15 tips on how you can break free from people pleasing patronen. Zoooo'n zotte verademing (you know that's what we do at Oh Yaz with our breathable undies :D) Het is een journey, maar loslaten van people pleasing patronen is mega lifechanging geweest voor mij & heeft effect gehad op al mijn relaties, vooral ook die met mezelf! Enjoy the episode & g…

Wat is people pleasing? Doe ik het zelf? Hoe herken ik zorgend zijn voor vs. effectieve people pleasing patronen? Wat zijn de gevolgen op professioneel & relationeel vlak? Waarom doen we het zo massaal? Vanwaar komt het en waarom heb ik dit patroon opgebouwd? Check zeker part 2 met 15 tips to break free! Langskomen op onze Pop-up days? Check out ou…

“Van onzeker eendje naar zelfzekere vrouw” - Celien Rombouts Healthy Habits Celien - die diëtiste die u laat stoppen met diëten en zelfvertrouwen geeft! Over trots zijn op uzelf, genieten van het proces, klein gehouden worden door anderen en proving them wrong. Healthy Habits Celien laat me zien dat wat ik als intuïtief eten beschouwde, eigenlijk h…

Heerlijke babbel met Chinook van Ohana - Een skatende zeemeermin mét ne cowboyhoed op. Over geluk vinden in alledaagse zaken & afwisseling. Over leven volgens je eigen verwachtingen en bewuste keuzes maken. En een am I the only one waarvan ik me afvraag of anderen hem ook hebben 🤣 Chinook haar Damn Good Questions komen uit Damn Good Questions to As…

Heel veel van wat u nu saboteert om volledig op jezelf in te zetten, om jezelf volledig te vertrouwen, om uzelf écht graag te zien,... is zelfverzonnen. Brut, confronterend, maar ook heel goed nieuws. Je hebt het jezelf aangepraat, je hebt het zelf zo geïnterpreteerd en geïnternaliseerd. Jij blijft het meenemen en tegen jezelf herhalen, dus ook JIJ…

Een super interessante en waardevolle episode met Mindblowing Mien. We hebben het over van het leven en je interesses durven proeven. Een experimental lifestyle. Over hoe structuur net vrijheid kan geven en over de valkuil van té veel vrijheid. Mien lastte onlangs een 3 maanden sabbatical in voor zichzelf om echt tijd en ruimte te maken voor zelfzo…

In deze episode een life update, een monoloog over hoe heldere communicatie uw leven gemakkelijker maakt en effectief voor grenzen kan zorgen én een dialoog met Jorge over zijn 2 cents hierrond. Proficiat Valerie Van Vaerenbergh, jij wint het boek Al Mijn Vrienden Hebben Kinderen! Enjooooy! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some l…

“Dat is geen biologische klok, dat is een biologische deadline.” - Nathalie De Graef Over ‘de dreigende dertig’, de cliché vragen die een kindvrij koppel krijgt en hoe we niet spreken over rammelende teelballen, enkel eierstokken. Nathalie legt haar journey uit over hoe ze als koppel samen besloten om niet voor kinderen te gaan. Ze stelt haar fanta…

WIN 3 MAANDEN MOVE WITH BODHIAC! Deel deze podcast op je stories, tag @ohyaz_ & @thealiceavery en maak kans. Wat is de grens tussen zelfliefde vs. zelfdiscipline? Wat is zorgen voor jezelf, op korte termijn vs. op lange termijn. Alice deelt haar toolbox, haar definitie van zelfzorg en hoe die doorheen de jaren geëvolueerd is. Over luisteren naar én…

Hoe zorg je nog goed voor jezelf als er plots een baby jouw constante zorg nodig heeft? Hoe blijf je dicht bij jezelf, je eigen noden & intuïtie wanneer heel je context veranderd? Een aflevering over zelfliefde, uw noden herkennen én invullen. Over hulp durven vragen én ontvangen. Over people pleasing en grenzen stellen met heel veel voorbeelden ov…

Deze aflevering maakte ik samen met Liesje Brockley, niet echt een duo episode, maar eerder ik als gast op haar podcast from Burn out to Bossbabe. We spreken over mannelijke & vrouwelijke energie, over mama worden & zijn, over per ongeluk bloot zijn bij de installateur van Telenet, over trouwen, over racisme & beetje astrologie & human design vanui…

Limiteren kinderen uw leven? Welke invloed hebben babies op uw ambities en opportuniteiten? Can we have it all? Een open gesprek met my baby daddy Jorge - denk gerust luidop mee! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Uitstelgedrag hoeft niet altijd negatief te zijn. Het betekent niet zomaar dat je geen discipline hebt of lui bent. Het kan heel veel oorzaken & redenen hebben en daarop inzoomen kan nét heel waardevol zijn. Een uitnodiging om te achterhalen wat er juist wringt en hoe je dit kan aanpakken. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some lo…

Hoe omgaan met de mening van anderen? 7 tips om anderen hun mening niet zo binnen te laten komen. Hoe reageer je op goedbedoeld -yet vaak ongevraagd- advies? Wat doe je als je kritiek krijgt? "Je kan niet goed doen voor iedereen, dus kan je maar beter doen wat goed is voor jou." NEW LAUNCH ALERT 4 mei lanceert ons gezond ondergoed terug opnieuw, mo…

Een spontane aflevering over de nieuwe Harry Potter serie, 'am I the only one?', dad vs. mom bods, p*ssy pinching & vooral geloven in uzelf. Het cruciale verschil tussen compenseren vs. aanvullen & de inzichten die ik hierrond had de laatste jaren . NEW LAUNCH ALERT 4 mei lanceert ons gezond ondergoed terug opnieuw, mogelijks de laatste drop van 20…

Haat(te) jij de vraag wat is uw hobby/passie/talent ook? Well, then listen up! Wat is talent nu eigenlijk? Hoe herken je je eigen talenten? En wat moet je met die talenten aanvangen? In deze aflevering ruim ik misverstanden over talent uit de weg en deel ik mijn belangrijkste inzichten met jou! Spoiler Alert, niet alleen de Beyoncé's van de wereld …

Duo-Episode with my baby daddy, Jorge! Waarom overwinterden we in Spanje? Welke beslissingen maakten we, hoe zouden we het nu anders doen? En hoe kan jij het ook eens testen? Over het najagen van FOMO voor het buitenland. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self…

In deze aflevering wordt het idee dat ‘je moet weten wat je wil vooraleer je in actie kan schieten’, ontkracht aan de hand van de Life Force piramide van Phil Stutz. As seen on Netflix with Jonah Hill. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Soms denk je iets te willen en blijkt achteraf dat dat toch niet helemaal het geval was. Een studiekeuze, een hobby of een belangrijke levensbeslissing: Hoe ontdek je of je iets écht wilt of je het wilt omdat je omgeving het van je verwacht? Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjo…

Deze aflevering gaat over het loslaten van the one thing, over niet langer wachten en de vragen die je je daarbij kan stellen, over mogen en durven proberen, over je eigen verhaal (her)schrijven. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & Lots of (self)love, Lore…

Deze aflevering gaat over leven op automatische piloot, de weg van de minste weerstand en welke tools je kan gebruiken om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur. Zelf ook aan de slag gaan met Damn Good Questions? Check onze decks hier! Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love too door de podcast te raten en te delen! Enjooooy & …

Hi there, in deze episode praat ik over mijn lievelingsonderwerp: ME Just kiddin', relaaaaax! Deze 'nulste' aflevering bevat een paar drogere feiten over mezelf (like how I am an aries) & vertel ik hoe ik van onzekere 25 jarige in een Quarter-life crisis naar Livin' my Best Life ging. Ga naar www.ohyaz.com voor meer selflove en give me some love to…

Bolton NHS Trust CEO Fiona Noden discusses her experiences, views and thoughts on equality, diversity and inclusion with host Amraze Khan

Bolton GP, Dr Helen Wall, reflects on how the residents of Bolton fought against COVID-19 as cases raised in May 2021 and discusses her career to date with host Amraze Khan.

EDI expert in Surrey Police Farhan Hayat joins host Amraze Khan to share the work they are doing

Former NHS CEO and LGBT leader James Devine reflects on his career and shares his advice on the importance of having visible LGBT leaders with host Amraze Khan

Local Credit Union CEO, Ciara Davies discusses her experience as a women in leadership with host Amraze Khan.

BAME Dementia Consultant, Mohammed Rauf MBE discusses his important work with host Amraze Khan.

Clinical Psychologist and Lecturer Dr Brendan Dunlop talks about LGBT people's mental health with host Amraze Khan.

Successful business woman and communications pro Samantha Kelly joins host Amraze Khan to discuss her experiences in business and life!1

Equality expert Paul Deemer shares his views about how to build a better world with host Amraze Khan.

Midwife and soon to be lecturer Benash Nazmeen talks about equality in maternity and beyond with host Amraze Khan.

