Best Frykt Podcasts (2023)

L

Level Up med Anniken Binz

1
137: Hvordan slutte å bli styrt av frykt 43:06

7d ago43:06

43:06

Hvordan begrenser frykten deg? Hvorfor er det egentlig ikke så lurt å takle frykt på den måten flest folk gjør? Kan frykt også være positivt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
Episode 138: Hvordan våge å følge hjertet 1:11:18

11h ago1:11:18

1:11:18

Hva har egentlig den indre stemmen å si for hvordan vi har det? Hvordan kan vi bygge opp mot til å lytte til kroppen og gjøre de endringene som er nødvendige? Hvordan kan vi hacke hverdagen? I ukens episode har vi med oss Stine Haslestad som forteller om sin egen reise med å bygge opp mot til å styre livet fra hjertet istedenfor ytre forventninger.…

L

Level Up med Anniken Binz

1
136: Hvordan få mer makt i eget liv med Helene Ragnhild 55:45

14d ago55:45

55:45

Hva vil det egentlig si å ta ansvar i eget liv? Hvordan hacker vi livet som småbarnsmamma, gründer eller som en vanlig person? Hvordan skal vi tenke for å få mer av det vi har lyst på og mindre av det vi ikke trenger i livet? I ukens episode av Level Up får du en ærlig samtale med Helene Ragnhild, hvor vi snakker om alt fra bokskriving til hvordan …

L

Level Up med Anniken Binz

1
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi 1:13:01

21d ago1:13:01

1:13:01

Hvordan kan det ha seg at man gjør alt riktig men likevel mangler energi? Hvordan henger blodsukkeret og hormonene våre sammen med hvordan vi føler oss? Hva kan vi gjøre for å skape energi helt ned på cellenivå? I ukens episode av Level Up er genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling tilbake, og forteller om hvordan vi kan bedre helsen og ø…

L

Level Up med Anniken Binz

1
134: Hvordan stå støtt når livet plutselig skjer 48:01

28d ago48:01

48:01

Hvordan kan vi stå stødig når ting plutselig skjer? Hva kan vi gjøre for å bli mer robust? Hvilke verktøy hjelper oss til å takle motgang? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
133: Fra overbelastning til frihet 1:11:10

1M ago1:11:10

1:11:10

Hvordan henger følelsene våre sammen med den fysiske kroppen? Hva skaper stress for kroppen og kan føre til at den ikke fungerer? Hvordan kan vi rydde opp så vi kan gå fra frykt, overtenking, smerter og et begrenset liv, til frihet, robusthet og ekte glede? Anne LIse er tilbake på podcasten og deler episodene som dukket fra sin siste 1 til 1 sessio…

L

Level Up med Anniken Binz

1
132: Fra spiseforstyrrelser til et sterkt selvbilde 1:12:17

3M ago1:12:17

1:12:17

Hvor skal vi starte når vi har utfordringer med mat, kropp og selvbilde? Hvorfor funker det ikke å jobbe med viljestyrke? Hva skjer når vi kun fokuserer på symptomene våre? Denne samtalen er for alle som er interessert i hva som driver menneskelig adferd og som vil finne nøkkelen til å hjelpe både seg selv og andre til et bedre liv Hosted on Acast.…

U

Utenrikshospitalet

1
Angst i Athen: En forskerspires frykt for å feile 19:46

3M ago19:46

19:46

Møt Claudia Aanonsen, doktorgradsstipendiat ved NUPI, som for første gang skal delta på en internasjonal forskerkonferanse. Hun gruer seg, og er engstelig for å dumme seg ut blant sine fagfeller. Klarer hun å bestå ildprøven? Andre NUPI-forskere som deltar i episoden er: Pernille Rieker, Anna Rio, Niels Nagelhus Schia, Karsten Friis, Line Marie Bre…

L

Level Up med Anniken Binz

1
Ep 131: Hvordan påvirker personligheten vår kvaliteten på livet vårt? 1:11:15

3M ago1:11:15

1:11:15

Hvilke personlighetstrekk sees i sammenheng med et langt lykkelig liv hvor vi får til mye? Er vi født med en bestemt type personlighet, eller skapes den? I hvilken grad kan vi endre personligheten vår? Dette er blant temaene jeg diskuterer med coach og daglig leder hos Mentalskolen; Jeanette Sleveland Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

