Kondisi psikologis dan kesehatan mental ternyata banyak dipengaruhi oleh informasi yang kita konsumsi. Ketika kita merasa mood seringkali tidak baik-baik saja, mungkin ada hal yang perlu dievaluasi dari pesan atau pengalaman yang selama ini memenuhi ruang pikir kita. Lantas, apa ya yang perlu kita lakukan untuk menetralisasi informasi agar tidak me…

Jujur pada diri membuat kita lebih mampu menerima diri. Tidak lagi sibuk membangun topeng untuk menyembunyikan apa-apa yang kita anggap kurang hanya demi penilaian orang. Yuk simak obrolan serunya bersama Nara Anumila dalam mindfulness class Ungkap: Terbuka pada Diri, Jujur terhadap Emosi. ...........................................................…

Mari berbincang mengenai permasalahan yang menjadi bagian dari kehidupan manusia. Pada dasarnya permasalahan ada membuat kita belajar, memaham, bersabar, dan melihat sesuatu dari sudut pandang yang lain. Lalu bagaimana caranya untuk bisa bangkit dari setiap beban, permasalahan, bahkan keterpurukan yang dirasakan? Mari simak obrolannya bersama Ni Ma…

[MINDFULNESS CLASS Book One: Penerimaan] Mindfulness Class kali ini akan mengangkat tentang PENERIMAAN. Berbicara mengenai penerimaan sebagai salah satu seni dalam hidup yang penting, namun selama ini mungkin sulit bagi kita untuk belajar menerima segala sesuatu yang terjadi. Seringnya yang kita lakukan ialah menolak, mengabaikan, dan lari dari emo…

[MINDFULNESS CLASS Book One: LEPAS] Berangkat dari filosofi yang dimiliki oleh @lepaswear , Mindfulness Class kali ini akan mengangkat tentang melepas sebagai salah satu seni dari kehidupan. Sebuah seni yang diperlukan untuk dapat mengimbangi diri yang tinggi menjadi diri yang kembali apa adanya. Sederhana. Melepas dari rasa kepemilikan dan keingin…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

MINDFUL SOUL: Terkadang, hati, badan, dan pikiran kita tidaklah sejalan. Terkadang kita terlampau larut dalam suasana emosi, menghindari atau bahkan benci ketika mengalaminya. Sadari bahwa kita dapat merangkul dan berteman dengan emosi. Maka kelas ini diadakan untuk melengkapi hati yang masih berusaha untuk memahami segala emosi yang masuk ke dalam…

MINDFUL THOUGHT: Sadarkah bila kita terbiasa membiarkan pikiran menjelajah waktu? Dan justru lupa memberitahu pikiran untuk bersiap dengan apa-apa yang kita hadapi sekarang? Terkadang ketika mengerjakan suatu hal, pikiran kerap berterbangan ke sana ke mari. Memikirkan hal-hal yang ada di masa depan atau pun hal-hal yang sudah terlewat. Seringkali i…

MINDFUL BODY: Tubuh kita bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan biologis, makan, tidur, dsb, yang sering dilupakan bahwa hidup kita adalah hasil keterhubungan antara Tubuh, Pikiran, dan Jiwa, bila satu aspek terlupakan, maka yang akan kita rasakan adalah ketidakseimbangan dan kegelisahan. Sadari bahwa terkadang kita mengabaikan tanda-tanda serta je…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Pada tanggal 3 Juli 2020, Imbang Diri mengadakan kegiatan untuk mengkaji kepribadian extrovert dan introvert. Dari hasil diskusi tersebut muncul berbagai pertanyaan menarik seputar kepribadian. Yuk, mari cek dialog tanya jawabnya di QnA Makna Akshara ............................................................................................ Akshar…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Apa yang terbersit olehmu saat mendengar kata "random?" Di episode pertama ini, sebagai episode spesial pembuka Random Life, kami menyajikan diskusi seru tentang apa itu kehidupan yang serba acak dan tidak pasti, atau yang mungkin biasa disebut Random. Kali ini, @tegar, @annisa dan @alwin akan berbagi sudut pandang tentang sesuatu yang dikatakan se…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Apa saja bahan-bahan dasar yang membuat sebuah pernikahan dapat berjalan langgeng hingga masa tua? Dalam Series Relationship Starter Pack kali ini, Makna Akshara kembali hadir bersama Prof. Sawitri membahas mengenai bagaimana merawat cinta kasih dalam sebuah relasi. Bersama Prof. Dr. Sawitri Supardi Sadarjoen, Psi. Klin. ...........................…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Selingkuh, banyak dari kita yang bertanya-tanya saat hal ini menimpa dalam hubungan. Kok bisa? Kok tega? Apa yang salah? Aku atau dia? Ada apa sebenarnya dibalik fenomena selingkuh? Apa yang harus kita lakukan saat mengalaminya? Dalam Series Relationship Starter Pack kali ini, Makna Akshara kembali hadir bersama Prof. Sawitri membahas mengenai kena…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Bagaimana bisa rasa memiliki berubah menjadi perilaku posesif? Lantas, apa yang harus dilakukan agar hubungan tidak lagi dipenuhi kekangan? Dalam Series Relationship Starter Pack kali ini, Makna Akshara kembali hadir bersama Prof. Sawitri membahas mengenai hal-hal yang perlu dilakukan agar hubungan tidak terjebak pada berbagai perilaku posesif, cem…