Abi Giles joins host Amraze Khan, sharing her personal lived experience as a trans woman & discussing how we can make changes to improve society.

NHS Equality, diversity and inclusion pro Pav Akhtar joins Amraze Khan to share his views of how EDI can improve in healthcare.

Former NHS Nurse, Clare Price-Dowd joins host Amraze Khan to discuss Authentic Leadership and Equality

Campaigner Ciara Lawrence joins host Amraze Khan sharing her personal lived experience as someone with a learning disability.

Ja-red to the Willie last name TonderNo one strongerWho can hold a plank longerExcuse me I got a few thoughts right now that I’d like to ponder so allow me the honorHe was born in Colorado where the mountains growWhere they drink lemonade and speak real slowAnd yes that was a quote from LFO but if you weren’t a 90’s kid well i guess you don’t knowS…

Happy birthday Wally, Basraoui,Play him on the court and you’re gonna get an owie5 hours later and he found himself in Maui with a battle wound on his arm that he wore proudlyTurning 27 at the seven elevenWears Hawaiin shirts like his first name is KevinKevin Joseph Bernert that is his full nameBut when it comes Wally’s game yeah no body is the sam…

Today the Universe gave me 2 lessons and I’m so grateful that I was paying attention.

A fresh look at weight loss

This is my Christmas card rap for 2018Lyrics:So ring ring ring, watch them sleighbells goJust sit right back and enjoy the showFor the rap de la Christmas card volume threeMegan’s rocking around the Christmas treeEvery now and then yeah I like to wear a parkaAlong with my homies Dan and Annalynn PilarcaAnd if you got beef then take it up with Aseef…

This is my next interview as part of the career series. My next guest is a Civil Engineer who received his degree in 2013. He’s a lively individual who’s frequently compared to individuals such as Johnny Knoxville and skater Bam Margera for his fearless attitude and disregard for his own personal safety. I’m just kidding, but he’s a very courageous…

Lyrics:Can I get a Brack DuvallLet me holla back at y’allBeating up seals like Steven SegalYou can find him in the class or in the bathroom stallAnd he learned how to use the force better than Darth MaulBut that’s not allHis best first line that used in the club a long time wasGimme your number...and I’ll callYeah and he’s a young jolly green, char…

Scot-ty, taught meHow to kick it when you’re chilling in KarateHow to do the wave like you’re riding a tsunamiIt’s his birthday, time to serve him up some hot teaMr. last name SavilleLike a warhawk Closing in for the killPretended he was from Australia for a little thrillAnd he’s Better than Lebron when he does the windmillBut it’s all chill, yeah …

My next guest is a Mercer University alumni (“Go Bears”) where she received her Bachelors and later graduated from their physician assistant program. This fluent Spanish speaker has been a provider for the last 2 years in Pulmonary and Sleep Medicine as well as urgent care and is also an active volunteer for the South Georgia Migrant Farmworker Pro…

Beginning clip taken from Weezy Wednesdays Episode 1Lyrics:And you got Jarred,Middle Name TaylorTake your breath away better grab your inhalarUnbearable on his way to BaylorFound the key to life so he’s just like a jailorAnd he…swears like a sailorFits like a tailorWith Bob Marley and yes he was a wailerMagnitude so high just like a scalarAll he ne…

My next guest is a bulldog alumni from the University of Georgia where she ran track and cross country. She’s going back to school part time to become a nurse and for the past just over 4 years she’s been a flight attendant at both American and Southwest Airlines. Now I plan on asking her all of the regular questions I ask of my guests, but this is…

My next guest is a college teacher of Air Force topics for incoming ROTC cadets. She got her bachelors in Operations Research in 2013 and in her free time she enjoys the outdoors and training for marathons. She’s vigilant about both her health and her finances and she’s good at what some might say “balling on a budget.”…

Happy Holidays!For: Jarred Langhals, Justin Hillstrom, Brian Lagrange, Aseef Raihan, Taeyoung Lee, Jason Butler, Emily/Scott Lagarile, Sky Thai, Nick Levine, Andre Ball, Chase Eriksen, Kevin Crawford, Katie Hansen, Kramer Young, Kat Vardell, Ben Hubers, Lance Dudkowski, Mike Kljucaric, Nick Clayton, Pam Zhang, Alexa Gingras, Eryn Avjian, Sean Mitch…

A Bonus Episode I did with my well-traveled friend, Aseef Raihan. He comes onto the show to share some of his experiences.By Steven Freund