Un podcast despre povești de viață, despre idei, articole sau carți pe care le citesc și care cred că ar ajuta, pe mine și pe voi. Va fi despre cum sa mănânci sănătos, despre meditație, ședințele cu psihologul, yoga, rutina de fitness, skin care. Va fi despre micile schimbări pe care le putem face zi de zi pentru a avea o viață echilibrată și frumoasă.
…
continue reading
Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un studiu despre care am citit recent legat de cum putem reduce anxietatea prin muzică. Este vorba de o melodie pe care o puteți găsi aici:https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#9 Gândul zilei - Cum să îți simplifici viața
12:22
12:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:22
Episodul de astăzi este despre noul an, noi obiceiuri și o viață mai simplă și mai frumoasă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
5 obiceiuri care ajută creierul să fie în cea mai bună condiție
8:53
8:53
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:53
Creierul uman este surprinzător de dinamic. Se poate adapta, vindeca, reînnoi sau reface, însă ceaa ce facem zilnic îl influentează. Aşa că este bine să adoptăm obiceiuri sănătoase care să ne îmbunătățească condiția cognitivă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
Începe să te gândești de pe acum la rezoluțiile pentru noul an. Astfel vei avea avantajul câtorva săptămâni în care să iți setezi rezoluțiile noului an si să îți faci un plan cu pașii necesari pentru îndeplinirea obiectivelor setate.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
Iți doresc să ai parte de situații neplăcute în viață.Această urare nu vine din răutate, din contra, din dorința de a evolua. Există o mulțime de lucruri care devin mult mai puternice atunci când trec prin situații neplăcute. Unul dintre ele - mintea umană.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/mess…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#7 Gândul zilei - Cum te pot ajuta checklist-urile
8:02
8:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:02
Astăzi aș vrea să împărtășesc cu voi un checklist sub forma unui calendar care să vină în ajutor pentru a urmări evoluția obiectivelor voastre. Sper să vă fie de folos! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Cum să fii recunoscător...chiar și atunci când nu simți
7:52
7:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:52
Pentru că am intrat în ultima lună a acestui an și pentru că sărbătorile se apropie aș vrea să vorbesc despre recunoștință și cum să fii recunoscător chiar și atunci când nu o simți sau ai o zi proastă.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#6 Gândul zilei - Motivație versus disciplină
8:26
8:26
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:26
Motivația ne dă boostul de care avem nevoie pentru a începe ceva nou, însă nu va fi acolo mereu, din contră. Ceea ce avem nevoie este disciplină și determinare! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate
12:09
12:09
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:09
Astăzi aş vrea să vorbesc despre anxietate, o afecțiune tot mai des întâlnită în zilele noastre. O să vă povestesc despre lecțiile pe care le-am învățat de la anxietate şi cum să priveşti lucrurile constructiv. Puteți lăsa aici un mesaj vocal: https://anchor.fm/SquareYellowDiamond/message--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/p…
…
continue reading
Overthinking - un proces prin care te gândeşti în mod continuu la ceva. Află cum să învingi acest proces şi să recuperezi controlul asupra vieții tale.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Episodul de astăzi este despre un termen pe care probabil l-ați auzit în ultima perioadă tot mai des - procrastinare. Stay tuned să aflați ce înseamna procrastinarea, de unde vine acest termen şi cum o putem evita.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message…
…
continue reading
Un mod de a atinge un nivel de energie echilibrat şi un stil de viață sănătos este deconectarea. Acordă-ți timp pentru tine şi stabileşte-ți cu atenție lista de priorități.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
În episodul de astăzi vreau să vă vorbesc despre schimbare şi de ce este ea benefică. Voi vorbi despre formele în care schimbarea poate apărea în viața noastră.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Un nou episod din miniseria #gandulzilei. Astăzi este despre paşii pe care îi poți face pentru a-ți schimba obiceiurile şi viața. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Am vorbit despre aplicațiile de meditație pe care le folosesc, plusurile şi minusurile fiecăreia dintre ele şi cum să le utilizăm. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#2 Gândul zilei - O alternativă la meditație
3:58
3:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
3:58
Daca meditatia nu este pentru tine in acest moment, incearca sa scrii ca si forma de terapie. Am descoperit acest site ce mi s-a parut extrem de util. https:/750words.com/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Episodul de astazi este despre o tehnica de hipnoza numita QHHT, de unde provine aceasta si ce presupune, unde se poate practica. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#1 Gandul zilei - Scopul principal al vietii
4:36
4:36
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
4:36
Primul episod din miniseria "Gandul zilei". Vor fi episoade scurte despre idei pe care le-am regasit in articole sau carti si care mi s-au parut interesante.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/SquareYellowDiamond/message
…
continue reading
Sunt Andra, gazda acestui podcast. Sunt aici sa va impartasesc povestea mea . Asa ca podcastul va fi despre povesti de viata, despre articole si carti pe care le citesc si care cred ca ar ajuta, pe mine si pe voi. Va fi despre mancarea pe care aleg sa o consum si care imi influenteaza starea per total, meditatie, sedintele cu psihologul, yoga, ruti…
…
continue reading