Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!
Go offline with the Player FM app!
Avsnitt 124: Så påverkar alkohol dina träningsresultat!
MP3•Episode home
Manage episode 205915306 series 110535
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Två disclaimers direkt: 1. Alkohol är beroendeframkallande. För stort alkoholintag kan vara livshotande på både kort och lång sikt. Alkoholmissbruk orsakar massor med lidande för massor med människor, och kostar samhället enorma summor varje år. 2. Vi gillar alkohol båda två. Och eftersom vi inte befinner oss i moralismbranschen, är vi intresserade av att ta reda på dels hur mycket alkohol som faktiskt är för mycket, dels vilka effekter olika intagsnivåer har på vår träning. Så där. Nu ska vi alltså snacka alkohol och träning. Utan skygglappar, men eventuellt ett litet bias för kall öl i solen. Dagens avsnitt är uppbyggt runt de vanligaste frågorna på ämnet som vi fått av er lyssnare, och vi hinner avhandla allt från testosteronpåverkan till öl som sportdryck. Framför allt går vi på djupet med hur mycket alkohol du faktiskt kan dricka, utan att behöva oroa dig för några signifikanta negativa effekter på dina träningsresultat. Skvallra inte för nykterhetsrörelsen. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:50 - Intro till dagens ämne: Alkohol och träning
- 12:50 - Hur mycket minskar testosteronet av alkohol?
- 15:25 - Förstörs träningseffekten om du krökar efter ett pass?
- 21:30 - Påverkas träningen negativt dagen efter ett par enheter?
- 26:20 - Är öl en bra dryck för återhämtning?
- 29:45 - Är det dumt att kombinera öl, grillning och kettlebells?
- 31:45 - Ger starksprit så kallade negativa kalorier, som kostar mer att förbränna än vad som tillförs?
- 35:50 - Får du ölmage av att dricka öl?
- 38:05 - Om alkohol stärker ditt självförtroende, borde du maxa berusad?
- 41:00 - Sammanfattning
376 episodes
MP3•Episode home
Manage episode 205915306 series 110535
Content provided by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Två disclaimers direkt: 1. Alkohol är beroendeframkallande. För stort alkoholintag kan vara livshotande på både kort och lång sikt. Alkoholmissbruk orsakar massor med lidande för massor med människor, och kostar samhället enorma summor varje år. 2. Vi gillar alkohol båda två. Och eftersom vi inte befinner oss i moralismbranschen, är vi intresserade av att ta reda på dels hur mycket alkohol som faktiskt är för mycket, dels vilka effekter olika intagsnivåer har på vår träning. Så där. Nu ska vi alltså snacka alkohol och träning. Utan skygglappar, men eventuellt ett litet bias för kall öl i solen. Dagens avsnitt är uppbyggt runt de vanligaste frågorna på ämnet som vi fått av er lyssnare, och vi hinner avhandla allt från testosteronpåverkan till öl som sportdryck. Framför allt går vi på djupet med hur mycket alkohol du faktiskt kan dricka, utan att behöva oroa dig för några signifikanta negativa effekter på dina träningsresultat. Skvallra inte för nykterhetsrörelsen. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:50 - Intro till dagens ämne: Alkohol och träning
- 12:50 - Hur mycket minskar testosteronet av alkohol?
- 15:25 - Förstörs träningseffekten om du krökar efter ett pass?
- 21:30 - Påverkas träningen negativt dagen efter ett par enheter?
- 26:20 - Är öl en bra dryck för återhämtning?
- 29:45 - Är det dumt att kombinera öl, grillning och kettlebells?
- 31:45 - Ger starksprit så kallade negativa kalorier, som kostar mer att förbränna än vad som tillförs?
- 35:50 - Får du ölmage av att dricka öl?
- 38:05 - Om alkohol stärker ditt självförtroende, borde du maxa berusad?
- 41:00 - Sammanfattning
376 episodes
All episodes
×Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.