021 深呼吸,闭好你的眼睛

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在本期节目中,我们邀请了《潮汐》App 创始人 郎启旭,和他讨论了关于冥想入门和精神调节的话题。

一直以来,冥想在大众心中都与神秘学和玄学有着密切关联,事实却非如此。相反,冥想是一种锻炼大脑、放松精神的方式,既不神秘,也不玄学。在节目中,启旭就专门回答了「什么是冥想」「如何入门和练习冥想」「练习中需要注意哪些细节」等问题,生动又直观地带你了解这项适合每个人尝试的大脑运动。

《潮汐》App Plus 会员已经上架我派软件商店,如果你想尝试更深入的大脑放松和冥想练习,欢迎 到这里 购买。

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🕙 节目章节

  • 00:00:30 开场
  • 00:01:50 冥想是玄学吗?
  • 00:03:45 当你冥想的时候,你到底想要什么?
  • 00:08:11 学了冥想,你就能变成奇异博士?
  • 00:16:26 冥想对生活的实际帮助
  • 00:20:28 如何感受你的感受
  • 00:24:23 冥想的时候睡着了怎么办?接着睡啊
  • 00:27:47 不同身份是否需要学习不同的冥想知识
  • 00:36:01 如何打造一款好的冥想类产品
  • 00:54:05 总结:给听众们的冥想入门建议
  • 00:59:58 记得评论抽奖呀!

🔗 拓展链接

👫 人物介绍

  • 郎启旭:《潮汐》App 创始人
  • 三羊:少数派编辑

📮 反馈请致

Special Guests: 三羊 and 朗启旭.

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