))
Hola a todos mi nombre es Guillermo Casas soy Dietista-Nutricionista y he creado este podcast con el objetivo de compartir con vosotros todos los temas sobre nutrición que se traten los jueves en EsRadio Valladolid en el programa Valladolid EsDXT.
V
Valladolid es Nutrición
1
11. Cómo tomar suplementos deportivos, glutamina y proteínas - VLL esNUTRICIÓN
8:41
8:41
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:41
En este programa, asentamos las bases de la nutrición deportiva, comentamos como ha de valorarse la toma de suplementos y si son útiles para el deportista la suplementación con glutamina y proteínas.
V
Valladolid es Nutrición
1
10. Nuevo consenso sobre suplementación deportiva - VLL esNUTRICIÓN
7:15
7:15
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:15
El pasado mes de noviembre se publico en archivos de medicina del deporte una actualización del consenso sobre ayudas ergogénicas nutricionales aplicadas al deporte. Si quieres saber más al respecto, adelante, este es tu episodio.
V
Valladolid es Nutrición
1
9. Nutrición para el ciclismo - VLL esNUTRICIÓN
8:43
8:43
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:43
El ciclista es un deportista que demanda altas cantidades de energía, requiere de un cuidado minucioso de su peso y de su hidratación. Si quieres saber más al respecto este episodio es para tí.
V
Valladolid es Nutrición
1
8. Opinión sobre el documental "The Game Changers" - VLL esNUTRICIÓN
7:37
7:37
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:37
Si has visto el controvertido documental de netflix y te ha llamado la atención alguna de las cosas que cuenta, escucha el siguiente episodio para aclarar tus ideas.
V
Valladolid es Nutrición
1
7. Nutrición y ritmos circadianos - VLL esNUTRICIÓN
12:17
12:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:17
Si te planteas qué hora es mejor para entrenar, qué comer antes de hacer ejercicio, a qué hora, o cómo afecta la luz solar a nuestro organismo no dejes de escuchar este capítulo.
V
Valladolid es Nutrición
1
6. Nutrición y osteoporosis - VLL esNUTRICIÓN
7:18
7:18
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:18
Repasamos los puntos más importantes sobre la nutrición para la prevención y/o tratamiento de la osteoporosis. Las intervenciones anteriores del médico y el preparador físico son muy interesantes también y podéis escuchar el programa completo aquí: https://soundcloud.com/user-617417303/2410-vll-es-deporte-2?in=user-617417303/sets/valladolid-es-depo…
V
Valladolid es Nutrición
1
5. ¿Qué comer cuando empiezo a hacer ejercicio? - VLL esNUTRICIÓN
13:36
13:36
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:36
El programa estaba enfocado en personas mayores de 50 años que empiezan a hacer ejercicio. Sin embargo, en materia de nutricion lo hemos generalizado a personas que retoman o empiezan a hacer ejercicio. Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
4. Almuerzos y meriendas de los niños - VLL esNUTRICIÓN
13:04
13:04
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:04
En este episodio hablamos de los almuerzos que llevan los niños al colegio y cómo estos pueden afectar y afectan al estado de salud de la población infantil española.
V
Valladolid es Nutrición
1
3. Nutrición en lesiones musculares - VLL esNUTRICIÓN
6:43
6:43
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
6:43
En el episodio de hoy hablamos sobre lesiones musculares y cómo adaptar la alimentación para potenciar la recuperación de los deportistas.
V
Valladolid es Nutrición
1
2. Nutrición en pretemporada deportiva - VLL esNUTRICIÓN
9:28
9:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:28
Hoy hablamos sobre cómo afrontar una pretemporada deportiva en materia de nutrición.
Estrenamos temporada 2 de la sección de Nutrición en EsRadio, en el programa Valladolid EsDeporte. Hablamos de nutrición a la vuelta de vacaciones, que debemos y que no debemos de hacer en este periodo de "vuelta al cole".
