Podcast psykologiasta, itsensä kehittämisestä, sosiaalisista taidoista sekä ihmissuhteista. Kiitos ja tervetuloa kuuntelemaan!
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Ahdistus on psyykeemme palovaroitin ja kompassi
14:46
14:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
14:46
Tällä kertaa aiheena ahdistus ja sen tarkoitus. Miksi me ihmiset ahdistumme niin helposti? Miksi olemme kehittyneet tällaisiksi? Voiko siitä olla jonkinlaista hyötyä? Tarkastellaan asiaa evoluutiopsykologian näkökulmasta! Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/ahdistus-on-psyykeemme-palovaroitin-ja-kompassi-kiinnitat…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Digiaddiktio: älylaitteiden ongelmakäytöstä vapautuminen (oma matkani)
1:01:53
1:01:53
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
1:01:53
Tällä kertaa podcastissa aiheena digiaddiktio ja älylaitteet. Kuinka saada niiden ongelmakäyttö kuriin? Tämä nauhoite löytyy myös tekstimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/digiaddiktio-alylaitteiden-ongelmakaytosta-vapautuminen-oma-matkani/ Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Eroon jännittämisestä ja ahdistuneisuudesta -verkkokurssin esittely
19:12
19:12
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
19:12
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ Uudistimme juuri Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä -verkkokurssimme. Kurssi on alun perin julkaistu vuoden 2017 joulukuussa ja sen sisällöt rupesivat olemaan hieman vanhentuneita. Siksi kirjoitin vuoden 2023 aikana käytännössä k…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Sosiaalisesti itsevarmaksi oppiminen: Kuinka nopeasti se onnistuu?
18:03
18:03
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:03
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ Tänä vuonna tuli täyteen 10 vuotta siitä, kun perustin yritykseni Rohkeuskoulun. Alusta asti se on keskittynyt auttamaan ihmisiä ratkaisemaan sosiaalisia haasteitaan: itsetunnon haasteita, liiallista ujoutta, sosiaalista ahdistun…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Tehokkain keino itsevarmuuden vahvistamiseen
13:51
13:51
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:51
Itsevarmuus: Eroon jännittämisestä & ahdistuneisuudesta -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ Kuinka vahvistaa omaa itsevarmuuttaan? Tehokkaita tapoja on karkeasti ottaen kaksi. Määrä voi kuulostaa pieneltä, mutta se perustuu siihen, että useimmat itsevarmuuden vahvistamiseen tähtäävät toimet ovat vain erilaisia variaatio…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Vihan ja katkeruuden kehä: Onko viha hintansa arvoista?
14:47
14:47
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
14:47
Viha on useimmille tuttu tunne, joka toisinaan kasvaa jopa elämän hallitsevaksi voimaksi. Toisaalta viha antaa merkitystä, toisaalta se taas kuluttaa ja saa meidät eristäytymään muista. Tämän kertaisessa jaksossa pohdin vihan hintaa terveyden sekä mielenterveyden näkökulmasta. Kiitos kuuntelusta ja mukavia hetkiä podcastin parissa! Katso myös: - Bl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kuinka monta vuotta uhraisit unelmillesi?
19:46
19:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
19:46
Monen tavoitteen ja unelman saavuttaminen vaatii paljon valmistautumista ja pohjatyötä. Usein puhutaan vuosista, joskus jopa vuosikymmenistä. Monia tämä ajatus ymmärrettävästi lannistaa ja passivoi. Tätä aihetta pohdin tämänkertaisessa podcastissa. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirj…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
"Seuraa löytää vain baarista tai Tinderistä" on absurdi keskustelu, joka kertoo näköalattomuudesta
18:22
18:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:22
Väite, jonka mukaan uusiin ihmisiin voi tutustua vain baarissa tai Tinderissä on vuosi vuodelta yleisempi. Vaikka väite on absurdi, jotkut uskovat siihen tosissaan. Mikä tätä ilmiötä selittää? Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jä…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Nettideittailu: Mies! Tuo kyvykkyytesi rohkeasti esiin
14:08
14:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
14:08
Miehen valtti parisuhdemarkkinoilla on kyvkkyys eli kompetenssi. Mitä kyvykkäämpi mies, sitä todennäköisemmin hänelle löytyy kumppani. Tästä huolimatta nettideittiprofiileissa oman kyvykkyyden esille tuominen on harvinaista. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miksi “ihan tavallinen tyyppi” ei löydä kumppania: Voimaton ja väsynyt olemus
13:38
13:38
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:38
Tänään käsitellään jälleen deittailun haasteita ja ominaisuuksia, jotka voivat vaikeuttaa kumppanin löytämistä. Yksi harvemmin esiin nostettava teema on väsynyt ja voimaton olemus. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisest…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Deittailun haasteet: Viehtymys ei synny hetkessä
20:08
20:08
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
20:08
