Best Utfordring Podcasts (2024)

1
Episode 101 - Idrett og hets, fra mobbing til nakenbilder og fyllekjøring 51:43

2h ago51:43

51:43

I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Helga Dis Isfold Sigurdardottir ved Nord Universitet. Idrett og dens deltakere opplever hets og mobbing på lik linje som mange andre samfunnsarenaer. Hvordan foregår dette rent digitalt? I senere tid har idrettsutøvere blitt mer et "varemerke", som igjen gjør de mer synlig. Hvilke konsekvenser kan de…

1
Episode 100 - Doping: raskere, høyere og sterkere til enhver pris? 38:54

13d ago38:54

38:54

I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Doping som er prestasjonsfremmende er et velkjent fenomen i idretten. Hvilken betydning har dette for idretten med tanke på verdigrunnlag og fair play? God lytting! Kontaktinfo: ⁠Jobbsiden⁠ ⁠Researchgate Referanser: ⁠⁠⁠Tjønndal, A. (2023). Idrettsteknologi. K…

1
Episode 99 - Kroppsnær teknologi, overtolkning av overvåkning? 49:00

24d ago49:00

49:00

I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes og doktorgradsstipendiat Sondre Bergtun Auganæs, begge ved NTNU. Body battery, puls, GPS, HRV, stress, skritt er noen av de variablene man kan få målt gjennom kroppsnær teknologi. Hvor gode er de egentlig disse målingene og hvor går grensen mellom overvåkning og nyttig feedback? Lytt …

1
Episode 98 - Video Assistant Referee (VAR), et hjelpemiddel til besvær? 52:00

1M ago52:00

52:00

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Sigbjørn Børreson Skirbekk ved Nord Universitet. Sigbjørn forsker på implementeringen av videodømming i norsk fotball, med fokus på hvordan kvinnelige og mannlige toppdommeres muligheter og karrierebetingelser, samt dommerrollen, påvirkes. Har dømmingen blitt bedre? Er VAR-teknologien tilgjengel…

1
Episode 97 - Virtuell virkelighetsteknologi (VR), har det en plass innenfor idrett og helse? 44:33

2M ago44:33

44:33

I denne episoden snakker vi med Lars Peder Bovim, som er seksjonsleder ved Energisenteret for barn og unge, Haukeland Universitetssykehus. I sitt arbeid med barn og unge bruker Lars Peder en del virtuell virkelighetsteknologi, bedre kjent som VR, mot fysisk aktivitet, takle sosiale settinger og lignende. Har VR en plass i helsesektoren, og hva med …

1
Episode 96 - Utfordrer e-sport vår forståelse av idrett? 56:04

2M ago56:04

56:04

I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Egil Trasti Rogstad ved Nord Universitet. Egil har en doktorgrad som omhandler kjønnet maktrelasjoner og ulikhet i e-sport. Hvorfor er e-sporten dominert av mannlige utøvere? Hva er årsaken til at så mange kvinnelige gamere/e-sportutøvere opplever kjønnet trakassering? Hør på episoden og få svar! God…

1
Episode 95 - Hva mister og vinner vi med ny teknologi? 43:49

3M ago43:49

43:49

I denne episoden snakker vi med professor Sigmund Loland ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Idretten, fra antikken til i dag, har alltid benyttet seg av teknologi, og idrettsprestasjonen har gjort utrolige fremskritt på grunn av dette. Men hvilke negative aspekter er det ved bruk av teknologi? Er det utelukkende positivt pga. at det gagner prestasjo…

1
Episode 94 - Hva kjennetegner relasjonskvalitet mellom trener og utøver? 1:27:22

3M ago1:27:22

1:27:22

I dagens episode har vi med oss førsteamanuensis Anne Fylling Frøyen ved Oslo Nye Høyskole. Vi tar for oss hennes doktorgrad som omhandler relasjonskvalitet mellom trener og utøver. Hva kjennetegner en god relasjon? Hvilken rolle spiller kommunikasjon? Alt dette med mer! God lytting! Kontaktinfo: Researchgate LinkedIn Jobbsiden Referanser: Frøyen, …

