Géis de carboidratos são adequados para quem faz atividades de longa duração

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Apesar de práticos, esses produtos não são necessários de serem consumidos por quem não faz atividades com tempos acima de duas horas e alta intensidade. O consumo de banana, rapadura e outras fontes de energia é mais adequado para quem não é um atleta profissional

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