L

Level Up med Anniken Binz

1
130: Mental trening for å overvinne frykt og takle det du er redd for 48:28

3M ago48:28

48:28

Hvor kommer redsel fra? Hva trenger nervesystemet vårt for å være mer robust? Hvilke verktøy i mental trening lar oss overkomme frykt og gjøre de tingene vi er redd for? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
129: Helhetlig helse og et balansert nervesystem 1:04:45

3M ago1:04:45

1:04:45

Hva trenger vi å gjøre for å ha det bra? Hvordan kan vi balansere nervesystemet? Hva vil det virkelig si å jobbe med helhetlig helse? I ukens episode besøker supermat dronningen Trine Berge av sin gullgruve og hvordan leve for å få et nervesystem i balanse så vi kan ha det best mulig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

L

Level Up med Anniken Binz

1
128: Hvordan være den beste versjonen av deg selv på jobb og hjemme? 1:05:30

4M ago1:05:30

1:05:30

Hvordan kan vi prester slik vi vil både hjemme og på jobb? Hva skal til for at vi kan sette grenser og leve godt med det? Hvordan kan vi få mer energi og overskudd, og være tilfreds med livet? Denne uken har vi med oss Anette Bjerke Høy som deler sin reise og åpner opp for hvilke muligheter som ligger der Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …

L

Level Up med Anniken Binz

1
127: Hvordan takle foreldrerollen når barna trigger oss? 1:12:08

4M ago1:12:08

1:12:08

Hvorfor blir vi så lett trigget av barna våre? Hva skal til for at vi kan være gode versjoner av oss selv i møte med barna? Hva trenger vi å lære om barn og deres behov for å bidra til at de vokser opp som robuste personer som er trygge i seg selv? I denne episoden har vi med oss Nina Forbord fra Foreldremestring og dykker ned i hvordan vår egen ba…

L

Level Up med Anniken Binz

1
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå 1:10:04

4M ago1:10:04

1:10:04

Hvilken effekt har langtidsstress på cellene våre? Hva er telomerer? Hvordan påvirker langtidsstress energi, hormonbalanse, velvære, relasjoner, livsgnist og ja, livet generelt? Hva funker faktisk for å reparere skadene fra stress og gi oss livet og energien tilbake? Denne episoden har vi med oss genforsker, coach og mentaltrener Rebekka Nøkling og…

L

Level Up med Anniken Binz

1
125: Sånn får du mer rikdom og suksess 35:30

4M ago35:30

35:30

Hva drømmer du om? Hvordan vil du egentlig ha det? Hva hvis det du drømmer om er mer tilgjengelig for deg enn du tror? I denne episoden dykker vi inn i hodet ditt, og hjelper deg flere steg nærmere det livet du ønsker å leve Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
124: Pulsmåler, optimalisering av helse og hvordan leve mer 1:08:27

4M ago1:08:27

1:08:27

Hva er metabolsk helse? Hvordan påvirker de små valgene vi tar hver dag energien vår, prestasjonene våre og hvordan vi føler oss? Hvordan kan vi selv enkelt ta kontroll på egen helse og eget liv? Hva er en pulsmåler og hva kan den gjøre for oss? Dette er blant temaene vi utforsker i ukens episode med lege Torkil Færø, mannen bak boken Pulskuren og …

L

Level Up med Anniken Binz

1
123: Forberedelser for den beste følelsen 48:39

5M ago48:39

48:39

Hvordan kan vi bruke mental trening for å takle ulike situasjoner? Hvilke enkle steg kan gi oss overskudd og mestring? Det er ikke så mye som skal til for å kunne gå inn i noe med en god følelse av å være forberedt og ha noe å gi, versus å være bakpå. I denne episoden får du tips og verktøy som hjelper deg å prestere best i de situasjonene som er v…

L

Level Up med Anniken Binz

1
122: Fra begrensninger og smerter til et liv med utvikling, glede og en kropp som fungerer - samtale med Anne Lise 1:00:21

