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Bienvenido a la formación del futuro. Aprende sobre entrenamiento, nutrición y psicología deportiva de la mano de los mejores. ¿Listo para empezar? 📚🏋️ ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente? ➜ AudioFit CPE: https://bit.ly/3HuhAGV 📚🍽️ ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente? ➜ AudioFit CPD: https://bit.ly/3Hzyy6s
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Cómo ENTRENAR durante el EMBARAZO (Guía Completa)
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¿Cómo entrenar correctamente durante un embarazo? Entrenar estando embarazada tiene beneficios tanto para la gestante como para el feto del bebé. En este vídeo, nuestro profesor Ángel López, explica los principales cambios que se producen durante el embarazo, junto a recomendaciones y ejercicios para el entrenamiento de fuerza y entrenamiento cardi…
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TOP 3 SUPLEMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR (según la ciencia)
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¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la masa muscular según la ciencia? Nuestro profesor Xabier Ramírez de la Piscina (Biochemistry Fitness), te presenta los 3 mejores suplementos para ganar músculo, los diferentes tipos dentro de cada uno, las dosis recomendadas a nivel general, y cómo tomarlos de forma adecuada.📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser e…
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ENTRENAR EN DEFINICIÓN: 5 Claves para Mantener Músculo y Fuerza
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¿Cómo enfocar el entrenamiento en etapa de definición? Carlos Mejías te da los mejores consejos para definir manteniendo la masa muscular y la fuerza ganadas con mucho esfuerzo en la etapa de bulking.Desarrolla 5 claves en relación a:- ¿Cuánto peso levantar en definición? ¿Igual, más o menos?- ¿Cuánto entrenar en definición? Series y volumen total-…
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Cómo CONSEGUIR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉTICAS - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes
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Cómo desarrollar las piernas al completo: Entiende cuáles son los principales grupos musculares de las piernas, cuándo y cómo se activan, y cómo trabajarlos de forma correcta para conseguir un desarrollo completo de unas piernas estéticas.En este vídeo, nuestro profesor MarcosGT de CulturaDeGYM, expone una guía sobre el entrenamiento de piernas, do…
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Cómo CALENTAR correctamente en el GIMNASIO (Mejorar Rendimiento y Evitar Lesiones)
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¿Es necesario calentar antes de entrenar? ¿Cómo hacer calentar de forma correcta en el gimnasio? En este vídeo, Rubén Castro expone una guía sobre el calentamiento en el gimnasio: Desde la entrada en calor, hasta las series de activación y aproximación. Con el objetivo de optimizar el rendimiento y minimizar al máximo el riesgo de lesión.📚🏋🏻 ¿Te gu…
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Cómo AUMENTAR la TESTOSTERONA de forma NATURAL (Hábitos y Suplementos)
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¿Es posible aumentar la testosterona de forma natural? En este vídeo, nuestro profesor Xabier Ramirez te explica qué es y cómo funciona la testosterona en el cuerpo, cuáles son sus fuciones, y que riesgos tiene tener baja testosterona. Además, se aportan consejos relacionados con hábitos para mantener unos niveles de testosterona adecuados, junto a…
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Cómo conseguir TRAPECIOS GRANDES (guía completa)
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¿Cómo desarrollar trapecios en el gimnasio? En este vídeo, Ángel Lopez (@Gorilangel) explica una guía que te ayudará a entender cómo entrenar los trapecios correctamente, cuándo entrenarlos, y cuáles son los mejores ejercicios para trapecios.📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal?Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bi…
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6 CLAVES para ganar MÁS DINERO como Entrenador Personal
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¿Cómo ganar más dinero como entrenador personal online? En este vídeo, Marcos Conquer te da 6 consejos para aumentar tus ingresos como personal trainer.Extracto del vídeo: Se realiza una valoración de cuáles son los salarios medios en entrenadores personales que trabajan por cuenta ajena en un gimnasio en España. También se ve la diferencia con res…
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Competir en Culturismo Femenino, Fuentes de Ingresos y Alimentación | Entrevista EntrenaConPat
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En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a EntrenaConPat, influencer fitness y atleta de Wellness.En ella, nos habla de temas varios: Cuáles son sus objetivos de competición en culturismo femenino (categoría Wellness), la dieta de su preparación actual, sus principales fuentes de ingresos, su opinión sobre la…
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ANGEL7REAL: Por qué dejó el Culturismo Natural, Formación y el problema de las Redes Sociales
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En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Angel7Real, un divulgador y atleta, que se ha hecho se hizo su hueco en el panorama fitness gracias a su canal de YouTube.En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir en culturismo natural, como ha hecho la transición de culturismo a rendimiento depor…
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20 COSAS que DEBES SABER sobre ESTUDIAR NUTRICIÓN en España
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Quieres estudiar la Carrera de Nutrición o estás pensando en estudiar el FP Superior en Dietética. Buscas información, opiniones, cosas importantes, consejos prácticos, salario… Si quieres trabajar como dietista o nutricionista ¡Este vídeo de Fit Generation te será de gran utilidad!👨🎓 TSD by Fit GenerationTécnico Superior en Dietética (Título Ofic…
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Competir en Culturismo, Veganismo y Crecer en Redes Sociales | Entrevista Héroe Fitness
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En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Héroe Fitness (también conocido como Villano Fitness), una de las personas más conocidas en el panorama fitness, por su transparencia y años subiendo contenido.En ella, nos habla de temas varios: Por qué no va a competir, por qué dejo de ser vegano, trastornos alimen…
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Entrevista a VÍCTOR VALDIVIA: La “moda” del Culturismo, uso de suplementos y cómo petarlo en YouTube
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En la Velada Fitness II de Fit Generation, Álvaro Trainer le hizo una entrevista a Víctor Valdivia, uno de los YouTubers de fitness y de culturismo más relevantes en la actualidad. En ella, nos habla de temas varios: Evolución, culturismo, redes sociales y fama, su preparación física, etc.👨🎓 Técnico Superior en Dietética (Título Oficial)➜ Accede a…
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Cómo ganar MÁS DINERO como ENTRENADOR PERSONAL haciendo DIETAS - Todo sobre el TSD
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🟢 Plazas abiertas por tiempo limitado en TSD Fit Generation: https://bit.ly/3JYPhn1-----------Ser entrenador y dietista a la vez, es la combinación perfecta para poder crecer económicamente como personal trainer. De esta forma, podrás ofrecer un servicio completo a tus clientes, o ambas opciones por separado.Una forma muy eficiente de poder hacer d…
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5 Ejercicios para MEJORAR la PROFUNDIDAD en SENTADILLA
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Los cinco mejores ejercicios para mejorar la sentadilla profunda. ¿Cómo conseguir una sentadilla profunda? Con estos ejercicios y consejos de Rubén Castro, estarás cada vez más cerca de ello.📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3wZKDh3📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma lega…
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Por qué el SEXO afecta al RENDIMIENTO y DESARROLLO MUSCULAR (la verdad)
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¿Afecta el sexo a la masa muscular? ¿Afecta la masturbación al rendimiento deportiva? Nos basamos en la ciencia para darte la respuesta a esta popular pregunta, junto a consejos que te serán útiles 😉 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://bit.ly/3jkem14📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de f…
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Cómo Combinar FUERZA y RESISTENCIA (entrenamiento concurrente)
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¿Se puede combinar resistencia y fuerza en una programación de entrenamiento? Y cómo minimizar las interferencias que esto puede causar. En este vídeo, nuestro profesor Josu Éxito te da consejos clave para programar un entrenamiento concurrente correctamente.📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? Descubre cómo en esta clase …
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Todo lo que debes saber para reducir el colesterol (esto dice la ciencia)
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¿Cómo reducir el colesterol de forma natural? ¿Cuáles son los mejores suplementos para bajar los niveles de colesterol? En este vídeo, el profe Adrián Díaz Rúa, te da información sobre ello.📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? Tenemos una clase GRATIS para ti: pulsa aquí: https://bit.ly/3RaUH03📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador pers…
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Cuánto PESO GANAR en VOLUMEN (basado en ciencia)
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¿Cuánto peso subir al mes en volumen? Es una pregunta muy recurrente, y qué depende de varios factores. Si quieres saber cuánto comer para ganar masa muscular de forma eficiente, este vídeo te interesa.Lo primero que nuestro profesor Carlos Mejías deja claro en el vídeo, son los requisitos generales para ganar masa muscular. Despué, aborda datos in…
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7 ERRORES en PESO MUERTO SUMO que debes EVITAR
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Siete errores comunes en peso muerto sumo con barra. También conocido como Sumo Deadlift, es una alternativa al peso muerto convencional muy practicado. Se puede realizar semi-sumo o sumo; pero en ambos se suelen cometer estos 7 errores que debes evitar si quieres optimizar tus repeticiones y aprovechar al máximo tus capacidades en este ejercicio.N…
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Por qué no TRABAJAR en un GIMNASIO si eres ENTRENADOR PERSONAL
