Best Karolina Sobańska Podcasts (2021)

K

Karolina Sobańska

1
#138 jak łagodniej przejść zakażenie koronawirusem i skutecznie zregenerować układ oddechowy? 1:01:12

3d ago1:01:12

1:01:12

Kontynuując poważne tematy, bo tydzień temu była mowa o kryzysie klimatycznym, dziś porozmawiamy o tym jak wesprzeć nasze zdrowie w walce z COVID-19 poprzez oddech. Do tego odcinka zaprosiłam niezastąpioną ekspertkę, lekarkę medycyny integralnej panią dr Elżbietę Dudzińską, z którą parę miesięcy temu rozmawiałyśmy o oddechu w kontekście odporności.…

K

Karolina Sobańska

1
#137 czy należy bać się ocieplenia klimatu, gdzie potrzebne są zmiany i co czeka młodsze pokolenia? 1:42:11

10d ago1:42:11

1:42:11

Ignorowanie zmian klimatu to jak zaprzeczanie tabliczce mnożenia. Mówi się o tym coraz więcej, ale dzieje się nieproporcjonalnie mało. W efekcie mamy niedoinformowane i zatrwożone społeczeństwo, które boi się o swoją przyszłość. Jak zatem radzić sobie ze strachem? Skąd czerpać nadzieję? Jakie zmiany należy wprowadzić od zaraz i kto za to odpowiada?…

K

Karolina Sobańska

1
#136 holistyczne inspiracje: książki o relacjach, naturalne kosmetyki i organiczne herbaty 38:03

17d ago38:03

38:03

Zapraszam do wysłuchania solowego odcinka o inspiracjach marca. Opowiem o książkach, naturalnych kosmetykach czy ulubionych herbatach. Dodatkowo, jak co miesiąc, przedstawiam cel charytatywny, na który przekazuję 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym W kwietniu będzie to Kampania Przeciw Homofobii. Miłego słuchania! Inspiracje: Lajares, Fuer…

K

Karolina Sobańska

1
#135 kulisy branży second hand: czy moda vintage jest etyczna i skąd biorą się ubrania w lumpeksach? 1:14:07

24d ago1:14:07

1:14:07

Kupowanie w second handach jest utożsamiane ze wspieraniem odpowiedzialnej mody. Zgadza się, jest to na pewno lepsze rozwiązanie niż sięganie po nowe rzeczy w sklepach sieciowych, ale nadmierna konsumpcja nigdy nie jest czymś etycznym, a już na pewno nie ekologicznym. Gloryfikacja ciucholandów przykryła to co dzieje się za kulisami tej branży. Impo…

K

Karolina Sobańska

1
#134 Karo Góralska: TCM, czyli o podstawach tradycyjnej medycyny chińskiej 1:07:07

1M ago1:07:07

1:07:07

Z TCM, czyli tradycyjną medycyną chińską spotkałam się po raz pierwszy dwa lata temu podczas Kongresu Medycyny Integralnej, ale dopiero niedawno zaczęłam zgłębiać wiedzę na jej temat. Stało się to głównie za sprawą akupunktury, a konkretnie osoby, do której na nią chodzę. Tak się składa - gościni mojego dzisiejszego odcinka. Karo Góralska do dyplom…

K

Karolina Sobańska

1
#133 kobiety kobietom: o relacji ze sobą, selflove i byciu singielką z Justyną Świetlicką 1:20:39

1M ago1:20:39

1:20:39

W Dzień Kobiet zamiast skupiać się na adoracji ze strony mężczyzn, przyjrzyjmy się temu co my kobiety możemy robić dla siebie nawzajem, ale też dla siebie samych! Dzisiejsza rozmowa to odcinek specjalny, czyli ponadgodzinna refleksja z Justyną Świetlicką, która moim zdaniem wyszła na tyle ciekawie, że musiałam się nią z Wami podzielić. Tematem prze…

