Auf den Trails mit Ida-Sophie Hegemann

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1:36:55

What’s up, Tribe, and welcome back to Good Moms Bad Choices! January was amazing, but its time to turn the page on the calendar and embrace beautiful new energy as we enter ‘The Journey of Love February.’ This month is all about the heart - join Erica and Milah to catch up and discuss what’s new in the world of motherhood, marriage, and amor! In this week’s episode, the ladies offer witty and sharp perspectives about personal growth in love, supporting your kids through their friend drama, and how to honor your true needs in a partnership. Mama Bear to the Rescue! The Good Moms discuss protective parenting and helping your kids fight their battles (8:00) Bad Choice of the Week: Help! My kids saw me in my lingerie! (20:00) My Happily Ever After: Erica and Milah discuss the prospect of marriage, dreams of becoming a housewife, and the top 5 ways to be confident in love (32:00) Yoni Mapping: Releasing Trauma and Increasing Pleasure (57:00) Its OK to fuck up, but also, what do you (really) bring to the table: The Good Moms have an honest discussion about finding accountability and growth before love (1:03:00) Watch This episode & more on YouTube! Catch up with us over at Patreon and get all our Full visual episodes, bonus content & early episode releases. Join our private Facebook group! Let us help you! Submit your advice questions, anonymous secrets or vent about motherhood anonymously! Submit your questions Connect With Us: @GoodMoms_BadChoices @TheGoodVibeRetreat @Good.GoodMedia @WatchErica @Milah_Mapp Official GMBC Music: So good feat Renee, Trip and http://www.anthemmusicenterprises.com Join us this summer in paradise at the Good Vibe Rest+Vibe Retreat in Costa Rica July 31- August 5 August 8 - August 13 See omnystudio.com/listener for privacy information.…

about a year ago 53:30

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In dieser Folge hat sich Jan mit Ida Sophie Hegemann, einer der spannendsten Trailrunning-Athletinnen Deutschlands, zusammengesetzt. Gemeinsam tauchen die beiden tief in die Welt des Trailrunnings ein und sprechen über Idas Trainingsroutine, ihre Wettkampferfahrungen und die Planung einer erfolgreichen Saison. Wie gestaltet sie ihr Training auf anspruchsvollen Trails? Wie sieht eine typische Wettkampfvorbereitung aus? Und wie behält man den Überblick in einer langen Saison voller Herausforderungen?

Ein besonderes Thema der Episode ist Idas Partnerschaft mit The North Face. Sie gibt Einblicke, was die Trailschuhe der Marke für sie so besonders macht und warum die Partnerschaft mit The North Face für sie mehr ist als nur ein Sponsoring. Welche Technologien und Features helfen ihr bei ihren Läufen durch unterschiedlichstes Terrain? Was bedeutet die Marke für sie persönlich?

Ob ambitionierter Trailrunner oder einfach interessiert an der Faszination Berglauf – diese Episode gibt inspirierende Einblicke in Idas Welt und zeigt, wie Leidenschaft und die richtige Ausrüstung zusammenkommen, um neue Herausforderungen zu meistern.

10% Rabatt mit dem Code "MOVEMBER" gibts bis Ende November auf https://www.pacepresso.de/shop/

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https://www.running-culture.de/uebersicht-laufschuhmarken/the-north-face-laufschuhe-test-und-vergleich/

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#Sport #Laufen #Tobias Prinz

Auf den Trails mit Ida-Sophie Hegemann

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Alla avsnitt

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Kopf gegen Beine #2: Ultra Tobi 1:18:53