1
Episode 93 - Nesepust og utholdenhetsfysiologi 1:20:29

5M ago1:20:29

1:20:29

I denne episoden snakker vi med professor Jostein Hallén ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Hovedtematikken i dag er nesepusting og hvilken effekt det har inn mot utholdenhetstrening. Munntape og dermed nesepusting har blitt popularisert de siste 6-12 mnd gjennom ulike kjendiser/influensere - har det effekt på trening og helse? Kontaktinfo: Twitter/…

1
Episode 92 - Frivekter vs maskiner, hva bør man velge? 1:55:00

5M ago1:55:00

1:55:00

I denne episoden snakker vi med coach og forsker Markus Haugen. Markus har utgitt mange artikler, men vi skal ta for oss en oversiktartikkel og meta-analyse som omhandler frivekter vs maskiner i en styrketreningskontekst. Hva er best? Hvilke av disse gir best fremgang når det gjelder muskelstyrke, muskelmasse, eksplosivitet mm.? Er det andre variab…

1
Episode 91 - Kraft-hastighetstest, hva er det og hva kan den brukes til? 1:04:38

6M ago1:04:38

1:04:38

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Kolbjørn Lindberg ved Universitetet i Agder. Tematikken vil være hans doktorgrad som omhandler kraft-hastighetstesting. Hva er dette, og hva kan denne testen brukes til? Estimering av 1RM og individualisering av treningsopplegg er ofte hensikten med denne testen, hvor god er den på disse tingene…

1
Episode 90 - Delte magemuskler, en hindring for magetrening? 1:04:38

6M ago1:04:38

1:04:38

I dennne episoden snakker vi med fysioterapeut og tidligere doktorgradsstipendiat (NIH) Sandra Bjordal Gluppe. Hennes avhandling ved navn "Mammamage" - et problem etter fødsel? blir episodens tematikk. Hva er delte magemuskler, hvilke konsekvenser har denne tilstanden og kan den endres til det bedre eller verre med trening? Hør på episoden for å få…

1
Episode 89 - Isometrisk vs dynamisk testing og trening, finnes det en overføringsverdi? 1:25:45

7M ago1:25:45

1:25:45

I denne episoden snakker vi med professor Atle Hole Sæterbakken ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Atle er en meget produktiv forsker og har mange jern i ilden. Vi er innom mange tema, men episoden vil hovedsaklig dreie seg om samspillet mellom isometrisk og dynamisk muskelstyrke. Finnes noen overføringsverdi mellom disse modalitetene? Hø…

1
Episode 88 - Skisprint, hvordan vinne? 1:02:17

7M ago1:02:17

1:02:17

I denne episoden snakker vi med overingeniør Pål Hatling Haugnes ved NTNU, Senter for Toppidrettsforskning. Tematikken for denne episoden vil være doktorgraden til Pål ved navn Sprinting for the win in cross-country skiing: Pacing strategy, race tactics, and the finish sprint. Skal man gi alt fra start eller bør man være litt mer konservativ med en…

1
Episode 87 - Hva er menneskelig yteevne? 1:29:11

8M ago1:29:11

1:29:11

I denne episoden snakker vi med major Thomas Andre Valnes. Thomas er utøvende fagansvarlig for menneskelig yteevne i Hæren, Forsvaret. Tematikken i dagens episode er menneskelig yteevne. Hva innebærer dette begrepet? Kan det testes og trenes, i så fall hvordan? Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: LinkedIn…

