每個人在人際關係都有良好及負面的體驗，維持健康人際關係的關鍵，在於雙方的距離是否拿捏恰當。本集節目將藉由刺蝟過冬的過程，解釋維持良好人際關係一收一合的概念。 Powered by Firstory Hosting

人際關係的建立有兩個要素: 1. 至少兩個人 2. 至少要有一方主動。以上元素在人際關係的建立缺一不可。然而，我們可以參考花與蝴蝶的關係，瞭解自己在人際關係中適合扮演什麼角色。而每一種角色各有優勢以及短版，根據每人條件不同，在有些場合你可以像花低調綻放，但某些階段你得學習蝴蝶的積極主動。而兩者角色的交替，全建立於你對自己的瞭解，以及你想要在人生裡達成的目標。 Powered by Firstory Hosting

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旅遊是近年來蓬勃發展的行業，隨著交通運輸發達，全球旅遊成了休閒娛樂的主要選擇之一。然而在旅遊結束後所經歷的心理狀況也令許多人困擾，在本集podcast我們將探討其背後的原因。 Powered by Firstory Hosting

在我們的生活中，許多大大小小的問題其實都和心理學有關。無論是個人困擾還是社會問題，心理學都能提供獨特的見解和解決方案。我對於節目的目標是協助各位理解自己的狀況，並且學習改變。希望能協助各位達成當下以及未來的幸福。 此外，我們正在尋找影片剪輯和podcast剪輯人員。如果你想加入心理學的世界，歡迎加入我們。請履歷至我的信箱 hckpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

許多人可能認為心理諮商是必要的，尤其是在遇到困難或壓力時。然而，我們可以從另一個角度來看待這個問題。只要你能夠有效地維持財富、人際關係和健康這三大板塊，你很有可能一輩子都不需要心理諮商。 心理諮商是個一個高效的保健服務，雖然它確實能帶來許多價值，但它並不是每個人都能負擔得起。關鍵在於，你需要找到維持這三大板塊的策略，這樣你才能在生活中保持平衡和幸福。 在這個節目中，我們將深入探討如何在財富、人際關係和健康這三個方面進行有效管理，讓你能夠自主地過上幸福健康的生活，而不需要依賴昂貴的心理諮商服務。 #心理學 #心理諮商 #人生意義 Powered by Firstory Hosting

近況閒聊 #30: 新工作、活在充滿刺激的世界 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

Instagram是什麼? 會怎麼影響你? | S&R ep8 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

近況閒聊 #29: 生日願望、從煩躁到平靜 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

為自己定的規則－帶來成長還是侷限? | 賽克與瑟西 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

個案八成的時間說話、我一成的時間說話、最後一成的時間我們一起沉默 | 心理師的養成紀錄 EP9 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

「自我感覺良好」－ 自己好，但別人不以為然? | 賽克與瑟西 by 懷哲的podcast Powered by Firstory HostingBy 懷哲的podcast

享受過程: 達成新年新目標的重要關鍵 | 賽克與瑟西 by 懷哲的podcast Powered by Firstory Hosting

近況閒聊 #28: 製作時遇到的瓶頸，podcast的未來走向 by 懷哲的podcast Powered by Firstory Hosting

請在諮商的時候聊天吧 | 心理師的養成紀錄 EP8 by 懷哲的podcast Powered by Firstory Hosting

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本集分享了在疫情中穩定心情的技巧以及心態，內容來自於在美國疫情時的親身經驗。 . 懷哲的podcast IG: hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

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節目Bonus: 西雅圖鮭魚吃播 Powered by Firstory Hosting

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別人告訴你要做自己，但「做自己」到底是什麼呢? IG: @hck_podcast . Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

與來自香港的Angela聊聊我們的就學經驗。 (部分英語單字) . Angela's IG: chings_journey Angela's Youtube: https://tinyurl.com/yx9v82ms . Music by hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

憤怒的當下，有著更多情緒的存在。 . Music by Hooksounds.com IG: hck_podcast Powered by Firstory Hosting

柯夢波丹 - 小禎: https://tinyurl.com/y5kvfh88 Powered by Firstory Hosting

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本集來賓Ethan，是一名美國脊骨神經醫學博士。 . 當他發現自己的偏頭痛久病不癒後，便開始懷疑最初學醫的目地:「假如連我自己的問題都處理不了，我要怎麼去幫助我的病人?」然而，在嘗試了西醫以外的另類療法後，病情逐漸有了曙光，也讓他開啟了對於西醫以外醫療領域的好奇。本集將介紹脊醫這項台灣少見的醫療領域，Ethan也會談到未來將這項醫療選項帶回台灣的計畫。 . 節目補充(from Ethan): 在節目中講到的"合法" 的定義比較複雜，脊醫是個新東西，只有一百多年的歷史，許多亞洲國家有慢慢地更新法條，去引進這樣一種新的醫療，有些國家還沒有正式立法，卻也沒有對新觀念加以阻攔，除了台灣。有興趣的朋友，可以參考這邊分享的脊醫世界聯邦組織的法律規範 (網站+解釋): https://tinyurl.co…