19 days ago1:18:53

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In dieser Episode geben Tobias, Raphael und Sebastian spannende Einblicke in persönliche Trainings-Updates – inklusive Tobias' Vorbereitung auf einen Ultramarathon! 🏃‍♂️ 💡 Themen dieser Folge: Motivation vs. Volition: Was treibt uns wirklich an? Die Rolle von Krafttraining für Ausdauer & mentale Stärke Wie soziale Medien Trainingsdruck erzeugen Alltag vs. Trainingsplan: realistisch bleiben Der Einfluss von Plattformen wie Be Real auf Authentizität Ready to Perform – Ein Online-Kurs für mentale Stärke Ehrlich, motivierend und tiefgründig – eine Folge über echte Ziele, echte Herausforderungen und echten Fortschritt. https://www.trait.club/ https://ready2perform.de/ Spare 10% mit dem Code: Pacepresso-R2P https://linkla.ma/pacepresso/ https://www.pacepresso.de/events/orbit360-hagen-haze/ 00:00:00 – 00:02:54 – Einführung und persönliche Updates 00:02:54 – 00:05:54 – Vorbereitung auf den Ultramarathon 00:05:54 – 00:08:59 – Training und App-Funktionen 00:08:59 – 00:11:58 – Motivation und Herausforderungen 00:11:58 – 00:16:01 – Verbindlichkeit und Event-Commitment 00:16:01 – 00:18:57 – Motivation und Attraktivität 00:18:57 – 00:21:57 – Kosten-Nutzen-Rechnung der Motivation 00:21:57 – 00:25:59 – Strategien zur Steigerung der Motivation 00:25:59 – 00:30:03 – Vorbereitung auf den Marathon 00:30:03 – 00:34:35 – Volition und langfristige Motivation 00:34:35 – 00:35:36 – Aufbau von Trainingsinhalten 00:35:36 – 00:37:20 – Dynamische Exzentrik im Training 00:37:20 – 00:39:50 – Kraft-Ausdauer und Marathontraining 00:39:50 – 00:42:05 – Morgenmuffel und Trainingsgewohnheiten 00:42:05 – 00:44:48 – Selbstmotivation vs. Selbstdisziplin 00:44:48 – 00:46:34 – Die Bedeutung von Gewohnheiten 00:46:34 – 00:50:04 – Praktikabilität im Training 00:50:04 – 00:56:22 – Soziale Medien und Trainingsdruck 00:56:22 – 00:58:02 – Die Realität der sozialen Medien und Be Real 00:58:02 – 01:00:10 – Echte Interaktionen im Sport 01:00:10 – 01:02:03 – Körperbild und gesellschaftliche Erwartungen 01:02:03 – 01:03:54 – Der Einfluss von Meinungen auf das Selbstwertgefühl 01:03:54 – 01:10:38 – Ready to Perform: Ein Online-Kurs für Drucksituationen 01:10:38 – Ende – Der Wert von mentaler Stärke und Resilienz…

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Der Macher hinter Orbit 360, dem Gravity Festival und Sneak Peaks mit Raphael Albrecht 1:16:51

6 weeks ago1:16:51

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Also wenn ich denke, dass ich viele Projekte auf die Beine stelle und mache, dann toppt Raphael Albrecht mich um längen. Raphael ist der Kopf hinter dem Orbit 360, dem Gravity Festifal und Sneak Peaks. Den Podcast haben wir Remote aufgenommen, da Raphael gerade in Asien unterwegs ist, natürlich auch mit dem Bike. Richtig guter Kerl, mit dem es sau viel Spaß gemacht hat. Live kennenlernen tun wir uns in der Eifel beim Gravity Festival, denn da darf ich auf der Bühne einen Live-Podcast mit Rene aka Master Goodvibe aufnehmen. Kommt vorbei und lasst uns da ne geile Zeit haben. Alle Infos gibts weiter unten. Zur Orbit 360 Serie Zum Gravity Festival Z ur Doku von der Tour de Willingen Zur Welt von PACEPRESSO RABATTCODES & PARTNER TOBIAS12 // 3Bears TRAIT Lauftraining neu gedacht Space Comb…

