Em 2013 perdi cerca de 15 quilos. Foi uma viagem de auto-descoberta. Sentia-me capaz de controlar o mundo, assim como controlava aquilo que comia. Nos bastidores existia uma mulher que continuava a ver defeitos ao espelho e para quem nenhum quilo perdido era suficiente. Pesava-me várias vezes ao dia. E, quando acordava, se visse 56,9kg ficava feliz…

Carmo Sousa Lara, tem 33 anos, e é fotógrafa. Vou corrigir: Mu é linda, tem a idade de Jesus e é caçadora de almas. Na verdade, depois da beleza desta mulher o que mais me chamou a atenção foi a sua fé. Percebi ao longo desta conversa que a Igreja foi, de facto, marcante em todas as fases da sua vida. Mas a fé - sentimento de total de crença em alg…

A primeira palavra em que pensamos quando vimos a empresária Weza Silva é elegância. E não é por causa dos vários quilos perdidos sobre os quais lançou um livro em 2017 (Emagrecer com a Weza), ou pelos resultados visíveis de uma vida em que alimentação saudável e o treino estão presentes todos os dias. Quase todos os dias! Porque Weza, empresária (…

Soraia Sequeira, tem 33 anos, é apaixonada pelo mundo do Desenvolvimento Pessoal. Tem sido esta a área em que trabalha e na qual investe na sua formação. Diz que não quer ajudar ninguém porque não está numa posição superior mas que pode ser facilitadora de processos de tomada de consciência e de reencontro de cada pessoa com a sua essência. É crent…

No meu mundo toda a gente sabe quem é a Sónia Morais Santos. Ou talvez cheguem lá mais rápido se eu disser "a Cocó". Jornalista de profissão e de coração na infinita capacidade de contar histórias. Mãe de quatro filhos e ponto final (se ouvirem o episódio perceberão que não foi um processo nada simples de assumir). Casada com o Ricardo, numa histór…

Fazer um podcast é aprender alguma coisa em todos as conversas. Alguns temas (e convidados) são-me mais próximos, outros vou cheia de medo porque a sua realidade é distante da minha. São muitas vezes os episódios em que sou surpreendida. Queria, desde o início, conversar com um Padre. Sou uma mulher de fé (fé antropológica, aprendi) mas não acredit…

A sexóloga Marta Cutim voltou (ou nunca saiu do estúdio) para, desta vez, falar sobre o amor quando as hormonas queiram boicotar o momento. É a menopausa, chegue ela demasiado cedo ou (em teoria) demasiado tarde. São todas as mudanças que acontecem no corpo mas, principalmente, as mudanças que temos que fazer na forma como encaramos esta fase de vi…

Bárbara Barroso, eleita em 2019, pelo Canal História, a figura portuguesa mais relevante na área financeira, é casada e mãe de dois rapazes. Trabalhámos juntas nos maravilhosos tempos do Diário Económico na Rua Oliveira ao Carmo e ela já era uma craque do sector das finanças. Podia enumerar o incrível currículo desta mulher enquanto jornalista de e…

Eu acho que a Isabel Saldanha dispensa apresentações: fotografa divinalmente, escreve maravilhosamente, viaja intensamente (acho que já me faltam os advérbios de modo). A Isabel é uma mulher que vive a vida assim, como se qualquer momento fosse digno de um filme. Sempre com um copo de vinho. Veio conversar sobre amor porque é especialista em viver.…

Voltamos a conversar com a psicóloga Cristiana Santos para trazer uma das perguntas que recebo e que mais me magoa. O meu namorado tem vergonha de mim porque sou gorda, o que faço? Podemos amar alguém e ter vergonha dessa pessoa? Somos merecedoras de amor diga o que disser a balança? Sem vos querer dar respostas para que ouçam todo o episódio, deix…

Um dos temas recorrentes deste Podcast tem sido o poliamor. Já aqui o confessei, tenho um verdadeiro fascínio pela temática da poligamia. Depois de conversar com a psicóloga Cristiana Santos, com o psiquiatria José Gameiro e até com o casal e Mia e Pedro (tudo episódios disponíveis) encontrei alguém para me ajudar a perceber tudo na primeira pessoa…

