Endlich ein Mama Podcast, der alles bietet, was Eltern so brauchen! Im Echte Mamas-Podcast geht es um alle Themen rund um Schwangerschaft, Babyzeit und Erziehung – immer echt, ehrlich, sensibel, offen und lustig. Christina Doliwa plaudert mit anderen Mamas über all die wundervollen, aber auch die anstrengenden Momente des Eltern-Daseins. Sie scheut sich nicht, auch schwierigere Themen auf den Tisch zu bringen. Und sie erzählt ungeschönt aus ihrem eigenen Leben mit Kind. An ihrer Seite sind d ...
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In der Geburtsklinik - Selbstbestimmtheit durch Wissen
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Dr. Richard Krüger über Abläufe auf der Geburtenstation Wir durften in dieser Folge mit Dr. Richard Krüger über Geburtsvorbereitung sprechen. Denn neben der mentalen Vorbereitung und dem Verständnis für die Abläufe im weiblichen Körper ist es ihm auch besonders wichtig, Bewusstsein dafür zu schaffen, wie denn eine Geburt in der Klinik abläuft. Welc…
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Community-Story: Mein Kind hat Diabetes Typ 1
32:11
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Maren aka @diabetesbluemchen über die Erkrankung ihrer Tochter Diabetes ist die häufigste Stoffwechselerkrankung von Kindern und Jugendlichen. Jedes Jahr erkranken 3700 Kinder und Jugendliche neu an Diabetes Typ 1.Maren ist eine alleinerziehende Mama aus unserer Community und hat die Anzeichen, dass ihre Tochter Diabetes haben könnte erst nicht ric…
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Wann kommt denn nun das 2. Kind, @farcella ?
32:36
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Francesca Fanello über die Frage nach weiterem Nachwuchs In dieser Episode haben wir Francesca Fanello zu Gast. Viele von euch kennen sicher auch ihren Instagram-Account „Farcella“: https://www.instagram.com/farcella/ Dort teilt sie nicht nur lustige Situationen aus ihrem Mama-Alltag und hilfreiche Rezepte & DIYs, sondern greift auch nachdenkliche …
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Community-Thema: Frausein trotz Mutterrolle
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Autoin Vera Zischke über die Herausforderungen der Mutterschaft Wir haben in dieser Community-Folge die Autorin und 3-fach Mama Vera Zischke zu Gast. Wir wollen uns mit dem Thema beschäftigen, warum es uns Mamas manchmal so schwer fällt, uns trotz Mutterrolle als Frau zu fühlen und was das auch für Auswirkungen auf unsere Beziehung haben kann. Auße…
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@sandramariarunge: Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Das musst du wissen!
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Die renommierte Rechtsanwältin gibt Tipps für die Rückkehr in den Job »Die Welt für Mütter & Väter gerechter und leichter mit dem Job vereinbar zu machen — das ist meine Mission.« Das sagt Sandra Maria Runge. Sie ist Rechtsanwältin, Autorin und Gründerin. Setzt sich auch mit Petitionen für die Rechte von Eltern ein und ist heute als Expertin in die…
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Community-Thema: Aufklärung in Zeiten von Social Media
35:55
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Sexualpädagogin Nadia Kohler gibt hilfreiche Tipps In dieser Episode widmen wir uns mal wieder einem Community-Thema außerhalb der Kleinkind-Bubble. Was Eltern nämlich heute mehr denn je beschäftigt, ist das Thema Aufklärung. Wie funktioniert Aufklärung in Zeiten von Social Media? Worauf können Eltern achten und was sollte dabei unbedingt vermieden…
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@nadinemenz: Als Mama beruflich viel unterwegs - Ein Spagat
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Die Schauspielerin & Mutter über Höhen und Tiefen ihres Alltags In dieser Episode hatten wir das große Vergnügen mit Schauspielerin Nadine Menz zu sprechen! Viele kennen sie bestimmt auch durch ihre ehemalige Rolle als Ayla in der TV-Serie "Gute Zeiten, schlechte Zeiten". Nadine ist aber auch eine echte Mama und erzählt uns von ihrem Spagat, den si…
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Sharing Economy - Wie können wir als Community Ressourcen schonen?
