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Conversas sobre fitness e nutrição e entretenimento. Bruno Salgueiro - personal trainer / duplo Instagram - dicasdosalgueiro
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DESABAFOS #32 - Bloqueia que não te chateiam mais!
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Hoje falo de como sou bruto com o negativismo, e de onde veio isso. O que é a coragem?By Dicas Do Salgueiro
Hoje vou partilhar contigo alguns hábitos meus que eu SINTO que me ajudaram a chegar aqui. ACHO qjue se os praticares pode-te fazer muito bem! Música - Gap Band - Early in the morningBy Dicas Do Salgueiro
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DESABAFOS #30 - F*ck you Too, já dizia o Pacino!
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Como eu acho que devemos abraçar melhores ídolos e deixar os toinos que só escrevem artigos da treta a achar que metem o dedo na ferida com a sua tamanha 'bravura e coragem'.By Dicas Do Salgueiro
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DESABAFO #29 - A culpa não é da pandemia!
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Hoje falo do meu horror em fazer coisas simples vs a minha facilidade em fazer coisas muito difíceis e impressionantes. Ansiedade, fragilidade emocional e 'remédios' para ambas...By Dicas Do Salgueiro
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John Welbourn - Preparador Físico e Ex- Jogador NFL (HERÓIS #15)
1:44:27
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Neste episódio falamos de treino para performance, seja do dia-a-dia ou em desporto de competição. Os maiores problemas do CrossFit, como os melhorar e muita fofoca do Mundo fo Fitness! Um MUST para os atletas que querem ficar umas máquinas.By Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #14 - Don 'The Dragon' Wilson - Lutador e Actor
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A super estrela de filmes de luta e campeão mundial de Kickboxe 11 vezes - Don 'the dragon' Wilson Instagram - donwilsonthedragonBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #13 - Loren Avedon (Actor e Artista Marcial)
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Loren Avedon é uma estrela dos filmes de artes marciais! Filmes como King of the Kickboxers e Blood Brothers. Uma conversa sem limites de treino, filmes e conselhos sábios de vida! Instagram - lorenavedonofficialBy Dicas Do Salgueiro
Já ouviste falar do Ido Portal? Revolucionou a prática de fitness com o seu conceito de Movement Culture, que engloba muito mais do que apenas movimentos de ginástica ou outra especialidade. Os professores Tiago Martins e André Dias juntam-se a mim para falar sobre esta prática e dar dicas de como atingir novos níveis de fisicalidade. Convidados - …
Sobre dizer a verdade ou mascarar para 'parecer bem'. Trabalho de casa - ver Jerry MaguireBy Dicas Do Salgueiro
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Podcast MEUS HERÓIS #12 - Andre Morgan (Produtor Cinema)
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O produtor de filmes do Bruce Lee, Walker o Ranger do Texas e muitos mais! Uma conversa incrível com muitas histórias de bastidores e dicas de sucesso! 0:00 Bio e intro 1:30 Redes Sociais 5:24 Projectos no presente 13:24 Trabalhar com artistas marciais 22:05 Início de carreira na Golden Harvest 24:31 Como conheceu Bruce Lee 31:42 Bruce Lee e o seu …
Tese sobre movimento e história de cocó...O Pós-Férias! Música - Muriel Dacq - TropiqueBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #11 (inglês) - Alan Stein Jr. (Coach Alta Performance)
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Alan Stein Jr é um coach de alta performance que trabalhou com estrelas da NBA como Kobe Bryant, Kevin Durant e Stephen Curry. Hoje partilha dicas para o sucesso na vida pessoal e carreira. 0:00 Bio 1:20 Os Media 2:43 Rituais Diários 9:07 Percurso 12:53 Skills e Sucesso 28:00 Falar em público 32:28 Mindset 40:10 Michael Jordan 41:59 Ensinar as cria…
Hoje falo com o actor e culturista Matthias Hues! Histórias de bastidores dos filmes de acção, conselhos de vida e de treino! Instagram - @shirtless_in_hollywood_ Localização - Bali, IndonésiaBy Dicas Do Salgueiro
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DESABAFO #26 - O Bullshimetro anda ALTO!!
