Artwork

Content provided by Start Monday. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Start Monday or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!

Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии

43:26
 
Share
 

Manage episode 324970369 series 3336821
Content provided by Start Monday. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Start Monday or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

#21 Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию злости и как это связано с гендером? Как вести себя с разгневанным человеком? Вспоминаем способы управления эмоциями в конфликтных ситуациях. Аня предлагает решение извечной проблемы разбросанных носков, а Полина рассказывает, зачем представлять себя бетономешалкой.

Вызов на эту неделю: дышим и медитируем для профилактики раздражительности и анализируем установки по методу рационально-эмоциональной поведенческой терапии.

В выпуске упоминаем:

Дж.Янг, Дж. Клоско «Прочь из замкнутого круга»

Сьюзи Уэлч «10-10-10»

Дж. Готтман, Дж. Шварц-Готтман «Испытание ребенком»

Е.Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье»

Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость»

Управлении гневом по методу РЭПТ

Блокнот с вопросами на 5 лет

Возможные анализы при раздражительности: информация от Инвитро и лаборатории Оптимум

Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

[email protected]

Инстаграм: @monday_cast

Аня: @horoshiyday

Полина: @tartanparty
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Something Elated by https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download/Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library

  continue reading

132 episodes

Artwork
iconShare
 
Manage episode 324970369 series 3336821
Content provided by Start Monday. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Start Monday or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.

#21 Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию злости и как это связано с гендером? Как вести себя с разгневанным человеком? Вспоминаем способы управления эмоциями в конфликтных ситуациях. Аня предлагает решение извечной проблемы разбросанных носков, а Полина рассказывает, зачем представлять себя бетономешалкой.

Вызов на эту неделю: дышим и медитируем для профилактики раздражительности и анализируем установки по методу рационально-эмоциональной поведенческой терапии.

В выпуске упоминаем:

Дж.Янг, Дж. Клоско «Прочь из замкнутого круга»

Сьюзи Уэлч «10-10-10»

Дж. Готтман, Дж. Шварц-Готтман «Испытание ребенком»

Е.Бурмистрова «Приручить дракона. Гнев в семье»

Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость»

Управлении гневом по методу РЭПТ

Блокнот с вопросами на 5 лет

Возможные анализы при раздражительности: информация от Инвитро и лаборатории Оптимум

Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

[email protected]

Инстаграм: @monday_cast

Аня: @horoshiyday

Полина: @tartanparty
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Something Elated by https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download/Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library

  continue reading

132 episodes

All episodes

×
 
Loading …

Welcome to Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Quick Reference Guide

Listen to this show while you explore
Play