1
Episode 86 - Blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter 1:10:36

8M ago1:10:36

1:10:36

I denne episoden snakker vi med professor Bent Rønnestad ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Tematikken i dagens episode vil omhandle blokkperiodisering og styrketrening for utholdenhetsidretter. Hva er blokkperiodisering, lengde på blokk, hvor mye volum? Styrketrening og muskelvekst går hånd i hånd, er ikke dette ugunstig for en syklist…

1
Episode 85 - Hvor gode er vi egentlig på inkludering her i Norden? 1:50:38

10M ago1:50:38

1:50:38

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiatene Martin Nesse ved NTNU, Trondheim og Tony Blomqvist ved Södertön Högskola, Stocholm. Tematikken i dagens episode vil omhandle inkludering i idrett og om vi i Norden er gode på dette. Segregering, integrering, assimilering er begrep vi er innom og det kan nok hende at enkelte idrettsklubber dr…

1
Episode 84 - Urininkontinens i idrett, hvordan forebygge? 1:23:45

10M ago1:23:45

1:23:45

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipdendiat Kristina L. Skaug ved Norges idrettshøgskole. Tematikken i dagens episode vil omhandle urininkontinens blant idrettstutøvere der forekomst, årsaker og hvordan man kan forebygge med trening være sentralt. Hør på episoden for å få svar, samt mye mer! God lytting! Kontaktinformasjon: Facebook Rese…

1
Episode 83 - Styrketesting, styrkeløft og periodisering 1:27:30

11M ago1:27:30

1:27:30

I denne episoden snakker vi med førstelektor Tom Erik Solstad ved Høgskolen på Vestlandet, campus Sogndal. Tematikken i dagens episode vil omhandle styrketesting, styrkeløft og litt om periodisering. Hvordan tester man isometric mid thigh pull? Hva innebærer det å programmere et styrkeløftprogram? Og hvis man skal periodisere, hvordan gjør man det?…

1
Episode 82 - Idrettsteknologi, nødvendig for prestasjon og rettferdighet? 51:53

11M ago51:53

51:53

I denne episoden snakker vi med førsteamanuensis Anne Tjønndal som jobber ved Nord Universitet, campus Bodø. Tematikken i dagens episode vil omhandle hennes nypubliserte bok ved navn Idrettsteknologi. Går teknologi og toppidrett hånd i hånd, i så fall hvordan? Er teknologi en forutsetning for nye rekorder? Hør på episoden for å få svar, samt mye me…

1
Soloseiling uten erfaring: En utfordring verdt å ta 17:16

12M ago17:16

17:16

Les mer, se bilder og følg linker på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/soloseiling-uten-erfaring-en-utfordring-verdt-ta

1
Episode 81 - Canada vs Norge; testing og trening av soldater 1:17:59

12M ago1:17:59

1:17:59

I denne episoden snakker vi med to gjester, Paul Solberg fra Olympiatoppen og som tidligere har jobbet med spesialstyrker i det norske Forsvaret, og Hans Christian Tingelstad som jobber for Canadian Forces Morale and Welfare Services. Vi snakker om fysisk trening og testing blant soldater der vi ser på likheter og ulikheter mellom Norge og Canada. …

1
From stuck to unstoppable 41:09

1y ago41:09

41:09

Gå inn på episodebloggen: https://www.kaitrulsen.com/from-stuck-to-unstoppable

1
Episode 80 - Hva er treningsfrekvens? 24:40

1y ago24:40

24:40

I denne episoden snakker vi med to kolleger fra Høgskolen på Vestlandet, doktorgradsstipendidat Nicolay Stien og førsteamanuensis Vidar Andersen. Vi snakker kort og konsist om hva treningfrekvens er og hvordan det kan brukes og hvorfor noen trenger en høyere eller lavere frekvens. Mer volum, større frekvens? Lange eller korte økter? Følg med for å …

