Passningsteknik i bänkpress och knäböj Styrkebyrån #161

56:27
 
Share
 

Manage episode 225426291 series 1057773
By Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.

Måndag igen och ett nytt poddavsnitt. Idag pratar vi på begäran om passningsteknik i bänkpress och knäböj. Vi snackar också om crossfittåg, Johannas tävlingsförberedelser, nya programmet Bli en badass och att vi har lite svårt för det här med "PEPP".

Hålltider:

0.00 Clara åker crossfittåg, Johanna kör tunga tvåor inför tävling och snart kommer nya programmet Bli en badass.

30.15 Passningsteknik i bänkpress

  • Klipsa aldrig stången
  • Se dig om kring så att du inte stjälper av vikterna på någons fötter om något händer
  • Använd säkerhetsarmar om du kan
  • Ta hjälp av en kompis

39.30 Böj

  • Använd säkerhetsarmar om du kan
  • Öva på att lägga av stången på dem
  • Ta hjälp av en kompis

48.19 Några bommar vi minns

////

Spana in vår bok Rumpboken - få en stark och stabil röv som drar tunga mark och pallar livet!

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

221 episodes