JATUH dan BANGUN seolah-olah menjadi dua sisi yang selalu ada dalam hidup manusia. Terkadang, dengan sigapnya manusia kembali berdiri setelah tersungkur. Namun tidak jarang pula ia lupa tentang bagaimana caranya untuk kembali tegap setelah terjerembap. Sejatinya, manusia telah diberi kemampuan untuk berproses bersama perubahan yang boleh jadi memba…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN" Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, dan penuh dilema, yang akan mengangkat masalah-masalah berkaitan dengan "pilihan" yang deket banget sama realita sehari-hari. Segme…

Apa yang sebenarnya terjadi ketika pasangan tiba-tiba banyak mengekang? Apakah bersikap posesif dan serba melarang adalah hal yang dibenarkan dalam sebuah hubungan? Makna Akshara kembali hadir bersama Prof. Sawitri dalam Relationship Starter Pack bertajuk “Ketika Hubungan Berubah Penuh Kekangan”. Kali ini kita mengeksplorasi kenapa seseorang bisa m…

Terkadang manusia mengutuk penderitaan dan mengagung-agungkan kesejahteraan. Di antara mereka, ada yang menghindari rasa takut dan bertekuk lutut demi bahagia yang dianggap patut. Sebagian lain, menyangkal sakit dengan cara tersenyum pahit, dan secara pelan berpura-pura bangkit. Mungkin hidup ini tidak sehitam-putih itu. Dikategorisasi untuk kemudi…

Belajar mengenai sudut pandang yang saat ini sangat dibutuhkan dalam kehidupan. Bagaimana kita bisa menggunakan kacamata yang berbeda dari biasanya, untuk melihat sesuatu secara luas. Jangan-jangan kacamata yang selama ini kita gunakan sudah kurang mampu melihat dengan jelas, dan membutuhkan yang berbeda untuk kemudian menemui pemahaman baru secara…

Di tengah hidup yang serba tidak pasti, boleh jadi manusia lupa untuk berbagi bantuan. Jangankan fokus pada sisi kemanusiaan, tidak berbuat kerusakan saja sepertinya sudah layak diberi tepuk tangan. Di sisi lain, di antara hidup yang rumit, masih ada mereka yang mau untuk tidak jadi manusia pelit. Mereka memberikan bahu dan waktu, membantu manusia …

Sejarah bercerita bahwa manusia enggan berhenti mencari bahagia. Di antara mereka, ada yang katanya menunda bahagia, bergelut dengan kesibukan kerja sebagai harga untuk kelak merasakan hidup penuh suka cita. Namun, ada pula yang ingin segera bereuforia, lantas melakukan segala upaya. Sebagian beranggapan jika bahagia itu pilihan. Sebagian yang lain…

Di tengah dunia yang sangat sibuk, pikiran manusia seringkali penuh dengan hiruk pikuk. Jangankan untuk berbagi, terkadang mereka lupa untuk berinteraksi dengan dalih harus bergelut menghadapi dunia yang makin tidak pasti. Kita terlalu sibuk untuk berjuang demi mempertahankan hidup diluar sana. Terkadang mata kita sedikit tertutup untuk melihat dan…

Alunan musik tetap terdengar apapun yang terjadi. Ia bagaikan teman yang diam dikala kita membara oleh amarah, dan tetap menemani dikala senang dengan tubuh bergoyang mengikuti alunan. Walaupun terkadang ia memberikan memori-memori terdahulu yang datang kembali. Waktu pun mundur sampai musik pun berhenti. Terkadang kita bertanya, siapakah musik itu…

Mengatasnamakan perhatian dan kasih sayang bisa saja seorang pasangan menjalani hubungan yang posesif dan penuh ketergantungan. Apa sebenernya hal yang mendasari sebuah kecurigaan dalam suatu hubungan? Apa ada akibatnya jika ini terjadi dalam jangka waktu yang berkepanjangan? Makna Akshara kembali hadir di Rumah Eyang untuk mengupas tuntas Relation…

Bagaimana kalau ternyata budak cinta terjadi tidak hanya pada pasangan saja? Namun juga ada di dalam keluarga, lingkar teman sebaya, bahkan dunia kerja. Bagaimana bisa? Makna Akshara kembali hadir di Rumah Eyang untuk mengupas tuntas Relationship Starter Pack. Masih bersama Prof. Sawitri, kali ini kita melanjutkan diskusi mengenai Budak cinta yang …

