Best Komm Podcasts (2025)

1
207: Hvorfor hvile er veien til suksess med Torkil Færø 1:49:52

6d ago1:49:52

1:49:52

Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv? Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler? Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn? I denne episoden får du være med på den eksklusive boklansering av Torkil Færø sin nyeste bok "Hvilekuren"! 📖✨ Vi dykker ned i hvorfor hvile er en undervurdert s…

1
206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder 35:57

14d ago35:57

35:57

Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd? Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut? Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset? Hvilke effektive teknikker…

1
205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka Nøkling 1:04:26

20d ago1:04:26

1:04:26

I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt. Rebekka forklarer blant annet: •Sammenhengen mellom hormonubalanse …

1
204: Fra frykt til frihet: Nøkkelen til transformasjon med Billie Aadmi 48:13

27d ago48:13

48:13

Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi, tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entreprenør, som deler hvordan hun skapte et liv i frihet og oppdaget kraften i å jobbe med underbevisstheten. Dette er noe av det du vil sitte igjen med: •Hvo…

1
Miss Melera ° Colourizon 148 ° Jan 2025 58:07

30d ago58:07

58:07

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comBy MISS MELERA

1
203: Hemmeligheten bak et balansert nervesystem 42:16

1M ago42:16

42:16

Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem. I denne episoden får du vite.. 🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å prestere bedre 🌟 Hvordan du kan optimalisere hverdagen din for en bedre HRV 🌟 Hvordan jeg fikk nervesystemet mitt fra stress til balanse Denne episoden …

1
Miss Melera ° YEARMIX ° 2024 1:29:25

2M ago1:29:25

1:29:25

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comT R A C K L I S T01. Jeremy Olander - Steps (OLING Remix)02. Undercatt - Split03. Tim Engelhardt, Solique - Alive04. Helsloot - Disco Maxi (Extended Mix) 05. Martin Roth - Ultraviolet (Nordfold Remix)06. Miss Melera - Sage07. Musumeci & SamH3 - 7LL08. Stil & Bense - Run Run09. If I - Horizon10. Ito Cekaj & Ra…

1
Miss Melera ° Colourizon 147 ° Dec 2024 58:00

2M ago58:00

58:00

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comBy MISS MELERA

1
202: Relasjoner, grensesetting og hvordan barndommen påvirker deg med Anneli Mjøen 1:35:37

2M ago1:35:37

1:35:37

Hvorfor blir du så fort trigget av de nære relasjonene du har rundt deg? Hvorfor kommer gamle uvaner tilbake igjen og igjen, selvom du trodde du hadde jobbet deg gjennom det? Hvorfor føler du på så mye skam rundt hvile, når det er det som kan gjøre underverker for både hvordan du føler deg og presterer? Dette er noen av temaene vi snakker om i uken…

1
201: Sånn LURER hjernen deg bort fra det livet du egentlig vil leve 32:36

2M ago32:36

32:36

Kommer det alltid noe i veien som gjør at du ikke får gjort det som du egentlig vil gjøre? Er stress og ubehag alltid dårlig eller kan det også være bra for oss? Og hvorfor føles det ut som om hjernen din jobber i mot deg når du vil endre deg? Dette er noen av temaene for ukens episode av Level Up hvor du får vite hvordan du faktisk kan nå de målen…

1
200: Hvordan komme seg ut av UTBRENTHET og få tilbake OVERSKUDD og glede med Dr. Ingri Bergin Solem 1:07:26

3M ago1:07:26

1:07:26

Hvordan vet du at du er utbredt? Hvordan kan du komme deg ut av utbrenthet? Og er det egentlig mulig å bli helt frisk igjen? I ukens episode er jeg så heldig å ha med meg Dr. Ingri Bergin Solem, som selv har en veldig viktig historie å fortelle deg. Instagram: @dringri Dr. Ingrids mini guide "10 ting du trenger å vite om utbrenthet": https://www.dr…

