Artwork

Content provided by Wedo Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Wedo Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

פרק #9: מהי "היגיינה תודעתית" ולמה היא חשובה? עם דנה רגב

20:31
 
Share
 

Manage episode 381778754 series 3520038
Content provided by Wedo Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Wedo Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
הפרק עוסק בדרכים מעשיות להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה בחברה הישראלית. הוא נותן עצות מועילות כמו שמירה על צריכת מידע נבונה, תרגול מדיטציה ונשימה, פעילות גופנית, שמירה על קשרים חברתיים ותמיכה הדדית. מומלץ גם לאפשר לעצמנו זמני התרסקות, לצחוק ולשחרר לחצים. בנוסף, הפרק נותן המלצות להורים כיצד לתמוך בילדים בתקופות לחץ. הרעיון המרכזי הוא להישמע לקול הפנימי שלנו, לנהוג בעצמנו בחמלה ולזכור שיש ביכולתנו להתחזק.
  continue reading

17 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 381778754 series 3520038
Content provided by Wedo Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Wedo Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
הפרק עוסק בדרכים מעשיות להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה בחברה הישראלית. הוא נותן עצות מועילות כמו שמירה על צריכת מידע נבונה, תרגול מדיטציה ונשימה, פעילות גופנית, שמירה על קשרים חברתיים ותמיכה הדדית. מומלץ גם לאפשר לעצמנו זמני התרסקות, לצחוק ולשחרר לחצים. בנוסף, הפרק נותן המלצות להורים כיצד לתמוך בילדים בתקופות לחץ. הרעיון המרכזי הוא להישמע לקול הפנימי שלנו, לנהוג בעצמנו בחמלה ולזכור שיש ביכולתנו להתחזק.
  continue reading

17 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide