Aufgeklaertes Herz #032 Podcastinterview mit Laura Klinker über achtsame Ernährung

49:00
 
Share
 

Manage episode 268737012 series 2383622
By Eva Kampfmann and Eva Kampfmann - Podcast Aufgeklärtes Herz. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.

Eine achtsame Haltung hilft uns einen Zugang zu körperlichen und emotionalen Bedürfnissen zu erhalten. Diese Haltung kann man wunderbar auf das eigene Essverhalten anwenden. Laura Klinker erklärt in diesem Interview, wie man eigene Bedürfnisse und Signale in Bezug auf sein Essen wieder erkennt, sich emotionale (Ess-)Themen bewusst macht und wie man wieder Essen mit allen Sinnen genießt. Denn das alles spielt beim "achtsamen Essen" eine Rolle.

Weißt du, wie sich ein wirkliches Hunger- und ein echtes Sättigungsgefühl bei dir anfühlt? Wie geht es deinem Körper nach dem Essen? Aus was für Gründen greifst du auch mal zwischendurch zum Essen? Was verdaust du gerade emotional?

Achtsame Ernährung geht raus aus reflexartigen unkontrollierten Essverhalten - hin zu bewussten selbstwirksamen Entscheidungen: Statt der Tüte Chips nebenbei, lieber einen Schokoriegel bewusst genießen - ganz ohne schlechtes Gewissen! Erfahre nun mehr zum Thema in diesem tollen Podcastinterview. Viel Freude, deine Eva ✨

46 episodes