K

Karolina Sobańska

1
#132 holistyczne inspiracje: co czytam, czego słucham, co polecam 37:13

1M ago37:13

37:13

Zapraszam po świeżą dawkę inspiracji kulturalno-wellnesowo-jedzeniowych. Będzie o tym czego słucham, co gotuję, a nawet piję. Przypomniam, że w marcu 10% ze sprzedaży w moim sklepie internetowym przekazuję Centrum Praw Kobiet. Miłego słuchania! Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne: Codziennik, czyli narzędzie do pracy nad sobą: ht…

K

Karolina Sobańska

1
#131 dr Magda Kaczor o medycynie snu, czyli dlaczego warto się wysypiać i leczyć zaburzenia snu 55:14

2M ago55:14

55:14

Gdybym miała wskazać na jeden lifestyle'owy czynnik, który ma największy wpływ na nasze zdrowie, bez wahania powiedziałabym sen. Rozmowy z wieloma ekspertami utwierdziły mnie w przekonaniu, że wyspany człowiek to zdrowy człowiek. Zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Do dzisiejszej rozmowy zaprosiłam dr nauk medycznych Magdę Kaczor, specjalistkę ps…

K

Karolina Sobańska

1
#130 Marta Niedźwiecka o micie romantycznej miłości, budowaniu relacji i świadomej intymności 1:19:47

2M ago1:19:47

1:19:47

Choć relacje bywają we współczesnym świecie niedoceniane, ostatni rok pokazał nam, że że bez głębokich i bezpiecznych więzi jest nam po prostu ciężko. Pokusiłabym się o stwierdzenie, że związki (nie tylko te romantyczne) to najcenniejsze co mamy. Moim dzisiejszym gościem jest wybitna kobieta - Marta Niedźwiedzka - psychoterapeutka, terapeutka relac…

K

Karolina Sobańska

1
#129 ziołolecznictwo, czyli o naturalnych lekach i podstawie współczesnej medycyny 1:11:46

2M ago1:11:46

1:11:46

Nie każdy wie, że zielarstwo i ziołolecznictwo stanowią podwaliny współczesnej medycyny, a ich historia sięga tysiące lat wstecz. To właśnie badania prowadzone na roślinach pozwoliły nam odkryć substancje czynne i związki chemiczne stosowanie obecnie w lekach. Moją gościnią jest Żaneta OHMEAL, zielarka, specjalistka roślinnej diety bezglutenowej pr…

K

Karolina Sobańska

1
#128 inspiracje stycznia, czyli co polecam czytać, jeść i ćwiczyć 47:58

2M ago47:58

47:58

Na początku każdego miesiąca zapraszam Was na solowy odcinek z serii zatytułowanej inspiracje miesiąca. Postanowiłam stworzyć przestrzeń, w której będę dzielić się z Wami książkami, filmami, przepisami czy produktami, które ostatnio odkryłam i polecam. Obserwuj podcast na Instagramie po więcej ciekawych treści: http://instagram.com/karolinasobanska…

K

Karolina Sobańska

1
#127 o fenomenie hygge, idealizacji obcych kultur i szukaniu recepty na szczęście 1:09:27

3M ago1:09:27

1:09:27

Cudze chwalicie swego nie znacie, wszędzie dobrze gdzie nas nie ma czy trawa jest zawsze bardziej zielona po drugiej stronie płotu. Skłonność do idealizowania tego co obce i odległe jest zakorzeniona w naszej naturze. Lubimy wyobrażać sobie, że w innych realiach i warunkach, a konkretnie tradycjach i kulturach, żyje się ludziom po prostu lepiej. Po…