1
Miss Melera Live from Loveland ADE ° Oct 2024 1:27:29

3M ago1:27:29

1:27:29

I would love to share my live recording from Loveland at Amsterdam Dance Event. After an amazing week this was the best closing I could wish for !! I hope you'll enjoy my set as much as I did playing ♡www.missmelera.comwww.loveland.nlBy MISS MELERA

1
199: Sånn tar du KONTROLL over følelsene dine 40:56

3M ago40:56

40:56

Hvor kommer egentlig følelsene dine fra? Lar du deg styre av følelsene dine eller finnes det en metode for å ta kontrollen tilbake? Hvor kommer egentlig motivasjon fra og hvordan kan du skape motivasjon som varer? Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up for du får vite hvordan du kan gjøre følelsene dine til din superkraft. Få tak i bo…

1
198: TANKESETTET som gjør deg BEST i verden med Andreas Wiig 1:25:54

3M ago1:25:54

1:25:54

Hva er det som gjør at noen mennesker blir suksessfulle og andre ikke? Hvilke mentale teknikker kan du begynne å bruke for å prestere på ditt beste? Hva er hemmeligheten til å holde hodet kald under press og kun fokusere på målet? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg tidligere proff snowboarder …

1
Miss Melera ° Colourizon 146 ° Nov 2024 1:01:38

3M ago1:01:38

1:01:38

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comUpcoming Event - Paradiso Amsterdam∆ bit.ly/colourizon-liveBy MISS MELERA

1
197: Hvordan ta det FØRSTE steget mot livet du DRØMMER om å leve 25:42

3M ago25:42

25:42

Venter du på at du skal bli klar før du tar steget mot drømmene dine? Er det alltid noe som kommer i veien for at du skal ta den løpeturen, spise sunnere eller prøve den nye tingen du har lyst til å prøve? Har du lyst på en endring men vet ikke hvor du skal starte? Da er ukens episode av Level Up for deg! Lytter du godt til episoden og gjør det jeg…

1
196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland 1:09:55

3M ago1:09:55

1:09:55

Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen? Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene? Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig og ha med meg kloke dr. Sara Nøland. Hun har nettopp gitt u…

1
195: IKKE gi fra deg din personlige makt! 28:48

4M ago28:48

28:48

Hva er egentlig din personlige makt? Hvordan kan du få et tankesett som sikrer deg suksess? Hvordan har det seg at du kan få det livet du drømmer om bare ved ha fokuset på drømmen? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite hvordan du får ut ditt fulle potensialet ved å ta i bruk din personlige makt. Ho…

1
194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand Larssen 1:11:02

4M ago1:11:02

1:11:02

Hvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn? Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hverdagen? Hvordan møter du egentlig følelsene dine istedenfor å rømme fra dem? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig og ha med meg coach Erik Berstrand Larsse…

1
Miss Melera ° Colourizon 145 ° Oct 2024 1:03:22

4M ago1:03:22

1:03:22

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comUpcoming Event∆ bit.ly/colourizon-liveBy MISS MELERA

1
193: Hack din biologiske ALDER og se YNGRE ut 58:38

4M ago58:38

58:38

Hvilke enkle grep kan du ta i hverdagen for å reversere aldring? Hvordan har det seg at tankesettet ditt bestemmer hvor gammel du er? Hva er hemmeligheten til de sprekeste eldre som skiller dem fra andre? Alt dette pluss mye mer får du høre om i episode 193 av Level Up, hvor jeg deler kunnskapen som vil endre hvordan du ser på aldring. Hosted on Ac…

1
BACHTOBERFEST: BWV 80 (Ein Feste Burg) with Eric Clausen 37:10

4M ago37:10

37:10

Our fourth season was the best year yet for our downloads. Thank you for your listenership! And we still welcome your listener "moments" of Bach as ideas for future episodes. For this season closer, we invite Reverend Eric Clausen, a Lutheran pastor, to help us unpack the background of BWV 80 (A Mighty Fortress Is Our God). The bold and powerful te…

