Podcast Rádio BandNews: Qual a dose de exercício?

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Muita gente tem dúvidas ainda básicas sobre a quantidade de exercício que deve ser feita para alcançar resultados benéficos para a saúde. Bem, essa recomendação já existe e deveria ser seguida tanto para exercícios cardiorespiratórios como treino de força e flexibilidade. Nessa semana conversamos sobre a dose de exercício que deve ser feita semanalmente. Para saber a resposta e a quantidade de exercício que você deve praticar, ouça o podcast. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesse o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes

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