1
Episode 79 - Protein (REPRISE) 1:01:20

1y ago1:01:20

1:01:20

I denne episoden er hovedtema protein. I den sammenheng kommer vi blant annet inn på mengde, frekvens, timing, kilder og kosttilskudd. Episodens gjest heter Håvard Hamarsland. Han er post-doktor ved Høgskolen i Innlandet, campus Lillehammer. Han har forsket en del på protein og hvordan ulike kilder av protein påvirker for eksempel proteinsyntesen o…

1
Alenetid i hyttepalass 38:38

1y ago38:38

38:38

«Fra hytte-fadese til personlig innsikt: Hvordan en ensom helg i fjellet inspirerte meg til å fortsette å uttrykke meg fritt gjennom podcasting» Episodeblogg: https://www.kaitrulsen.com/

1
Episode 78 - Biomekanikk, muskelmodellering, EMG, 4-stjerners middag og mye mer! 1:20:52

1y ago1:20:52

1:20:52

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Stian Larsen fra Nord Universitet. Stian forsker en del innen biomekanikk med fokus på øvelsen knebøy og som vil gjenspeiles i episodens tematikk. Muskelmodellering og EMG er også begrep vi er innom i sammenheng med ulike styrketreningsøvelser og hvilke svakheter/utfordringer det er ved bruk av …

1
Dagen da alt falt på plass | Walking the talk 35:45

1y ago35:45

35:45

Etter et utall av episoder, der jeg har snakket om alt jeg har planer om å gjøre, kan jeg endelig slenge beviset på bordet. Jeg har gjort som jeg har sagt jeg skulle gjøre. Ferdig snakka? Langt ifra. https://www.kaitrulsen.com/

1
Episode 77 - Rate of Perceived Exertion (RPE), lett å bruke eller et potensielt minefelt? 2:05:15

1y ago2:05:15

2:05:15

I denne episoden snakker vi med fysisk trener og idrettsforsker Shaun McLaren fra Newcastle Falcons, England. Shaun forsker en del på subjektive intensitetsskaler der fokuset først og fremst er på RPE. Borgs intensitetsskala har fått far 6-20 til 0-10 til 0-100 med og uten bruk av desimaler, har dette noe å si? Farger, emojis, tabeller, ulik bruk a…

1
Episode 76 - Trening og pubertet, kjøre på eller roe ned? 1:23:01

1y ago1:23:01

1:23:01

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Halvard Grendstad fra Norges Idrettshøgskole. Halvard forsker på vekst, modning og trening i puberteten blant idrettsutøvere. Tematikken vil være da hvordan pubertet påvirker kroppen vår i form av adaptasjon, f.eks. VO2maks. Er pubertet en slags trening og vil ekstra trening gi en ekstra effekt?…

1
Episode 75 - Restitusjon, hva fungerer utover søvn, hvile og ernæring? 33:41

1y ago33:41

33:41

I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Denne episoden er en videreføring av forrige episode om kjernemuskeltrening, men der tematikken omhandler restitusjon. Hva er restitusjon og hva fungerer godt utover de k…

1
Slik lurer du hjernen over i et positivt spor 10:46

1y ago10:46

10:46

Episode blogg: https://www.kaitrulsen.com/positiv-psykologi-slik-lurer-du-hjernen-over-i-et-positivt-spor

1
Episode 74 - Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde, eller? 50:25

1y ago50:25

50:25

I denne episoden snakker vi med professor Gøran Paulsen fra Norges Idrettshøgskole, professor Atle Hole Sæterbakken og førsteamanuensis Vidar Andersen fra Høgskolen på Vestlandet. Hovedårsaken til denne podcasten er artikkelen "Kjernemuskeltrening lover mer enn det kan holde: En forsknings- og erfaringsbasert gjennomgang" publisert av Fysioterapeut…

1
Sammenligning er en gledestyv 3:51

1+ y ago3:51

3:51

Har du noen gang opplevd å bla gjennom sosiale medier og føle deg utilstrekkelig eller misfornøyd med ditt eget liv på grunn av det du ser? Eller har du noen gang sammenlignet dine egne prestasjoner med venner eller familie? I så fall er du ikke alene. Det å hele tiden sammenligne oss med andre er et vanlig problem som kan føre til misnøye og lav s…