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En este videopodcast te explicamos por qué trabajar en un gym como entrenador personal no es la mejor opción para progresar laboralmente como personal trainer.El salario de un entrenador personal en España que trabaja presencialmente en un gimnasio, suele ser bastante bajo y limitado en su crecimiento. Además, está también muy limitado a nivel de: …
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TOP 5 EJERCICIOS para FORTALECER los ABDOMINALES (Según la Ciencia)
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¿Cómo entrenar abdominales correctamente en el gimnasio? En este vídeo te damos los mejores consejos para crear una rutina de core perfecta. Con ellos, deducimos cuáles son los 5 mejores ejercicios para trabajar el core de forma efectiva.Para realizar la selección de los mejores ejercicios para abdomen según la ciencia, analizamos su anatomía y bio…
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Cómo GANAR FUERZA a LARGO PLAZO (sin estancarse)
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¿Cómo planificar para ganar fuerza a largo plazo? Nuestro profesor y atleta de PowerLifting, Víctor Vázquez, te da las claves para progresar en fuerza sin estancarse rápido.Dentro de la programación de entrenamiento tenemos dos enfoques claros:- Variabilidad (cambiar de enfoque, ejercicios...)- Especificidad (ejercicios y enfoque de competición).A …
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Cómo COMBINAR CALISTENIA con GIMNASIO (hazlo así)
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¿Cómo combinar calistenia con pesas para un desarrollo físico más completo? En este vídeo, nuestro profe Josué Tarí te da las claves para programar un entrenamiento de calistenia + pesas.En el vídeopodcast, se aborda la historia y los orígenes de la calistenia. Posteriormente, se mencionan algunos deportes dónde se usa la calistenia como base: Gimn…
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¿Qué SENTADILLA es Mejor? Barra Alta vs Barra Baja vs Frontal
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Existen diferentes tipos de sentadillas. En este vídeo, Víctor Vázquez compara la Sentadilla Frontal vs Sentadilla Barra Alta vs Sentadilla Barra Alta. ¿Cuál es mejor según tu objetivo?Con este vídeo verás las principales diferencias según el tipo de sentadilla que escojas (a nivel biomecánico) y cuáles son los puntos fuertes de cada una de estas.📚…
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Cómo PLANIFICAR un ENTRENAMIENTO para GANAR MASA MUSCULAR
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¿Cómo planificar un entrenamiento de hipertrofia? Si quieres crear un programa de entrenamiento para ganar masa muscular desde cero, Carlos Mejías te guía para que puedas hacerlo de la forma más óptima, según la evidencia científica actual.¿Cuánto volumen de entrenamiento es óptimo por grupo muscular? ¿Cómo distribuir el volumen semanalmente? ¿Qué …
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Cómo Conseguir Gemelos GRANDES (sin importar tu genética)
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Todo el mundo quiere desarrollar gemelos, a algunas personas parece que les cuesta demasiado. Con un buen entrenamiento de gemelos, basado en la anatomía y biomecánica de este grupo muscular, y optimizado según la ciencia, podemos maximizar el desarrollo de dicho músculo tan estético.En este vídeo, nuestro profesor GorilÁngel, aborda el gemelo y el…
El ejercicio sentadilla es uno de los más completos para ganar masa muscular en las piernas, y uno de los tres principales movimientos del powerlifting. En este vídeo, Rubén Castro, te explica 7 errores comunes en sentadilla que debes evitar si quieres progresar en este movimiento de forma óptima.¿Cómo hacer sentadilla correctamente? Teniendo en cu…
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TOP 3 Peores suplementos para ganar masa muscular (no sirven)
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Sabemos que los suplementos deportivos funcionan, aunque no son la panacea. Pero esto no significa que funcionen todos: Hay muchos suplementos que no sirve, o al menos no para lo que se venden. En el episodio de hoy, conocerás 3 suplementos famosos que no funcionan.════════════📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?➜ De…
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Cómo ser dietista legalmente en españa (2023)
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Si te apasiona el mundo de la nutrición y no sabes si estudiar la carrera en nutrición humana y dietética, el grado superior en dietética, o si hay alguna opción mejor... Este vídeo es para ti.En este vídeo comparamos estas dos formaciones oficiales y te presentamos una tercera más eficiente (pruebas libres dietista), para la cual te formamos y pre…
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CÓMO DESARROLLAR UN PECHO ESTÉTICO - Anatomia, Ejercicios, Series/Repes
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¿Cómo trabajar el pectoral correctamente en el gimnasio? Para conseguir un desarrollo completo del pectoral, debemos tener en cuenta: Su anatomía y biomecánica, tipos de ejercicios, mejores rangos de series y repeticiones, y más información interesante.Muchas personas creen que entrenar el pectoral es solo hacer press de banca, o solo haces cruces …
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Por qué el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL se Enseña Mal
