千嫚 嫚嫚說 public
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千嫚,擅長以知性溫暖的思維品味日常,相信生命的能量是由內而外的累積。 節目中,千嫚會與大家一同用五感體驗生活,探索值得你我關注的日常議題,從內在出發培養知性的生命風格。 節目單元分為:溝通表達、好書導讀、心靈成長、生活傾談。每週二、四、日更新,我嫚嫚說,你/妳慢慢聽。 各式合作邀約歡迎搜尋 IG: 知性生活 劉千嫚
 
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EP254. 誰語爭鋒幕後特輯(八) 最終回-給現代人的禮物,創造信任從真實的互動開始誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。今天到了此系列的最終回啦!因為千嫚在這回合被淘汰了(泣…),所以這集節目也會來跟大家聊聊千嫚回顧這段旅程的收穫。演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=f3cuv1S124Q&t=19sBy 千嫚
 
各位朋友,我一切安康不用擔心!上週無預警的消失是因為自己混亂的內心狀態,導致創作頻頻卡關。 所以我決定給自己開個藥單,藥單為節目新系列:嫚聊片刻。希望能藉由這段隨心所聊的日子,慢慢找回自己創作的靈感和節奏。By 千嫚
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=P4L65CvnXto&t=26sBy 千嫚
 
改稿過程是我們看待生活、愛以及工作的一個絕佳比喻,某種意義上我們都是草稿,如果我們的生活態度正確,我們會不斷努力讓下一個版本的自己更好。如同作家在修稿時,保持一顆謙遜的心,聆聽比你更有經驗的人給你的建議,然後努力並相信自己的走下去。By 千嫚
 
最棒的溝通交流,就是能讓說出口的話發揮出正向的循環,其中「鼓勵」就是一個能啟動正向循環的開關。如何說才能說出具有正向循環的鼓勵呢?我的想法是,鼓勵背後『核心精神』,回到你可以具體說出來的過程本質,而非針對眼前的結果鼓勵。【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!By 千嫚
 
本週賽事是刺激的即席演講,千嫚抽到的題目是「影響我最深的一句話」,抽出題目後只有短短三十分鐘可以準備,究竟要如何在短時間內準備一場精彩的短講呢? 這集節目就來和大家分享我的寶貴學習,絕對實用! 誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00 你不可不知的前情提要03:52 短講選手分享的實戰經驗05:01 三分鐘的舞台故事08:23 累積抓耳的金句庫10:22 總複習_實用兩大表達技巧11:25 你有所不知的幕後故事By 千嫚
 
大家都談成功,但是鮮少人願意公開自己犯的錯誤、如何走出錯誤在腦中揮之不去的陰影。每個人無可避免都會犯下看似無法彌補的錯誤。説話太過直白,以致差點丟了工作;選錯行業發揮不出實力,開始懷疑自身潛力;首次主持重要會議,卻因臨場緊張腦袋一片空白,在大家面前出糗等。我們該如何面對這些失誤?錯誤發生後,又該如何克服心理障礙、繼續進步?By 千嫚
 
慢則穩、少則精、合則安,這集很實用。【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!By 千嫚
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00你不可不知的前情提要03:04重現3分鐘的舞台短講06:31舞台大失常的慘痛歷程11:56面對自己真實的心理狀態14:40 Youtuber那那大師給我的暖心鼓勵By 千嫚
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00 你不可不知的前情提要01:20 我認為說服來自理解03:06 展現說服的三種招數04:00 賽前的暴風雨04:54 公開最原始的短講內容08:11 你有所不知的幕後故事成功要如何定義呢? 以過程來定義。將人生放大來看,好好的問自己,我們能不能成為自己生命的編織者,掌握好人生每個點的走向。若能抓住這份自由的精神,無論這些點的勝負為何,最終我們都能滿足且大聲的說,我們是成功的。演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=MEjhLQKcz8g…
 
讀完這本書後,我浮現第一個形容詞就是「實」,實在、扎實、真實、看得見生活的現實,同時也看得到作者如何用無畏的精神,令人敬佩的毅力去實踐每個階段的任務,積累出現在的成就與實力。這本書推薦給,想拉自己一把,讓自己擺脫迷茫的迷霧裡的人,裡面有寫實的人生歷程告訴你作者是如何勇敢選擇的。或是,想在職場更加前進的人,裡面有滿滿的職涯生存之道與體悟。又或者是正在學習如何成為一位優秀領導者的人,裡面也有作者多年來在職場上的觀察與領導心法。By 千嫚
 
