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在许多心理学公众号里,都会提到“正念”这个词,包括“冥想”、“心流”、“萨提亚”等等。“冥想”到底有没有科学依据?以及,都有哪些关于“冥想”的学术研究?今天,我们就来说一说“正念冥想”。 - psy:希望这不是一期毁三观的节目……By 冰枫_psychology
 
生活中,总有些人特别容易饿,刚吃过饭没多久,就又饿了;也有些人,虽然吃得不多,却一吃就胖,好像“喝白水都会长肉”。“吃什么都胖”和“怎么吃都不胖”的区别究竟在哪儿?“饿”与“吃”、“吃”与“胖”之间,又是什么样的关系? - psy:如果“便便”可以减肥,你吃吗?By 冰枫_psychology
 
我们的一生,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当我们睡觉的时候,大脑还具有意识吗?有人说“有”,你看,我们还会做梦啊!有人说“没有”,因为即便是做梦,那也不是我们可以控制的。睡觉时的大脑,是有意识的吗? - psy:睡觉时,大脑都在干嘛?By 冰枫_psychology
 
日出而作、日落而息,这是大自然赋予我们的生活节奏。有时,我们会把这种“昼夜节律”称为“生物钟”。“生物钟”究竟是如何形成的呢?为什么熬夜之后就会一直睡不醒?为什么“倒时差”让人这么难受?我们体内的“生物钟”是如何运行的? - psy:捂住鼻子,天就不会亮了?By 冰枫_psychology
 
“精神分裂”和“人格分裂”是在影视作品中相当受欢迎的人物设定。那么,这两者之间有什么区别、又有什么联系呢?为什么一个人可以分裂出“多重人格”?而在不同的“人格”之间,是如何进行转换的? - psy:你的身体里,住了几个灵魂?By 冰枫_psychology
 
电影《美丽心里》让人们了解了纳什这个人,以及精神分裂这种病。当“精神分裂”与“纳什”结合到一起,人们想到的是“天才”;而当“精神分裂”这个词落在普通人身上,人们想到的往往是“疯子”。精神疾病有很多种,但我们常说的“疯子”指的便是“精神分裂”。那么,“精神分裂”究竟是一种什么样的病?它如何“分裂”了我们“精神”世界?在这个“分裂”的世界中,我们将体验到怎样的感受? - psy:假如现实不如意,我更愿意活在幻想中。By 冰枫_psychology
 
我们都知道,压力太大是一件不好的事情,如果长期处于压力状态下,人会很容易生病。那么,哪些疾病可能和“压力”有关?为什么“压力大”会让人更容易生病?我们又该如何判断自己是否压力太大了呢? -psy:相信身体,别骗自己!By 冰枫_psychology
 
我们的大脑每时每刻都在忙碌着,忙着接收信息、忙着处理信息,也忙着发出指令。很难想象,这一连串复杂的流程竟是在一瞬间完成的。今天,我们就要走进大脑内部,看看这些信息究竟是如何快速传递的! - psy:我的大脑,比我聪明多了~!By 冰枫_psychology
 
《射雕英雄传》里,“老顽童”周伯通有一门了不得的功夫,他可以左右手互博。而在日常生活中,我们似乎很难做到这一点。因为我们只有一个大脑,没有办法变出两个自己。那么,如果有一天,我们的大脑裂成两半了,会发生什么呢? - psy:一个脑,还是两个脑?By 冰枫_psychology
 
他叫H.M.,是人类神经科学史上最著名的一位失忆者。他为心理学和脑科学研究做出了巨大的贡献,也正是因为他,我们开始逐渐了解“记忆”究竟是怎么一回事。 - psy:一个活在实验室和文献中的人…… 勘误:H.M.出生于1926年,我又口误了……By 冰枫_psychology
 
“失忆”究竟是怎么一回事?为什么明明“想不起”却知道“发生过”?为什么明明“记不住”却依然“学得会”?“记忆”到底是一座怎样的“宫殿”? - psy:我在回忆“未来的我”。 说明:节目中提到的记忆的“存放”,更准确地说,应该是“提取(retrieval)”。不同记忆类型会在不同的脑区进行“提取”(但它们之间依然有许多交叉重叠),而至于记忆究竟“存放”在哪里,我们其实并不知道。“海马回(hippocampus)”也只是“提取”长期记忆(long-term memory)的地方,并非“存放”的地方。因为我们只能观察到大脑中“动态”的过程。By 冰枫_psychology
 
提到“记忆”,我们首先想到的往往是“长期记忆”。 但其实,“长期记忆”只是“记忆宫殿”的很小一部分,在我们的生活中,更多的是“短期记忆”和“感官记忆”。“记忆”是一座巨大的宫殿,今天,我们就要走进这座宫殿的大门。 - psy:记忆是一座怎样的宫殿?By 冰枫_psychology
 