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Chronisch Glücklich 1:09:05

8 weeks ago1:09:05

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Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz chronischer Erkrankung möglich ist In dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird: Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport. 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen ihre Ziele zu verfolgen. 🎯 Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich , der Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet. 💪 Wir sprechen über: Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus Crohn Ernährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von fettigem Essen und Zwiebeln 🧅❌) Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und Motivation Warum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert ist Und natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis zur Wettkampf-Verpflegung! 🔑 Takeaways: Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport! Richtige Ernährung & Planung sind das A und O. Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied. Community & Unterstützung geben Kraft. Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da & bewerte den Podcast! 💥💬 LINKS: https://chronisch-gluecklich.de/ https://linkla.ma/pacepresso/ 00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ☕️ 03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus Crohn Betroffene 05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg 08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das überhaupt? 11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman & Co. 14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag & Resilienz 17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale Strategien 24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser Tipp 29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft 35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten wir 41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere Tricks 48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz Diagnose 49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen Erkrankungen 52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen Herausforderungen 54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung wichtig ist…

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GeneralPRObe #2: Mit Special Guest Johannes Motschmann vom Berlin Marathon zum 70.3 nach Valencia und zum Osterlauf nach Paderborn 1:09:21

9 weeks ago1:09:21

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In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch den Berlin Halbmarathon: Wir sprechen über persönliche Ziele, die Magie der Stimmung bei Straßenläufen und warum Pace-Gruppen so eine große Rolle spielen. Außerdem werfen wir einen Blick auf Amanals beeindruckenden Rekordlauf – bleibt dieser bestehen oder wird bald schon der nächste fallen?Aber das ist längst nicht alles: Wir sprechen über mediale Berichterstattung im Sport, die Strahlkraft von Athleten wie Jan Frodeno im Triathlon und den Einfluss von Technologie im Wettkampf. Es wird persönlich, motivierend und auch mal kritisch – genau so, wie ihr es von uns kennt.Ob Vorbereitung, Trikotdesign oder der erste Triathlon der Saison – in dieser Folge steckt alles drin! Mehr PACEPRESSO Triathlon in Hagen 00:00 – 03:05 Einführung und Halbmarathon-Erfahrungen03:06 – 06:00 Persönliche Wettkampfziele und Erfahrungen06:01 – 09:00 Stimmung und Motivation bei Straßenläufen09:01 – 12:05 Pace-Gruppen und Wettkampfstrategien12:06 – 24:05 Rekordlauf von Amanal und dessen Bedeutung24:06 – 27:28 Zukunft der Halbmarathon-Rekorde27:29 – 28:50 Hoffnung auf neue Rekorde im Laufsport28:51 – 30:21 Mediale Wahrnehmung von Rekorden und Leistungen30:22 – 31:35 Die Bedeutung von Medienberichterstattung im Sport31:36 – 33:00 Triathlon und die Auswirkungen von Stars auf den Sport33:01 – 34:36 Die Wahrnehmung von Leistungen im Vergleich zu Medaillen34:37 – 36:02 Die Rolle von Medien bei der Sportberichterstattung36:03 – 37:35 Erinnerungen an große Sportveranstaltungen37:36 – 40:44 Das Leben als nomadischer Athlet40:45 – 41:39 Technologie und Gadgets im Wettkampf41:40 – 54:31 Die Nutzung von Herzfrequenzmessern im Wettkampf54:32 – 57:13 Ziele und Wettkämpfe im Triathlon57:14 – 01:00:04 Trainingsfortschritte und Saisonvorbereitung01:00:05 – 01:03:10 Wettkampfplanung und Herausforderungen01:03:11 – 01:07:38 Ausrüstungswechsel und Sponsoren01:07:39 – 01:12:02 Individuelle Trikotgestaltung und Markenpartnerschaften01:12:03 – Ende Zukunftsperspektiven und Wettkampfvorbereitungen…

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Natürliche Power: Wie MNSTRY die Sporternährung neu denkt mit Lennart Klein 57:08

10 weeks ago57:08

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In dieser Episode ist Lennart Klein zu Gast – Head of Marketing bei MNSTRY , einer Brand, die gerade richtig für Aufsehen in der Welt der Ausdauersportler:innen sorgt. GOOD NEWS mit dem Code PACEPRESSO50 bekommst du noch bis Ende Mai 50% Rabatt auf die Probierbox. 🔥 Das erwartet dich: Lennart spricht über seinen Weg vom Ausdauersport in die Brand-Entwicklung, warum bei MNSTRY natürliche Inhaltsstoffe im Fokus stehen und was das mit wissenschaftlicher Innovation zu tun hat. Von smarter Kohlenhydrat-Versorgung über neue Produktideen bis hin zur internationalen Expansion – hier ist richtig viel Know-how für alle Ausdauer-Fans drin! 💡 Für wen ist die Folge spannend? Triathlet:innen, Radsportler:innen, Läufer:innen Alle, die smarter snacken & tanken wollen Neugierige auf neue Supplements & Performance-Hacks 👉 Alle Links zur Folge, zum Podcast & zu MNSTRY findest du hier: 🔗 linkla.ma/pacepresso 🌍 mnstry.com 🎧 Hör rein, lass Feedback da & bewerte den Podcast – das hilft mega! 00:00 - 01:41 Einführung in den Pacepresso Clubhouse 01:41 - 03:59 Lennart Kleins Karriere im Ausdauersport 03:59 - 06:15 Die Leidenschaft für Radsport und Training 06:15 - 08:42 Verpflegungsstrategien für lange Radtouren 08:42 - 09:48 Kohlenhydratversorgung während des Radfahrens 09:48 - 12:02 Körpertemperatur und Trainingseffizienz 12:02 - 13:38 Produktentwicklung und Athletenfeedback 13:38 - 15:30 Wachstum im Triathlon-Markt 15:30 - 17:07 Internationale Expansion und Markenbekanntheit 17:07 - 19:30 Philosophie der natürlichen Inhaltsstoffe 19:30 - 21:57 Herausforderungen und Lösungen für Athleten mit speziellen Bedürfnissen 21:57 - 25:07 Marktpositionierung und Wettbewerbsanalyse 25:07 - 28:33 Wissenschaftliche Ansätze im Ausdauersport 28:33 - 34:35 Zukünftige Produktinnovationen und Bicarbonat-System 34:35 - 35:36 Innovative Lösungen im Wettkampf 35:36 - 36:39 Die Rolle von Supplements im Sport 36:39 - 38:05 Zusammenarbeit mit Athleten für Produktentwicklung 38:05 - 40:28 Hochkonzentrierte Wettkampfversorgung 40:28 - 44:26 Kohlenhydratmanagement im Training 44:26 - 48:12 Produktvielfalt und Kundenberatung 48:12 - 52:16 Vertriebskanäle und Marktstrategie 52:16 - Ende Zukunftsstrategien und Herausforderungen…

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Kopf gegen Beine #1: Die Psychologie hinter sportlichem Erfolg 1:30:03