1
Episode 73 - Å lede kvinnelige toppfotballspillere, hvordan? 1:07:18

1+ y ago1:07:18

1:07:18

I denne episoden snakker vi med faggruppeleder Line Dverseth Danielsen som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der hun undersøkte lederegenskaper både hos spillere og trenere innenfor toppfotballen her i Norge. Hvordan gi kritikk, hva er en kulturell arkitekt og hva er det mannlige trenere sliter mest med i det å lede kvinnelige fotballspillere? Fø…

1
Hjerneforsker: Du kommer aldri til å mangle motivasjon igjen 22:49

1+ y ago22:49

22:49

Følg linken til ukens episode https://www.kaitrulsen.com/du-kommer-aldri-til-mangle-motivasjon-igjen

1
The proximity effect 1:21

1+ y ago1:21

1:21

Du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med. Denne ideen, kjent som - the proximity effect, har blitt understreket av Benjamin Hardy og ikke minst av forretningsfilosofen Jim Rohn. Seneca, en filosof i antikken, beskrev hvordan selveste Sokrates kunne bli påvirket av holdningene og oppførselen til sin egen omgangskrets. Uans…

1
Gi slipp på frykten for hva andre tenker 31:29

1+ y ago31:29

31:29

Hør også min nye podcast. Sjekk ut www.podcasterkai.com

1
Episode 72 - "Kroppstemperaturen fortsetter å synke selv om du er ute av det kalde vannet..." 1:29:31

1+ y ago1:29:31

1:29:31

I denne episoden snakker vi med seniorrådgiver Jørgen Melau som nylig ble ferdig med sin doktorgrad der han undersøkte konsekvenser av å svømme i kaldt vann. Norseman er et trialon der første etappe foregår i kaldt sjøvann der deltakerne virkelig får kjenne konsekvensen av å kjøle ned kroppen. Hvordan motvirke dette? Høyere fettprosent, skreddersyd…

1
10 stoiske valg for å lykkes bedre | 5 grunner for å velge en mentor 34:37

1+ y ago34:37

34:37

Dette er kanskje en av de viktigste episodene jeg har laget i denne podcastens historie. Det er også den som har tatt lengst tid å lage, fordi det har vært så mange løse tråder. Etterhvert som bitene har begynt å falle på plass har jeg vært i stand til å se noe for aller første gang. I dagens episode snakker jeg blant annet om: En stoisk tilnærming…

1
Episode 71 - Hvordan motvirke mental tretthet innen idrettslig prestasjon? 50:42

1+ y ago50:42

50:42

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Luana Loss Cabral. Luana er fra Brasil og er utvekslingsstudent her i Norge fra Universitetet i Paraná. Hun forsker blant annet på mental trøtthet og strategier for å motvirke dette. Selvprat, visualisering, selvtillit etc. er alle strategier for å motvirke mental tretthet, der vi går dypt inn p…

1
Episode 70 - Sett, reps, metode etc. - spiller det noen rolle? 1:35:43

1+ y ago1:35:43

1:35:43

I denne episoden snakker vi med associate professor James Steele som jobber ved Solent University i England. James forsker en del på treningseffekt innenfor styrketrening og om detaljene rundt repetisjoner, motstand, antall sett i det hele tatt har noen betydning. Kom deg på trening, svett litt, løft litt tungt, kom deg hjem - thats it, eller? Vi e…

1
Lykkelig uperfekt 30:54

1+ y ago30:54

30:54

Jakten handler ikke bare om å følge sitt indre kompass. Det handler også om å finne si hylle i livet. En plass der du kan drømme, skape og viktigst av alt; puste. Dagens episode: 365 dagers foto utfordring Hvordan skape sitt eget kunstneriske uttrykk Har fått vitnemålet mitt! Mental innstilling gir struktur og retning i livet Er du villig til å end…