K

Karolina Sobańska

1
#126 jak radzić sobie z izolacją społeczną i wspierać bliskich rozmową? 56:24

3M ago56:24

56:24

Izolacja społeczna i brak kontaktu z drugim człowiekiem odbijają się na naszym samopoczuciu i zdrowiu psychicznym. W obliczu ograniczonych możliwości pozostaje nam najprostsze, a jednak często przysparzające trudności narzędzie - rozmowa. Szczera i otwarta komunikacja stanowi podstawę głębokich i bliskich relacji. Nierzadko jednak pomimo towarzystw…

K

Karolina Sobańska

1
#125 Astroprognoza z Kayą Wege Wróźką, czyli co na nas czeka w 2021? 1:05:04

3M ago1:05:04

1:05:04

Wiele z nas wyczekiwało Nowego Roku, bo 2020 to dla wielu z nas czas, o którym chcielibyśmy zapomnieć. Ale czy rzeczywiście powinniśmy spisać go na straty? Dziś rozmawiam z Kayą Wege Wróżką o tym jakie lekcje możemy wynieść z ostatnich 12 miesięcy oraz co czeka nas w najbliższym czasie. Kaya jest astrolożką i nauczycielką nowoczesnej duchowości. Wy…

K

Karolina Sobańska

1
#124 dlaczego warto spróbować diety roślinnej w Nowym Roku i jak zrobić to z głową? 1:06:18

3M ago1:06:18

1:06:18

W styczniu wiele osób podejmuje się wyzwania Veganuary (vegan January), czyli przed cały miesiąc próbuje jeść roślinnie. Ta wspaniała inicjatywa od 2014 zainspirowała do zmian ponad milion osób z 192 krajów. Powodów do ograniczenia produktów pochodzenia zwierzęcego w diecie jest wiele, mogą to być kwestie etyczne, środowiskowe lub zdrowotne. Niezal…

K

Karolina Sobańska

1
#123 moje odkrycia 2020 i intencje na Nowy Rok 1:01:52

4M ago1:01:52

1:01:52

Zapraszam Was do wysłuchania solowego odcinka specjalnego, w którym podzielę się z Wami tym co zainspirowało mnie w mijającym roku. Będą to rzeczy z kategorii zdrowia i wellness, jedzenia, kultury czy kosmetyków. Na koniec zdradzę Wam co planuję zmienić w 2021, czyli kilka słów o noworocznych postanowieniach. Miłego słuchania! Zamów swój Codziennik…

K

Karolina Sobańska

1
#122 odcinek świąteczny, czyli o tradycjach, ulubionych potrawach i prezentach zero waste z Owsianą 1:36:08

4M ago1:36:08

1:36:08

Świąteczny odcinek jest już tradycją w moim podcaście. Co roku zapraszam do niego bliską mi osobę, tym razem jest to moja przyjaciółka Justyna, którą możecie znać jako Owsiana. Tradycyjnie będziemy odpowiadać na serię pytań dotyczących świąt bożego narodzenia: od ulubionych tradycji, przez prezenty aż po jedzenie. Wychowałyśmy się w zupełnie różnyc…

K

Karolina Sobańska

1
#121 Joanna Jurga o o śmierci, kruchości życia i podróżach w kosmos 1:04:16

4M ago1:04:16

1:04:16

Śmierć, przemijanie, żałoba. Tematy trudne, na które często boimy się rozmawiać. Wolimy wypierać i o tym nie myśleć. Jednak celem dzisiejszej rozmowy jest pokazanie, ze warto to tabu przełamywać. Bo wbrew pozorom oswajanie śmierci może przynieść nam ulgę, a wręcz pomóc żyć spokojniej i szczęśliwiej. Moja rozmówczyni to wspaniała Joanna Jurga, która…

K

Karolina Sobańska

1
#120 psycholog Małgorzata Pióro: jak być wsparciem dla samego siebie w czasach niepewności? 1:12:33

4M ago1:12:33

1:12:33

Zbliża się koniec roku, czas podsumowań i planów. Ale jak podsumować rok pełen zmian i rozczarowań oraz zaplanować kolejny przepełniony niepewnością? To odcinek dla wszystkich, którzy chcą odnaleźć się w nowej rzeczywistości i nauczyć się być swoim największym wsparciem. Moją gościnią jest Małgorzata Pióro, fotografka, pedagożka, socjolożka i artet…