12 weeks ago1:30:03

1:30:03

🚴‍♂️ Mentale Stärke oder pure Willenskraft? In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Sportpsychologie ein! Tobias Prinz, Sebastian Allfeld und Raphael Jung nehmen uns mit auf eine spannende Reise durch die mentale Seite des Sports. 💡 Was erwartet dich? Warum dein Kopf über Sieg oder Niederlage entscheidet 🧠 Die Rolle von Motivation, Gruppendynamik und Leistungsdruck im Radsport 🚴‍♂️ Wie Angst, Verletzungen und Rückschläge mental verarbeitet werden können Warum Volition der Schlüssel zum Erfolg ist – und nicht nur Motivation Trainingsgruppen: Gamechanger oder Ablenkung? 🔥 Takeaways: ✅ Psychologie spielt eine riesige Rolle im Sport – mehr als du denkst! ✅ Konsistenz schlägt Talent: Wer dranbleibt, gewinnt. ✅ Angst ist nicht dein Feind, sondern dein Wegweiser. ✅ Die Community kann deine Motivation boosten – oder zerstören. 🎧 Jetzt reinhören und den mentalen Turbo zünden! 👉 Dir hat die Folge gefallen? Lass eine Bewertung da & teile sie mit deinen Trainingsbuddies! 💪 00:00 - 03:41 ▶ Einführung in den Podcast und die Gäste 03:42 - 06:24 ▶ Vorstellung der Gäste und ihrer Hintergründe 06:25 - 09:18 ▶ Psychologische Aspekte im Sport 09:19 - 12:23 ▶ Leistungsdruck und mentale Stärke im Radsport 12:24 - 15:43 ▶ Die Rolle der Motivation und Hilflosigkeit 15:44 - 18:44 ▶ Gruppendynamik im Radsport 18:45 - 21:38 ▶ Physiologische und psychologische Faktoren im Radsport 21:39 - 24:29 ▶ Sportpsychologie im Radsport und deren Entwicklung 24:30 - 27:21 ▶ Psychologie und Ernährung im Sport 27:22 - 29:13 ▶ Das Verhältnis von Psychologie und Leistung im Sport 29:14 - 33:27 ▶ Die Rolle der Sportpsychologie 33:28 - 36:25 ▶ Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen 36:26 - 41:15 ▶ Angst und deren Einfluss auf die Leistung 41:16 - 49:04 ▶ Krafttraining und Prävention von Verletzungen 49:05 - 53:16 ▶ Zone 2 Training und individuelle Ansätze 53:17 - 55:22 ▶ Verletzungsrisiko und Trainingsintensität 55:23 - 58:31 ▶ Die Bedeutung von Trainingsgruppen 58:32 - 01:02:39 ▶ Motivation und Beständigkeit im Training 01:02:40 - 01:11:29 ▶ Intrinsische vs. extrinsische Motivation 01:11:30 - 01:13:27 ▶ Motivationen und Kosten-Nutzen-Rechnungen 01:13:28 - 01:15:07 ▶ Veränderung der Motivlage durch Gemeinschaft 01:15:08 - 01:17:18 ▶ Attraktivität von Zielen und Commitment 01:17:19 - 01:20:19 ▶ Kosten-Nutzen-Rechnung in der Zielverwirklichung 01:20:20 - 01:22:29 ▶ Bewusste Entscheidungen und Nachteile im Sport 01:22:30 - Ende ▶ Volition vs. Motivation: Der Schlüssel zum Erfolg…

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Radsport im Blut mit Tobias Müller 1:15:29

13 weeks ago1:15:29

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Heute nehme ich euch mit aufs Rennrad! Mein Gast ist Tobias Müller, ein aufstrebendes Talent aus Hagen, der seinen ersten Vertrag bei einem Development Team unterschrieben hat. 🎉 Was genau ein Devo-Team ist, warum er lieber draußen als auf der Rolle fährt und wo man in Hagen richtig geil Rennrad fahren kann – all das erfahrt ihr in dieser Folge!📌 Themen dieser Folge:✔️ Wie wird man Radprofi?✔️ Tobi über seinen Weg vom Nachwuchsfahrer zum Devo-Team✔️ Warum Bahnradfahren eine perfekte Grundlage für die Straße ist✔️ Trainingstipps für den Winter – Wie bleibt man draußen warm?✔️ Lieblingsrennen, Trainingseinheiten & Zukunftspläne💡 Links & Infos:📷 Folge Tobias auf Instagram: https://www.instagram.com/_tobias_muller_/🚴‍♂️ Tobias' Team: Intermarché Wanty Development Team💬 Schreib uns in die Kommentare: Trainierst du lieber drinnen oder draußen? Und welches Rennen findest du am spannendsten?🔔 Abo dalassen & kein Video mehr verpassen!00:00 Intro01:30 Wer ist Tobias Müller?03:15 Der Weg zum Devo-Team06:50 Warum Bahnradfahren hilft12:30 So sieht Tobis Training aus17:45 Trainingstipps für kaltes Wetter22:00 Lieblingsrennen & Fahrerprofil30:15 Wie funktioniert ein Devo-Team?37:40 Zukunftspläne im Profi-Radsport42:20 Tobis besten Radstrecken in NRW48:10 Abschließende Worte…

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Der Mann mit dem Saumagen mit Nicolas Mann 1:18:10