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Hoje falo de influencers irritantes, de mereceres a dureza com que motivas os outros e coiso e tal... Música - Jackson Browne - Running on emptyBy Dicas Do Salgueiro
Hoje falo com o Mestre Richard Norton, que participou em alguns dos meus filmes favoritos, com grandes lutas com o Jackie Chan e o Sammo Hung. Falamos sobre treino de artes marciais, pesos e treino com o grande Chuck Norris! Instagram - rjnorton64By Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #52 - Dicas para o teu Shape!
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Hoje falo com um dos mais galardoados fisiculturistas portugueses. Competidor do Men's Physique e 3 vezes campeão mundial na categoria de Masters. Rui Ferreira vai-nos dar dicas de como manter a forma ao longo dos anos! Convidado - Rui 'Ruizinho' Ferreira, Fisiculturista instagram - @rui_ruizinho_ferreira…
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MEUS HERÓIS #08 (inglês) - Benny 'The Jet' Urquidez, dicas de treino e de vida!
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O maior atleta de Kickboxing Full Contact de todos os tempos, dá-nos conselhos de treino, mindset e partilha histórias incríveis de ringue e filmes que gravou com o Jackie Chan. Vais adorar cada segundo! Instagram - @realbennythejetBy Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #51 - Qual o Futuro do CrossFit?
2:18:14
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Hoje falamos sobre a controvérsia que se instalou sobre o CrossFit e o seu ex-CEO Greg Glassman. O que será que espera esta modalidade? O que terá de mudar para se manter? Convidado - Coach Juvenal Fernandes, Treinador e Gestor de BoxBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #07 (inglês) - Bruce Lee e Filmes de Artes Marciais
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Bey Logan é um produtor, escritor e comentador de filmes de artes marciais. Já trabalhou com o Jackie Chan, Donnie Yen, Scott Adkins e muito mais! Esta conversa é uma viagem alucinante pelo seu mundo, para os verdadeiros fãs do género!By Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #50 - Transformação Corporal com Rubens Gomes!
2:13:10
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Hoje o coach de culturismo Rubens Gomes vai-te ajudar a obter os melhores resultados. Como definir, ganhar músculo, alimentar e treinar! Convidado - @coachrubensgomesBy Dicas Do Salgueiro
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DESABAFO #25 - As Melhores Vozes e a PIOR Atitude!
38:00
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Hoje vou-te arrepoiar com vozes femininas incríveis! Depois falo de comunicação, de assassinos incompetentes e de foco! Música final - Carpenters - Top of the WorldBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #06 (inglês) - O Último Dragão Bruce Leroy!
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Uma entrevista exclusiva com este meu herói de infância! O Taimak foi o actor do filme 'The Last Dragon', em que fez de Bruce Leroy! Foi um icone dos anos 80 e hoje falamos sobre o seu treino, casting para o filme e peripécias de bastidores. Falamos ainda sobre racismo e questões culturais. Instagram - @iamtaimak…
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PODCAST #49 - Como Fazer Vídeo? Aposta no Futuro!
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O vídeo não é o futuro, é o PRESENTE! As melhores dicas para YouTubers, Marketeers, Influenciadores, Vendedores e todos aqueles que podem recorrer ao video para atingir os seus objectivos! Convidado - Camilo Coutinho, Especialista em Vídeo MarketingBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #05 (inglês) - STAN EFFERDING - A Dieta Vertical, o Melhor Treino e Mindset!
1:36:35
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Conhecido por ser o culturista mais forte do Mundo, Stan Efferding dá-te as melhores dicas de nutrição e explica as bases da sua 'Dieta Vertical', aplicada aos teus objectivos pessoais. Falamos depois sobre treino, como ter a melhor performance, seja para ganhar músculo, perder gordura ou ganhar força e flexibilidade. Por último, dicas de MArketing…
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PODCAST #48 - Como Aumentar Performance e Músculo!
2:27:45
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Como mantenho os meus resultados durante esta quarentena? Como treino, que material uso e que estratégias é que me ajudam a subir a minha performance? Convidado - André Sousa, Preparador Físico Instagram - go.athleteBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #04 (inglês) - JERRY TRIMBLE - Como Ter Foco de CAMPEÃO!
1:09:33
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Grande Podcast com um dos meus actores favoritos de filmes de artes marciais. Duas vezes campeão mundial de Kickboxing, Jerry Trimble é uma lenda! As melhores dicas de foco e mindset para te tornares uma máquina!By Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #47 - Dicas de Nutrição nesta Quarentena!
2:24:28
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Como mantenho os meus resultados durante esta quarentena? Será que há uma alimentação específica a ter para ajudar na imunidade e saúde geral? Será que consigo manter-me um atleta de alto nível, ou perder peso como sempre desejei? Convidado - Dr. António Pedro Mendes, Nutricionista do FCPBy Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #03 (inglês) - KEITH COOKE - Lições de Vida do Actor e Artista Marcial! (PODCAST)
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Os kicks mais rápidos do ecrã? Podcast com o actor e artista marcial, conhecido pelos papéis em filmes como Mortal Kombat 1 e 2, Rei dos Kickboxers e China O'brien. Como se mantém em forma tendo completado 60 anos há uns meses!By Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #02 (inglês) - TITO ORTIZ - Vencer no UFC e na Vida!
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Grande conversa com o antigo campeão do UFC, Tito Ortiz. Foi uma honra saber o seu dia-a-dia de treinos, nutrição e histórias pesadas da sua juventude. Uma inspiração! Vídeo completo e legendado no YouTube.By Dicas Do Salgueiro
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MEUS HERÓIS #01 (inglês) - SIMON RHEE - Do Taekwondo para Hollywood!
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O Mestre Simon Rhee é sétimo dan de Taekwondo e um dos nomes mais sonantes dos duplos (dublés) de Hollywood. Foi o Dae Han no filme 'Best of the Best'. Trabalhou em filmes como Dark Knight, Arma Mortífera e a série Cobra Kai. Falamos de treino, disciplina e mindset! Grande história de vida! Disponível legendado no YouTube!…
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DESABAFO #24 - O Corona é a TUA Oportunidade!
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O que acho que podes fazer com o teu tempo; Histórias pesadas que vivi em Angola; Dicas de filmes e para Ansiedade. Música final - Danger Danger (Don't walk away)By Dicas Do Salgueiro
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PODCAST#46 - Como Combater o CORONA VÍRUS?
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Vamos falar sobre o virus que anda a ter o maior destaque nas notícias de todo o Mundo. Como encarar este flagelo, como nos protegermos e aos outros e a gravidade da situação. O nosso convidado conhece muito bem o Serviço Nacional de Saúde e poderá ter excelentes dicas de prevenção para todos! Convidado - Dr. Francisco Goiana da Silva, Médico e Pre…
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DESABAFO #23 - Quem tem medo de voar...dedo no ar!
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Hoje falo nas coisas que deixo de fazer mas depois volto...Refiro também alguns exemplos disso; Como eu adoro pessoas azêdas e o meu medo de voar!! Música - Wyclef Jean - New DayBy Dicas Do Salgueiro
Uma história que ouvi que me pôs a pensar; O caso Marega, o racismo e por último, o Fisting! Música Final - Wu Tang Clan - Hellz Wind StaffBy Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #45 - Segredos da Mente Humana
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Porque seguimos quem seguimos? O que justifica os nossos comportamentos? Quais as diferenças entre homens e mulheres? Muitas destas questões podem ser respondidas pelo evolucionismo. O nosso convidado, Dr. Paulo Finuras é um Psicólogo Evolucionista com muitos trabalhos e investigações publicadas na matéria. Sem dúvida uma conversa muito esclarecedo…
Hoje falo do que acho de pessoas tímidas e de como se solta a 'franga'; Falo ainda dos óscares deste ano e dou conselhos de filmes. Por último histórias minhas de castings e anúncios! Música final - Prince - Damn UBy Dicas Do Salgueiro
Vamos falar de nutrição, desde o atleta que deseja performance à pessoa que quer melhorar a sua saúde ou perder peso. Tudo o que diga respeito a alimentação, está a valer! Convidado - Helena Trigueiro, Nutricionista Instagram - @helenatrigueiroBy Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #43 - Vencer nas Redes Sociais em 2020
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Como posso ter mais seguidores nas minhas redes sociais? Quais as melhores plataformas para mim ou para a minha marca? Que tipo de conteúdo devo fazer? Todas as perguntas que tenhas sobre este tema serão aqui respondidas, desde YouTube, Instagram, Facebook, Twitter e Tik Tok! Convidado - Paulo Faustino, expert em Marketing Digital Instagram - @paul…
Os meus planos para 2020 e o que me anda a interessar de momento; Como o Homem e a Mulher pensam; Onde vou estar no próximo fim-de-semana (até tremo). Música - Mike Oldfield - Man in the RainBy Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #42 - Carlos Coutinho Vilhena
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O Carlos Coutinho Vilhena é um dos comediantes mais bem sucedidos dos últimos tempos em Portugal. Falaremos sobre o seu percurso e de como as redes sociais e o YouTube podem ser grandes aliados! Instagram - @ccvilhenaBy Dicas Do Salgueiro
Como eu ainda sou um Pobre de Espírito! Filhos que vivem Sozinhos com as Mães, Cães demoníacos e o Melhor de 2019! Música - Guru - Guidance feat. Amel LarrieuxBy Dicas Do Salgueiro
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DESABAFOS #18 - Por vezes...Menos é MAIS!