1
192: Få tilbake ENERGIEN og finn GLØDEN med dr. Gunhild Melleby 1:01:41

4M ago1:01:41

1:01:41

Hva er det egentlig som gjør oss så slitne og at vi føler at vi ikke strekker til? Hvorfor er ikke hvile alltid svaret for å få tilbake energien? Hvordan er det mulig å øke energien vår helt ned på cellenivå med enkle grep? I ukens episode av Level Up har jeg med meg dr. Gunhild Melleby, som forteller om de effektive triksene du kan bruke i hverdag…

1
Ein feste Burg ist unser Gott (BWV 80): alto/tenor duet 30:03

5M ago30:03

30:03

Martin Luther, J.S. Bach, and Reformation Sunday -- this most Lutheran of all cantatas is our subject for today. "Ein feste Burg" was the battle-cry of the Reformation: "A mighty fortress is our God!" Bach's cantata weaves in all 4 stanzas of Luther's strong hymn. We marvel at movement 1 with its "dizzyingly complex counterpoint" (as Richard Atkins…

1
191: Hvordan få til ALT du trodde var umulig og skape det livet du drømmer om 51:18

5M ago51:18

51:18

Hva er det som egentlig holder deg igjen i livet? Hvordan overvinner du disse hindringene så du kan leve det livet du drømmer om i livet? Hva er det som skiller deg og de som har hatt enorm suksess? Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, og denne vil du virkelig ikke gå glipp av! Hosted on Acast. See acast.com/privacy …

1
Geist und Seele wird verwirret (BWV 35): first aria 25:12

5M ago25:12

25:12

The organ, a sacred sound, gets an unusual role in this cantata for solo voice. We hear the organ leaping all over with a virtuoso part against violins and oboes and the alto soloist. There is no better way to convey the rich concept of the "confused joy" of the believer who witnesses miracles. In this cantata, which took place during the Sunday wh…

1
190: Nøkkelen til å gi slipp på FRYKT og PERFEKSJONISME med Caroline Heimen 1:04:08

5M ago1:04:08

1:04:08

Hvorfor er det så vanskelig å si nei og sette grenser? Hvordan har det seg at perfeksjonisme ødelegger for all fremgang? Og hvorfor er nøkkelen til et lykkelig liv å være sitt autentiske jeg? Hør mer i ukens episode hvor jeg har med meg fantastiske Caroline Heimen, som forteller om hvordan hun gikk fra å være alvorlig sykt til å leve et liv fylt me…

1
Miss Melera ° Colourizon 144 ° Sept 2024 59:52

5M ago59:52

59:52

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comUpcoming Event ∆ bit.ly/colourizon-liveBy MISS MELERA

1
Komm, Gott Schöpfer, Heiliger Geist (BWV 667) with Katrina Liao 33:13

5M ago33:13

33:13

Organist Katrina Liao joins us to talk about one of her favorites, this chorale prelude that is crackling with spiritual fire. The off-beat bass at the beginning is a neat touch -- could Bach have meant to signify the Holy Spirit by focusing on the 3rd division of the beat? -- but, Katrina's favorite moment comes in the second verse, when the bass …

1
189: Hvordan få MER tid i hverdagen og BEKJEMPE stress og overveldelse 45:28

5M ago45:28

45:28

Går du rundt med høye skuldre og føler at du aldri har nok tid? Føler du deg ofte overveldet og at du alltid ligger bakpå? Og hvordan har det seg at vi er mer stresset i dag med all teknologien som egentlig skal gjøre livet enklere for oss? Dette er noen av temaene i ukens episode av Level Up hvor du skal få verktøyene for hvordan du kommer deg ut …

1
Italian Concerto (BWV 971): second movement 26:26

5M ago26:26

26:26

Why do we play games? Because they're fun? Or is it because they give us a sense of structure and a clear goal, a refreshing contrast to our real lives, which are messy, unpredictable, and complicated? In the same way, we listen to Bach to give a much-needed feeling of structure and clarity to our hectic, messy lives. But sometimes, he doesn't quit…