16 weeks ago1:18:10

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Willkommen zur neuesten Episode des PACEPRESSO CLUBHOUSE-Podcasts! Heute habe ich einen absoluten Youngstar der deutschen Triathlon-Szene zu Gast: Nico Mann. Der 23-jährige Profitriathlet sorgt auf der Mitteldistanz für Furore und hat sich bereits ein heiß begehrtes Ticket für die PTO-Serie gesichert. Wir quatschen über seinen Weg in den Triathlon, seine verrückten Kohlenhydrat-Aufnahmewerte und natürlich seine Ziele für die kommende Saison.💥 Warum du diese Folge hören solltest: Wie Nico mit 200g Kohlenhydraten pro Stunde gefühlt ein Buffet verdrückt – und warum das für seine Performance so wichtig ist. Sein Weg vom 12-jährigen Triathlon-Fanboy zum Profi mit PTO-Rennen auf dem Zettel. Warum er auf Berganläufe schwört und was das mit seiner Laufleistung macht. Wie er mit der Hitze in Singapur umgehen will und was die perfekte Rennstrecke für ihn wäre. Triathlon damals vs. heute: Braucht ein Profi heute noch eine eigene Website?🎧 Jetzt anhören & abonnieren! Lass uns eine Bewertung da, teile die Folge in deiner Insta-Story und sag uns, was du von Nicos Ernährungstaktik hältst! 💬🔥📢 Sponsor dieser Folge: MNSTRY – Dein Partner für Energieversorgung im Triathlon! Nutze den 50 % Rabattcode auf die Probierbox – nur bis 28. Februar 2025. Hol dir deine Carbs & werde zum Energie-Monster. 🚀00:00 Intro & Vorstellung02:24 Nico Mann am Start!03:46 Wie Triathlon ihn als Kind geflasht hat07:49 Schwimmen? Musste er sich hart erarbeiten!10:32 Der Durchbruch – Wann wurde Nico zum ernsthaften Contender?14:28 Wo will er hin? WM-Ambitionen & große Ziele18:10 Die perfekte Strecke für Nico22:06 Ernährung & der Saumagen: 200g Carbs pro Stunde!?27:24 PTO vs. 70.3 WM – Welche Rennen sind sein Fokus?33:07 Social Media & Selbstvermarktung als Profi41:58 Training in Freiburg: Die perfekte Gruppe!45:08 Berganläufe als Geheimwaffe53:19 Zone-2-Hype – Was hält Nico davon?1:00:12 Langdistanz & Verpflegung – Könnte er das auch überstehen?1:10:25 Plan B? Was wäre ohne Triathlon?1:13:10 Musik, Podcasts & Freizeit1:16:23 Fazit & Abschluss…

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"Besser haben als brauchen" mit Tabea Themann 1:12:45

18 weeks ago1:12:45

1:12:45

Heute ist Tabea Themann wieder zu Gast im Podcast! Seit unserem letzten Gespräch hat sich bei ihr einiges getan – Höhen, Tiefen und eine Achterbahnfahrt durch die Welt des Laufsports. 🏃‍♀️🔥 Wir sprechen über: ✅ Ihre unglaubliche Entwicklung von einer 2:49-Marathon-Bestzeit auf 2:31 🏆 ✅ Die Herausforderung, als Profiathletin mit Verletzungen & Rückschlägen umzugehen ✅ Warum sie Berlin 2024 nicht gelaufen ist und ihre Pläne für die Zukunft ✅ Spannende Insights zum Thema Ernährung & Performance mit MNSTRY ✅ Trailrunning als neue Herausforderung? 🤔 🎧 Reinhören, liken, teilen & abonnieren! 🙌 Euer Support bedeutet uns alles – also lasst uns wissen, wie Euch die Folge gefallen hat! 📢 Partner dieser Folge: MNSTRY mit dem Code PACEPRESSO50 sparst Du bis zum 28. Februar 50% auf die Probierbox . 🛒 Checkt die besten Performance-Produkte für Euren Sport: https://mnstry.com/ 💬 Feedback? Ab damit in die Kommentare!Check die Infos zu PACEPRESSO: linkla.ma/pacepressoFolg Tabea auf Instagram: https://www.instagram.com/tabslii/ 00:00 - Intro & Begrüßung 02:15 - Rückblick auf das letzte Gespräch 05:30 - Marathon-Bestzeiten & krasse Entwicklung 12:40 - Verletzungen & Rückschläge – ein hartes Jahr 18:55 - Zyklusbasierte Performance im Laufsport 26:20 - Ernährung & optimale Versorgung mit Ministry 34:45 - Marathon oder doch Trailrunning? Zukunftspläne 40:30 - Arbeitsalltag & Profi-Ambitionen 50:10 - Community-Fragen & lustige Anekdoten 55:45 - Fazit & Abschluss…