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¿Cuál es la Mejor Rutina de Entrenamiento Funcional? ¿Qué ejercicios debe tener un entrenamiento para ser funcional? Esto y mucho más... en este vídeo especial.Muchas personas confunden el entrenamiento funcional con hacer movimientos extraños o exóticos, realmente no es así. Un entreno funcional tiene en cuenta las funciones motrices del cuerpo hu…
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POWERBUILDING: Cómo Hacerse más GRANDE y FUERTE al mismo tiempo
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¿Qué es PowerBuilding? Ganar fuerza y masa muscular al mismo tiempo es posible. Incluso hay atletas que compiten en Powerilfting y en Culturismo, a la vez, en un mismo año.Sin embargo, hay mucha gente que comete errores a la hora de enfocar un entrenamiento con objetivo de powerbuilding. Por ejemplo, hacer los ejercicios básicos pesados con un alto…
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Cómo ser entrenador personal legalmente en españa (2023)
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¿Cómo trabajar como entrenador personal de forma legal en España y toda la Unión Europea?En este vídeo comparamos universidad (CAFyD), grado superior (TSAF) y el Certificado de Profesionalidad... ventajas y desventajas de cada una de estas, si quieres dedicarte al mundo del Fitness.Conocerás la alternativa que proponemos (AudioFit CPE), con la cuál…
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¿Son los SARMs mejor que los ESTEROIDES? (Efectividad, Efectos Secundarios y Legalidad)
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Los SARMs son sustancias ilegales que algunas personas dicen utilizar sin efectos secundarios y con buenos resultados. Por ello, muchas veces se ha dicho que los SARMs son mejores que los esteroides, pero... ¿Realmente es así?En este vídeo, nuestro profesor Adirán Días Rúa, apalanca sus conocimientos en nutrición y suplementación deportiva, basándo…
¿Cuál es la mejor rutina para tríceps? Si quieres saber cómo entrenar los tríceps de forma completa, cuántas series y repeticiones hacer, y más consejos para que tus brazos sean grandes y musculosos...El tríceps se compone de 3 cabezas: Larga, Media y LateralNo solo vale en apalancarnos de ejercicios compuestos. Para poder estimular el tríceps al c…
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Peso Muerto Convencional vs Rumano ¿Cuál es mejor?
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🔥 Comparativa entre Peso Muerto Rumano vs Peso Muerto Convencional (RDL vs DL) ¿Cuál es mejor para ganar masa muscular? ¿Y para ganar fuerza? ¿Y si combino RLD con DL?El peso muerto convencional es el también llamado "peso muerto normal", en el cual los discos tocan al suelo en cada repetición, por lo tanto, se suele levantar más peso y las rodilla…
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Mi Experiencia Entrenado 2 Veces al Día (lo bueno y lo malo)
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¿Conoces la estrategia de Doble Entrenamiento al DÍA? Consiste en dividir el entrenamiento de un día en dos entrenamientos diferentes, con ello, buscamos maximizar el volumen de entrenamiento total, lo cual está asociado a mayores ganancias de masa muscular.En este vídeo, nuestro profesor y atleta Gorilangel, te explica (basándonos en su experienci…
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7 ERRORES que debes EVITAR en PRESS DE BANCA
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¿Cómo realizar el press banca correctamente? Los errores más comunes en press de banca que debes evitar si quieres progresar de forma eficiente están en este audio.El press de banca (bench press) es uno de los ejercicios más realizados en el gimnasio. También es uno de los tres principales ejercicios en el powerlifting.En este vídeo, Víctor Vázquez…
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➡️ La verdad del Suplemento L-CARNITINA || Tipos, Para qué sirve, Cómo funciona y Cuándo es útil
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La L-Carnitina es un suplemento muy conocido que se usa para perder grasa, pero ¿Funciona?, y ¿Qué tipos hay? Todo sobre la suplementación con L-Carnitina según la ciencia.📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?+INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3NobbQq📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en…
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➡️ Debate sobre el uso de BARRAS ESPECIALES en POWERLIFTING || Jorge Pérez Córdoba vs Rubén Castro
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En este fragmento del debate sobre powerlifitng y fuerza de la Velada Fitness del Año, Jorge y Rubén, debaten sobre el uso de barras especiales en el powerilfting.🎬 Debate completo powerilfting: https://bit.ly/3U7Kstx📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NkjoVG📚🍽 ¿Quieres formarte…
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➡️ Angel7Real Opiona sobre el Culturismo Natural vs Culturismo Profesional || Velada Fitness del Año
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Culturismo natural vs culturismo con dopaje. En este fragmento de la entrevista a Angel7Real, cuenta su opinión sobre el culturismo amateur versus el cultursimo profesional.🎬 Entrevista completa Angel7Real: https://youtu.be/SuBD7yJAHns📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DjrIjW📚🍽…
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➡️ Debate sobre: ¿Cada cuánto CAMBIAR de RUTINA / EJERCICIOS en el GIMNASIO?