K

Karolina Sobańska

1
#119 Marek Kamiński: najważniejsza podróż to ta w naszej głowie 1:01:19

5M ago1:01:19

1:01:19

Dzisiaj zapraszam Was do wysłuchania obiecanej tydzień temu rozmowy z Markem Kamińskim, czyli do drugiego odcinka z serii, której patronuje Fundacja Marka Kamińskiego. Marka zapewne wszyscy znacie: to wybitny polski podróżnik i innowator, który jako pierwszy człowiek na świecie zdobył w jednym roku oba bieguny bez pomocy z zewnątrz i pobił tym samy…

K

Karolina Sobańska

1
#118 nowe zdrowe nawyki, które pomogły mi zadbać o siebie w 2020 38:46

5M ago38:46

38:46

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o zdrowych zmianach, które wprowadziłam do swojego życia w tym roku. Kiedy nagrywam ten podcast doświadczamy trudnego czasu zarówno w Polsce, jak i na świecie. Przed nami wiele niewiadomych. Szczególnie teraz warto o siebie zadbać. Mam nadzieję, że wskazówki, którymi dzielę się w tym odcinku, będą dla Was inspiracj…

K

Karolina Sobańska

1
#117 Paulina Klepacz o edukacji seksualnej, seksualizacji kobiet & samomiłości 1:16:27

5M ago1:16:27

1:16:27

Seks jest polsce tematem tabu, edukacja seksualna praktycznie nie istnieje, nadal nie potrafimy rozmawiać o seksie w domach czy w szkołach. Duży wpływ na naszą swiadomość, a raczej jej brak, mają pornografia czy Kościół. Coraz więcej za to mówi się o potencjalnej seksualizacji dzieci, a prawdą jest, że seksualizacja rzeczywiście ma miejsce, tyle, ż…

K

Karolina Sobańska

1
#116 dr med. integralnej Elżbieta Dudzińska o odporności i prawidłowym oddychaniu 51:55

5M ago51:55

51:55

Prawidłowy oddech może być najprostszą i zarazem najważniejsza rzeczą, o którą powinniśmy zadbać jeśli chcemy wesprzeć naszą odporność i ochronić się przed wirusem. Brzmi jak duże słowa? Moja dzisiejsza gościli, dr. medycyny integralnej Elżbieta Dudzińska, podkreśla niedocenione znaczenie oddechu z całkowitą pewnością. Spotkałyśmy się przy okazji z…

K

Karolina Sobańska

1
#115 rośliny dla początkujących dlaczego warto mieć je w domu i jak o nie dbać? 54:16

5M ago54:16

54:16

Boom na rośliny trwa od lat, ale w ostatnich miesiącach stały się one szczególnie popularnym zakupem. Spędzamy obecnie znacznie więcej czasu w naszych domach, więc warto dowiedzieć się, dlaczego posiadanie roślin w swoim otoczeniu może być dobre dla naszego zdrowi ai samopoczucia. Dzisiejszy odcinek to baza wiedzy dla początkujących ogrodników, a m…

K

Karolina Sobańska

1
#114 Olga Gitkiewicz o roli pracy i wykształcenia w Polsce, o przebranżawianiu, teleworkingu i korporacjach 1:18:31

6M ago1:18:31

1:18:31

Praca to dość wrażliwy temat w obliczu wydarzeń ostatnich miesięcy, ale może tym bardziej trzeba poruszać go publicznie i zachęcać do dyskusji. Moja dzisiejszą gościnie jest kobieta, która obserwuje rynek pracy w Polsce oraz przemiany społeczne od lat, czyli Olga Gitkiewicz. Olga jest reporterka, autorką i dziennikarka. Napisała wyróżniane przez kr…