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How many Miles #1 Mit 80 ins Schlaraffenland 1:18:06

19 weeks ago1:18:06

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Welcome to HOW MANY MILES dem neuen Format mit Roman und Gregor von Laufsport bunert in Dortmund. Mit den Jungs thematisiere ich hier jetzt mindestens 4x im Jahr die neusten Trends aus der Laufsport und auch generell Ausdauersportszene. Diagnose Achillesfersenentzündung 🏥 Wie erkennt man die Symptome? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, und warum ist die richtige Schuhwahl entscheidend? Erfahrungsbericht: Von Ultraschall, Fußkeilen und MRTs. Laufschuhe im Detail 👟 Was bedeutet Sprengung, und warum ist sie bei Achillessehnenproblemen so wichtig? Unterschiede zwischen Racing-Schuhen, Carbon-Modellen und Alltagssneakern. Die spannendsten Trends und warum Stabilität über weichen Komfort gehen kann. Rad Race Tour de Friends 🚵‍♀️ Einblick in das exklusive Event in den Dolomiten. Wie funktioniert die Anmeldung, und warum ist es ein absolutes Must-Do? Stories von epischen Etappen, Partys und Teamspirit. Laufkleidung: Style vs. Funktion 🧥 Ist ein Shirt für 380 € wirklich sein Geld wert? Die besten Tipps für Layering und Wintertraining. Warum Style im Radsport wichtiger zu sein scheint als beim Laufen. Community-Talk & Zukunftspläne 💬 Clubhouse Rides: Neue Angebote für Rennrad- und Gravel-Fans. HYROX Challenge: Warum wir uns gegenseitig herausfordern und keine Ahnung haben, was uns erwartet. Ein offener Blick in die Sport-Community und die besten Events des Jahres. Folgt uns für mehr: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/pacepresso/?hl=de 🛒 Shop: www.pacepresso.de/shop 💌 Feedback? Schreib uns deine Fragen oder Anregungen an hello@pacepresso.de Danke fürs Zuhören, und bis zur nächsten Folge! 👋…

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GeneralPRObe #1 Preisgelder, Trainingslager und Ziele für 2025 1:20:12

22 weeks ago1:20:12

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Herzlich willkommen zur ersten Ausgabe der GeneralPRObe. In diesem neuen Format habe ich immer Kati Krüger und Jonny Dahlke zu Gast. Die erste Folge haben wir tatsächlich am 23.12. aufgenommen und es war ein sehr besonderer Podcast, weil wir uns zum einen nur digital zugeschaltet waren und zum anderen die zwei sich noch gar nicht kannten. Genau das war auch der Grund, warum ich einfach auf Aufnahme gedrückt habe und auf die Begrüßung verzichtet habe, weil ich so wollte, dass direkt ein natürlicher Gesprächsfluss zustande kommt. Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit der ersten Folge der GeneralPRObe. Links: PACEPERSSO Kati Krüger Jonny Dahlke…

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2025 wird alles anders!!! 1:44

23 weeks ago1:44

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Zeit für einen kleinen Tapetenwechsel freunde. Ab 2025 findest du hier weniger "klassichen Interviewpodcast" sondern mehr Talk-Formate mit ordentlich Wissenstransfer und Mehrwerten für dich. Freu dich auf die Formate: GenrarlPRObe mit KatitKrüger (Profi-Triathletin) & Jonny Dahlke (Profi-Läufer) Kopf vs. Beine mit Sebastian Altfeld (Sportpsychologe) & Rapael Jung (Sportwissenschaftler) Beyond the Run mit Gregor und Roman von Laufsport bunert Dortmund, die du vielleicht schon von unseren YouTube Reviews kennst. Neben diesen Formaten bleibt hier und da noch Zeit für wechselnde Interviewgäste, aber es wird nicht mehr der Hauptbestandteil vom PACEPRESSO CLUBHOUSE sein. Ich freu mich jetzt schon mega auf 2025 und die neuen Formate. Wir hören uns, Tobi. Folge mir gern auf Instagram , stöber mal durch meinen Shop , lass uns über die WhatsappCommunity austauschen oder supporte mich über Steady .…