Yksi aikuisten deittailun suurimmista haasteista on deittailijoiden kiireisyys. Ihmisten tapaamiselle ei tahdo riittää oikein aikaa ja siksi uusia ihmisiä tavataankin varsin harvoin ja lyhyesti. Tämä on ongelma, sillä viehtymys toiseen ihmiseen ei yleensä ole hetkessä syntyvä tunne. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparem…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kapea sosiaalinen kompetenssi sulkee ihmisen pieneen piiriin
22:33
22:33
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
22:33
Tämänkertaisessa podcastissa pohditaan tilannetta, jossa ihminen pärjää loistavasti tietyissä sosiaalisissa piireissä, mutta heikosti joissain toisissa. Mikä tämän ilmiön aiheuttaa? Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämises…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Aktiivinen toiminta ratkaisee useimmat sosiaalisuuden haasteet
13:42
13:42
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:42
Sosiaalisuuden haasteet ovat aihe, jonka parissa olen työskennellyt viimeiset 12 vuotta. Autan työkseni ihmisiä tulemaan toimeen esimerkiksi ujouden, sosiaalisen ahdistuneisuuden, esiintymispelon sekä riittämättömien sosiaalisten taitojen kanssa. Tänään haluan ottaa kantaa erääseen hyvin yleiseen toimintatapaan, joka on haitallinen sosiaalisten tai…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Lähestyttävä olemus auttaa seuran saamisessa
28:48
28:48
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
28:48
Lähestyttävä olemus ja sen kehittäminen on tärkeää, jos haluaa parantaa sosiaalista elämäänsä ja helpottaa seuran löytämistä. Muiden lähestyminen ei ole kaikille helppoa. Päinvastoin, monille se on lähes mahdotonta esimerkiksi ujouden tai sosiaalisen ahdistuneisuuden vuoksi. Erityisesti heidän kannattaakin panostaa siihen, että oma olemus olisi mah…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Lähestyminen ja keskustelun aloittaminen: Kuinka oppia lähestymään ihmisiä?
38:47
38:47
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
38:47
Lähestyminen ja keskustelujen aloittaminen on usein vaikeaa. Kuinka siitä saisi tehtyä hieman helpompaa? Kuinka kokea lähestymistilanteissa vähemmän ahdistuneisuutta? Entä voiko ihmisten lähestymisestä oppia jopa nauttimaan? Näitä aiheita käsitellään tämänkertaisessa podissa! Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/lahestyminen-ja-keskustelun-al…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Aloitekyvyn kehittäminen: Opi itsevarmaksi tekijätyypiksi
29:49
29:49
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
29:49
Aloitekyvyn puute on yksi keskeisimmistä haasteista, joita elämässämme voi olla. Aloitekyvytön ihminen ei saa itselleen tärkeitä asioita aikaiseksi. Mistä aloitekyvyttömyys johtuu ja kuinka tilanteen voi korjata? Mukavia kuunteluhetkiä! Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/aloitekyvyn-kehittaminen/ Aikakoodit: 00:01 - Johdanto 02:35 - Mistä a…
…
continue reading
Mitä on läheisriippuvuus? Miten se ilmenee? Entä kuinka sitä hoidetaan? Mukavia kuunteluhetkiä! Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/laheisriippuvuus-ja-sen-hoito/ Aikakoodit: 00:00 - Johdanto 01:46 - Merkit ja oireet 01:57 - Rajattomuus, salliminen & enablointi 03:36 - Matala itsetunto 05:09 - Kontrollin tarve ja hallitsevuus 05:42 - Oman el…
…
continue reading
Mitkä ovat hyvän kuuntelijan 10 tärkeää ominaisuutta? Mistä erottaa ilmiömäisen kuuntelijan? Entä miksi hyvän kuuntelun taito on tärkeää ihmissuhteiden, sosiaalisen suosion ja elämässä menestymisen kannalta? Näihin kysymyksiin uppoudumme tämänkertaisessa lähetyksessä. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https:/…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
ADHD -kokemuksia (Panu "Prinssi" Palmin haastattelu)
41:00
41:00
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
41:00
Millaista on ADHD -henkilön elämä? Millaiset arkiset tilanteet ovat yllättävänkin vaikeita? Tutustutaan aiheeseen haastattelun muodossa! Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: htt…
…
continue reading
Mitkä ovat tutkimusten perusteella kaksi yksinäisintä ikäryhmää? Ymmärrä yksinäisyyttä -eKirja: https://rohkeuskoulu.fi/ymmarra-yksinaisyytta/ Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Näin löydät merkityksellisyyden tunteen (evoluutiopsykologinen näkökulma)
12:20
12:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:20
Liian moni kärsii nykyään tarkoituksettomuuden ja merkityksettömyyden tunteista. Tilanteeseen liittyy usein myös masennusta, ahdistuneisuutta ja muita ikäviä lieveilmiöitä. Kuinka löytää merkitystä omaan elämään? Tänään aihetta katsotaan evoluutiopsykologian linssin lävitse. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Mielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen voi olla haitallista
4:39
4:39
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
4:39
Mielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen on mielenkiintoinen ilmiö, joka voi joskus olla haitallinen kuntoutujalle itselleen. Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/it…
…
continue reading
Nauhoitin kuulumis- ja pohdiskelupodin kuluneesta vuodesta! Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ - Rohkeuskoulu: https://rohkeu…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Introversio ja ekstroversio: Kuinka paljon ne oikeasti vaikuttavat sosiaalisuuteen?