Conheci a Inês quando a Maria Luiza era muito pequenina. Era (e é) a responsável e mulher de acção na Fisioterapia Mães e Filhos. Aliás, somos grandes estrelas no YouTube com um vídeo em envolve soro e ranho (podem ver aqui https://www.youtube.com/watch?v=RpdmRO15JJ8&t=52s). A Inês trabalhava há muitos anos, rodeada de bebés e grávidas quando um di…

Joana, psicóloga, 36 anos, 1 filha e 2 cadelas lindas (números provisórios segundo soube). Conhecemo-nos numa certificação para coachs e a nossa ligação foi imediata Conversamos sobre expectativas, aquelas que nos fazem bem e as outras que nos enganam e são sinónimo de frustração. Falamos de solidão, de mães casadas mas sozinhas, de mães solteiras …

Se vos descrever a Beatriz sem nunca dizer a sua idade vão desconfiar que tem, de certeza, mais de 40 anos. Mãe de dois filhos. Descreve-se como uma criança feliz, adolescente difícil, adulta realizada. Feminista e muito activa politicamente. Esteve casada durante 8 anos. Divorciou-se. Viveu esse desafio de ser mãe solteira (detesto esta expressão …

Tamar é Socióloga de formação inicial mas tem feito um caminho na área da Formação e Mentoria em Desenvolvimento Pessoal e Sexualidade Consciente Esta mulher acredita que a ligação ao corpo e a cura pelo prazer é a base terapêutica para a transformação pessoal e acredita que são tanto inovadores como dos mais potenciadores para a auto descoberta. N…

Talvez a pergunta que mais fazemos quando as coisas não estão a correr como imaginamos. Insistimos ou desistimos? Qual é a fronteira? Onde estão os pontos de decisão. Trouxe uma vez mais para conversar sobre relações a psicóloga Cristina Santos. Conversámos também sobre a ferramenta EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing) usada em psic…

Marta Cutim é psicóloga, especializada em Sexologia. Felizmente que estava perante uma profissional da saúde porque este episódio aconteceu duas vezes, sendo que a primeira não ficou gravada e eu ia tendo uma "coisinha má". Mas sendo que sexo é um tema que é um mundo e até podíamos ter gravado mil episódios. Assim, tentei que o meu período refractá…

Sou defensora da ideia que os amores devem ser arrumados. Procurem no Google ou no blog, um texto chamado "O armário dos amores passados" - "As gavetas do armário dos amores passados arrumam-se e fecham-se. Só podemos amar com um armário arrumado, não vale a pena adiar, alegar preguiça ou indiferença, tentando esconder amores debaixo da cama". Assi…

André Maravilha é enfermeiro há dez anos. Especialista em Saúde Mental e Psiquiatria, a trabalhar com crianças e adolescentes em contexto de internamento e na comunidade. É apaixonado pelas questões da saúde mental e tem um podcast chamado "Deu-me p'ra isto" com o grande objectivo de acabar com os estigmas. Falar de saúde mental é também falar de a…

Eu estou sempre pronta para aprender mais e foi dessa forma que cheguei a Adriana Candeias. O regresso a Lisboa para a primeira formação de Auhentic Relating estava prevista para Abril. Ficará adiada por motivos óbvios mas terá a minha presença com certeza absoluta. Nestes dias de clausura em nome de um bem maior, um dos maiores desafios sentido é …

Ana Rute Cavaco é mulher do pastor da Igreja Evangélica da Lapa, Tiago Cavaco (se procurarem no Google talvez encontrem de imediato a sua paixão pelo rock). Eu, uma mulher sem fé, tive um único momento em que desejei acreditar em Deus, e foi exactamente quando fui a um culto na Igreja da Lapa. Mãe de quatro filhos. Trabalha com o marido nesta igrej…

Alda Gomes é atriz. Conhecem, de certeza, esta mulher lindíssima de várias telenovelas, filmes e peças de teatro. Partilho com Alda uma fase de descoberta no feminino e do sentido da vida no geral (e uma grande paixão por Almada). Soubemos o que queríamos ser quando fossemos grandes mas sabemos o que queremos ser para sempre? Convidei-a para saber …