Skillnader i styrketräning för kvinnor vs män med Dr Mellberg Styrkebyrån #136

1:07:12
 
Share
 

Manage episode 215262463 series 1057773
By Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg. Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio is streamed directly from their servers. Hit the Subscribe button to track updates in Player FM, or paste the feed URL into other podcast apps.

I veckans avsnitt har vi grymt sällskap med oss i form av Caroline Mellberg, läkare, doktor, endokrinolog - känd som Dr Mellberg i podden Tyngre Rubriker. Vi svarar på en lyssnarfråga och pratar sedan om veckans ämne: styrketräning för kvinnor vs män - är det någon skillnad som vi bör ta hänsyn till när vi tränar?

Hålltider:

0.00 Introsnack i evighet om surströmming, hemmagym i stallet i Ängelholm och Johannas #syltryggnejtack

27.50 Lyssnarfråga: vad händer om jag inte får in alla pass på en vecka, eller om mitt träningsprogram slutar med veckan på en måndag?

31:41 Är det skillnader vi bör ta hänsyn till när det gäller styrketräning för kvinnor jämfört med män? Vi pratar utifrån en metanalys som tittat på styrketränande individer, och jämfört resultatet mellan kvinnor och män. Är kvinnor mer uthålliga än män, återhämtar vi oss bättre, eller är vi pappsyken?

///

Spana in våra träningsprogram Bli en beefcake 3-split eller 4.split samt Hållfast kropp - ett förberedande program för dig som vill bli redo att börja lyfta.

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

220 episodes