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DLSポッドキャストでは豪州のバレエ学校で専属セラピストをしている佐藤愛がDancer's Life Support.Comのオーディオブログ、そしてポッドキャストだけの特別コンテンツをご紹介しています。より美しく、強く、長く踊り続けていけるヒントがいっぱい詰まったポッドキャストは毎週金曜日更新です。
 
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いつもと体調が違うな、ケガしている部分の様子がおかしい…と気づいたダンサー用の記事です。パニックにならず、でも不調を無視せず、ケガに繋がる前に確認できることを知っておいてくださいね。全部無料で、レッスンの外で、自分で出来ることですから不調にならないためにも使えると思います。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube www.yout…
 
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionが今月末に出されるので、リハビリ系の記事をピックアップしています。今週はケガしたときの頭の中を覗いてみました。今ケガしている人はもちろん、先生や保護者など周りでサポートする人や治療家・トレーナーなどケガしているダンサーと出会う事が多い人達も知っておいたら便利な知識だと思います。知っていても、リハビリが早く終わるわけではないですが知識があると「あ、これでも大丈夫なんだな」って分かるかもしれない。そうしたら心が少し楽になるかもしれません。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www…
 
2015年に書いたダンサーのリハビリの記事を5年ぶりに大幅にリライトし、より最先端で分かりやすく(もしくはマニアックに?)まとめました。飛行機が空に舞う前に安全の説明があるじゃない?それと同じように、リハビリについての知識は、ケガする「前」に知っておいてほしいです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube www.youtube.…
 
2020年の終わりも見えてきて、年末年始のセミナーも発表されたDLS。でも今日はセミナーの話ではなくDLSが出来る、バレエ界への「インクルーシブ」なサポートについて考えてみたいと思います。勉強したいと願っている人の環境やシチュエーションがどうであれ、チャンスを渡すために出来ること…アイデアがあったら教えてくださいね。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato officia…
 
IADMSによるとポワントを安全にスタートできる年齢は12歳程度だそうです。でも精神年齢はどうだろうね?ポワントのリボンがレッスンしている途中で緩んでくる…という質問をもらったので一緒に考えてみましょう。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube www.youtube.com…
 
アラベスクを高くするために背筋を鍛えろって言われるじゃないですか。おしりしか感じないのだけどどうしたらいいですか?アラベスクではおしり(大臀筋)使いますよ。中途半端な解剖学知識は危険と教師のためのバレエ解剖学講座でもお話していますが、デリエールでおしりを使ってもいい理由を再確認しておきましょう。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstag…
 
背中から腕を動かして!という注意をスタジオで聞いたことがある人もいると思います。でも指先から遠くへ、というのもあるよね。バレエのアームスは指先からなの?それとも背中から?という事を考えてみた記事をピックアップしたポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube w…
 
長座で腰が丸まってしまう子供達はどうしたらいいですか?という質問はバレエの先生からたくさん頂くのだけど、そもそもバレエレッスン(もしくはアンシェヌマンや振付)に長座ってありましたっけ?なんでそのストレッチをやっているんだろう?という事を一緒にかんがえてみましょう。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslife…
 
価値観というのは自分自身の勉強だけでなく、周りの人の影響が大きいと思う。特に子供だったら。バレエの基礎が大事と言うのは簡単だけど、基礎が出来て褒められたり、認められなかったら回転や脚の高さなど目につく方を求めてしまう理由が分かる気がするんです。 そんなことを考えたブログをピックアップしたポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLS…
 
2年ブランクがあってレッスンに本気で挑むようになりました、という質問をもらいましたので、その子の年齢に合わせてブランクとは何か?を考えてみたポッドキャストです。そんなに良くない先生に指導されている場合、ブランクがあった方がいいかもしれないよねーなんて言いつつ、日々の積み重ねの大事さは否定できないからどうしようか、って話もしてみたよ。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato…
 
1番ポジションから2番ポジションにする際、踏み変えしちゃだめですよ!と言われたことありません?でもそうすると、グランプリエの時にかかとが浮いてしまうよね?私アキレス腱短いの?なんて単純ではないこの問題をお話した記事をピックアップしたポッドキャストです。2番ポジションのグランプリエ、どこまで深くいけばいいのか分からない人もどうぞ。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato o…
 
グランプリエするとおしりが出ちゃう。グランプリエでひざを開こうとするとタックになる…骨盤が安定しない問題は、バーレッスンの中で一番重心が移動するグランプリエで顕著に見えてきます。プロの真似だけしていても上達しない理由も含めてお話していきました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYou…
 