5M ago1:00:21

1:00:21

Hvordan henger kropp og sinn sammen? Hvilke overlevelsesstrategier bruker hjernen? Hvordan kan gamle episoder ha stor makt over oss? Denne uken er Anne Lise fra episode 104 tilbake! Lytt gjerne til den først Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
121: Fra usikkerhet, spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde til indre styrke og mental frihet 1:00:54

5M ago1:00:54

1:00:54

Hva ligger bak spiseforstyrrelser og et forvrengt kroppsbilde? Hva vil det si å sitte fast i et mentalt fengsel? Hva kan vi gjøre for å komme til et sted der vi har det godt med oss selv? Denne episoden byr på en ærlig beretning om hvordan det er å sitte fast i seg selv, og hvordan komme ut av det og endelig leve livet Hosted on Acast. See acast.co…

L

Level Up med Anniken Binz

1
120: Tankesett for å takle motgang 51:10

5M ago51:10

51:10

Hva skjer når vi prøver å unngå motgang? Trenger livet å være lidelse? Hvordan kan vi snu tankesettet vårt og gjøre motgang noe som hjelper oss istedenfor å ødelegge for oss? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
119: Hvordan hacke søvnen din med Carolanne Ashley 59:08

6M ago59:08

59:08

Søvnproblemer topper årsaken til mange av plagene våre. Hvorfor er det så vanskelig å få til god søvn? Hvilke verktøy kan man bruke selv? Når bør man oppsøke hjelp og hva kan en søvnterapeut gjøre for deg? I ukens episode får vi besøk av RTT terapeut Carolanne Ashley og du får du innsikt i hvilke prosesser som hindrer deg i å sove godt, og hva du k…

L

Level Up med Anniken Binz

1
118: Hvordan skape god helse, takle hverdagen og ha det bra med deg selv 54:26

6M ago54:26

54:26

Hva vil det si å være frisk? Hvordan ta vare på oss selv i en fullpakket hverdag? Hva skal til for at vi får det livet vi ønsker oss? Dette er blant temaene Helene Ragnhild og jeg dypdykker ii denne episoden Du finner oss på instagram for mer gull: @heleneragnhild @annikenbinz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

L

Level Up med Anniken Binz

1
117: Om å finne lykke, kjærlighet og indre styrke - en samtale med Emma 1:08:43

6M ago1:08:43

1:08:43

Hvorfor er så mange av oss misfornøyde med oss selv? Hva skal egentlig til for å bli lykkelig? Hvorfor er alt - eller - ingenting tankesett så ødeleggende, og hvordan blir vi kvitt det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
116: Hemmeligheten bak rutiner som funker 44:16

6M ago44:16

44:16

En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål, og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbruk. Hvorfor blir livet lettere med gode rutiner? Hva trenger vi rutiner for? Hvordan kan rutiner minske stress og makse effekt? Hva skal til for å få inn gode rutiner? Hosted on Acast. See acast.com/pri…

L

Level Up med Anniken Binz

1
115 - Hvordan skape magi i livet ditt? en samtale med Anja Hammerseng-Edin 47:43

7M ago47:43

47:43

Hva er det vi mennesker styrer etter som gjør livet vanskelig for oss? Hvor skal vi lete for å finne det vi trenger? Hva er Heart Mentality? Anja Hammerseng-Edin gjester Level Up denne uken og deler raust av det kloke hodet sitt. Vil du ha gull i livet ditt er denne episoden for deg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

L

Level Up med Anniken Binz

1
114: Hvordan endre kostholdet uten stress? 48:15

7M ago48:15

48:15

Et sunnere kosthold står på listen til de fleste. Men andelen som strander på veien til å klare kostholdsendring er neste like stor som andelen som ønsker endring. Det er en grunn til at dietter ikke funker. Det er en grunn til at sånn vi har lært å gjøre det ikke gir de resultatene vi ønsker. Hva er den største feilen vi gjør når vi forsøker å end…

L

Level Up med Anniken Binz

1
113: Hvordan emosjonelt stress kan gjøre oss alvorlig syke - en samtale med doktor Laila Five 1:05:52

