Ma dépression saisonnière

Heure Miroir

Le 15 janvier, c'était le "Blue Monday", souvent reconnu comme le jour le plus déprimant de l'année, assimilé à la dépression saisonnière, un terme que vous connaissez. Après la magie des fêtes, on est confrontés à une coupure brutale : on enlève les décorations de Noël, les rues s'éteignent, on quitte nos amis et notre cocon familial. Et le retour à la réalité peut être rude : on retrouve notre routine, nos doutes, nos angoisses. Tout ça est accentué par la pression des nouvelles résolutions et des objectifs qu'on devrait soit-disant se fixer. Bref, l'hiver est parfois difficile à surmonter sur le plan mental, et je voulais vous partager mon expérience pour vous apporter un peu de lumière pendant cette période un peu sombre.

Si vous avez besoin d'aide, ne restez pas seuls :

https://monsoutienpsy.sante.gouv.fr

https://www.santepubliquefrance.fr/a-propos/services/aide-a-distance-en-sante-l-offre-de-service

Prenez soin de vous 🫶

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