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In Salud

Dr. Dulce Maria Ruelas and Xochitl Wilson

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In Salud is a monthly Spanglish podcast highlighting Latino issues while living in the U.S. The Co-hosts are Dra. Dulce Maria Ruelas and Holistic Nutrition Coach/Educadora Holistica para la Salud Xochitl Wilson.Powered by Dra. Dulce Maria Ruelas. Find our podcast in all spaces where you listen to your favorite podcast.
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¿Cuándo fue la última vez que hiciste un check-in de tu(s) amigo(s)? ¿Las personas que se llaman a sí mismas tus amigos solo te envían mensajes de texto o se comunican contigo cuando necesitan algo de ti? ¿Eres o tienes a un "energy vampire" en tu circulo? ¿Conoces la diferencia entre un amigo, un conocido, un colega o un compañero? No es la cantid…
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¿Te has puesto a pensar cuando fue la última vez que celebraste unos de tus logros? No te estamos diciendo que tires la casa por la venta-sino que reconozcas tus logros por más pequeños o grandes que sean. Siempre estamos platicando sobre vivir una vida plena con la esperanza que tú también lo estes poniendo en practico. Al culminar el mes de la he…
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Todos vivimos el sufrimiento de diferentes maneras. Este episodio embarca a relatar como nos relacionamos con el sufrimiento y tal vez lo podamos superar. Hablamos de nuestra experiencia con el sufrimiento y contamos algunas anécdotas. Ahí soltamos unas risas y carcajadas. Sigan viviendo una vida plena. #insalud Powered by Dra. Dulce Maria Ruelas. …
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Este episodio es un poco candente. We discuss some personal experiences with machismo and ways you can break the cycle. Why it's essential to halt the cycle. Men are often intimidated by other women ¿porque el hombre va estar de por menos de la mujer? Thank about cancel culture and the fear that you endure porque no vayas a ofender/offend someone, …
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En este episiodio tratamos el tema de como decir no a las cosas que nos hacen daño. ¿Sabías que el mes de mayo trae conciencia a temas de salud como la ELA, la artritis y la enfermedad celíaca? ¿Sabes cuáles son? Aprenda más de los beneficios al decir no y gane serenidad y bienestar. Powered by Dra. Dulce Maria Ruelas. Find our podcast on https://l…
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El Día Nacional de Decisiones de Cuidados de Salud, es el 16 de abril, existe para inspirar, informar y capacitar al público y a los proveedores sobre la importancia de la planificación anticipada de la atención. Este día es una iniciativa para alentar a los pacientes a expresar sus deseos con respecto a la atención médica y para que los proveedore…
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Secreto a voces. Xochitl habla sobre su experiencia personal con el diagnostico de infertilidad. Prepara tus emociones y pon atención a lo que tú puedes hacer para informarte. ¿Has pensado sobre la culpabilidad y pena que causa un diagnostico? Guilt/Shame where did I go wrong? What not to say to a couple/women going through this the do’s and don'ts…
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Alerta: este episodio toca temas sensibles. ¿Qué necesita nuestra comunidad y que pueden hacer como individuos para ser parte de la solución de la adicción, la salud mental, el suicidio, el estar sin hogar y tantas otras multitudes de problemas que suceden al "vivir en las calles" y estar sin un hogar fijo? Escuchen a nuestro primer invitado Arturo…
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Febrero crea conciencia sobre una variedad de temas que incluyen la salud del corazón y la salud bucal de los niños. ¿Sabías que la salud bucal es una ventana a la salud general? En este episodio discutimos la prevención y los mitos comunes sobre la salud bucal. Xóchitl comparte consejos sobre nutrición y su impacto en la salud bucal, mientras que …
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Este episodio es sobre la pandemia del COVID-19. La Dra. Dulce y Xochitl relatan su experiencia cuando contagiaron el virus. Como la información es crucial. Seguir informándonos utilizando resources creíbles para tomar la mejor decisión. Recuerden que el aprendizaje nunca acaba al contrario es de a diario. Sigamos viviendo una vida plena hoy y toma…
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Reflejando, being grateful, and mindful. Si no has estado viviendo una vida plena hoy es un buen día para comenzar. En este episodio platicamos sobre como la negatividad puede abrumar tu salud . No esperes a sentirte mal para hacer cambios. We share tips to move forward entre seriedad y risas. Felices fiestas y un próspero año nuevo. Happy holidays…
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¿Sabe cuales son las señales y síntomas del Alzheimer o Demencia? November brings about awareness to Alzheimer's. In this podcast, we review 10 symptoms associated with Alzheimer's and encourage you to discuss them with a health care provider. Usted puede mejorar sus probabilidades de prevenir o detener el progreso de esta enfermedad al mejorar su …
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October is National Depression and Mental Health Awareness and Screening Month. Por eso decidimos hablar sobre La Depre. What is it? ¿Qué es estar deprimid@? ¿Cómo llegamos a ese estado mental o emocional? En nuestra cultura este tema todavía es tabú. Depression is one of the most common mental illnesses in the United States, affecting an estimated…
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Que significa el mes de la herencia hispana para los Latinos viviendo en EE.UU. Conozcan un poco sobre las co-hosts y su Latinidad en este primer episodio. Powered by Dra. Dulce Maria Ruelas. Find our podcast on https://latinxvoces.org/ and all spaces where you listen to your favorite podcast. Disclaimer: The information contained in the multimedia…
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