7M ago1:05:52

1:05:52

Hva er Mind- Body connection? Hvordan påvirker våre tankene og følelsene oss fysisk? Hvordan kan emosjonelt stress gjøre oss alvorlig syke? Doktor Laila Five jobber daglig med uforklarlige lidelser og går i denne episoden inn på årsaker til disse lidelsene og hva man kan gjøre for å bli frisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa…

U

Utenrikshospitalet

1
Den digitale slagmarken og krigen i Ukraina 27:39

7M ago27:39

27:39

Visste du at det første skuddet i Russlands storoffensiv mot Ukraina var digitale koder? I denne episoden av Utenrikshospitalet får du høre om den digitale skuddvekslingen – om koder, og ikke kuler. Det er ett år siden kolonner med russiske tanks rullet inn over Ukraina og sendte sjokkbølger over hele verden. Men hvordan ser krigen ut i cyberspace?…

L

Level Up med Anniken Binz

1
112: Effektivitets hack nr 1 33:27

7M ago33:27

33:27

Vi ønsker alle mer tid, mer energi og å ha det mer gøy gjør vi ikke? Når vi kan bruke tiden mer effektivt, oppnå bedre resultater på kortere tid, vil vi bli mer fornøyde med livet. Hva er årsaken til at multitasking ødelegger for effektiviteten? Hvordan kan vi enkelt få unna masse på kort tid? Hvilken metode sverger såkalte “high performers” til? H…

L

Level Up med Anniken Binz

1
111: Hvordan snu perfeksjonisme og alt-eller-ingenting tankegang? En samtale med Marianne 1:01:00

7M ago1:01:00

1:01:00

Vi har vel alle kjent på følelsen av å ikke være fornøyd med oss selv, og at hvis vi ikke kan være perfekte så kan det være det samme? Vi har vel alle kjent på frykten for å feile, ikke være god nok og henge fast i eget hodet? Hva skyldes dette? Hvordan overkomme vi det? I ukens episode møter du Marianne som er på god vei ut av et fastlåst tankeset…

L

Level Up med Anniken Binz

1
110: Tipsene som får parforholdet til å vare 48:13

8M ago48:13

48:13

Det er ikke alle forhold som er ment å vare evig, men det er mange forhold som kunne vært reddet. Hvilke feil gjør vi som ødelegger parforholdet? Hva er det med hjernen vår som gjør ting vanskelig for oss? Hvilke mentale teknikker kan vi bruke for å skape et parforhold vi elsker å være i? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

U

Utenrikshospitalet

1
Britenes Europa-comeback 28:00

8M ago28:00

28:00

På slutten av fjoråret la et skip som er like langt som tre fotballbaner til kai nedenfor Akershus festning. Symbolverdien i at det største hangarskipet som noensinne er bygget for Storbritannia nettopp besøkte Norge, skal man ikke kimse av. Men hva er egentlig Storbritannias rolle i europeisk forsvars- og sikkerhetspolitikk nå som Russland har gåt…

L

Level Up med Anniken Binz

1
109: Tankesettet du trenger for å få til endring - en samtale med Anette Austheim 59:13

8M ago59:13

59:13

Alle kan få til endring, men det krever mer enn at vi setter oss i stolen til coachen og venter på å bli fikset. Denne episoden er Anette Austheim på besøk og vi svarer på spørsmålene: Hva er årsaken til at andre ikke kan ordne opp for oss? Hva skal til for at vi virkelig skal få til endring? Hvilket tankesett trenger vi å adoptere for å sikre suks…

L

Level Up med Anniken Binz

1
108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør 29:38

8M ago29:38

29:38

Det er lett å tenke at vi trenger å mediter, gjøre yoga og roe oss ned hvis vi kjenner på indre uro og tankekjør. Men sannheten er at den strategien gjør ting verre. Hvorfor er det ikke hensiktsmessig å prøve å roe ned når man sliter med indre uro og tankekjør? Hva er er grunnen til at vi har indre uro og tankekjør? Hva kan man gjøre for å overkomm…

L

Level Up med Anniken Binz

1
107: Hvordan komme ut av hamsterhjulet og designe drømmelivet med Marius Sørlie 1:03:37

