Como é o processo de emagrecimento para um vegetariano ou um vegano?

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A adesão a uma dessas dietas naturalmente traz uma redução do consumo de alimentos mais calóricos como as carnes e itens com mais gordura. Veganos precisam ser acompanhados por profissionais de nutrição para que não apresentem deficiências de vitaminas, ferro, cálcio e outras

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