9:22
9:22
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:22
Oletko intro- vai ekstrovertti? Tämä kiinnostaa monia ja netistä löytyy paljon aiheeseen liittyviä testejä. Osalle testin tuloksesta tulee niin tärkeä, että kaikkea sosiaalisuuteen liittyvää aletaan tulkitsemaan sen kautta. Mutta kuinka paljon vaikutusta intro- ja ekstroversiolla on oikeasti? Kuinka paljon ne todellisuudessa vaikuttavat sosiaaliste…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Työuupumus: Moderni työelämä on demoninen lihamylly
12:05
12:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:05
Vuoden 2022 nuorten asenteita mittaavassa Nuorten tulevaisuusaportti -tutkimuksessa paljastui, että kolmasosa nuorista pelkää työelämän olevan liian raskasta. Uupumustilastojen varjossa tämä pelko on täysin perusteltu. Tässä jaksossa pohdin sitä demonista lihamyllyä, jota työelämäksikin kutsutaan sekä sitä, pitäisikö työnantajille opetella asettama…
…
continue reading
Mistä punastuminen johtuu? Miksi toiset punastelevat enemmän kuin toiset? Entä millaisia eri hoitokeinoja punastelulle on olemassa? Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus (postpartum anxiety)
13:35
13:35
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:35
Pyysitte jaksoa synnytyksen jälkeiseen ahdistuneisuuteen liittyen. Kyseessä on samankaltainen ilmiö kuin synnytyksen jälkeinen masennus, mutta vähemmän puhuttu. Tässä tietoisku siitä, millainen ilmiö on kyseessä, millaisia oireita siihen liittyy ja milloin sen vuoksi on hyvä hakeutua hoitoon. Mukavia kuunteluhetkiä!…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Vastakkainasettelua korostava maailmankuva voi olla vahingoksi
13:56
13:56
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:56
Ihminen on vastakkainasetteluun taipuvainen olento. Etsimme herkästi vihollisia ympäriltämme ja rakennamme minäkuvaamme vastakkainasettelujen kautta. Luonnollisuudestaan huolimatta tällä taipumuksella on usein ikäviä seuraamuksia itsellemme ja muille. Tätä pohdiskelen tämänkertaisessa jaksossa. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja ai…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Muutto uuteen paikkaan on hyvä hetki muodostaa uusia tapoja
7:46
7:46
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:46
Muutto uuteen asuntoon tai uudelle paikkakunnalle on usein paras hetki uusien, hyödyllisten tapojen muodostamiseen sekä vanhoista, haitallisista tavoista eroon pääsemiseen. Tässä jaksossa pohdin sitä, miksi näin on. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Onko maailma yliseksualisoitunut? ("SEKSIÄ ON IHAN KAIKKIALLA")
8:17
8:17
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
8:17
Onko maailma yliseksualisoitunut? Jotkut kokevat, että seksiä on nykyään ihan kaikkialla. Katumainoksissa, radiossa, televisiossa, elokuvissa, netissä... Tässä jaksossa pohdiskelen omaa suhtautumistani tähän ilmiöön. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: http…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Emme ole koskaan yksin, vaikka siltä joskus tuntuisikin
7:59
7:59
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:59
Emme ole koskaan yksin, vaikka siltä helposti pahimpina hetkinä tuntuukin. Oli tilanteemme lähes mikä tahansa, löytyy maailmasta todennäköisesti satoja tuhansia, jopa miljoonia kohtalontovereita. Tämä on voimavara, josta on tärkeää olla tietoinen. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Riskinotto vs. turvallisuus - Elämänmittainen kauhun tasapaino
11:52
11:52
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
11:52
Milloin kannattaa ottaa riskejä? Entä milloin valita turvallisempi vaihtoehto? Tämän "kauhun tasapainon" kanssa joudumme painiskelemaan koko elämämme. Erityisesti elämän suurissa päätöksentekotilanteissa. Tätä aihetta pohdiskelen tämänkertaisessa podissa. Mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kalpea sininen piste - Tähtitieteilijä Carl Saganin kuuluisa puhe suomeksi
5:13
5:13
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
5:13
Tässä jaksossa kokeilin vähän uutta ja suomensin tähtitieteilijä Carl Saganin kuuluisan puheen Pale Blue Dot, joka on aina iskenyt ainakin itseeni tuhannen auringon voimalla. Joskus koitin etsiä tätä suomeksi, mutta ei löytynyt, joten piti korjata asia :D. Mukavia kuunteluhetkiä! Tsekatkaa myös alkuperäinen enkunkielinen versio, erittäin vahvaa tav…
…
continue reading
Esittäytymisjakso! Kerron vähän itsestäni, projekteistani, kiinnostuksenkohteistani ja muusta vastaavasta. Mukavia kuunteluhetkiä! Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/3KcftWlDOPdcQZnneIU6SV?si=84b5907696cd4233 Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elap…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kaunis idealismi ei ratkaise elämäsi ongelmia tässä ja nyt
6:14
6:14
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
6:14
Jos haluat ratkaista elämäsi ongelmat, vaatii se joskus sitä, että joustaa omista ideaaleistaan ja suostuu kehittämään sekä muuttamaan itseään - niin epäreilulta kuin se tuntuukin. Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/idealismi-ei-ratkaise-elamassasi-olevia-ongelmia/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spoti…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Oletko alfa? Todellisen alfaihmisen 10 ominaisuutta
18:02
18:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
18:02
Mistä tunnistaa todellisen alfan? Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/alfa-alfamies-alfanainen/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/1rtTRm01WsQFdTO9dpYXHD?si=e91aa4088fc14b34 Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://…
…
continue reading
Mikä yhteys ADHD -tarkkaavaisuushäiriöllä on empatiaan ja tunneälyyn? Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/adhd-empatia-tunnealy/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/2GhZbYwhq5ROgKS4Qu6GBW?si=6f1eaea4e10a4855 Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ …
…
continue reading
Kevätmasennus. On taas se aika vuodesta, jolloin päätään saattaa nostaa ilmiö, jota kutsutaan usein kevätmasennukseksi. Tänään podcastissä tietoisku tästä ilmiöstä. Mukavia kuunteluhetkiä! Tarinoita ja ajatuksia voi lähettää osoitteeseen jevgeni@rohkeuskoulu.fi - Kiitos paljon! Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/bl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Nuorena ajattelin, että olen ruma (ulkonäköpaineet)
10:02
10:02
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
10:02
Tänään pohdintaa ulkonäköpaineista, kehollisesta itsetunnosta sekä nuoruuden kokemuksista. Mukavia kuunteluhetkiä! Tarinoita ja ajatuksia voi lähettää osoitteeseen jevgeni@rohkeuskoulu.fi - Kiitos paljon! Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/olen-ruma-ulkonakopaineet/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spot…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kumppanisi, naapurisi tai kissasi kaima ei todennäköisesti ole narsisti tai psykopaatti
9:25
9:25
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:25
Narsisteista ja psykopaateista kirjoitellaan nykyään paljon. Oikeastaan niin paljon, että syntyy mielikuva siitä, että heitä on joka paikka täynnä. Mutta onko asia tosiaan näin? Kuinka paljon narsisteja tai psykopaatteja esiintyy väestössämme? Mukavia kuunteluhetkiä! Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/narsist…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Opiskelijan jaksaminen: Liiallinen vaativuus ja perfektionismi
14:40
14:40
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
14:40
Opiskelijoiden mielenterveys on mitä ajankohtaisin aihe, sillä yhä useampi opiskelija voi melko huonosti. Syitä tähän on monia, mutta omassa työssäni toistuvimmin kohtaamani ilmiö on liiallinen vaativuus itseään kohtaan ja siihen liittyvä uupumus ja loppuunpalaminen. Siksi nostan tämänkertaisessa lähetyksessä esiin syitä liiallisen vaativuuden ja p…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Kuinka löytää kumppani? (Miten saada poikaystävä?)