33:09
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Autorin Sonja Eisele teilt ihre Tipps für mehr Umweltbewusstsein In dieser Episode sprechen wir wieder mit einer Community-Mama, der ein ganz besonderes Thema am Herzen liegt. Nämlich: Sharing Economy oder besser gesagt, wie wir als Familien Ressourcen schonen können. Sonja Eisele ist selbst Mutter und engagiert sich mit ihren Vereinen und Unterneh…
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Community-Frage: Schwanger im Sommer - Worauf sollte ich achten?
29:39
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Gynäkologin Dr. Jennifer Tengler mit Tipps aus ärztlicher & Mutter-Sicht Wir erhalten immer viele Fragen von euch aus der Echte Mamas Community und diesmal geht es um das Thema „Schwanger im Sommer - worauf sollte ich achten? Jetzt, wo offiziell Sommeranfang ist und die Temperaturen steigen gibt uns Frau Dr. Jennifer Tengler aus der Praxis Dr. Hörn…
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"Mama, ich schaff das schon alleine" - Autonomie richtig fördern mit @ergotipps
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Silvia Resei teilt ihre Tipps als Ergotherapeuthin & Mama In dieser Episode befassen wir uns mit einer kindlichen Entwicklungsphase, in der meine Tochter gerade mittendrin steckt. Unter dem Motto „Mama, ich schaff das schon alleine - Autonomie richtig fördern“ haben wir Ergotherapeutin Silvia Resei zu Gast, die viele von euch sicherlich auch von In…
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@lilies_diary: Unerfüllter Kinderwunsch - mehr Sensibilität, bitte!
36:25
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Bloggerin Christine Neder über ihre Babywunsch-Reise Wir möchten heute zusammen mit Christine Neder für mehr Sensibilität beim Thema unerfüllter Kinderwunsch aufrufen. Christine ist Mutter einer Tochter und Bloggerin der ersten Stunde. Auf ihrer Instagram-Seite @liliesdiary teilt sie aktuell ihren Weg zum weiteren Wunschbaby und welche Rückschläge …
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Kommunikationsfallen als Eltern - Wie ihr sie vermeidet
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Paarberaterin Carolyn Litzbarski über Kommunikation in der Elternschaft Wir widmen uns in dieser Episode mal wieder einem Thema, das uns in den Community-Fragen recht häufig begegnet, nämlich: Kommunikation in der Partnerschaft als Eltern. Welche Fallen dort lauern können und wie ihr trotzdem auf Augenhöhe kommunizieren könnt, erklärt heute Autorin…
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Wie ernähre ich mein Kind ausgewogen, @kinderleibundseele ?
40:12
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Community-Frage an Kindermedizinerin Dr. Nikola Klün Dr. Nikola Klün ist Kindermedizinerin und Mutter und teilt ihre Tipps auch auf ihrem Instagram-Kanal @kinderleibundseele, sowie im gleichnamigen Podcast. Heute sprechen wir über eine der wohl größten Herausforderungen in der Elternschaft und zugleich eine eurer meist gestellten Community-Fragen: …
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Community-Thema: Bindung zu Bonuskindern anderer Nationalität
30:06
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Bonusmama Sally Matthes über die "Stiefmutter-Falle" Uns erreichen auch immer wieder spannende Geschichten aus der Echte Mamas Community. Heute habe ich Community-Mama Sally Matthes zu Gast. Sie ist Bonus-Mama von zwei Kindern anderer Nationalität und die Besonderheit an ihrer Geschichte ist, dass sie sich selbst aktiv gegen Kindern entschieden hat…
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@janaschoelermann: Schwanger und Kleinkind - Was ist anders?
36:26
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Die Schauspielerin erlebt ihre zweite Schwangerschaft diesmal ganz anders Wir haben heute eine Wiederholungstäterin zu Gast. Nicht nur, was unseren Podcast angeht, sondern auch das Mama-Werden! Schauspielerin Jana Schölermann ist schwanger mit Baby Nr. 2 und wir reden heute offen und ehrlich darüber, wie sich ihre beiden Schwangerschaften untersche…
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Community-Frage: Mit Kindern im Garten - Worauf muss ich achten?
