ЗОЖ с удовольствием: С чего начать и как его не забросить? Мария Воеводкина.

"Встречаемся в "Камерате". образовательные и досуговые мероприятия для незрячих и слабовидящих людей

Что такое ЗОЖ? Сколько сил, времени и денег нужно, чтобы начать вести здоровый образ жизни? Как не запутаться в обилии противоречивой информации и не остановиться на полпути? Об этом узнаете в данном подкасте. Ведущий: Мария Воеводкина, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. В ходе встречи вы получите чёткие научно обоснованные рекомендации, услышите об успешном опыте жизни без врачей и таблеток, узнаете о приёмах избавления от вредных и формирования полезных привычек, освоите полезные упражнения по поддержанию мотивации.. План встречи: 1. Компоненты ЗОЖ; 2. Рациональное питание и питьевой режим, современные научно обоснованные рекомендации. 3. Двигательная активность и закаливание, опыт посещенияспортивных клубов тотально незрячим человеком. 4. Режим дня, отдых, профилактика стресса. 5. Как повысить самомотивацию, выработка полезных привычек, что делать со срывами. Пишите нам! [e-mail] Звоните на горячую линию! 8-800-550-46-80 Подписывайтесь на почтовую рассылку! [e-mail] Рассылка в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/EYeG4vEGbOV3pvaLNbt9tc Канал в Telegram: https://chat.whatsapp.com/EYeG4vEGbOV3pvaLNbt9tc Заходите на наш сайт: www.kamerata.org/ Слушайте интернет-эфир: http://radio.kamerata.org/ Смотрите нас на YouTube: https://www.youtube.com/tiflocentr Скачивайте аудиозаписи в файловом хранилище: http://storage.kamerata.org/ Присоединяйтесь в социальных сетях! В Вконтакте: https://vk.com/tiflocentr В Facebook: https://www.facebook.com/tiflocentr