этот подкаст?→ самое важное событие этого лета? → 18 тренировок за 30 дней (много спорта!)→ почему важно делать только ОДНО дело? → первый своп в Вене ⚡️Cпасибо Daniel Wellington⚡️И…
К
Крути Педали
1
Как не бросить онлайн-курс и всё-таки получить сертификат?
18:30
18:30
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:30
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу о том как прошла два онлайн-курса на сайте Сoursera и даже умудрилась получить сертификат. О чем этот подкаст?→ подводные камни онлайн-образования → советы о том как не бросить курс → почему стоит получить сертификат?Все крутые ссылки:Сайт + приложени…
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу почему уже больше 30 дней не использую инстаграм. О чем этот подкаст?→ почему я решилась на этот "эксперимент"?→ три неожиданных инсайта (открытия) → планирую ли я вернуться в инстаграм?⚡️Cпасибо Daniel Wellington за отличный подарок для моей мамы⚡️Ис…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: как в этом несовершенном мире жить экологичнее?
46:58
46:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
46:58
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усо…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: страх, ответственность за свою жизнь и кардинальные перемены
18:25
18:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:25
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной ЯковленкоСегодня мы не будет говорить о привычках, а расскажем почему нас так долго не было и как мы решали наши трудности. ⚡️Теперь ты можешь под…
К
Крути Педали
1
#11 Вова Черкун: мерчандайзинг, витринистика и эстетика + КОНКУРС с GrowUp
1:13:49
1:13:49
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:13:49
Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.Вова Черкун - руководитель отдела визуального мерчандайзинга в Helen Marlen Group. Сегодня мы будем говорить о том, как создаются витрины и что нужно уметь будущему мерчандайзеру 💸 🛒О чем этот подкас…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: как приручить французский и немецкий языки
44:25
44:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
44:25
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усов…
К
Крути Педали
1
Выпуск с друзьями: 14 февраля — любовь в обувной коробке
25:53
25:53
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
25:53
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Это первый (экспериментальный) эпизод с моими друзьями. Я пригласила их гости, накормила и уговорила записать эпизод про 14 февраля, отношения и романтические сюрпризы. О чем этот эпизод?→ худший День святого Валентина в нашей жизни → нужен ли этот праздник в школе?→ как соста…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: о странных отношениях с телом, спортом и питанием
30:22
30:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
30:22
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усов…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: ежедневное чтение, фантастика и жертвы обеденным перерывом
46:02
46:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
46:02
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усов…
К
Крути Педали
1
“Неидеальные”: новая рубрика о привычках и работе над собой
16:59
16:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
16:59
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усов…
К
Крути Педали
1
Новый год с Крути Педали + сюрприз от Bookmate
12:46
12:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:46
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Это последний эпизод 2018 года, поэтому вместе с Настей Мозговой мы хотим поздравить вас с Новым годом, вручить подарки и немного повеселить 🐷🤪Желаем хорошо провести новогодние каникулы и давай крутить педали вместе! Слушай подкаст в bookmate - https://ru.bookmate.com/bookshel…
К
Крути Педали
1
#10 Даша Макшина: семестр в Гарварде и встреча со своими страхами + результаты конкурса с Bookmate
1:08:01
1:08:01
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:08:01
Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович. Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.Даша Макшина уже три года учится в американском университете Webster Vienna Private Univesity в Вене. Она изучает маркетинг и международные отношения. Параллельно она учится в Одессе в Национальном у…
К
Крути Педали
1
Kак планировать год и подводить итоги + КОНКУРС с Bookmate
36:31
36:31
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
36:31
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Вместе с Настей Мозговой мы запустили новый формат — разговорный подкаст. Как он будет работать? Мы заранее будем выбирать тему, вопрос или проблему и обмениваться нашими мыслями и соображениями по этому поводу.Сегодня будем говорить о том, как мы планируем и подводим итоги го…
