Es sind nicht deine Gene und auch nicht alles Schicksal! Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Content provided by Dr. med. Cordelia Schott. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Dr. med. Cordelia Schott or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

2+ y ago 31:06

MP3•Episode home

#052 - Neujahrsvorsätze tatsächlich umsetzen

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT

Happy New Year! Schön, dass du in der ersten Folge im Jahr 2022 wieder mit dabei bist, um mehr Gesundheit in deinem Leben zu erschaffen.

Den Jahresbeginn nutzt Cordelia, um mit dir über Vorsätze für ein gesundes und glückliches Jahr zu sprechen. Sich gute Vorsätze ausdenken, das macht eigentlich fast jeder. Diese Vorsätze jedoch auch einzuhalten, das machen die Wenigsten. Laut Studien sind von den Neujahrsvorsätzen spätestens im März 80-95% wieder vergessen oder wurden nie umgesetzt.

Das soll sich für dich ab heute ändern! Viele Menschen meinen, dass ausschließlich Gene und Schicksal für die eigene Gesundheit verantwortlich seien. Doch das stimmt so nicht immer. Du entscheidest im Regelfall selbst, jeden Tag, wie gesund und glücklich du bist. Auch dieses Jahr wieder, 365 Tage, 8.760 Stunden…

Erfahre in dieser Folge die vier wichtigsten Dinge, um deine Gesundheit wirkungsvoll positiv zu beeinflussen. Cordelia macht mit dir eine Art Gesundheits-Inventur und gibt dir ein paar pragmatische Beispiele für potente Routinen sowie ihre sieben wichtigsten Tipps mit auf den Weg, wie du dieses Jahr tatsächlich in die Umsetzung kommst und Gesundheit erschaffst, - ganz ohne Qual.

Viel Spaß beim schottisiert Werden! Ein gesundes und wunderschönes Jahr für dich und denk daran:

Sei bewusst. Sei mindful. Fang heute noch an! Du bestimmst dein Leben zu einem sehr großen Teil! :-)

Hier kommst du direkt zu den Folgen, die Cordelia erwähnt hat: 08 // Hast du 20 Minuten Zeit? Komm, dann lass uns gemeinsam „Waldbaden“: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/8-waldbaden 19 // Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/19-mikrobiom

Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott:

► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079

176 episodes

#Fitness #Bildung #Medizin #Dr. med. Cordelia Schott #Gesundheit #Ärzte #Ärztin #Krankheiten #Health #Gesundheit Lernen #Dr Med Cordelia School