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Nüchterntraining, Gels & Co.: Ernährungsmythen auf dem Prüfstand 1:08:50

24 weeks ago1:08:50

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🎙️ Willkommen zur neuen Folge des PACEPRESSO CLUBHOUSE Podcasts! Diese Woche sprechen wir mit Vera, einer echten Expertin in Sachen Ernährungswissenschaften und Mitarbeiterin bei Ministry – dem Ernährungspartner von Athlet*innen wie Amanal Petros, Laura Philipp und dem Red Bull Bora-hansgrohe Radteam. 🏃‍♀️🚴‍♂️ Themen dieser Folge: Mythos Nüchterntraining: Was funktioniert wirklich? Die perfekte Verpflegungsstrategie: Kohlenhydrate, Elektrolyte und Timing Was tun bei Krämpfen? Tipps zur Prävention und Regeneration Rote-Bete-Saft, Kreatin und andere Ernährungstrends: Was sagt die Wissenschaft? 🎁 Exklusiv für Hörer*innen: Mit dem Code PACEPRESSO50 spart ihr im Dezember 50 % auf die Probierbox von Ministry. Den Link zur Aktion und weitere Infos findet ihr unten! Hört rein, holt euch wertvolle Tipps und startet sportlich ins neue Jahr! 💪 Hier klicken für mehr PACEPRESSO…

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RIDE WITH US // grouprides.cc 1:14:46

27 weeks ago1:14:46

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In dieser Folge habe ich mit Malthe Luda, dem Kopf hinter grouprides.cc, über alles gesprochen, was das Radfahrerherz höherschlagen lässt. Es ging um den Hype rund ums gemeinsame Radfahren, spannende Ideen, die die Community noch enger zusammenbringen, und die Frage, wie man aus einem Group Ride ein echtes Erlebnis macht. Neben den Details zur Plattform haben wir uns auch über Coffee Stops, den Gravel-Boom und die Kunst des perfekten Tempos ausgetauscht – und ein bisschen über die Zukunft fantasiert. Gesprächsstoff Warum Group Rides gerade so angesagt sind und wie sie den Radsport als Lifestyle verändern. Wie Malthe auf die Idee für grouprides.cc kam und warum es keine klassische „Startup-Story“ ist. Der Mix aus Innovation und Pragmatismus: Haftungsausschlüsse, Teilnehmerlisten und Testtage für Marken. Gravel, Straßenrennen und Coffee Stops: Was macht einen Group Ride richtig gut? Die besten Tipps, um ein guter Guide zu sein – von Handzeichen bis zur perfekten Route. Tempo-Diskussionen: Wie schnell ist zu schnell, und warum ist der Windschatten ein echter Gamechanger? Hamburgs leckerste Kaffee-Spots für Radfahrer – von Zimtschnecken bis Franzbrötchen. Eine Welt voller Möglichkeiten: Ist grouprides.cc auch was für Laufgruppen? Wie die Plattform Marken wie Specialized oder Focus Bikes mit der Community vernetzt. Zukunftspläne: Internationalisierung, neue Features und was grouprides.cc als nächstes plant. Rabattcodes Satte 50% sparst du mit dem Code PACEPRESSO50 auf die Probierbox von ⁠MNSTY⁠ Mit dem Code MOVEMBER spartst du 10% im ⁠⁠⁠PACEPRESSO SHOP⁠⁠⁠ Die Akton wird verlängert, bis zum 15. Dezember 2024 Bock auf Overnight Oats oder andere leckereien von 3Bears, dann nutz den Code TOBIAS12 im ⁠⁠⁠3Bears Shop⁠…

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Livepodcast mit Jonas Hoffmann und Max Zbocna 1:14:07

29 weeks ago1:14:07