24:20
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Eine Expertin für Spielgeräte klärt über Outdoor-Gefahren auf In dieser Episode widmen wir uns mal wieder einem Thema, das unsere Community aktuell beschäftigt. Die Temperaturen steigen und das Leben mit Kind verlagert sich mehr und mehr nach draußen. Eine Garten bietet viele Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten, birgt aber auch die eine oder andere G…
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Babys erste Hautprobleme - mit @marenwolf
34:32
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Panel-Talk des Pampers-Event mit @echtemamas in Köln Wir waren am vergangenen Freitag beim einem Pampers Event mit Maren Wolf in Köln. In einem spannenden Panel Talk, der von einer unserer Gründerinnen moderiert wurde, haben wir über das Thema „Babys erste Hautprobleme“ gesprochen. Von Expertenseite waren noch die Kinderärztin Dr. Karella Easwaran …
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@monica_meier_ivancan: Kindern ein gesundes Vorbild sein
33:04
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TV-Ikone und Bestseller-Autorin über Kinderernährung & ihren Werdegang Sie ist die "Ur-Bachelorette": Monica Meier-Ivancan und sagt: „Hätte mein Partner mich nicht mit dem Baby unterstützt, wären wir heute wohl nicht mehr zusammen“. Die Mutter zweier Kinder ist aber nicht nur ein bekanntes TV-Gesicht, sondern mittlerweile auch Bestseller-Autorin. W…
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Warum Kinder nicht richtig essen - Ursachen für Essstörungen
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Julia war selbst betroffen und teilt heute ihr Experten-Wissen Julia Steppat litt selbst an einer Essstörung und ist heute als Psychologin und Ernährungsberaterin tätig. In dieser Episode verrät sie uns, wann überhaupt von einer Essstörung gesprochen werden kann, auf welche frühen Signale Eltern achten sollten und wie man im Ernstfall mit der Situa…
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@echtepapas: Mamas fragen, Papas antworten
40:49
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Zu Gast aus dem @echtepapas Podcast sind Marco Krahl & Florian Schleinig Wir haben in dieser Episode die "echten Papas" zu Gast. Wer Marco und Flo noch nicht kennt: Sie sind unser Väter-Pendant zum Echte Mamas-Podcast und ihr findet ihre Folgen auch überall, wo man Podcasts hören kann, zum Beispiel hier: https://echtepapas.podigee.io/ Heute spreche…
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Wir möchten uns in dieser Folge einem Tabuthema widmen, das unbedingt mehr Gehör und Verständnis finden sollte: Es geht um Kinder suchtkranker Eltern, deren Herausforderungen, Wünsche und insbesondere darum, wie die Gesellschaft Betroffene stärken & unterstützen kann. Frau Dr. Reingard Herbst ist Chefärztin der Nescure Suchtklinik und gewährt uns e…
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Community-Thema mit @ochsenglitter: Ich fühle mich nicht gewertschätzt
44:32
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Antonia Elena Krefeld über den Weg aus der Mental Load-Falle Antonia Elena Krefeld ist Mama dreier Kinder und viele kennen sie bestimmt als "Ochsenglitter" bei Instagram. Dort teilt sie viele Inspirationen & Tipps rund um das Thema Vereinbarkeit und hat es sich zudem mit eigenen Beratungs- und Kursangeboten zur Aufgabe gemacht, Mamas aus der Mental…
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@heikevomheede: Schluss mit gegenseitiger Bewertung!
38:36
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Familienberaterin Heike appeliert an die Elternschaft Heike vom Heede ist Pädagogin, Mutter zweier Söhne und inzwischen sogar auch schon Oma.Ihr Familieninstitut begleitet Familien seit über 20 Jahren in den verschiedensten Lebenslagen und sie könnte uns heute vermutlich zu so ziemlich jedem Thema aus dem Echte Mamas-Kosmos Rede und Antwort stehen.…
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Community-Thema: Wie überlebe ich die Schlafregressionen meines Babys?