K

Karolina Sobańska

1
#113 otoczenie ma znaczenie, czyli w jakich miastach i domach dobrze się żyje? 1:12:39

6M ago1:12:39

1:12:39

Otoczenie ma znaczenie, a przestrzenie i wnętrza, w których spędzamy czas mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. W obliczu ostatnich miesięcy domy i mieszkania stały się centrum naszego życia, prywatnego jak i zawodowego. Odczuliśmy to jak nigdy przedtem i dochodzimy do tego, że warto stworzyć sobie warunki, dające nam poczucie bezpieczeństwa i …

K

Karolina Sobańska

1
#112 ciało przechowuje emocje, czyli o yin jodze i przepracowaniu traumy 56:22

6M ago56:22

56:22

Emocje zdawać by się mogło przychodzą i odchodzą, ale nasze ciało nie zapomina o tym co nam się przytrafiło. Magazynuje przeżycia, zarówno te dobre jak i te złe, tworząc napięcia i blokady. Praca z ciałem może być wspaniałym narzędziem pomocy przy specjalistycznej terapii. Moją dzisiejszą gościnie jest Paula Radziszewska, joginka, nauczycielka yin …

K

Karolina Sobańska

1
#111 problemy z tarczycą: nadczynność, niedoczynność i choroba Hashimoto 1:03:44

6M ago1:03:44

1:03:44

Tarczyca to temat bardzo często poruszany w kontekście naszego zdrowia, a na problemy z nią związane cierpi coraz więcej z nas, szczególnie kobiet. Choroba Hashimoto jest diagnozowana na skalę masową, a my zaczynamy gubić się w gąszczu informacji. Z pomocą jak zawsze przychodzi Emilia Cesarek, dietetyczka kliniczna, dietoterapeutka, pasjonatka zdro…

K

Karolina Sobańska

1
#110: o jesiennej melancholii, definiowaniu depresji & zaburzeniach psychicznych Polaków 53:59

7M ago53:59

53:59

Nastała kalendarzowa jesień, która często wiąże się z uczuciem melancholii czy nostalgii? Czym są te uczucia i skąd się biorą? W dzisiejszej rozmowie porozmawiamy o tym czy smutek musi być zły i kiedy przewlekły spadek samopoczucia może sygnalizować zaburzenia o charakterze depresyjnym. Moją gościnie jest dr Mira Marcinów, doktor psychologii, autor…

K

Karolina Sobańska

1
#109 o relacji z pieniędzmi, czyli jak przyciągnąć do swojego życia obfitość finansową? 1:16:41

7M ago1:16:41

1:16:41

Pieniądze to nieodzowna część naszej codzienności, a nadal są one tematem tabu. Bo przecież gentelmeni nie rozmawiają o pieniądzach. Mówi się też, że pieniądze szczęścia nie dają, a nawet że zmieniają człowieka. To jedne z wielu przekonań, które wpływają na relację jaką mamy z naszymi finansami. W dzisiejszej rozmowie z Asią Łożyńską dowiemy się dl…

K

Karolina Sobańska

1
#108 wpływ światła na zdrowie: jak chronić się przed szkodliwością ekranów i zadbać o lepszy sen? 57:09

7M ago57:09

57:09

Człowiek od niepamiętnych czasów polegał na naturalnym świetle i to ono dyktowało nam rytm naszego dnia. Wraz z rozwojem technologii przestaliśmy być aż tak zależni od światła słonecznego i zapomnieliśmy jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu. W dzisiejszej rozmowie porozmawiamy o tym jak światło, zarówno to naturalne, jak i sztuczne, niebieskie ora…

K

Karolina Sobańska

1
#107 bezpieczeństwo naszych danych w sieci, inwigilacja i manipulacjia wielkich korporacji 1:10:38