總覺得跟長輩聊天很無聊,聊來聊去就是那些事,故事聽到都可以背起來的索然無味嗎?今天就來與大家分享如何與長輩聊天。聊天是這樣的,我們無法控制對方會說出什麼,但我們可以掌控自己要說什麼。如果不想要聽到一樣的內容,就試著拋出不一樣的話題。-【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!By 千嫚
 
誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00你不可不知的前情提要02:00重現3分鐘的舞台短講05:05你有所不知的幕後故事07:50提案五大重點10:10 選題初衷分享12:44 礙於賽制時間割捨掉的好內容演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=0r--enIRtssBy 千嫚
 
在一起,更好:一本充滿啟發、創造感動的小書,透過隱喻的寓言故事,啟發大眾,獻給每位即使在職場浮沉,還是願意繼續努力、勇敢的工作人。只要朝著共同願景,就能找到與你志同道合的夥伴一起前行。By 千嫚
 
總被教導謙虛是美德的我們,聽到讚美時常過度謙虛的句點讚美。但你知道嗎?大方的接受讚美,接住他人對自己釋放出的好意,其實是可以為我們創造出更多建立關係、彼此交流的好機會。-【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!By 千嫚
 
幽默源自一種對周遭環境、生活現象的多種察覺。對於近幾年吹起的斷捨離生活,你有沒有觀察到什麼奇妙現象呢?誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00 你不可不知的前情提要01:18 重現三分鐘舞台【喜劇錄成聲音沒有表演,完全勇(尷)氣(尬)指數爆表】04:15 談談千嫚觀察到的斷捨離亂象演出影片:https://www.youtube.com/watch?v=RBq1rB7kiq4By 千嫚
 
愛我們的人是不管世界環境如何變化,心裡牽掛在意的就單純只有你。這也是為什麼,在愛的人身邊總能讓我們感到安心、感到有所依靠,因為他們對待我們的存粹,能讓我們放心卸下心防,展現我們最單純真實的自己。誰語爭鋒是千嫚2021參與的表達選秀節目,在接下來幾週的看見生活系列,千嫚會隨著節目的播出集數,與大家聊聊舞台背後的故事與真實歷程。00:00你不可不知的前情提要04:19重現3分鐘的舞台短講07:26你有所不知的幕後故事演出影片_追夢與自私的代價:https://www.youtube.com/watch?v=ZCPinJdK1Js&t=28sBy 千嫚
 
為什麼同一本書別人總人看得更有滋味? 今天的千嫚說書,就來跟大家聊聊千嫚最近的重新學習「如何閱讀一本書」。也歡迎大家來跟千嫚分享你看書的獨門招數!Step1. 找到每本書想溝通的核心觀點Step2. 紀錄下特別觸動你的故事方法Step3. 消化後結合自己的思想再收藏By 千嫚
 
本集內容為Live Podcast同步錄音,聽眾互動收音部分聲音略為不平衡,請大家多多包涵。千嫚下場Live Podcast預告,歡迎大家來線上一起聊聊天:)Live Podcast平台:MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用)4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例By 千嫚
 
【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的、或者你生活上感受觀察到的「關於說話」這件事的議題唷!在溝通中善意的使用為什麼、多問一句為什麼,就能讓我們更深入的了解彼此,更快速的化解我們之間的距離,更有效的解決我們面臨的難題。By 千嫚
 
千嫚首次線上Live Podcast預告,歡迎大家一起來線上嫚嫚說慢慢聊聊天:)Live Podcast平台:MixerBox (MB3) (APP為免費下載使用)4/14 (三) 12:30-13:00 千嫚說書_讓你建立「內在韌性」的三本書4/15 (四) 17:30-18:00 好好說話_找到自己溝通表達的完美比例大家有看千嫚參加的誰語爭鋒電視節目嗎?聊聊千嫚首錄外景,走了一遭獲得的深刻的省思與領悟。By 千嫚
 
聊聊充滿台灣在地味的辦桌文化與民俗小知識。認識翻轉並深耕台灣辦桌文化的翔龍筵席:https://www.facebook.com/JinYeCatering隨堂小知識:你知道宴客上內行人看哪一道菜,就知道主人家的預算及今日菜色的豐富程度嗎?By 千嫚
 
表達意見後,不怕面對他人的反對聲音,因為這反對也代表著你的意見能獨當一面。 老闆真正欣賞的員工,絕不是唯命是從的應聲蟲,也不是叛逆份子,而是能夠說出積極意見的人。 PS.節目為一錄到底一刀未剪版By 千嫚
 
安慰就像保養品的化妝水,應先鎮定舒緩肌膚,幫助肌膚打開毛孔,擁抱接下來的程(挑)序(戰)。而不妥的安慰,就像是酒精比例過高的化妝水,即使其他成分有助肌膚保養,但酒精就是容易激起肌膚的敏感不適,鎮定舒緩的同時又讓你感到微微刺痛,母湯安捏呀!【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)By 千嫚
 
不管哪個年代,人們都有藏在心裡「當時來不及說出口」、「當下沒有好好說清楚」的遺憾,而一處真實存在在日本的「風之電話亭」,則提供了讓人們再次說出口、打開心房傾訴的機會。只有真正卸下了心防,才能傾倒存放在體裡的悲傷。把憂傷出清,心才有正向能量進駐的空間,再次昂首向前。本書透過經歷了各種生離苦別的人物故事,來到能量場所「風之電話亭」訴說苦痛的過程,再次感受訴說的力量。By 千嫚
 
這集來聊聊千嫚每次上其他節目或演講分享時,都會被問到的問題「如何訓練自己的口條?」 其實千嫚的方法一點都不特別,但是千嫚很會找時機將這些方法真正落實在生活中,所以今天更重要的是,分享千嫚實際應用的時機及方法:)【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)By 千嫚
 
「我知道我不聰明,但我相信盡可能做好每個選擇,就可以累積出好的結果。」分享千嫚最近頗喜歡的影集,聊聊影集後的核心元素。有其他好劇好電影,也歡迎留言分享給千嫚!每次聽一錄到底、一刀未剪的錄音內容都覺得好真實,最後口誤,我是想說看劇是千嫚紓解壓力的「方法」而非地方呀XDBy 千嫚
 
故事靈感來自發生在日本東北部岩手縣得真實事件。日本鯨山山腳下有一座鯨山花園,花園裡有一座電話亭,亭內有支沒有接線的電話,只傳來各種風中的聲音。每年都有數以千計失去親友的人從日本各地前來,拿起聽筒跟另一個世界的人說話,試著透過電話將心裡的苦說出來。每一句說出的話,都會隨著風,傳遞到想念的親人那裡,電話亭成了大家盡情流淚、釋放情緒、自我療癒的空間。By 千嫚
 
朋友說自己胖該如何回應安慰? 朋友總慣性否定好難聊該怎麼辦? 分享兩則聽眾遇到超常見的生活常見的談話情境,如果大家有其他回應方式、在日常中有相關談話的疑難雜症,也歡迎留言告訴千嫚。說話是件消耗能量的事,選擇好的談話對象、能讓你感受到舒服、能獲得不同想法能量的朋友,如同選擇與哪些朋友交往一樣重要。(此集節目為一錄到底一刀未剪版)【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)By 千嫚
 
計劃趕不上變化,變化趕不上老闆一句話。記得以前在辦公室裡工作時,夥伴常會用「擁抱變化」來為彼此加油打氣,但隨著經歷的事情越來越多,我們對於變化已不在輕易的手足無措,開始有著自己一套的應對方式。不過也因為如此,我們也越來越難「保持彈性」的做出更突破性的調整,所以如何在擁抱變化後保持彈性,才是真挑戰。By 千嫚
 
跟大家聊聊千嫚最近閱讀的兩本書,這兩本書跟千嫚之前分享的書籍類別較不一樣,是偏教學工具類的書籍。但也跟千嫚的本質非常相關,都是與說話相關的書籍。 如果你也是對說話有興趣的朋友,歡迎來聽聽千嫚的分享:)By 千嫚
 
我就是不擅長說話要怎麼辦?最近常收到聽眾提出類似問題,千嫚將大家的問題去掉情境,歸類出三個核心現象,分別是,有時後就是會突然不知道要說什麼、輪到我發言時腦子卻一片空白、每次一想到要開口就緊張,可以怎麼處理緊張?與大家聊聊千嫚處理這三種現象的方法。【好好說話好好生活_主題募集】歡迎聽眾到Apple Podcast、MB3或IG私訊千嫚,告訴千嫚任何想聽的、關於說話的主題唷:)By 千嫚
 