グランプリエで踵はいっぱいまで上げますか?という質問をインスタグラムでもらいました。この質問の裏には、グランプリエとか基礎中の基礎であるステップをバレエの先生がしっかりと説明していない、もしくはデモンストレーションしかしていないのかもなぁ、という問題が見えてきます。そのほか踵に関する質問部分のライブ音声をカットしたポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisat…
 
グランプリエでどこまで下がるのか、どんなタイミングでかかとが上がるのか。そんな今さら聞けないバーレッスンの質問にインスタライブでお答えしました。このポッドキャストでは、その一部をカットしてお届けしますので、移動中やながら作業をしながらグランプリエの復習してみてね。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslife…
 
バーレッスンの最初の方に出てくるであろうグランプリエで絶対に!気を付けてほしいことがあります。プリエの深さでもなければターンアウトでもなく、腰椎です。なんで腰椎にきをつけるのか?という理由とどうやったら練習できるの?という実践方法×3をご紹介した記事をポッドキャストにピックアップしました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram…
 
グランプリエは、ある程度バレエ歴がある人ならば絶対にレッスンに入ってくると思うけれど、そんなに簡単な動きではありません(特にバーレッスンの一番最初だったらね!)。どうして大変なのか、ケガのリスクや対処法は?という事を考えてみた記事をご紹介したポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifes…
 
9月14日から2週間、DLSではオンラインセミナーを行っています。ちょっとスケジュールが分かりづらいところもあるのですが、コロナや水害、学校の振り替えなどがある今だからこそ、出来る限りフレキシブルなスケジュールになるように考えました。怒涛の2020年の後半戦、このセミナー週間を使って、忙しさに流されるだけではなく自分から前に進みたいダンサーへ情報提供が出来ることを願っています。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesu…
 
DLSのお誕生日を明日に控え、今日は7年この活動をやってきたけれど、まだ出来ていないことをお話します。長い間やってても、結果が出ないんだよねと悩んでいる人は聞いてみてください。きっと皆、それぞれ「まだ出来ないこと」があるだと思います。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube …
 
020年8月1日に、DLSは7周年を迎えます!皆で作ってきたHappy Dancingコミュニティーをセレブレイトするために、たくさんの無料イベントを準備しましたよ。是非一緒にお祝いしてください。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYoutube www.youtube.com/dan…
 
腹筋が6つに割れる=健康、フィット、強い体幹というイメージがあるけれど、本当かしら?よいダンサーになるためには腹筋が6つに割れる必要があるのだろうか?そんな質問をもらったので解剖学知識をバレエダンサーの生活と共に答えてみました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesuppor…
 
DLSのebookシリーズに「ダンサーの腹筋事情2ndエディション」が追加されました。ダンサーの中にある腹筋最強説は本当なのか。腹筋って体幹の強さと直結しているのか、先生に言われる注意と腹筋はどうして繋がっているのか?(もしくは繋がっていないのか?)ダンサーに必要な腹筋についての知識をシェアしたebookの裏話をポッドキャストでお送りします。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Ins…
 
BLMムーブメントと共に、自分で出来ることを再確認したブログ「懺悔」では男の子ダンサー向け記事がDLSにはないことと、バレリーナという女性名詞を使っていることを発見し皆さんに謝罪しました。私の行動を変えることで世界が変わる事はないですが、多くの人が行動を変えたら確実に変化は生まれる。そんな話をピックアップしたポッドキャストです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram …
 
コロナ自粛中に行ったDLSオンラインセミナーでは、バレエ教師の皆さんから発表会が中止になった、という声をたくさん聴きました。バレエの発表会を何のため、誰のために発表会をやっているのか?について考えるポッドキャストですが、今後会場が当選しなかったときなどにも使える考え&アイデアになっていると思います。DLSポッドキャスト epi306 コロナで発表会が延期になったら
 
コロナがある程度落ち着いたようで、スタジオ再開をしてきたところやレッスン復帰数週間のスタジオも出てきたと思います。生徒たちだけでなく、自分やビジネスを守るためにも、再度コロナ対策を見直してみましょう。 ケース数が減ってきているのはコロナ死滅、ではないですから今すぐ、ほぼ無料でできる対策たちはバレエ教師がやってあげてくださいね。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @…
 
徐々にレッスン復帰、スタジオ再オープンなどの声が聞こえるので、今月はコロナに関する記事をピックアップしてポッドキャストにてお届けしています。レッスンが再開している人は知識として、何に気をつけたらいいか?を。レッスンがまだ再開していない人は、スタジオで踊れる日が来るまでに準備しておきたいことを。このシチュエーションだからこそ考えたい、体についてをお話しました。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitt…
 