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¿Cada cuánto cambiar de ejercicios gimnasio? ¿Y de rutina de ejercicios? Debate sobre entrenamiento para hipertrofia entre Gorilangel y FuerzaADiario (Aitor Zabaleta).📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DbpoeO📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?+INFO en Audi…
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➡️ Debate sobre el CONSUMO DE GRASAS en MUJERES || Nutrición, Macronutrientes y Hormonas
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¿Por qué no es bueno bajar mucho las grasas en la dieta si eres mujer? Extracto del debate de entrenamiento y nutrición enter María Casas y Nereunii (Velada Fitness del Año)🎬 Debate completo: https://bit.ly/3TZp7ST📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3TZlWKV📚🍽 ¿Quieres formarte y …
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➤ Debate sobre los PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO para HIPERTROFIA || ¿Qué es lo más importante?
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Extracto del debate sobre entrenamiento para hipertrofia, entre Gorilangel y FuerzaADiario. En este debate, se aborda: ¿Cuáles son los principios de entrenamiento para ganar masa muscular?📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3NbL2nY📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista leg…
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🤔 Debate sobre la INTENSIDAD de ENTRENAMIENTO para HIPERTROFIA || Gorilangel vs FuerzaADiario
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¿Cuánto de intenso hay que entrenar para obtener la máxima ganancia de masa muscular? En este fragmento del debate de hipertrofia de la velada fitness se debate esa cuestión.📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3DwPYk7📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?+INFO …
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💊 Debate sobre los Suplementos MULTI-VITAMÍNICOS ¿Si o No? || Adrián Díaz Rúa vs CulturaDeGYM
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En este fragmento de la velada fitness del año, Adrián Díaz Rúa y MarcosGT (CulturaDeGYM) deabten sobre el uso de los suplementos multivitamínicos para el gimnasio.📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legalmente?+INFO en AudioFit CPD: https://bit.ly/3z8neLN📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFi…
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Mejores SUPLEMENTOS para RECUPERACIÓN MUSCULAR || Basado en Ciencia (2022)
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¿Cuáles son los mejores suplementos para optimizar la recuperación muscular en el gimnasio? Nuestro profe Xabier, te comenta varios muy interesantes, junto a anotaciones muy importantes.📚💪 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F5zZdV📚🍽 ¿Quieres formarte y trabajar como Dietista legal…
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🤔 Debate sobre el VOLUMEN de ENTERNAMIENTO para GANAR MÚSCULO || Gorilangel vs FuerzaADiario
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¿Cuánto hay que entrenar para ganar masa muscular en el gimnasio? En este fragmento de la Velada Fitness 2022, Gorilangel y FuerzaADiario debaten sobre el volumen de entreno.🎬 Debate completo sobre Hipertrofia: https://youtu.be/YhVJaw1JwiM📚🏋 ¿Quieres formarte y trabajar como Entrenador Personal legalmente?+INFO en AudioFit CPE: https://bit.ly/3F2Ah…
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💪 La experiencia de SOFÍA MAUDOS en COMPETICIÓN de BIKINI FITNESS || 2022
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En este extracto de la entrevista a Sofía Maudos, realizada por Álvaro Trainer, en la Velada Fitness 2022: Sofía cuenta su opinión sobre la preparación para competir de bikini fitness (culturismo femenino) basándose en su reciente y primera experiencia, dónde se hizo PRO.🎬 Entrevista completa Sofía Maudos: https://bit.ly/3z1b4Ex📚💪 ¿Quieres formarte…