1
188: Den SKJULTE energityven og hvordan du tar tilbake ENERGIEN din 49:23

5M ago49:23

49:23

Føler du deg noen ganger helt tom for energi? Spiser du sunt, trener, og får nok hvile men føler deg likevel helt tom? Hører du på alle rådene for å optimalisere helsen din, uten at det gir deg det du vil ha? I ukens episode av Level Up skal du få høre om hva det er som stjeler energien din og hvordan du faktisk kan ta den tilbake. Hosted on Acast.…

1
Fugue no. 4 in C# minor (Well-Tempered Clavier Book I) 23:32

5M ago23:32

23:32

An austere fugue subject here begins with a strange leap. To play this four-note opening on a keyboard is to outline a symmetrical structure, reminding us of the bare pillar that holds up the structure. Adorned on the structure are two faster, florid themes which enter later in this long piece. But our moment today is its ending -- a deceptive endi…

1
187: Den ULTIMATE guiden til strålende selvtillit 41:01

6M ago41:01

41:01

Har du noen gang følt at du ikke har det som skal til? Har du en stemme i hodet som forteller deg at dette ikke er for deg eller at dette klarer du ikke? Har du noen gang sett på deg selv som en person som ikke får til ting? Dette er noen av temaene jeg snakker om i ukens episode av Level Up, hvor du skal få vite nøkkelen til fantastisk selvtillit.…

1
Liebster Gott, wenn werd ich sterben (BWV 8): opening chorus 18:51

6M ago18:51

18:51

Today we bring you 24 repeated notes on the same pitch. Can you think of any other Bach piece which features this special effect? Certainly this is unique in the orchestrational context here: a high-pitched recorder, beeping out a digital-sounding alarm clock noise. Or is it a bell ringing? We explore what this all means -- because, of course, with…

1
186: Hvordan navigere følelsene dine for OPTIMAL helse og et LYKKELIG liv med Endorfinlegen 1:05:41

6M ago1:05:41

1:05:41

Hvorfor er det så skummelt med følelser? Er det egentlig bra for oss med negative følelser? Hva skjer hvis du unngår å kjenne på de negative følelsene? I ukens episode av Level Up har jeg med med dr Aili Kristina som er kjent som Endorfinlegen på Instagram. Hun er en ekspert på følelser og sitter med kunnskap alle burde få med seg. Instagram: @endo…

1
Der Herr denket an uns (BWV 196): duet (ending) 17:02

6M ago17:02

17:02

In his early twenties Bach produced this compact, delightful cantata, likely for a wedding. The text of the duet is still applicable in a religious school community: The Lord shall increase you more and more, you and your children. Bach saves a special effect for the last two measures, where a modern technique is used: from highest of highs to the …

1
Miss Melera ° Colourizon 143 ° August 2024 1:00:23

6M ago1:00:23

1:00:23

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comBy MISS MELERA

1
185: Hvordan KNEKKE koden for å takle vonde følelser UTEN å ta deg sammen og kun tenke positivt 1:27:17

6M ago1:27:17

1:27:17

Hvorfor funker det ikke å bare ta seg sammen? Skal du tvinge oss selv til å bare tenke positivt eller finnes det en mer konstruktiv måte? Hvordan skal du forholde deg til de vonde tankene? Dette er noen av tingene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig å ha med meg Eivor, som har vært gjennom en transformasjon. Eivor har bå…

1
Violin Concerto in D minor (BWV 1052R) 21:05

6M ago21:05

21:05

Bach proves his mastery of the Baroque concerto here, as in the Brandenburgs -- except this time, we don't have the original music! We do have a harpsichord concerto as well as an organ concerto version of the first movement (which is actually from a cantata)... but we do not have the violin concerto version, which scholars assume must exist. The r…

1
184: Fra traumer til vekst med Jimmy Westerheim 1:09:58

6M ago1:09:58

1:09:58

Hvordan går det ann å skape vekst fra traumer? Hvordan kan man bli robust og ha det godt når man har fått en tøff start på livet? Og hva er det vi trenger for å skape endring og komme oss videre? Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode, hvor jeg er så heldig å ha med meg Jimmy Westerheim, som deler åpent fra eget liv. Han har mange k…