存在主義，強調的是人生不斷找尋意義的進行式。存在主義起源於歐洲基督宗教信仰逐漸沒落，人們開始思考宗教並無法為他們解答的問題－存在的意義、為何生命會不斷充滿焦慮以及不確定性。本集除了談到存在主義的重點，包括自我覺察、自我探索時會碰到的課題，也會在最後協助聽眾思考未來的方向。 . IG: hck_podcast Music by hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

瞭解自己為何重要? 在這集podcast，除了談到瞭解自己的方式之外，也會討論正視自己的感覺，能如何協助你瞭解自己。 . IG@hck_podcast Music by hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

Music by Hooksounds.com. Podcast二周年之問與答。 Powered by Firstory Hosting

近況閒聊 #27: 公路旅行－夢的解析 by 懷哲的podcast Powered by Firstory Hosting

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今天邀請到了草木談心的草與木來節目談論我們的童年經驗，他們會怎麼影響我們自己? 我們討論了心理諮商的學派如何解釋童年會怎麼影響我們看這個世界的眼光。從要接受男生不能哭、體罰，到小學得不到歸屬感的日子，我們在對話中重新看待那些經驗，是如何造就了自己現在的個性。而這些經驗，又怎麼讓我們想往諮商這條路前進? 草木談心Instagram: https://www.instagram.com/gw_heart/ 草木談心podcast: https://reurl.cc/b59GAv . Music by Hooksounds.com 懷哲的podcast的Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting…

「無法獨自面對這個世界的他」 . 雖然，人們常用「媽寶」來形容那些無法獨立的人，但是本集討論的依賴型人格障礙，所顯現這症狀更為極端，也是臨床心理學的精神疾病之一。依賴型人格障礙者通常會極度地自我貶低，也不相信自己的能力，所以只能依賴別人來面對這個世界。希望能藉由介紹此議題，讓我們了解依賴型人格障礙者的苦衷。 . *此podcast僅提供教育用途，無法取代專業心理疾病之診斷* . 參考資料: https://tinyurl.com/y26nwcen Music by hooksounds.com Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting

今天邀請到的是自由接案的設計師呂罰，從在公司工作，到自由接案，他的生活有什麼樣的變化、身為「一人公司」又有什麼樣的辛酸? 而大部分時間都是自己工作的他，是如何能「順著自己的心情工作」，但又保持自己的專注力以及效率? . 追蹤呂罰的自由接案生活 Podcast . 🎧免費在官方網站搭配文章收聽 https://www.butin.co/ 🎧免費在 Apple Podcast收聽： https://reurl.cc/d0xQND 🎧免費在 Spotify 收聽： https://reurl.cc/yZeRdE 🎧免費在 Google Podcast 收聽： https://reurl.cc/E7ZVAv . 「專心點」社團: www.facebook.com/groups/yichiw…

「從心理諮商的理論，可以看到人類什麼樣的需求?」 . 節目的新來賓奕雯，是我同校同系所的學姊。我們未來會在「心理師的養成紀錄」分享更多心理師養成的心路歷程! 節目開始，我們聊到彼此如何隔兩年後才認識，也會分享自己最喜歡的心理諮商理論。除了提到他們如何影響我們各自的人生，也會談到他們如何讓人對自己有更不一樣的瞭解。 . Instagram: hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

覺得只有意志力還不夠嗎? 在「一起專心」，我們一起把事情完成! . 研究顯示，藉由與人一起做事、互相支持，可以有效增加我們做事的效率。而「一起專心」將使用視訊創造共同做事的環境。做事開始前，社團成員將會讓彼此知道自己想完成什麼，做完事之後，再與成員分享自己的進度。 . 每次為50分鐘，每周至少一次，本期將收10人，先到先加入! . 加入社團步驟: 1. 聽完這次podcast 2. 如果你準備好了，點擊下方連結 3. 回答基本問題後，我會手動讓你加入 4. 讓我們在更專心的路上見! . (本期已額滿，已回答問題者會在下期開放後依先後順序加入) 網址: https://www.facebook.com/groups/yichiworking Powered by Firstory Hostin…

「交朋友也可以學嗎?」 . 有些人認為交友靠緣分，有些人認為交友靠自己主動拓展，那一邊比較容易感到寂寞? 本集的podcast除了討論心理學家對於交朋友所提出的建議，我也會分享台灣與美國兩地交友文化的差異。交朋友也許在我們就學時期相較容易，然而，為何出社會之後看似變難了許多? . 參考資料: https://tinyurl.com/y8b2m4ej . Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

改變是可以學的。只要我們認識改變的原理，完成每個改變關 卡給我們的任務，要達到成功、持久的改變便不再是空談。 「Project: 改變」: projchange.com Powered by Firstory Hosting

