佳宜好朋友 public
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訪談題目 ▶️1.是什麼樣的契機讓你出第二本書,靈感從哪裡來? ▶️2.金門是從小到大生活的地方,可以跟我們分享你小時候的成長歷程以及令你印象深刻的事情嗎? ▶️3.在這樣純樸的環境下長大,是從哪一刻起開始想離開家鄉出外闖蕩? ▶️4.到了台北後,最不能適應的人事物是什麼呢? ▶️5.呈上題,有因為到了台北與家人的相處有產生什麼樣的變化嗎? ▶️6.從一路到台北打拼後,透過專訪聽了很多人的故事,有誰是在這當中特別讓你感到印象深刻的嗎? 為什麼? 透過訪談過程中在心境上有什麼影響跟改變嗎? ▶️7.大家最好奇也最想問的問題,黃山料對於愛情的想法跟憧憬是什麼呢? ▶️8.快問快答: 1: 29轉30的心境? 2:最喜歡吃的東西是什麼? 3:還會出第3本書嗎? 4:如果沒有創業的話會去做什麼? 5…
 
節目內容題目 ▲Covid-19 Q1.Covid-19症狀也有可能從皮膚上觀察到?出現哪些症狀的話要特別留意? ▲護膚Q&A Q1.醫師在家期間都如何保養?建議大家要注意哪些小細節? Q2.除了身體要增強抵抗力,肌膚也有加強抵抗力的做法嗎? Q3.夏天有頭皮悶熱、油脂分泌等狀況,很多女生在家期間會兩、三天才洗一次頭,持續這麼做可能會造成什麼問題? Q4.防疫期間,油光/毛孔粗大/暗沉等常見膚況問題,保養護膚應加強哪一項?or使用哪一類型產品做改善? ▲酒精護膚 Q&A Q2.使用酒精消毒,皮膚有可能會失去保護力?頻繁清潔也可能導致其他傷害嗎? Q2-1.改用肥皂或乾洗手一樣會對皮膚造成傷害嗎? Q2-2.每日頻繁消毒可能會造成紅腫、脫皮等問題,為減緩此症狀,消毒後的保護措施該怎麼做? (E…
 
feat.物理治療師 詹珞瑤 經歷:知昕物理治療所 所長、中華民國國家高考物理治療師、2019國家跳水隊-物理治療師 03:38 Q:居家辦公有運動為什麼還是全身酸痛? A:一定要超過30分鐘 TIp: ▶️運動時間要夠長、心肺達到 130 ▶️若只能10分鐘 40歲以上強度拉高 40歲以上 中強度 04:37 Q:.睡太久造成頭痛?壓迫神經應該怎麼解? A:按壓方法!持續多久直接示範 08:21 Q:眼壓高怎麼按壓? A:沿眉毛下方案!直接示範! 10:06 Q:防疫在家壓力好大 如何正確呼吸? TIp:▶️不建議坐在地板 12:19 Q:長時間拿平板 姿勢怎麼調整? TIp:▶️ 30分鐘 換邊拿 13:15 Q:上背痠痛怎麼辦? TIp: ▶️拿一條超過肩膀的毛巾、外套 ▶️毛巾不要撐…
 
唐幼馨老師是小 S、林志玲、曾馨瑩等多位名人欽點的瑜伽老師,曾出版《脊椎自癒》、《唐幼馨的瑜伽提斯》等20餘種著作 多次受邀參加電視節目、品牌活動,深受觀眾信任與喜愛,更是第一個登上 美國時代廣場大螢幕的瑜伽大師,為瑜伽提斯第一人! Powered by Firstory Hosting
 
❤️掌握五部曲 PEACE❤️ ➡️P 玩遊戲 ➡️E強化安全感 ➡️A接納情緒 ➡️C改變行為 ➡️E投入生活 ❤️焦慮將破壞免疫力❤️ ➡️長期高壓、焦慮造成免疫系統混亂 ➡️導致唾液中的抗體(免疫球蛋白)下降 ➡️唾液是抵擋呼吸道疾病的第1防線 ➡️若免疫力下降 身體狀況也將變差 ➡️睡好覺、呼吸很重要 ➡️距離太近適時拉開距離 ➡️親子關係撇開媽媽是守護者的角色 ❤️不能沒有情緒❤️ ➡️泡泡紙、減壓球、捏捏樂 ➡️不要害怕吵架 ❤️保有自我互相尊重❤️ ❤️腹式呼吸做好做滿❤️ Powered by Firstory Hosting
 
『死薪水也能存百萬!無痛存款小撇步』 25歲就存到第一桶金的理財YouTuber李勛 ❤️存錢動力 ➡️不希望家人花太多錢 ❤️一開始規定每天自己只能花150 ❤️記帳 ➡️了解自己消費行為 ➡️做出調整 ❤️善用數位帳戶!推一人要3-5個帳戶(儲蓄、消費、投資等帳戶) ❤️李勛自己儲蓄方式:40%投資 / 30%儲蓄 / 30%消費 ❤️李勛心中前三名"實用卡"是哪幾張 Powered by Firstory Hosting
 
本集主要內容 防疫急診 Q&A Q.疫情爆發,急診區應變 SOP為何?(Ex.分區分流、隔離管制 ...等),下一步又該怎麼做? Q.部分醫院改為專責醫院、專責樓層,輕/重症病患約佔比多少? Q.和Covid-19有關的「無症狀缺氧」是指什麼?本土死亡案例也有這種症狀嗎?居家隔離者是否也都具有此風險? ※醫療量能是否真的不足?使醫護人員取捨病患有難度?目前葉克膜數量是否充足? Q.「急診留給重症患者」,為避免群聚感染、浪費資源,沒有發生哪些症狀的患者,應不必前往急診篩檢? Q.機師染疫、萬華事件等案例擴大本月本土感染數,以關鍵 14天作為計算,疫情是否有望於 7月趨緩? Powered by Firstory Hosting…
 
本集兩大主題 ▲提升免疫力 Q.防疫在家應多攝取哪些營養?許醫師的防疫食物都怎麼吃? Q.想提升自我免疫力,可以推薦購入哪些常見、易購買的生鮮蔬果? (Ex.紅蘿蔔、燕麥片、葡萄、檸檬、蘑菇、芹菜) Q.多補充維他命 C提升免疫力!維他命 C排行榜又有哪些? Q.防疫關鍵 14天,哪些食物盡量別碰?哪些事不要做? Q.屯糧不要再選泡麵!可以改買哪些富有營養價 值又耐存放的商品? (Ex.保久乳、堅果、冷凍水果 &蔬菜、穀物、豆製品、罐頭) ▲體重控管 Q.防疫在家叫外送,怎麼吃才會營養又不胖?應避免點哪些食物?( Ex.炸物、冷食) Q.在家期間少走動,基礎代謝率下降該怎麼辦? Powered by Firstory Hosting…
 
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