1
Herz und Mund und Tat und Leben: bass aria "Ich will von Jesu Wundern singen" 20:18

6M ago20:18

20:18

"I shall sing of the wonders of Jesus." The trumpet reflects the text purely before the singer begins. The oboes and violins join in and play off the trumpet, each finishing each other's musical lines. You probably know this cantata for its most famous movement -- two verses of what we would call in English "Jesu, Joy of Man's Desiring." But there …

1
183: Hvordan få tilbake energien, navigere lavt stoffskifte og optimalisere helsen din med Mindfulnesslegen 1:12:07

7M ago1:12:07

1:12:07

Hva kan du gjøre hvis du merker at du har hatt lav energi i en lengre periode? Hva vil det egentlig si å ha lavt stoffskifte og hvordan vet du at du har det? Og hvordan kan du leve bedre med lavt stoffskifte? Dette er noen av de spennende temaene som vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig å ha med meg lege Ragnhild Skari I…

1
Gottes Zeit ist die allerbeste Zeit: "sanft und stille" 20:17

7M ago20:17

20:17

A hidden gem, a fully-formed masterpiece from a young Bach, a cantata unburdened by his later fascination with Italian-style recitative and da capo arias: it is the incomparable Gottes Zeit ist die allerbeste Zeit. We look at this cantata for a third time (see season 1 episode 8 for the sonatina, and season 3 episode 15 for the soprano solo ending …

1
182: Den MEST produktive måten å prestere på toppnivå selv i hektiske perioder 41:20

7M ago41:20

41:20

Tenker du noen gang, når du har mye å gjøre, at du bare skal holde ut en kort periode, så blir alt bra? Tenker du mye på hvor lite energi du har og hvor slitsomt ting er? Og har det noen gang skjedd at du har blitt syk når ferien endelig har ankommet? Dette er noen av temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up, hvor du får vite hvordan d…

1
Fugue no. 2 in C minor, Well-Tempered Clavier Book I (BWV 847) 24:02

7M ago24:02

24:02

The famous C minor fugue near the beginning of the Well-Tempered Clavier expresses the emotions of sadness, loneliness, and melancholy, according to harpsichordist Masato Suzuki. Suzuki provides a sensitive performance with attention to articulate detail in the fugue subject. This, naturally, leads Christian and Alex into a comparison with race car…

1
181: Dette burde du holde deg unna! Matindustriens bakside og hvordan ta gode mat valg med Susann Stave 1:06:14

7M ago1:06:14

1:06:14

Hva er egentlig utfordringen med maten de fleste av oss spiser i dag? Hva er det med matindustrien som utgjør et så stort problem for oss? Hva er det du må vite for å kunne ta gode valg både for deg selv og dine? Dette er noen av de viktige temaene vi snakker om i ukens episode hvor jeg er så heldig å ha med meg kunnskapsrike Susann Stave, som har …

1
Miss Melera ° Colourizon 142 ° July 2024 59:58

7M ago59:58

59:58

∆ www.colourizon.com∆ www.missmelera.comCOLOURIZON EVENT∆ bit.ly/colourizon-tickets-julyBy MISS MELERA

1
Mein Herze schwimmt im Blut (BWV 199): middle aria "Tief gebückt" 28:22

7M ago28:22

28:22

Vivid and subtle, this cantata follows the spiritual journey of the soprano soloist who carries the weight of sin on her shoulders. The journey is one from darkness into light, and our moment, sent in by listener Dave, comes at the cathartic middle movement, where hope is found in patience. Soprano Julia Doyle delivers a heartfelt rendition of this…

1
180: Styres du av sosiale medier? Inspirasjon eller distraksjon med Tina Løvberg 1:04:03

7M ago1:04:03

1:04:03

Hvilken effekt har egentlig sosiale medier på oss? Hvordan påvirker det oss og hvordan ville livet vært uten sosiale medier? I ukens episode av Level Up har jeg med meg fantastiske Tina Løvberg. Hun har selv vært snart ett helt år uten sosiale medier, og forteller om både hva det gjør med oss å være på skjerm og av skjerm. Tina Løvberg sin podcast:…

Podcasts Worth a Listen

Komm Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide