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🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 和你一起增長健康保健有關的相關知識。 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照顧身邊的所有人;也希望藉由每周一集,能夠幫助到你,甚至藉由你幫助到你身邊的人,讓我們一起照顧好健康。 Powered by Firstory Hosting
 
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夏天氣溫高,讓人覺得悶又濕又熱,如果剛好下雨,會讓身體的溼氣更加重,讓人提不起勁、沒什麼食慾。這時候來吃個冰或喝涼飲,沁涼又消暑。事實上只會讓身體越來越火,體內也會越來越濕,那怎麼消暑,才是正確的方式… Powered by Firstory Hosting
 
不論是冬天、還是夏天冷氣吹到很冷,想暖暖身子的第一首選,大家都會想到火鍋。但火鍋這麼豐富有菜有蛋又有肉,又是水煮的應該很健康,但小心火鍋的熱量、鈉含量超乎你想像!本集無私傳授如何享受火鍋,並吃的健康又安心。 Powered by Firstory Hosting
 
當爸媽的都希望打從出生,就可以給小孩最好的,希望他能健健康康長大,但看到寶寶瘦瘦扁扁的,總是想會不會是寶寶吸收力不好,那是不是可以給小孩食用益生菌幫助吸收力,但市面上這麼多小孩怎麼挑?怎麼給寶寶吃? Powered by Firstory Hosting
 
簡介|懷孕了令人振奮且欣喜,通常一驗出懷孕了,除了更注意自身飲食之外,身為孕婦也會很自覺得開啟「一人吃兩人補」的模式,但懷孕不等於大吃大喝,孕期飲食的首要之務,而是如何在孕期補充對的營養素,幫助胎兒健康成長。 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介|炎炎夏日不愛喝水的你,又想來一杯可以爽快又解渴無負擔的飲品,第一個想到的都是..氣泡水!不僅多種口味,富含有滿滿的氣泡,本身就是水只是多了氣,還能完美代替水!?據說氣泡水還可以減肥真的是這樣嗎? 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介|相信很多人或自己的長輩都還保持著:「我睡前都習慣來杯紅酒好睡,又能保護心血管」維持這個儀式感,是能夠合理讓自己小酌的小確幸,但真的是這樣嗎?小酌飲酒給身體是好處沒有危害? _ | 悠活原力營養師Calar | 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
換季交替,孩子容易引發過敏,不是眼睛癢就是狂打噴嚏,常常覺得孩子噴嚏,打到鼻子都快掉下來了,讓做爸媽的超級心疼,把家裡打掃得在乾淨,也難以避免孩子反覆發生的過敏反應,那該怎麼改善過敏? Powered by Firstory Hosting
 
簡介|大家有發現市售的鹽,有分加碘鹽和沒加碘的鹽嗎?那個碘是石部的碘哦!到底選加碘鹽比較好,還是沒加碘的比較好呢? _ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介|以前都常常被說,欸欸一天不要吃太多顆蛋,不然體內的膽固醇含量會過高。但是隨著健身風潮盛行,雞蛋儼然變成極為營養的選擇。那到底一天可以吃幾顆雞蛋? _ 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介|很多人都會把保健食品放入冰箱,就可以延長保存期限的想法劃上等號,但真的是這樣嗎?保健食品裏頭的塑膠袋、封膜到底能不能丟?會不會影響保存及提高受潮的發生? _ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介| 中秋柚來了!每到中秋除了想到月餅,再來就是烤肉?!欸不是,是柚子吧!入秋後柚子不甜又好吃,富含多種維他命C,但大家好像都有聽過柚子熱量高?其實那是謠言?! 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
簡介| 每次把小孩帶到阿嬤家,小孩一哭鬧或取悅了老人家,小孩就會收到糖、巧克力或者是養樂多作獎勵。禮貌性婉拒,又被怕老人家生氣。到底該不該堅持讓小孩拒絕糖份,成為爸媽苦惱的課題。 _ | 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Cheryl | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自…
 
簡介|突然發現自己記憶力衰退、注意力不集中,膚色黯沉沒有光澤、變得無法熬夜本來是一頭黑髮,莫名跑出幾根白髮?!如果你還只是20-40歲的人,如果有上述症狀,可能就是有初老症的人了!那該怎麼避免初老…?! _ | 悠活原力研發長 Ann | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#…
 
前陣子的連日大雨,水淹農田讓蔬菜不僅量少價格又高,菜價都比肉貴?!不僅農民心淌血,主婦們的荷包也在淌血,那是不是有什麼食材營養素不輸葉菜類,讓大家不擔心荷包失血又仍穩固健康呢? | 悠活原力營養師 Calar| 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康…
 
簡介|近日施打疫苗的人越來越多,這時候你會想,有什麼禁忌飲食要注意的,會不會亂吃什麼影響疫苗的效力?另外前陣子網路流傳維他命C可以減緩副作用?本集帶你一探究竟,並且告訴你打完疫苗怎麼吃會更好。 | 悠活原力營養師Calar | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們…
 
簡介|最近好多很好吃的水果都出現再冰箱裡,有芒果、鳳梨、西瓜、釋迦等等,冰鎮過後消暑又爽快,比起喝水還解渴。但水果都這麼甜,會不會越吃越多,越來越胖呢 ? _ | 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Cheryl | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們…
 
簡介|市面植物奶越來越紅,從超商到手搖飲料店都看的到!到底植物奶是什麼?是一種奶類嗎? 植物奶看起來比較健康,那可以代替牛奶嗎?本集讓我們為大家解惑。 _ | 悠活原力研發長 Ann、營養師Ariel、Calar、Lea | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我…
 
簡介|一般女性若步入了成年後,伴隨來的是月經週期的消退、不規則,甚至是停止。除了年紀逐漸熟齡而進入更年期外,環境與生活型態影響、染色體和基因的異常…等各種原因導致的卵巢早衰,身體機能提早進入更年期。而因賀爾蒙的變化而產生體重增加,以及身體變化和疾病的上升,該如何度過及保養更年期,是女性為正向迎接人生階段的必要課題。 _ | 悠活原力研發長 Ann | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現…
 
簡介|你知道嗎?「不運動」除了會囤積脂肪變胖之外,肌少症也更可能導致肌肉流失,肌少症的出現!本集帶大家了解,哪個族群最容易得到肌少症?!肌少症嚴重甚至會造成生活品質下降,甚至無法生活自理、加速死亡風險? _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar、Lea | 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 照顧好健康文章:https://www.wecareyou.cc/ 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如…
 
簡介|目前素食飲食者越來越多,臺灣更是被CNN評選為全球十大「素食主義者」城市之一。不僅餐點名稱多了綠色葉子,素食餐廳也越開越多。超商也紛紛推出植物素、植物奶等素食飲品,吃素感覺這麼健康,這時候你就問,那吃素可以幫助減肥嗎?吃素好像很健康,但其實素食者非常缺乏的 OO 、OO 營養素,本集就帶大家一起了解! _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel| 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,…
 
簡介|對女生來說每個月經來,預防經痛都成為了必要課題之外,經前症候群也可能讓你面臨乳脹、情緒失落、失眠和食欲增加等症狀,這時候吃什麼就很重要!讓我們與你分享吃什麼食物,讓你經期沒煩惱! _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel | 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照…
 
簡介| 明明都做到吃完東西刷牙,但為什麼還是有口臭?吃了口香糖後,口罩再戴了一陣子,一呼吸換氣差點沒熏死自己,究竟是出了什麼問題? _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar | 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照顧身邊的所有人;也希望藉由每周一集,能夠幫…
 
簡介|很多人都對星座有興趣,於是衍伸我們想從星座聊到養生的議題,這集讓Calar和Kelly帶我們了解12星座4大元素如何道出養生關鍵? 01:00 火象星座 ( 牡羊、獅子、射手 ) 03:02 水象星座 ( 巨蟹、雙魚、天蠍 ) 04:54 土象星座 ( 處女、金牛、魔羯 ) 06:46 風象星座 ( 雙子、天秤、水瓶 ) _ 🌼 每周禮拜五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過…
 
簡介|每天關在家裡,隨著下午兩點的時間一到「準時收看」疫情指揮中心播報,心情隨著確診人數起伏不定,因停課不停學而跟小孩產生的摩擦,不免產生出焦慮、緊張心理壓力,更甚是失眠且易怒的身心狀況,如何在這狀況降低無助及焦慮感呢? _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar | 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我…
 
簡介| 說到去年最轟動的國際新聞就是連美國前總統都染疫,結果僅用一周就康復的消息。除了透過專業的治療,國外也公布了美國前總統處方藥單,其中就包含了最常見的維生素D,究竟維生素D有什麼功用,D3跟D2又有什麼差別?讓我們帶你一起來了解吧! _ | 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar | 🌼 每周禮拜四、五 / 每天10分鐘 🌼 👌 照顧好健康粉絲團:https://www.facebook.com/wecareyou.cc 👌 有任何問題歡迎來信:blogyoho@gmail.com _ |關於照顧好健康| 嗨大家好,歡迎收聽照顧好健康。 沒錯,大家有沒有發現我們的名稱改變了。 我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《…
 
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