Emosi ternyata bisa menyebabkan munculnya praktik Budak Cinta atau “Bucin” dalam berelasi. Bagaimana bisa? Relasi memang merupakan suatu hal yang tidak mungkin lepas dari berbagai sisi hidup manusia. Tapi bagaimana jadinya jika sebuah hubungan diwarnai “perbudakan” dengan mengatasnamakan cinta. Apalah ini salah? Atau ini hal yang alamiah? Makna Aks…

Mungkin ada sebagaian yang berpikir kenapa sebuah relasi bisa hadir. Ketika relasi bukan sekedar atraksi, lantas apa yang sebenarnya dicari dari hubungan yang terus menerus dijalani? Di Rumah Eyang, Relationship Starter Pack episode kedua kali ini masih mengkaji #relationshipgoals. Bersama Prof. Sawitri kita akan mengeksplorasi apa alasan di balik …

Di masa-masa penuh romansa, sejoli kadang lupa bertanya, sesungguhnya relasi ini mau dibawa kemana? Tapi sebenarnya relasi bukan sekedar status, melainkan proses mengenal yang akan dibangun terus-menerus. Di Rumah Eyang, Relationship Starter Pack episode pertama kali ini membahas mengenai #relationshipgoals. Kita akan unboxing apa itu relasi. Apa b…

Pernah denger tentang self-diagnose? Isu self-diagnose sering terjadi di lingkungan dikarenakan kemudahan mencari informasi-informasi melalui internet. Self-diagnose merupakan proses mendiagnosa atau mengidentifikasi kondisi kesehatan fisik maupun mental oleh diri sendiri terhadap diri sendiri. Nah kira-kira baik gak yah melakukan self-diagnose? Ki…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN". . Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, penuh dilema, dan perdebatan antara dua host keche, kang @temaulana dan kang @zeinpermana yang akan mengangkat masalah-masalah b…

Bagi kebanyakan pasangan yang sudah menikah, kehadiran anak merupakan hal yang didambakan. Bagaimana tidak, anak merupakan pelengkap kebahagiaan dalam sebuah keluarga. Kehidupan calon ayah dan ibu pun berubah 180 derajat ketika kehadiran anak akan segera mengisi hari-hari mereka. Tidak hanya perubahan secara fisik tetapi juga calon ayah maupun ibu …

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN". . Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, penuh dilema, dan perdebatan antara dua host keche, kang @temaulana dan kang @zeinpermana yang akan mengangkat masalah-masalah b…

Tekanan tinggi yang dihadapi di kantor dapat terbawa hingga ke rumah. Keluarnya emosi negatif, kurangnya waktu dengan keluarga atau pasangan, hal-hal tersebut berpotensi menyerang kepuasan hidup dan kesejahteraan psikologis keduanya, memunculkan konflik, dan menurunkan kualitas hubungan (Greenhaus & Powell, 2006). Akshara Podcast berkolaborasi deng…

Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN". Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, penuh dilema, dan perdebatan antara dua host keche, kang @temaulana dan kang @zeinpermana yang akan mengangkat masalah-masalah ber…

Tidak ada yang salah sebenarnya dengan cinta lama bersemi kembali (CLBK), bila seseorang memang masih single. Namun, yang seringkali menjadi masalah ialah ketika mereka yang mengalami CLBK, namun sedang menjalin hubungan romantis atau sudah menikah. Beberapa orang merasa kebingungan bagaimana menyikapinya, juga bila pasangannya yang mengalami CLBK.…

[New Segment from Akshara Podcast!] Ketika hidup adalah tentang pilihan, dan terkadang kita sulit menentukan apa yang kita sebenarnya inginkan ataupun butuhkan, kami hadirkan, "ARISAN". Sisi Akshara Podcast yang lebih santai, fun, sekaligus kontroversial, penuh dilema, dan perdebatan antara dua host keche, kang @temaulana dan kang @zeinpermana yang…

Munculnya konflik merupakan hal wajar di dalam sebuah rumah tangga. Salah satu sumber permasalahan atau konflik yang paling banyak terjadi adalah antara kita dengan mertua atau pasangan dengan orang tua kita, imbasnya pun cukup luas diantara pasangan (Allendorf, 2015). Dampak yang ditimbulkan terhadap kondisi pernikahan tidak kecil seandainya hubun…

Menjelang pernikahan tidak sedikit yang mengatakan akan ada banyak cobaan yang melanda, salah satunya ialah masalah kepercayaan, trust, yang mana dapat dikatakan sebagai sekrup yang menjaga keharmonisan serta kestabilan antara dua orang dalam suatu hubungan, juga menjadi tonggak berdirinya rumah tangga yang sehat. Masalah kepercayaan seringkali men…