Best Muskelaufbau Podcasts (2022)

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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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FMM 389 : Schlafmangel-Plautze, Sucht-Lebensmittel und Vitamin D – neue Studien 29:16

2d ago29:16

29:16

Welche Lebensmittel wirken wie Drogen? Wie sicher ist die jahrelange, hoch dosierte Einnahme von Vitamin D? Wie verändert Schlafmangel die Fetteinlagerung am Bauch? Hier sind drei neue Studien, die diese Fragestellungen experimentell untersuchten – und aufschlussreiche Antworten liefern. 🤓 SHOWNOTES: marfit.de/3studien 🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.…

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231. Food Fokus reduzieren & weniger Hunger und Appetit! - mit Valentino Peluso 1:07:31

5d ago1:07:31

1:07:31

In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Wir geben euch zu Beginn der Folge wieder ein kleines Update aus unseren vergangenen (Trainings-) Wochen und was wir aus der Zeit lernen und mitnehmen konnten. Anschließend sprechen wir darüber, woran es liegt dass man einen erhöhten Food Fokus hat und wie man di…

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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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FMM 388 : Prof. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau 1:41:18

9d ago1:41:18

1:41:18

Muskelaufbau ist kein Geheimnis – oder doch? Trotz vieler Paradigmen steckt die Wissenschaft des Krafttrainings noch in den Kinderschuhen. Prof. Dr. Stephan Geisler weiß, welche Muskelaufbau-Methoden erwiesenermaßen funktionieren, was wissenschaftlich belegt ist und was nicht. *** Werbung: AG1 (by Athletic Greens) für FMM-Hörer: 5 Travelpacks, Jahr…

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230. Athletisch, stark, muskulös und ausdauernd gleichzeitig sein, so geht's! Karriere und Sport erfolgreich miteinander vereinen! - mit Andreas Pürzel 1:10:38

12d ago1:10:38

1:10:38

In dieser Podcastfolge war ich mal wieder live vor Ort in "DAS GYM" in Wien und durfte dort Andreas Pürzel mal wieder für euch interviewen. Wir reden darüber, ob es möglich ist Sportler zu sein und trotzdem den Fokus auf sein Unternehmen zu legen. Außerdem gehen wir darauf ein, ob und wie es möglich ist ein erfolgreicher Hybridsportler zu sein, als…

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FMM 387 : 43 Gedanken eines 43-jährigen 32:54

16d ago32:54

32:54

Heute werde ich 43 Jahre alt. Es ist ein sonderbares Gefühl, liegen doch knapp über 10 Jahre zwischen dieser Folge und meinem ersten Artikel auf MarathonFitness. Es fühlt sich an, als sei es gestern gewesen. Die letzten 10 Jahre (und die 33 Jahre davor) waren extrem lehrreich – und wenn ich sagen müsste, woraus ich am meisten gelernt habe, dann war…

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229. Sollten Frauen anders trainieren & sich anders ernähren als Männer? Das würden wir als Frau anders machen! Mein Glück nicht mehr in die Zukunft projizieren? Wieso erreichen viele nicht ihre Ziele ... 52:27

19d ago52:27

52:27

Die dieser Podcast folge hört ihr den zweiten Teil des Instagram Podcast Q&A's zusammen mit Frank Taeger. Hier findet ihr die Zeitmarken der einzelnen Fragen: 0:02:30 : Wenn ihr im Körper einer Frau wärt, wie würdet ihr die Ernährung & das Training gestalten? 0:18:30 : Unterschied zwischen 15.000 Schritte am Tag oder 1h hartes Cardiotraining, im Be…

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FMM 386 : Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten 19:21

23d ago19:21

19:21

Hast Du Dir schon mal etwas vorgenommen, vielleicht sogar gute Fortschritte gemacht – nur, um Deine Erfolge kurz darauf mit dem Allerwertesten wieder einzureißen? Dass wir unsere Fortschritte – ob beim Abnehmen, Schlafen oder im Training – manchmal selbst sabotieren, ist nichts Ungewöhnliches. „Du musst Dir mehr Mühe geben!“, klingt gut, hilft aber…

