#11 - "90 Prozent der Zeit essen wir 12 bis 17 Lebensmittel" - Wolfgang Unsöld
Archived series ("HTTP Redirect" status)
Replaced by: Perform Better Podcast
When? This feed was archived on November 29, 2017 10:39 (). Last successful fetch was on November 29, 2017 07:01 ()
Why? HTTP Redirect status. The feed permanently redirected to another series.
What now? If you were subscribed to this series when it was replaced, you will now be subscribed to the replacement series. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 184099726 series 1265197
Wolfgang Unsöld ist der bekannteste Strength Coach Deutschlands. Seit Jahren betreut Profisportler und Athleten aus den verschiedensten Sportarten, wie z.B.. Rugby, MMA, Fußball und Leichtathletik. Im Gespräch mit Maximilian Gotzler von Flowgrade berichtet er, worauf er bei der Nahrungszusammen-stellung achtet und wieso eine "Rotation" der Nahrung so wichtig ist. In diesem Zusammenhang gibt er Tipps und empfiehlt einzelne Nahrungsergänzungs-mittel und welche er davon bei seinen Kunden verwendet.
Weiterhin geht Wolfgang Unsöld in dieser Podcast Episode noch speziell auf das Thema "Kniebeuge" ein. Für ihn hat die Kniebeuge innerhalb der Grundübungen nochmals eine besondere Stellung, da sie am meisten Muskeln rekrutiert und und der Trainierende im Idealfall eine hervorragende Mobilität im Schulter- Hüft- und Sprunggelenk besitzt. Die Frage nach der perfekten Kniebeuge - gleichnamiger Titel seines neuesten Buches - beantwortet Wolfgang mit einer Gegenfrage: "Welche Kniebeugenvariante ist für den jeweiligen Kunden und sein individuelles Ziel die richtige und perfekte?" Neben Ernährung und Kniebeuge ist Regeneration und Schlaf ein großes Thema - was ist die perfekte Tageszeit für das Training um die Testosteronausschüttung optimal zu nutzen und wieso soll man den körpereigenen Biorhythmus nach Möglichkeit nicht zu sehr verschieben?
"Die perfekte Kniebeuge" - http://bit.ly/2fetGKV
"Ask the coach" - http://bit.ly/2v3xELU
"Dein bestes Training" - http://bit.ly/2vzqCQu
Wolfgang Unsölds Homepage: www.ypsi.de
Wolfgang Unsölds Facebook: www.facebook.com/KeinFitnessstudio/
Wolfgang Unsölds Instagram: www.instagram.com/@ypsi_stuttgart
27 episodes