30:21
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Denise Sommer gibt Tipps für die anspruchsvollen Phasen des Babyschlafs Wir widmen uns in dieser Episode mal wieder einer eurer Community-Fragen, die uns über Instagram erreicht hat. Nämlich: Wie überlebe ich die Schlafregressionen meines Babys? Hierzu steht uns Denise Sommer Rede und Antwort. Sie berät Eltern in allen Fragen rund um Babyschlaf und…
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@hannah.blankenberg: Was wir über die Vererbung von Traumata wissen sollten
56:08
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Elternschaft auf einem neuen Level In dieser Episode haben wir mit der wunderbaren Hannah Blankenberg (Instagram: @hannah.blankenberg) über ein wahnsinnig spannendes Thema gesprochen. Nämlich, was wir über die Vererbung von Traumata wissen sollten. Hannah ist selbst Mama & arbeitet als Psychologin und systematische Beraterin. Sie erklärt uns, wann …
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Community-Frage: Bindung durch Essen stärken - Wie geht das?
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Elternberaterin Miriam über einen oft unterschätzten Punkt in der Bindung zum Kind Wir haben heute wieder ein spannendes Community-Thema für euch. Uns erreichen immer viele Fragen, insbesondere dazu, wie die Bindung zum eigenen Kind gestärkt werden kann. Miriam Maja Gass hat es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern in diesem Bereich zu unterstützen und …
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@frieda.lewin: Elternschaft mit einem Augenzwinkern
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Insta-Komikerin Friederike über den Spaß am Eltern-Sein Heute wird’s hier besonders HUMORVOLL! Wir haben die Insta-Komikerin Frieda Lewin zu Gast und quatschen darüber, wann unsere Kinder uns so richtig zum Lachen bringen, in welchen Situationen es Frieda so gar nicht nach Social Media zu Mute ist und warum wir Eltern uns manchmal nicht ganz so Ern…
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Community-Folge: Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid
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Autorin Nina Grimm über Fehler, den Paare mit Kindern machen Beziehungsfragen sind in unserer Community an der Tagesordnung. Deshalb wollen wir uns heute mit der berechtigten Frage beschäftigen, wie wir uns als Paar nicht umbringen, wenn wir Eltern sind?! Nina Grimm ist Familienpsychologin, Autorin und Zweifach-Mama. Sie verrät uns, wie sie trotz i…
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Community-Thema: Kindergesundheit beginnt zuhause
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Medizinerin Désirée Ratay über die Basis für ein gesundes Leben Aus der Community erreicht uns über die kalten Monate immer wieder die Frage, wie Eltern das Immunsystem ihres Kindes stärken können. In dieser Episode sprechen wir mit Kinderärztin und Dreifach-Mama Désirée Ratay darüber, warum Kindergesundheit bereits zuhause beginnt. Désirée teilt i…
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@hannah_hauser_: Schwanger werden mit Schilddrüsenunterfunktion
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Eine Schilddrüsenexpertin klärt über das Wunderorgan auf In dieser Episode klären wir, wie Schilddrüsenprobleme das Schwangerwerden beeinträchtigen können. Hierzu haben wir Hannah Hauser zu Gast. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und hat nach eigenen Aussagen ihre Schilddrüse geheilt. Heute teilt sie spannende Fakten und Tipps mit uns, wie Frauen…
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Hyperemesis Gravidarum - Ein Erfahrungsbericht
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Community-Mama Anja erzählt ihre Geschichte Wir klären in dieser Episode wieder ein Thema aus der Community, das leider viele Schwangere betrifft: Übelkeit! Die ausgeprägte Form nennt sich Hyperemesis Gravidarum, muss meist sogar medizinisch behandelt werden und geht nicht selten mit einem stationären Krankenhausaufenthalt einher. Community-Mama An…
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Community-Thema mit @verenakleinmann: (K)Ein Kinderwunsch?!