7M ago1:10:38

1:10:38

Z internetu korzysta niemalże każdy z nas, lecz nie wszyscy zdają sobie sprawę jakie konsekwencje ma udostępnianie informacji o siebie w sieci. Dane osobowe stały się najbardziej wartościową walutą, którą wielkie korporacje wykorzystują do manipulacji i w efekcie do generowania zysku. Choć taki opis sytuacji brzmi dość złowieszczo, niezmiernie ważn…

K

Karolina Sobańska

1
#106 Joanna Glogaza o tym jak skończyć z kupowaniem ubrań & skompletować garderobę na lata 58:57

8M ago58:57

58:57

Etyczna moda to temat, który poruszam tutaj dość często. Rozmawiałam z wieloma ekspertami o odpowiedzialnym kupowaniu ubrań oraz o ciemnych stronach przemysłu odzieżowego. Dziś po raz drugi zaprosiłam do siebie Joannę Glogazę, aby tym razem porozmawiać o tym jak przestać kupować nowe ciuchy oraz w jaki sposób skompletować szafę pełną rzeczy, które …

K

Karolina Sobańska

1
#105: magia Księżyca i jego wpływ na nasze życie: pełnia, nów i zodiak 1:22:29

8M ago1:22:29

1:22:29

Temat astrologii powraca do podcastu i wiem po ostatnim odcinku z Kasią Bartoszewicz, że wiele osób wyczekiwało rozmowy o Księżycu. Dlaczego jest tak wyjątkowy? Jaki wpływ ma na nasze życie? Co oznacza Księżyc w naszym kosmogramie? Odpowiedzi na te wszystkie pytania otrzymacie słuchając dzisiejszej rozmowy. Kasia @kos.moc , astrolożka i pasjonatka …

K

Karolina Sobańska

1
#104: naturalne kosmetyki & pielęgnacja cery z problemami 1:26:48

8M ago1:26:48

1:26:48

Dbanie o naszą skórę to nie lada wyzwanie dla wielu z nas. Szukamy porad i rozwiązań, a nasza cera i tak płata nam filgle. Trądzik, przebarwienia, przesuszenia – problemów jest mnóstwo, czasem pojawiają się wszystkie na raz. Czy można poradzić sobie z nimi używając naturalnych kosmetyków? Dzisiaj dowiemy się, że tak! Choć naturalne produkty mają re…

K

Karolina Sobańska

1
#103: zdrowie kobiet, czyli Medbabki o fizjologii, dojrzewaniu i seksualności 1:19:08

8M ago1:19:08

1:19:08

Temat zdrowia kobiet to temat rzeka, ale niezależnie od tego, ile mamy czasu warto go podejmować. Nasza fizjologia od pokoleń była tematem wstydliwym i tabu, ale coraz więcej mówi się obecnie o naszej cielesności, seksualności i o tym co powinno być uznawane za normalne. Zmiany w naszym ciele, hormony, owłosienie to tylko kilka zagadnień, o których…

K

Karolina Sobańska

1
#102 jak prowadzić zdrowy styl życia? Pytam ekspertów! 32:02

8M ago32:02

32:02

Zdrowy styl życia. To hasło stało się w ostatnim czasie z jednej strony trochę banalnym sloganem, ale z drugiej strony coraz więcej osób pragnie w ten sposób żyć. Pytanie brzmi: jak go zdefiniować? Na czym polega zdrowych styl życia? Jak należy go prowadzić? Czy są w ogóle jakieś zasady? Niestety w tym temacie mam wrażenie, że ilu ekspertów, tyle t…

K

Karolina Sobańska

1
#101: czytamy etykiety, czyli jak rozumieć składy kosmetyków i wybierać produkty w drogerii? 1:04:31

9M ago1:04:31

1:04:31

Półki sklepowe uginają się od produktów kosmetycznych, jedne są droższe, drugie tańsze, te naturalne, tamte luksusowe. Jak się w tym wszystkim nie pogubić i wybrać odpowiedni produkt? Jak nie ulegać sztuczkom marketingowców? O tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Moim gościem jest Agnieszka Pocztarska, założycielka serwisu Czytamy Etykiety, na k…

K

Karolina Sobańska

1
#100: twarde dane vs. herezje, czyli ciało, umysł i duch oczami dr Joanny Podgórskiej 1:19:15

9M ago1:19:15

1:19:15

Setny odcinek podcastu, powtarzam to sobie i nie mogę w to uwierzyć! Jest to wyjątkowa okazja, dlatego postanowiłam zaprosić Waszego ulubionego gościa, kobietę, którą prywatnie uwielbiam i z którą stworzyłyśmy najpopularniejsze odcinki w historii programu. Dr Joanna Podgórska, biotechnolożka, neurobiochemiczka i dietetyczka. Wykładowczyni SWPS, fas…

K

Karolina Sobańska

1
#99 Eli Wierkowska o boomie na jogę, czerwonych lampkach & relacji z jedzeniem 59:16

9M ago59:16

59:16

Ostatnie miesiące przyniosły jodze niesamowitą falę popularności. Wiele osób przekonało się do ćwiczeń w domy, przełamało strach i weszło na matę. Co o tym sądzi nauczycielka jogi? Czy ten przysłowiowy boom na jogę może mieć też negatywne konsekwencje? W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć Eli Wierkowską, nauczycielkę jogi i medytacji, założ…

K

Karolina Sobańska

1
#98 Maia Sobczak o intuicyjnym jedzeniu i codziennych rytuałach z Ajurwedą w tle 1:29:34

9M ago1:29:34

1:29:34

Celebrowanie codzienności, domowe rytuały i słuchanie siebie, a to wszystko z ajurwedą w tle. Moim dzisiejszym gościem jest Maia Sobczak, konsultantka ajurwedyjska, ale też blogerka kulinarna, autorka książek i nauczycielka jogi. Ajurweda jest najstarszym systemem medycznym i zdrowotnym na świecie, narodziła się wiele tysięcy (!) lat temu w Indiach…

K

Karolina Sobańska

1
#97: Toksyczne substancje w naszym otoczeniu, czyli jak wyeliminować z życia szkodliwe chemikalia? 1:13:04

10M ago1:13:04

1:13:04

O szkodliwych chemikaliach i eliminowaniu ich ze swojego otoczenia słyszałam od miesięcy, a nawet lat, ale to dopiero rozmowa z dr Aleksandrą Rutkowską sprawiła, że zaczęłam ten temat poważnie. Pani Aleksandra to doktor nauk medycznych i biotechnolog, prezeska projektu DETOXED, który zajmuje się uświadamianiem oraz wykładowczyni Gdańskiego Uniwersy…

K

Karolina Sobańska

1
#96: Kasia Bartoszewicz o podstawach astrologii, zodiaku, horoskopach i kosmogramie 1:17:33

10M ago1:17:33

1:17:33

Astrologia to temat, który jest z nami od pokoleń, żeby nie powiedzieć od wieków. Zazwyczaj kojarzony z horoskopami i lekko wyśmiewany, obecnie zyskuje coraz większa popularność. Można go chyba zaliczyć do grupy najmocniejszych trendów duchowości i wellness’u. Dlatego też nie mogło go zabraknąć w moim podcascie, a jako swojego gościa zaprosiłam pra…

K

Karolina Sobańska

1
#95 Magda Wiem Co Jem: o wychodzeniu poza schematy myślenia i wyleczeniu się z homofobii 1:16:21

10M ago1:16:21

1:16:21

„Psychologii powinni uczyć nas w szkole” powiedziała mi Magda Hajkiewicz-Mielniczuk i tak zaczęła się rozmowa o etykietowaniu siebie, podążaniu za społecznymi schematami i ocenianiu innych. W dzisiejszym odcinku dowiemy się w jaki sposób nasze otoczenie i system szkolnictwa wpływają na naszą relację ze sobą i często definiują to jaką drogą podążamy…