8M ago1:03:37

1:03:37

Hva er hemmeligheten til de lykkelige, frie menneskene som ser ut til å leve et liv de elsker? Hvordan kan vi komme oss ut av hamsterhjulet og begynne å gjøre mer av det som gjør oss glade? Hvilke steg kan vi ta for å designe drømmelivet? Dette og mer får du svar på i ukens samtale med fokustrener Marius Sørlie Hosted on Acast. See acast.com/privac…

L

Level Up med Anniken Binz

1
106: Tankejusteringen du trenger å gjøre for leve ut drømmene dine 44:43

9M ago44:43

44:43

Hva er grunn nr 1 til at så mange holder igjen fra å leve etter hjertet, følge drømmene og gå for målene sine? Hva er det som holder oss igjen og begrenser oss? Hvilken justering av tankesettet vil hjelpe oss med å få satt drømmene ut i livet? Dette får du svar på i ukens episode sammen med historien om veien jeg gikk for å skape drømmelivet Hosted…

L

Level Up med Anniken Binz

1
105: Identitet og hvordan du lykkes med livsstilsendring 28:34

9M ago28:34

28:34

Hva er grunnen til at de fleste endringsprosjekter strander? Hva er det som holder deg igjen når du setter deg et mål om å skape endring? Hvordan definerer det vi erfarte som barn hvem vi er og hva vi får til nå? I denne episoden får du uvurderlig kunnskap som hjelper deg til å forstå deg selv, og et magisk verktøy for å skape endring som varer Hos…

L

Level Up med Anniken Binz

1
104: Veien tilbake etter fullstendig stopp - en samtale med Anne Lise 1:09:31

9M ago1:09:31

1:09:31

Hva skjer når vi får fysiske symptomer, kroppen stopper helt opp, og legen ikke finner noe galt med oss? Hvordan påvirker følelsene og tankene våre kroppen vår? Hvilken effekt har det på oss når vi bærer på mye over tid? Hvordan har det seg at en barndom der vi ikke blir sett og hørt kan skape dype traumer i oss? I ukens episode møter du Anne Lise …

U

Utenrikshospitalet

1
Libanon på kanten av stupet 34:41

9M ago34:41

34:41

Hva er det med Libanon som gjør at landet står på kanten av stupet? Det er ikke en ettpartistat, de har mer ytringsfrihet her enn i andre land i regionen, det er mer politisk pluralisme. Hvorfor går det likevel galt? Her har kristne, sunni- og sjiamuslimer stått i en maktkamp i mange tiår. Samtidig har Libanon i årevis vært offer for innblanding og…

L

Level Up med Anniken Binz

1
103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd 41:49

9M ago41:49

41:49

Å mangle energi og overskudd har blitt et symptom på den tidsalderen vi lever i. Vi går til innkjøp av produkter og tjenester som skal gi oss mer energi uten annet resultat enn at vi blir avhengige av hjelpen utenifra. Energi skal komme innenfra, og en kropp i balanse gir oss den energien vi trenger. Det som virkelig gir best effekt er noen helt en…

U

Utenrikshospitalet

1
Kan EU takle en ny flyktningkrise? 27:18

9M ago27:18

27:18

Flyktningkrisen i 2015 var et sjokk for de europeiske landene, og EU har fått kritikk for hvordan de håndterte den på. Nå er det flere ting som tyder på at en ny bølge med flyktninger og migranter kan være i ferd med å bygge seg opp. Hva har EU lært siden sist? I denne episoden av Utenrikshospitalet skal Pernille Rieker (NUPI) og Jan-Paul Brekke (I…

L

Level Up med Anniken Binz

1
102: Hvordan finne ro i det ukomplette, uperfekte og kaotiske? 33:27

10M ago33:27

33:27

Hvorfor tenker vi så ofte på det vi ikke har rukket å gjøre og det vi ikke har fått til? Hvorfor er vi så misfornøyde med tilværelsen og tror det blir bedre når bare….? Hvorfor har alle en utfordring med perfeksjonisme? Hva kan vi gjøre for å finne ro, glede og tilfredshet i det ukomplette? Dette og mer til får du svar på i ukens episode av Level U…