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Redakteurin & Podcasterin Verena über ihre Gedanken zur Lebensplanung Wir befassen uns in dieser Episode mit einem Thema, das man erstmal nicht bei uns erwarten würde. Es geht nämlich darum, KEINEN Kinderwunsch zu haben! Verena Kleinmann ist nicht nur Redakteurin & Podcasterin, sondern auch eine Frau mittleren Alters und hat sich mit der Frage nach…
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Community-Vorsatz: Mit Selbstliebe ins neue Jahr 2024
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Selflove-Coach Elena Noemi Miller teilt Tipps für Neujahrsvorsätze In dieser Episode wollen wir mit einem richtig guten Vorsatz ins neue Jahr starten: nämlich Selbstliebe! Elena Noemi Miller ist Selbstliebe-Coach und leidenschaftliche Patentante. So leidenschaftlich, dass sie sich in dieser Folge sogar selbst schon als Mama bezeichnet, obwohl sie n…
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@storchenteam: Was du über außerklinische Geburt wissen solltest
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Hebamme Yasmin Benecke räumt mit Vorurteilen auf Yasmin Behnecke war die Hebamme unserer Podcast-Moderatorin Christina Doliwa, die sie durch die Schwangerschaft und bei der Geburt ihrer Tochter begleitet hat. Sie ist spezialisiert auf außerklinische Geburten und wir sprechen heute darüber, welche Vorurteile es über diese Art der Entbindung gibt und…
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Danke für 200 Folgen: Heute gibt´s was zu gewinnen!
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Wir feiern die 200. Folge mit einer tollen Verlosung Today is the Day: Echte Mamas feiert die 200. Podcastfolge. Und weil ihr alle ein ganz wichtiger Teil hiervon seid, möchten wir euch gern etwas zurückgeben: Auf unserem Instagram Account @echtemamas findet ihr ein mega Gewinnspiel, bei dem ihr tolle Preise abstauben könnt. Verratet uns dort, welc…
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Bromance Daddys: Ist Care-Arbeit eigentlich Arbeit?!
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@nickundleon über Gleichberechtigung, Rollenverteilung und mehr In dieser Episode dürfen mal zwei echten Papas über das Thema Gleichberechtigung sprechen. Nick & Leon sind die „Bromance Daddys“ und beste Freunde seit über einem Jahrzehnt. Beide haben aber auch gleichaltrige Kinder und tauschen sich in ihrem Podcast und heute auch mit uns über das E…
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Community-Thema: Hilfe, wir sind uns bei der Erziehung uneinig!
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Expertin Giulia Catana von "Happy and Family" teilt ihre Tipps Wir klären in dieser Episode mal wieder einen Thema aus der Community, das uns über den @echtemamas Instagram Account erreicht hat. „Hilfe, mein Mann und ich sind uns in der Erziehung uneinig, was kann ich tun?“ Um das zu beantworten, ist Giulia Catana zu Gast. Die zweifache Mama hat es…
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@doktor_ela: Was sind Gründe für Fehl- & Frühgeburten?
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Elene Maria Leineweber beantwortet Community-Fragen In dieser Episode sprechen wir mit Dr. Elena Maria Leineweber über mögliche Gründe für Fehl- oder Frühgeburten. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie & Reproduktionsmedizin und betreut in ihrer Arbeit viele Paare auf dem Weg zum Wunschbaby. Elena teilt ihr Wissen zudem auf Instagram unter dem Namen @…
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Last Minute Adventskalender-Ideen mit @wir.tigerenten
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Brainstorming mit Ernährungsberaterin Karla Ney Adventskalender noch nicht vollständig befüllt? Kein Problem! In dieser Episode sammeln wir zusammen mit Karla Sophie Leonie Ney, besser bekannt als @wir.tigerenten auf Instagram einige Last Minute Ideen für den diesjährigen Adventskalender eurer Kids. Wer also noch Inspirationen sucht, kann gerne rei…
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Bestseller-Autorin und Vierfach-Mama Nora über Elternschaft "Es wäre für Kinder furchtbar, wenn irgendeine Familie es schaffen würde, perfekt bindungsorientiert zu leben." - das sagt Nora Imlau in dieser Podcast-Episode. Sie verrät uns heute zudem, wie ihre Bücher überhaupt entstehen, ob es auch in ihrer Familie mal nicht so läuft, wie es in ihren …
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Community-Story: Rückbildung als Liebesbeweis?!
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Kathi aus der Echte Mamas-Community erzählt von ihren Herausforderungen Wir haben heute die echte Mama Katharina zu Gast, um mit ihr über das Thema Rückbildung und ihre Erfahrungen damit zu sprechen. Sie hat einmal per Kaiserschnitt entbunden und hatte danach eine vaginale Geburt. Wir schauen uns heute mal an, ob und wie sich die jeweilige Rückbild…
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Wie Eltern und Kinder besser mit Stress umgehen
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"Glücksheldin" Olivia Hornsmann teilt hilfreiche Ideen Olivia ist nicht nur selbst dreifache Mama, sondern mit "Glücksheldin" auch Resilienztrainerin für Mütter, aber auch Kinder. Und wenn ihr euch jetzt denkt: Resi.. WAS? In einem ihrer Webinare mit Geschäftspartnerin Kathi wurde die Resilienz als Hornhaut der Seele bezeichnet. Was es genau damit …
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Community-Story: Ich bin eine Pflegemama (und SINGLE!)
