“Неидеальные”: о странных отношениях с телом, спортом и питанием

30:22
 
Share
 

Manage episode 230969348 series 2417365
By Крути Педали. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸 Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результаты и делиться ими с вами в новой рубрике “Неидеальные”🥈 О чем этот эпизод? → жуткие истории о диетах → надуманные комплексы и страхи → базовые принципы питания → спорт: наши рекомендации и выводы ⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя поддержка – это возможность делать подкасты лучше и регулярнее⚡️ https://www.patreon.com/krutipedalipodcast Все крутые ссылки: Книги: → Счастливый животик, Андреева (принципы аюрведы) → Очаровательный кишечник, Джулия Эндерс → Вальс гормонов, Наталья Зубарева еще больше книг: ru.bookmate.com/bookshelves/xW48jevc Ресурсы: → https://itunes.apple.com/ru/app/stepz-шагомер/id839671656?mt=8 (приложение stepz) Видео: → Yoga with Adriene https://www.youtube.com/user/yogawithadriene → Лекция про питание от Okay Monday https://www.okaymonday.com/loveyourfood Статьи: → How to become a low key exercise person: https://www.manrepeller.com/2016/07/how-to-start-exercising.html?fbclid=IwAR3Pbh-wfIaKoecE5A0Wf3u64zKYj9_vpBk_bMsNawgjRg9gSdtGO2yMPKE 💥Следующая привычка: ежедневная практика иностранного языка(у меня немецкий язык, а у Кристины - французский)💥 Пиши нам: https://www.instagram.com/curlybondgirl/ https://www.instagram.com/petite_kristin/ http://whatabout.com.ua

51 episodes