[ROMANIAN] #23 Szotak Andrei – Progres vs varietate, tipare de mișcare, importanța proteinelor la fiecare masă

51:50
 
Share
 

Manage episode 226638219 series 2361794
By Discovered by Player FM and our community — copyright is owned by the publisher, not Player FM, and audio streamed directly from their servers.

Episodul 23 a podcastului marcheaz? prima mea aparen?? ca invitat în limba român?, în episodul 2 a podcastului The Fit Podcast, cu R?zvan Deliba?a.

Time stamps:

5:47 Cum am ajuns s? colaborez cu Mike Israetel?

7:56 Care sunt cele mai mari provoc?ri ?i obstacole ale clien?ilor mei pentru a-?i atinge obiectivele?

11:07 Din punct de vedere al antrenamentului, care e abordarea mea pas cu pas cu clien?ii?

14:58 Tipare de mi?care vs exerci?ii specifice

19:34 Compromisul între varietate ?i progres m?surabil

23:43 Ce înseamn? specificitatea?

26:23 Din punct de vedere al nutri?iei, care sunt recomand?rile mele pentru un client nou?

29:45 Proteine la fiecare mas?

35:27 Fructele ca ?i gustare

37:10 Rezerve de proteine vs rezerve de carbohidra?i ?i gr?simi

39:04 Practicalitatea când vine vorba de por?iile de proteine pe parcursul zilei

41:02 La ce trebuie s? fie aten?i oamenii când î?i aleg un antrenor personal?

Întreb?ri sau sugestii pe mail:

andreiszotak@gmail.com

M? pute?i g?si pe urm?toarele canale de social media:

https://www.instagram.com/szotaktme

https://www.facebook.com/szotaktme

https://www.facebook.com/szotakandras

The Fit Podcast:

https://www.youtube.com/channel/UCShG3WrXVNaa1hWSmOeSm-g/

Pe R?zvan îl g?si?i pe:

https://thefitbaker.ro

https://www.facebook.com/thefitbaker.ro

https://www.instagram.com/thefitbaker.ro

35 episodes available. A new episode about every 19 days averaging 67 mins duration .