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Tanja erzählt von ihrem Leben als Mutter eines Pflegekindes Immer wieder melden sich Frauen aus der Community und teilen im Podcast ihre Geschichte. Tanja ist Pflegemama eines kleinen Sohnes und erzählt uns heute mehr über ihren Weg in die temporäre Mutterschaft. Besonders spannend daran ist auch, dass Tanja sich als Single-Frau dazu entschieden ha…
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@randa_and_the_gang: Wie halte ich meine Gang im Zaum?
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Randa Weiser spricht ehrlich über ihre Depression Randa Weiser, besser bekannt als @randaandthe_gang auf Instagram ist dreifache Mama und dokumentiert ihren Familienalltag mit Ehemann Dominic in den sozialen Medien. Von lustigen Tanzvideos bis hin zu leckeren Rezepten ist da alles mit dabei. Es wirkt immer irgendwie alles so leicht bei der Familie …
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Kein Bock auf Basteln: Herbst-Edition mit @denise.goernandt
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Denise Goernandt teilt Ideen für Bastel-Muffel Christina Doliwa bastelt eher nicht so gerne, ihre Gesprächspartnerin Denise dafür umso mehr und sie teilt auf ihrem Instagram-Profil viele kreative Ideen, aber auch Blitzrezepte und Einblicke in ihren Mama-Alltag mit zwei Töchtern. Heute erfahren wir von ihr, was die ideale Herbst-Bastelei ist und war…
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Speaker & Moderator Ralf Schmitt über seine "Pubertiere" Über Christinas Teenie-Zeit hat ihr Vater immer gesagt, dass es ab dem 12. Lebensjahr bergab ging. Ob das bei den Teenie-Töchtern von Ralf Schmitt genauso ist, verrät er uns in dieser Folge. Ralf steht Zeit seines Lebens auf der Bühne und unterstützt Menschen in Kommunikationsthemen. Ob ihm d…
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Die echte Mama Vanessa erzählt aus ihrem Alltag Heute haben wir mal wieder eine echte Mama aus unserer Community zu Gast. Vanessa lebt mit ihrem Mann und drei Töchtern zusammen, von denen die Älteste aus der vorherigen Beziehung ihres Mannes, die Mittlere aus ihrer eigenen früheren Beziehung und die Kleinste aus der gemeinsamen Beziehung stammt. Si…
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Konfliktengel: Die Superkraft der liebevollen Führung
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Dr. Martina Stotz & Kathy Weber über bedürfnisorientierte Kommunikation Wir lernen heute in dieser Episode gemeinsam, wie man Konflikten Flügel verleiht! Das ist nämlich das Motto von Dr. Martina Stotz & Kathy Weber, die sich zusammen auch „die Konfliktengel“ nennen. Wir erfahren von ihnen, wie man mit Kindern leichter in Ausnahmesituationen in Ver…
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Geplanter Kaiserschnitt aus Sicht eines Vaters
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Ein echter Papa aus der Community erzählt von der Entbindung Sebastian ist vor 6 Wochen Vater eines Sohnes geworden und hat seine Frau bei ihrem geplanten Kaiserschnitt begleitet. Er erzählt uns heute, welche Emotionen das bei ihm ausgelöst hat, wann er sich das erste Mal so richtig überfordert gefühlt hat und was er anderen Papas in ähnlichen Situ…
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Dr. Sophia Johnson klärt über das Wunder-Organ auf Wusstet ihr, dass Frauen ihre eigene Plazenta auch essen könnten und dass das angeblich viele Vorteile mit sich bringen kann? Von schnellerer Rückbildung bis bessere Ordnung im Hormonchaos sind durch Studien viele positive Auswirkungen beobachtet worden. Dr. Sophia Johnson hat selbst Kinder, ist pr…
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