فك رموز مشاكل الجهاز الهضمي - الحلقة 3

Genefitletics

ما نأكله له تأثير كبير على تكوين الأمعاء والتعبير الجيني. على هذا النحو فإنه يؤثر بشكل مباشر على كيفية استقلاب الأمعاء للطعام. قبل أن نتعمق في هذا الأمر ، من المهم أن نعرف أن جسم الإنسان كائن معقد للغاية به حوالي 40 تريليون من الكائنات الحية الدقيقة (البكتيريا والفطريات والخميرة والعفن وغيرها) تعيش داخل أجسامنا. جينيًا نحن فقط 1٪ بشر. يحتوي جسمنا على ما يقرب من 20000 إلى 25000 جين بشري وحوالي 2 إلى 20 مليون جين غريب (جينات الكائنات الحية الدقيقة). للحفاظ على نظام صحي ، من الواضح أنه يتعين علينا تغذية أمعائنا بصحة جيدة. لا يوجد شيء يسمى الغذاء الصحي أو الطعام المضاد للالتهابات. قد لا يكون الغذاء الصحي لشخص آخر صحيًا للآخر. قد لا يكون الطعام الصحي بالنسبة لك الآن صحيًا بعد 3 أشهر. لماذا آلية القناة الهضمية بأكملها معقدة للغاية؟ ما نأكله يغير تكوين القناة الهضمية بالكامل. إذا تناولنا شيئًا لا تستطيع أمعائنا استقلابه ، فسيؤدي ذلك إلى إطلاق عديدات السكاريد الدهنية (LPS) أو السموم في مجرى الدم والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب مزمن وأمراض مزمنة في نهاية المطاف. الآن بما أن لديك خلفية عن كيف أن أمعائنا تحمل مفتاح الجسم السليم ، فلنناقش بالتفصيل لماذا قد يؤدي الاستهلاك الزائد للبروتين إلى التهاب مزمن.

مع وجود العديد من الأنظمة الغذائية - عالية الدهون ، منخفضة الدهون ، نسبة عالية من البروتين ، إلخ ... نحن نعتمد على التخمين عندما يتعلق الأمر بإستراتيجية نظام غذائي مناسب. الطريقة التي تستقلب بها ميكروبيوتا الأمعاء الدهون والبروتينات تؤثر على صحتنا العامة مثل جهاز المناعة (بالنظر إلى أن 70٪ من جهاز المناعة على طول بطانة الأمعاء) ، والتعبير الجيني وخطر الإصابة بأمراض مزمنة. هناك أنواع معينة من البكتيريا في أمعائنا تخمر الألياف غير القابلة للهضم لإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة لها فوائد عديدة. ومع ذلك ، لم يتم الحديث عن كيفية تخمير هذه البكتيريا للبروتينات.

في هذا البودكاست ، سنناقش كيف يسبب البروتين مشاكل في الجهاز الهضمي وكيفية الوقاية منها.

قم بالتسجيل في UP THE GUT solution للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.