L

Level Up med Anniken Binz

1
101: Steg nr 1 for å få det livet du elsker 39:24

10M ago39:24

39:24

Det er lett å mislike det stedet vi er i livet. Og det er lett å drømme om noe mer. Men hva er steg nr. 1 for å få det livet du elsker? Hvor starter du hvis du ønsker å bevege deg fremover mot et liv hvor du kan være mer levende og mer tilfreds? Det er en ting du trenger å ta stilling til som vil hjelpe deg til å skape drømmelivet ditt, hva det er …

L

Level Up med Anniken Binz

1
100: Hvordan snu tvil, usikkerhet og dårlige dager? En samtale med Helene Ragnhild, Torunn Ytrehus og Lila Life 1:10:49

10M ago1:10:49

1:10:49

Det er lett å tro at andre er gladere og har bedre liv enn oss selv. Men selv de vakre dyktige menneskene du ser opp til har sine ting å jobbe med. I denne episoden møter du noen av de damene jeg virkelig beundrer, og det er ikke bare fordi de er superdyktige, kloke og smashing vakre at jeg beundrer de, det er fordi de har trosset tvil, usikkerhet,…

L

Level Up med Anniken Binz

1
99: Hvordan takle lite tid og en stressende hverdag 35:17

10M ago35:17

35:17

Følelsen av å ha for lite tid innhenter oss nok alle innimellom. Hva gjør det med oss? Hvorfor er det gunstig å gjøre en endring når vi har en stressende hverdag? Hvordan kan vi bruke mental trening for å skape mer ro, overskudd og bedre resultater i hverdagen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

L

Level Up med Anniken Binz

1
98: Å være 100 % deg selv 34:38

11M ago34:38

34:38

Har du også tenkt at det er ikke så farlig med meg? Kjenner du at det er lettere å leve opp til forventninger enn å sette grenser? Og at det er lettere å kjøre på enn å kjenne etter? Hva skjer i oss når vi legger lokk på oss selv, og ikke kan leve som det autentiske oss? Hvordan påvirker det helsen vår? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

U

Utenrikshospitalet

1
Norge – klimahykler eller redningsland? 21:28

12M ago21:28

21:28

Er ambisjonen om å være en klimaforkjemper ute i verden forenelig med at Norge produserer en ikke akkurat ubetydelig mengde olje og gass? Det er et av kjernespørsmålene i et nylig spesialnummer av NUPI-tidsskriftet Internasjonal Politikk. I denne episoden tar vi en prat med gjesteredaktør for nummeret, Elisabeth Lio Rosvold sammen med en av artikke…

L

Level Up med Anniken Binz

1
97: Tankesettet du trenger for å nå langt og for å lykkes som grunder 37:10

12M ago37:10

37:10

Hva har de som når langt til felles? Hvilke egenskaper trenger vi for å ta det store skrittet? Hva er det tankesettet vi med fordel kan trene opp hvis vi ønsker å få mere ut av livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

L

Level Up med Anniken Binz

1
96: Hvordan snu offermentalitet og skape et liv med mening? En samtale med Marius Sørlie 1:22:29

12M ago1:22:29

1:22:29

Hva skjer når vi kritiserer oss selv? Hvordan kan vi snu et negativt mindset? Hvordan kan vi gå fra håpløshet til et liv med glede, energi og mening? Denne uken gjester mental trener Marius Sørlie podcasten og deler sin historie om hvordan han gikk fra å være en taper som lå på sofaen og syntes synd på seg selv, til å skape det livet han elsker Hos…

L

Level Up med Anniken Binz

1
95: Motivasjon til å trene 39:46

1y ago39:46

39:46

Hvorfor ender vi så lett opp med å droppe treningen? Hvordan kan vi motivere oss til å komme i gang og opprettholde trening? Hva er hemmeligheten til å få til trening uten å bruke viljestyrke? I denne episoden lærer du hvordan du kan spille på lag med hjernen sånn at treningen blir en lek i stedet for et prosjekt som strander Hosted on Acast. See a…

Podcasts Worth a Listen

Frykt Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide