Avsnitt 13: Chocka kroppen, förvirra musklerna - vad handlar periodisering om egentligen?

37:25
 
Share
 
Archive this series
By Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio streamed directly from their servers.

Hur undviker du platåer i dina träningsresultat, och hur fortsätter du att få resultat och bli starkare?

Nyckeln är att periodisera din träning, och i dagens avsnitt introduceras du till hur det kan gå till.

Hålltider:

  • 00:30 - Försnack
  • 07:10 - Dagens ämne
  • 15:10 - De vanligaste typerna av periodisering

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.

97 episodes available. A new episode about every 6 days averaging 48 mins duration .