有人说,刚出生的小婴儿,他们的内心是纯净的、是没有经历过世俗污染的;也有人说,人性本就是自私和贪婪的,是后天的教育让我们逐渐形成了道德和准则。“人性本善”还是“人性本恶”? - psy:一个刚出生的小婴儿,它会有“道德感”吗?By 冰枫_psychology
 
据说,2%-3%的人都会有不同程度的“脸盲”。“脸盲”究竟是怎么一回事?为什么有些人特别擅长记人的脸,有些人却要熟了之后才能认出?“脸盲”是不是一种病?如何判断自己是不是“脸盲”? - ​psy:不“脸盲”的人,是怎么“看脸”的?By 冰枫_psychology
 
今天,是我到香港整好一个月,就和大家分享一下我在香港的学习、感悟吧~ 勘误:上期节目中,有一个小小的错误:Wilhelm Wundt 在莱比锡大学创立心理学实验室是在1879年,我似乎说成了1874年。 感谢给我指出错误的听众,听得好认真~!By 冰枫_psychology
 
当我们在谈论“心理学”的时候,总是不可避免地会反复提到一个词——“内心”。心理学家是如何研究我们的“内心世界”的?那些看不见、摸不着的东西,真的可以被测量吗? - psy:作为人类,我们如何研究自己? 勘误:Wilhelm Wundt 在莱比锡大学创立心理学实验室是在1879年,节目里说成了1874年。By 冰枫_psychology
 
今天,我们说一个和“爱情”有关的话题。为什么在爱情中,有些人会表现得特别粘人,有些人却相对疏离?有些人会时时担心被对方抛弃,有些人却对彼此的靠近会在内心隐隐产生抗拒?在依恋关系中,你属于哪一种类型?不同的行为表现,其背后的原因又是什么?我们该如何与伴侣更好地相处呢? - psy:爱情,是“人格”的第二次形成。By 冰枫_psychology
 
即使闭上眼睛,我们依然能够分辨出声音的方位。这种与生俱来的“听音辨位”的能力,究竟是如何实现的?为什么我们要有两只耳朵?为什么两只耳朵要分别长在脑袋两侧?我们靠什么来给声音“定位”? - psy:闭上眼睛,猜猜我在哪儿?By 冰枫_psychology
 
我们每个人,或多或少都是“迷信”的,它融入在我们的生活中,成为一种奇特的心态,并且影响着我们的行为。我们究竟为什么会“迷信”?对于迷信事物的选择,又有哪些讲究?除了人类,其他动物是否也会迷信呢? - ​psy:敲敲木头,会有好运~By 冰枫_psychology
 
当人类自誉为“万物之灵”、当我们每天感受着七情六欲,你是否想过,我们所谓的“内心世界”和“精神生活”,究竟是从哪里产生的?在人类对于自身的探索中,科学是如何一步步揭开真相,述说这场长达两千年的“心脑之争”? - psy:如果没有心,脑又有何用?​By 冰枫_psychology
 
大多数情况下,“态度”决定了我们的“行为”;那么反过来,“行为”是否也可以影响我们的“态度”呢?如果可以,这种“改变”又是如何发生的呢?在心理学史上,就有这样一个经典而又巧妙的实验…… - psy:原来这才是最高级的“洗脑术”!​By 冰枫_psychology
 
生活中,能让我们上瘾的东西有很多,比如尼古丁、比如酒精、比如咖啡,当然,还有赌博、网络游戏、或者是性,等等。“成瘾”到底是怎么一回事?在逐渐上瘾的过程中,我们的大脑都经历了什么?会不会有些人,天生就是所谓的“成瘾体质”呢? - psy:假如我有一颗“易成瘾”的大脑……By 冰枫_psychology
 
大多数时候,“固执”被认为是一种不太好的特质——当人们说你“固执”的时候,通常不会是在表扬你。究竟是什么原因让我们“拒绝改变”?为什么有些人会特别地“固执”?“固执”的人又具有哪些优点?​ - psy:我固执,因为我是高智商!By 冰枫_psychology
 
有这样一群人,他们看不见东西,却能够准确地说出物体的形状,并且顺利地避开所有的障碍物,甚至可以将信件分毫不差地塞进邮筒。为什么明明看不见,却好像什么都能看见?“盲视”的背后,蕴藏着怎样的奥秘?“视觉”真的可以独立于人的“意识”吗?​ - psy:虽然我看不见,但我每次都能猜对!By 冰枫_psychology
 
又到了一年一度的高考时间。不管是即将到来的考试,还是一次重要的演讲,或是一场性命攸关的手术……我们好像总是会在关键时刻特别地紧张,并且随着时间的迫近,这种“紧张感”也会越来越强烈。究竟是什么让我们如此紧张?为什么在紧张的时候,大脑好像特别容易“短路”呢? - psy:这就是传说中的“神经搭错”?By 冰枫_psychology
 
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