7:05
7:05
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
7:05
Toivoitte lähetystä aiheesta "miten saada poikaystävä". Päädyn lopulta nauhoittamaan hieman yleisluontoisemman podcastin, jossa poikaystävien löytämisen lisäksi käsitellään myös kaikkia muitakin kuin poikia. Eli tällä kertaa lähetys aiheesta "kuinka löytää kumppani?" Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/miten-s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Miten saada unta? 10 vinkkiä nukahtamiseen
26:49
26:49
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
26:49
Miten saada unta? Kuinka tehdä nukahtamisesta helpompaa? Laadukas ja riittävä uni on yksi elementeistä, joille ihmisen hyvinvointi rakentuu. Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/miten-saada-unta/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/0GPFIAbyBr8cUGBOhZW0f6?si=UMJhq_EtR9a9auD-eAHCuw Katso my…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
ADT - Modernin ihmisen keskittymishäiriö (Itseaiheutettu ADHD)
17:43
17:43
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
17:43
Hei! Tämänkertaisen lähetyksen aiheena on nopeasti yleistyvä keskittymishäiriö ADT. Kyseessä on ADHD:n kaltainen tarkkaavaisuushäiriö, joka eroaa ADHD:sta siinä, ettei se ole synnynnäinen, vaan itsehankittu. Kiitos kiinnostuksesta ja mukavia kuunteluhetkiä! Tämän podcastin voi lukea myös blogimuodossa: https://elaparemmin.fi/blogi/keskittymishairio…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Millainen on moderni herrasmies? (Kirjasuositus - Joonas Konstig - Vuosi herrasmiehenä)
9:20
9:20
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
9:20
Moikka! Luin vuosi sitten Joonas Konstigin kirjan "Vuosi herrasmiehenä" ja sen ajatukset jäivät mieleeni pyörimään. Kirjoitin siksi kirjasta lyhyen arvostelun, jonka voi käydä lukemassa täältä: https://elaparemmin.fi/blogi/herrasmies-kirja-arvostelu-joonas-konstig/ Kuuntele Spotifyn kautta: https://open.spotify.com/episode/7vJRU4sGr31DwI0SwUJZf9?si…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Informaationarkkarin tunnustuksia - Kamppailu digiriippuvuuden kanssa
13:24
13:24
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
13:24
Mitä tehdä, jos kännykän käyttö ja uutisten lukeminen on lähtenyt aivan lapasesta? Tässä jaksossa kerron omasta kamppailustani informaatioaddiktion kanssa. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä! Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ - Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa - Eroon jänni…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
10 tapaa, joilla saat lisää onnellisuutta
12:58
12:58
Play later
Play later
Lists
Like
Liked
12:58
Kuinka saada elämäänsä lisää onnellisuutta? Tämä kysymys kiinnostaa pohjimmiltaan meitä kaikkia ja netti onkin täynnä erilaisia vinkkejä onnellisuutensa lisäämiseksi. Halusin tehdä myös oman listani onnellisuutta lisäävistä toimenpiteistä ja erilaisten itsestäänselvien vinkkien lisäksi mainita myös muutamia asioita, jotka tälläisistä listoista jääv…
…
continue reading
Moikka! Pyyysitte minulta juttua naisten hypergamiaan liittyen, joten tutustuin aihetta käsitteleviin teksteihin, tieteellisiin tutkimuksiin sekä nettikeskusteluihin. Tällaista sieltä paljastui. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä! Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/ Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi…
…
continue reading
Moikka! Tässä jaksossa kerron siitä, kuinka tapasin vaimoni ja kuinka parisuhteemme alkoi. Kiitos ja mukavia kuunteluhetkiä! (Tämän voi lukea myös blogitekstinä osoitteessa https://elaparemmin.fi/blogi/kuinka-tapasin-vaimoni/ ) Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/ Katso myös: - Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/…
…
continue reading
Moikka! Tämänkertaisen videon aiheena on se, miksi en onnistunut parikymppisenä löytämään itselleni seuraa yksinäisyyteeni. Luulin syyn olevan esimerkiksi ulkonäössäni, vaikka oikeasti kyse olikin ihan muusta... Kuuntele podcastina: https://jevgeni.buzzsprout.com Spotify: (Linkki tulossa myöhemmin) Eroon ujoudesta -kirja: eroonujoudesta.fi/ Katso m…
…
continue reading