レッスンがなくても上達する方法をシェアしたポッドキャストです。外出を控えるため、オンラインレッスンは引き続きしているけどレッスン数は減った…もしくは、ゆっくりとバレエに戻っている最中です、なんて人たちも聞いてみてください。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesupportYo…
 
バレエの先生にアドバイスをもらう、お教室の先輩に相談する、ネット検索をしてみる…そのあと言われたことをやっていますか?聞いただけで、行動に移さなかったら上達もしないし、アドバイスをくれた人にも失礼じゃない?知識もそうだけど、アドバイスも行動にちゃんとうつして上達しましょうよ。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinst…
 
ニュースに取り上げられているから、周りの子たちがやっているから、雑誌に書いてあるから…それってすべてが事実なんでしょうか?男の子がバレエをしても、肌の色が違うダンサーやピンク以外のポワントシューズが存在してもいいんだよね?国籍と人種は違うんだよ…?自分の中にある固定観念に気づくためのエピソードです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato offi…
 
祝300エピソード!お祝いとして、恒例になっているDLSの裏のボス、ひとみさんに来てもらいました。来日がキャンセルされたり、無料ライブ、オンラインセミナーを追加したりなど、この1か月が今まで以上にバタバタしていたDLSオフィスですが、どんな感じだったのか知りたい人はどうぞ♡DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinsta…
 
無理なダイエットのため摂食障害になってしまったダンサー。少しずつ食べられるようになったけれど、食事が楽しくもないし「食べなければいけない」という作業になってしまいました。そんな質問を、ダンサーの摂食障害スペシャリスト、染原ふみさんにお聞きした、プリエ本先行予約イベントの音声抜粋をお届けします。バレエに携わる人達は、摂食障害への理解を持ってほしいなと思います。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitt…
 
ピルエットで派手に転んじゃって、その後左のピルエットが怖くなっちゃいました、という質問をもらいました。レッスン中失敗すると、そのステップに対して恐怖心が生まれますよね。でも練習しないわけにはいかないから、どうしたらいいのか考えてみましょう。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslife…
 
プロダンサーを目指して踊っている人よりも、バレエの経験を生かしたお仕事に就きたいなと思っている子の方が多いかもしれません。今日のポッドキャストでは2020年1月に行われたプリエ本先行予約イベントのQ&Aセッションで進路についての質問を2つ集めました。新学期を迎え、進路に悩んでいる子達へのアドバイスになりますように。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSais…
 
2020年1月に行われた佐藤愛著「プリエ使えてますか?」イベントのQ&Aセッションより、舞台後のアイシングについてどう思うか?という質問に答えた部分を抜粋しました。最新のオーストラリアバレエ団のメディカルチームの様子もお話しています。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinstagram @dancerslifesup…
 
ダンサーの摂食障害専門の栄養士、ふみさんが「プリエ使えてますか?」でお話してくれたアドバイスをまとめてポッドキャストにしました。健康でないと踊り続けることは出来ない、そして栄養は食事からしか摂ることが出来ない。短い回答集ですが、勉強になることがたっぷり詰まっているはずです。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinsta…
 
2020年1月に行われたプリエ本先行予約特別イベントのQ&Aセッションより、長期のケガ回復まであと少し!なダンサーのリハビリプログラムと、バレエノートを書くメリットをお話しました。体の声を聞くってどういう事か分からないダンサーは特に聞いてみてください。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @DLSaisato official DLSinstagram @dance…
 
新型コロナウイルスの影響で、今週来日セミナーをオンラインセミナーに変更した連絡を出したDLS。今日は久しぶりに「おしゃべりポッドキャスト」として佐藤愛がパンデミックとバレエについて勝手にお喋りしています。専門家の意見ではありませんが、海外のバレエ学校の生徒達やダンサー、そして日本の状況などを見ながら勝手に感想をお話しています。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & Instagram @…
 
ワガノワメソッドの指導者で、DLSキッズセミナーで講師を担当してくれる内田愛美さんとのインタビューからの抜粋ポッドキャスト第三弾。今回は、セミナーに参加出来ない人達へレッスンですぐに出来るアドバイスはありますか?という質問にお答えいただいた部分を抜粋します。手(ポーデブラ)と目線を一緒に動かすという意識を次のレッスンや自主練で徹底してくださいね。DLSポッドキャストはバレエ学校専属セラピストによる、プロの現場からのダンサーのためのサポートコミュニティです。 過去のエピソードもメインサイトから聞くことが出来ますよ。DLSメインサイト www.dancerslifesupport.comFacebook www.facebook.com/dancerslifesupportTwitter & I…
 
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