面對著媽媽徐徐幽幽的道出的沈香之戀,我除了啞口無言外,依然只能沈默以對。一位為了女兒,願意用生命來承擔其幸福風險的愛情加害者,居然是我一生中最摯愛的阿嬤。而另一位為了成全親情,而放棄愛情的無辜受害者,竟然同時是我母親。By 千嫚
 
在人際關係中,學會如何將讚美說的恰到好處,絕對是穩賺不賠的投資。這集節目,千嫚就來跟大家聊聊『讚美』這件事,分享讚美中的最高原則、輕鬆就可以找到出發點的讚美法則、千嫚認為的雙贏讚美法,讚美就從現在開始:)By 千嫚
 
最近生活出現好多挑戰,這些挑戰剛好都是自己的罩門、完全不擅長的領域,但人生就是這樣,總要為自己找出路,所以在挫折過後,我也記錄了自己詳細的心路歷程,與大家聊聊,也許未來當你遇到不擅長又非得完成的事,可以打開這集為自己找到一些或許可行的路徑。By 千嫚
 
真人真事的故事,因戰爭相隔半世紀再相見的親姐妹,享受短暫的重逢,也心照不宣的知道,這將是他們姐妹最後一次的見面了。人生要往前走,就得隨時準備甩掉過去,也許不是全部,但至少別背太沈重的包袱走。By 千嫚
 
聊聊千嫚在生活中觀察到的『說話常見的壞習慣』,以及也許我們可以怎麼調整,避免這些習慣跑出來,提升自己的說話技巧,讓溝通更有效,也讓旁人聽得更舒服:)劇透_其中千嫚認為恐怖的就是,一直聽到某人咄咄逼人的問「你懂嗎?」、「你懂我意思嗎?」,這種慣性的段落收尾真的超容易引起對方反感的!By 千嫚
 
趁著年假千嫚個參加了場國中與高中的同學聚會,雖然大家的人生都有著各自的精彩與際遇,但又不約而同的嗅到了大家對年跨三十的莫名茫然。這集節目跟大家分享千嫚希望在下個階段,能更加把握和審視的心態與想法,願我們Forever young_行動前多問自己一句這步是否「必要」。By 千嫚
 
在友情、親情與愛情中,親情是最難梳理、最私密、藏著最多說不出口的糾結情愫。今天要跟大家分享的是書中『模範母親』以及『公娼單親媽媽』的故事。每個家庭都是個別且獨立的單位,每位母親也都有自己獨特的看法和作法在教養子女,教育的本質是有教無類,那模範母親的標準到底又要如何定奪呢? 再平凡不過的母親,在其子女心中,都應是值得驕傲與感恩的對象。By 千嫚
 
聊聊千嫚的年假計畫,最近千嫚也加入了Clubhouse,歡迎大家來相認:D 趁著年假千嫚也會好好回應大家的訊息,也歡迎大家來IG找我玩囉! 千嫚嫚嫚說,我們2/18再相見,也祝大家新年快樂,Happy New Year!By 千嫚
 
你的恐懼影響你的言語、行為、夢想和所擁有的幸福。只要你不能面對自己最深層的黑暗面,那麼你將永遠只能從別人那裡看到黑暗面,因為你身邊的世界,不過是你內心世界的反射。每個人內心都藏著一個孩子,只是被那些外在的價值觀、昂貴服飾、工作頭銜、名片給隱藏起來了。為了避免受傷和被惡意對待,人們用面具來保護靈魂,但卻也因而喪失了生命的真實性。但真正的實情是,當面具被揭穿或感到受傷時,顯示出真正的情緒,才會感到真實的快樂。By 千嫚
 
討論聽眾朋友在好好說話提出的疑難雜症,聊天容易硬邦邦的講結論怎麼辦?與沒那麼熟悉的同事在公司碰面該如何應對? 善意的謊言真的好嗎? 沒有聊到的留言,未來會繼續分享,也有可能會發展成主題與大家聊聊。特別備註:大家久等了,收到聽眾的訊息才發現昨天排程的單集沒有順利上架,雖然遲了一天,但還是要照常疼愛收聽唷:DBy 千嫚
 
分享兩則千嫚上週遇到的愛的故事,一則是母女間的溫情,一則是伴侶間的真情。有時候愛一個人,你會願意為他做一些自己不擅長的事、沒想過的事,而你做這些事的動機不為什麼,只是非常單純的,希望看到對方臉上揚起的笑容,讓他感受到一絲暖意:)By 千嫚
 
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