1
Episode 69 - Antidoping Norge sin kamp mot doping og urene kosttilskudd 1:10:18

1+ y ago1:10:18

1:10:18

I denne episoden snakker vi med forskningssjef Fredrik Lauritzen som jobber ved Antidoping Norge. I tillegg til jobben som forskningssjef forsker Fredrik på doping/antidoping-feltet i ulike kontekster. Blant annet har han undersøkt prevalensen av ulovlige stoffer i kosttilskudd og dopingstatistikken blant norske utøvere mellom 2003-2020. Er PWO try…

1
Episode 68 - Seksuell trakassering i vgs. blant idrettselever 1:16:43

1+ y ago1:16:43

1:16:43

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nina Sølvberg som jobber ved Norges Idrettshøgskole (NIH). Nina holder nettopp på med sin doktorgrad som omhandler seksuell trakassering blant elever ved toppidrettsgymnas og toppidrett valgfag ved studiespesialiserende. Hva er seksuell trakassering? Hvor stort er omfanget? Når det skjer, har vi…

1
Anvil | En mirakuløst inspirerende historie 29:57

1+ y ago29:57

29:57

Husker du da du var liten? Og at du dagdrømte om helt utrolige ting du skulle oppnå når du ble voksen. Kanskje delte du drømmen med en god venn. Og drømmen ble mer levende og kanskje enda større. Dette er noe vi alle kan kjenne oss igjen i. Vi har drømt og fantasert om noe vi skulle gjøre. Men etterhvert som årene gikk tok vi til fornuft og ble "re…

1
Episode 67 - Styrketesting for klatrere, hva og hvordan? 44:53

1+ y ago44:53

44:53

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiat Nicolay Stien som jobber ved Høgskolen på Vestlandet, campus Bergen. Nicolay har forsket en del på klatring i forhold til trening og testing og har faktisk en doktorgrad tilknyttet nevnt tematikk. I tillegg tar han en ny doktorgrad innen bevegelse og læring, og vi lurer veldig på hvorfor han tre…

1
Episode 66 - "Jeg må lære meg å chille, Louise..." - en av mange jobbutfordringer til en idrettspsykologisk rådgiver 1:18:56

1+ y ago1:18:56

1:18:56

I denne episoden snakker vi med idrettspsykologisk rådgiver Louise Rodgers Holte som jobber blant annet for fotballklubben Sarpsborg 08. Hvilke arbeidsoppgaver har en idrettspsykologisk rådgiver? Hvordan jobbe med fotballspillere på det aller høyeste nivået? Vi får også innom hennes masteroppgave som blant annet tar for seg det påståtte stigmaet om…

1
Episode 65 - Ready to play: skader og helseplager i kvinnefotballen 1:22:31

1+ y ago1:22:31

1:22:31

I denne episoden snakker vi med doktorgradsstipendiatene Solveig Thorarinsdottir og Roar Amundsen ved Norges Idrettshøgskole sammen med førstelektor Markus Vagle ved Universitetet i Sør-Øst Norge. Alle tre er involvert i større eller mindre grad i prosjktet ved navn "Ready to play", som har til hensikt å se på skadeomfang, skadeforebyggende trening…

1
Fantastisk artikkel i Haugesund Avis | Kunsten å brenne broer 11:24

1+ y ago11:24

11:24

For en liten liten uke siden ble jeg kontaktet av en journalist fra Haugesund Avis. Det førte til et intervju der fokuset var meg og min podcast. Det føltes helt greit og jeg gledet meg naturligvis til å se resultatet. For å gjøre historien så kort som mulig: Da jeg så overskriften på forsiden ble jeg svett. https://www.kaitrulsen.com…

Podcasts Worth a Listen

Utfordring Podcasts

Podcasts Worth a Listen

Quick Reference Guide