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Nostalgia pura logo a começar bem, por causa de doces! Depois falo mal de uns filmes e bem de outros! Faço ainda um belíssimo monólogo sobre críticas e opiniões, quando as dar e quando estar calado! Música final - De La Soul - I am I beBy Dicas Do Salgueiro
O tópico da ansiedade é raramente aprofundado. Hoje falamos de estratégias para combater a ansiedade, não só em meios desportivos como no dia-a-dia mais comum. Convidado - Dr. Daniel Pereira, PsicólogoBy Dicas Do Salgueiro
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DESABAFOS #17 - O Teu Pai Parece um Cag*lhão!
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Hoje explico-te que andas a ser 'comido' ao telefone, faço-te sentir velho/a, conto-te a história mais assustadora que passei a trabalhar e ainda te obrigo a esquecer os teus Feelings! Só coisa boa e motivadora! Música final - Seo Taiji and Boys - Nan ArayoBy Dicas Do Salgueiro
O nosso convidado tem uma das páginas mais controversas, onde coloca artigos que desmistificam, com base na ciência, muito do que se diz nas redes sociais, televisão e jornais. Falámos sobre terapias alternativas, dilemas ambientais, mitos da nutrição e da saúde e muito mais! ----Convidado - Dr. João Júlio Cerqueira, Médico e criador do Blog Scimed…
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DESABAFOS #16 - Vou-te Arruinar Músicas e Celebrar DEUS!
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Começo por te estragar músicas para SEMPRE! Depois falo de histórias que até parecem mentira que me chegaram aos ouvidos. Por último celebro o aniversário do GRANDE DEUS BRUCE LEE com histórias minhas ligadas a ELE. Músicas - João Pedro Pais - Mentira; Michael Jackson - Don't Stop Till You Get Enough; Brenda Lee - Rockin' Around the Xmas Tree; Coll…
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DESABAFOS #15 - A Ansiedade, a Erva e Eu...
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Um pouco da minha experiência com a ansiedade e com a erva (maconha). Será que me afectou fisicamente? E psicologicamente?| Músicas - REM - Losing my religion / Willie Hutch - GlowBy Dicas Do Salgueiro
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PODCAST #39 - As Dietas, a Ciência e as TRETAS!
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Começamos com uma apreciação do documentário 'Game Changers' e uma conversa sobre dietas vegan e omnívoras. Falamos de 'dietas milagrosas' e de demonização de nutrientes ou alimentos. Vamos ver o que diz a ciência sobre os bons hábitos de nutrição! Convidado - Pedro Carvalho, Nutricionista Desportivo Instagram - @pedrocarvalhonutrition…
Hoje falo-te da oportunidade que desperdicei esta semana...Isso lembrou-me de uma regra muito importante que nunca devia ter esquecido! Músicas - Stone Temple Pilots (Big Empty); Alice in Chains (Down in a Hole) e Phil Collins (Inside Out).By Dicas Do Salgueiro
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PODCAST#38 - Treina Como um Atleta Profissional!
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Queres mais força? Mais velocidade? Mais endurance? E que tal saltar mais alto? Este Podcast vai responder a muitas das tuas dúvidas para seres uma máquina no teu desporto/modalidade! Convidado - Mário Simões, Treinador de Strength and Conditioning Instagram - msimoes_79By Dicas Do Salgueiro