K

Karolina Sobańska

1
#94 Dieta roślinna & alergie pokarmowe: jak z tym żyć i co gotować? 1:21:26

10M ago1:21:26

1:21:26

Czy da się pogodzić alergie pokarmowe z dietą roślinną? Moja dzisiejsza gościni udowadnia, że można nie jeść glutenu, soi, kokosa czy orzechów i nadal gotować pyszne oraz pożywne dania. Żaneta Oh.meal to blogerka kulinarna, specjalistka od alergii pokarmowych i pasjonatka zdrowego gotowania, ziołolecznictwa, a także mama małego alergika. Żaneta dzi…

K

Karolina Sobańska

1
#93 Dagmara Loftus: energoterapia i reiki, czyli trendy świata wellness 1:01:12

11M ago1:01:12

1:01:12

Kalifornia to serce świata zdrowia i wellnessu, dlatego dzisiaj poruszamy temat jednego z wiodących trendów, czyli energoterapii i metody reiki. Podczas mojej podróży do USA miałam przyjemność poznać moją dzisiejszą gościnię, Dagmarę Loftus. Dagmara jest masażystką, konsultantką ajurwedy, certyfikowanym mistrzem reiki i pracy z energią. Porozmawiam…

K

Karolina Sobańska

1
#92 Emilia Cesarek: probiotyki, prebiotyki i mikrobiom, czyli wszystko o jelitach 1:16:35

11M ago1:16:35

1:16:35

Mikrobiom, probiotyki, prebiotyki – to hasła, o których dużo się mówi, ale czy naprawdę wiemy co oznaczają? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o jelitach, a moim gościem jest dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek. Dowiemy się co wpływa na bogactwo bakterii jelitowych i dlaczego tak istotne jest dbanie o ten narząd. Czy wiedzieliście, że prawie wszystk…

K

Karolina Sobańska

1
#91 Owsiana o samoakceptacji, porównywaniu się do innych i budowaniu zdrowych nawyków 1:21:50

11M ago1:21:50

1:21:50

Temat samoakceptacji i relacji ze sobą samym był, jest i będzie aktualny. Dziś po raz trzeci zaprosiłam do podcastu Justynę Świetlicką, znaną wielu osobom jako Owsiana. Justyna jest dietetyczką, autorką ebooków kulinarnych, książki o zdrowym odchudzaniu oraz pasjonatką zdrowego stylu życia i samorozwoju. Rozmawiamy o samoakceptacji, o odkrywaniu sw…

K

Karolina Sobańska

1
#90 Magdalena Janik o codziennej medytacji, vipassanie i życiu na Bali 1:05:50

11M ago1:05:50

1:05:50

Joga i medytacja to są częścią mojego życia od wielu lat, dlatego miałam ogromną przyjemność nagrać dla Was kolejną rozmowę o tej tematyce. Moim gościem jest Magdalena , nauczycielka jogi i medytacji, na co dzień mieszkająca na Bali. W dzisiejszej rozmowie Magdalena opowie nam dlaczego zdecydowała się na prowadzenie codziennych medytacji na żywo na…

K

Karolina Sobańska

1
#89 Poza Ramami: historia sztuki nie musi być elitarna ani nudna 56:16

12M ago56:16

56:16

Zaczynamy ósmy sezon podcastu odcinkiem poświęconym sztuce! Porozmawiamy o tym dlaczego sztuka onieśmiela oraz jak nauczyć się ją rozumieć i interpretować. Moim gościem jest Maja Michalak, założycielka marki Poza Ramami, historyk sztuki, popularyzatorka wiedzy o sztuce i wielbicielka kultury hiszpańskiej. Poza Ramami to inicjatywa mająca na celu za…

Karolina Sobańska Podcasts

Download the App!

Quick Reference Guide