從自己身為一個感性的人的角度，看待理性能如何幫助我。 Powered by Firstory Hosting

談到人生要追求的目標，許多人會回答「快樂」，而「感到踏實」相對不怎麼引人注意。有趣的是，感到不踏實也是現代社會許多人的困擾之一。本集podcast除了討論讓人不踏實的原因之外，也會提出讓人感到踏實的方法。 . 2020人氣播客評選：www.himalaya.com/Awards18 . Music by Hooksounds.com Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting

與其絞盡腦汁地想辦法「解決」拖延，可以想想看自己什麼時候不會拖延。並且問問自己，是什麼原因可以讓你毫不猶豫地繼續下去。 . 2020人氣播客評選：https://www.himalaya.com/Awards18 . 更多的互動請到IG: hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

「心靈雞湯是精神糧食，還是自我催眠的毒藥?」 . 每個人都有心靈脆弱的時候。這時，看到一句勵志的心靈小語，又或者是啟發人的短篇故事，都有可能把快要墜落的我們拉上一把。然而，為何心靈雞湯同時也遭受到批評，被批評了什麼? 此集的podcast將介紹心靈雞湯 (chicken soup for the soul) 的起源，以及它各式各樣的「口味」，最後我們也會討論，如何增加心靈雞湯的效益，讓我們不只是喝完就轉身離開。 . 人氣播客評選投票網址: https://www.himalaya.com/Awards18 . IG: hck_podcast Music by hooksounds.com 心靈雞湯: https://youtu.be/qrwLVxCDkIg Powered by Firsto…

「心理師一定要很成熟懂事?」－ 心理諮商迷思大公開 . 本集討論了聽眾在instagram對於心理諮商的提問，此次也邀請到實習心理師心理梅子綠來一論這些有趣的問題以及迷思! 問題包括: . 個案不長進怎麼辦? 個案想與心理師成為朋友? 心理師如何記住晤談內容? 心理師一定要很成熟懂事? 心理師受到個案情緒影響該如何調適? 全職與兼職實習所花費的時間 (台美差異) . 懷哲的podcast IG: hck_podcast 心理梅子綠IG: psy_green Music by hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

「讓人們悲傷的不是災難本身，而是人們怎麼解讀那個災難」 . Albert Eliis的理性情緒療法(REBT)自20世紀被發明後，就成為當代最廣泛使用的心理學療法之一。感性的自己始終存在，但在面對不想要的情緒時，我們可以訓練理性的自己與之抗衡。 . 參考資料: Theories of Psychotherapy and Counseling Music by Hooksounds.com Instagram: hck_podcast Powered by Firstory Hosting

人們都有夢想、想得到的東西、想完成的目標。 . 當你可以滿足全部的慾望、隨心所欲、享受極致、沒有副作用的快樂，你願意犧牲什麼? 透過思想實驗「快樂機器」，思考你在現實與虛幻間的抉擇。(來賓: Shawn) . 歡迎大家收聽我在Himalaya的節目，可通過我的專屬連結【https://www.himalaya.com/huaizhe 】下載app，進入首頁就可搜尋到我的節目，app內還有更多精彩podcast等你來發現。 . IG @ hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting

今天邀請到女子健心室podcast主持人Pei。 . 在主流價值影響下，她曾經跟很多人一樣，追求「瘦即是美」的審美觀。在過程中她歷經了許多困難，也因為壓力過大曾經暴食，即使吃到身體無法支撐，仍無法停止。最後她發現，雖然沒辦法達到主流社會的理想體態，但她也在健身中找到自己的路。藉由增肌減脂，Pei看到自己體態逐漸改變，最後得到讓自己驕傲的身材。 . 從追求主流社會標準，到最後看見自己價值。Pei的故事訴說著，不要被世俗的眼光束縛，我們有屬於自己發光發熱的方式。 . Music by Hooksounds.com IG@hck_podcast Powered by Firstory Hosting

「他有真正愛過我嗎?」 . 多少人會這麼問，而且百思不解。覺得自己的付出沒被看見，投入的感情也被玩弄，最後，一顆受傷的心，也可能轉為怒火中燒。然而，這也許不是他們「故意」傷害它人的情感，而是出自於心裡自然的行為。心理學家發現「人格暗黑三特質」(Dark Triad) 與這樣的行為有不少關聯。也就是說，這是人類的人格特質之一，無法說改就改，也不是說模仿就模仿的來。此集除了介紹「人格暗黑三特質」對情感關係的影響、在日常生活中的顯現，也會讓各位測試自己具有多少的暗黑特質。 . 暗黑三特質測驗: https://tinyurl.com/ycmlrdge 參考資料: https://tinyurl.com/ycfc7otq . IG: hck_podcast Music by Hooksounds.c…

「心裡受的傷可以被量化嗎?」 . 近年來社會對憂鬱症的關注顯著提升，也逐漸能瞭解患者之辛苦。然而，一樣是心裡煎熬，卻沒有被正式診斷出憂鬱症的人們就只是「心情不好」? 憂鬱症的判斷標準是什麼，有與沒有，只有一線之隔? . IG@hck_podcast Music by Hooksounds.com Powered by Firstory Hosting