V
Valladolid es Nutrición
1
140319 VALLADOLID esNUTRICION - Los lácteos: enteros o desnatados, con o sin lactosa, crudos o pasteurizados
9:57
9:57
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:57
¡Hola a todos! Hoy traemos un nuevo episodio del podcast en el que hablamos de los lácteos. Solucionamos muchas de las dudas que asaltan a la población. ¿Quieres saber todo sobre los lácteos? Adelante y dale al play. ¡Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
070319 VALLADOLID esNUTRICION - Qué comer para ganar masa peso
9:17
9:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:17
¡Hola a todos! Hoy traemos un episodio al podcast que seguramente ayude a mucha gente a comprender ciertos puntos clave que es imprescindible tener controlados si queremos que nuestro aumento del peso sea totalmente saludable, ¡Espero que os guste!
¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio del podcast! Esta semana hablamos del consumo de huevos, ¿cuántos podemos comer? ¿son malos para el colesterol? ¿qué propiedades tienen? ¡Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
210219 VALLADOLID esNUTRICION - ¿Qué comer después de hacer deporte?
9:32
9:32
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:32
¡Hola a todos! esta semana os traigo un episodio que os puede interesar a muchos, en el que hablamos de qué comer tras hacer ejercicio físico. ¿Cómo organizo la comida en el plato? ¿qué necesita mi cuerpo? ¿tengo que comer nada más terminar de entrenar? ¡Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
140219 Valladolid esNUTRICION - ¿El pan engorda?
9:17
9:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:17
Hola a todos! esta semana respondemos a la mítica pregunta de si el pan engorda y enseñamos a cómo elegir un buen pan. Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
090219 Valladolid esNUTRICIÓN - Qué comer antes de hacer ejercicio
10:28
10:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
10:28
Hola a todos! en el programa de esta semana tratamos de dejar claros varios conceptos básicos sobre nutrición aplicada al deporte y sobre qué comer antes de hacer ejercicio físico o cualquier actividad deportiva. Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
240119 VALLADOLID esNUTRICION - Buenos procesados
8:19
8:19
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:19
En el episodio de hoy tratamos de dividir a los procesados en buenos y malos. Indagando en que son los buenos procesados, y por qué pueden formar parte de nuestra alimentación. ¡Espero que os guste y os ayude!
V
Valladolid es Nutrición
1
170119 VALLADOLID esNUTRICION - Productos ultraprocesados
7:45
7:45
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:45
Segundo programa del año 2019 y empezamos fuerte hablando de los productos ultraprocesados, cuáles son, cómo influyen en nuestra salud y por qué debemos de evitar su consumo. ¡Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
100119 VALLADOLID esNUTRICION - Consejos para cumplir tus propósitos de año nuevo 2019
10:46
10:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
10:46
Estrenamos 2019 con un nuevo episodio. En él hablamos de cómo cumplir los propósitos de este nuevo año en materia de alimentación y ejercicio físico. Si aún no has empezado, aún estas a tiempo. ¡Espero que os sirva de ayuda!
V
Valladolid es Nutrición
1
271218 VALLADOLID esNUTRICION - Consejos para afrontar las navidades
9:20
9:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:20
Como el título indica, en este episodio tratamos de ayudaros a que las navidades no puedan con vosotros y a mantener un poco la cordura en cuanto a alimentación se refiere en estas fechas. ¡Espero que os sea de ayuda!
V
Valladolid es Nutrición
1
291118 VALLADOLID esNUTRICION - Suplementos de proteínas
11:20
11:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
11:20
En este episodio hablaremos de qué son las proteínas, dónde se encuentran en la alimentación, cuándo son necesarios los suplementos proteicos, cómo elegirlos etc ¡Espero que os guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
151118 VALLADOLID esNUTRICION - Suplementos de hidratos de carbono
8:23
8:23
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:23
En este episodio veremos qué son y cuándo son útiles los suplementos a base de hidratos de carbono, en el ámbito deportivo. Espero que les guste!
V
Valladolid es Nutrición
1
251018 VALLADOLID esNUTRICION - Cómo mejorar mi composición corporal
7:28
7:28
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:28
Enlazamos con el primer episodio del podcast de Valladolid esNutrición y tratamos tres puntos clave: primero cómo medir nuestra evolución, segundo cuales son los parámetros de salud en hombres y mujeres, y por último qué has de cambiar en tu alimentación.
V
Valladolid es Nutrición
1
111018 VALLADOLID esNUTRICION - Peso vs Composición corporal
5:50
5:50
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
5:50
En este primer episodio del podcast de Valladolid esNutrición tratamos brevemente las diferencias entre el peso y la composición corporal y por qué es un error fijarnos sólo en el peso.