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228. Stoffwechsel natürlich boosten? Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Langlebigkeit verbessern uvm.! Q&A Teil 1 mit Frank Taeger 57:15

26d ago57:15

57:15

In der heutigen Episode habe ich Frank bei mir live vor Ort zu Gast in der Show. Wir haben für euch wieder ein Instagram Q&A bereitgestellt und beantworten eure Fragen! 0:20:50 : Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? 0:33:06 : Ob ein niedriger Testosteronwert dafür sorgt, dass Männer kein Bartwuchs haben 0:42:12 : Training und Hormonha…

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FMM 385 : Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill 1:35:30

1M ago1:35:30

1:35:30

Wie kann es sein, dass ein Triathlet trotz hohem Trainingspensums nicht abnimmt? Wieso fehlt – bei gesundem Lebensstil – plötzlich die Energie, als hätte jemand den Stecker gezogen? Beide Fälle begegnen Dr. Elke Mantwill regelmäßig in ihrer Praxis. Sie lassen sich ernährungsmedizinisch gut diagnostizieren und lösen. Dabei spielen sowohl der Energie…

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227. Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlich für unsere Gesundheit? WhatsApp Spezial mit Frank Taeger 10:14

1M ago10:14

10:14

In dieser Podcastfolge gibt es wieder eine WhatsApp Spezial Folge für euch, die aus der Frage heraus entstanden ist, ob das Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlicher für unsere Gesundheit ist als eigentlich gedacht? Es kommen aus den unterschiedlichsten Ecken immer wieder neuen Studien und Stimmen zu diesem Thema hoch und es fällt schwer zu ver…

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FMM 384 : Keine Zeit für Fitness und Fettabbau? Versuch's hiermit! 27:21

1M ago27:21

27:21

Achtung, Stau und Straßensperrungen! Was für die längere Autofahrt gilt, gilt auch für Deine Fitnessreise. Wenn eines sicher ist, dann, dass es zu unerwarteten Störungen kommt: Stress im Job, das Kind wird krank oder eine Erkältung ist gerade in der Woche im Anmarsch, in der Du so richtig Gas geben wolltest. Hier ist ein simpler Weg, wie Du solche …

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226. Fitnesslifestyle und gute zwischenmenschliche Beziehungen, so geht's! Work-Life-Balance nicht immer möglich? - mit Jana Barfknecht 52:37

1M ago52:37

52:37

In dieser Podcastfolge habe ich Jana Barfknecht direkt live vor Ort zu Gast in meiner Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Themen (Wettkampf-) Diäten & Fitnesslifestyle und wie man diese/n bestmöglich mit Familie, Freunde bzw. sozialen Kontakte vereinen kann. Wir gehen u.a. auch darauf ein, wie man in anstrengenden und arbeitsreichen …

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FMM 383 : Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht 17:33

1M ago17:33

17:33

Kein Bock, oder keine Zeit? Hier ist ein genialer Gedankentrick, der Dich leichter dranbleiben lässt. Egal, ob beim richtigen Krafttraining, Kardiotraining oder in der gesunden Fitnessküche. Ach ja, und ganz nebenbei kannst Du dadurch mehr Kalorien verbrennen, indem Du genau das tust, was Du wirklich willst … SHOWNOTES: marfit.de/gedankentrick ____…

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225. Bekämpfung von Motivationslöcher & Spaß im Training dauerhaft aufrechterhalten? - mit Valentino Peluso 45:58

2M ago45:58

45:58

In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast in der Show. Wir besprechen für euch die Themen, wie man Motivationslöcher bzw. Phasen mit wenig Motivation überwinden kann. Außer haben wir die Punkte Disziplin & Spaß am Sport angesprochen! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noc…

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FMM 382 : Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office 1:32:53

2M ago1:32:53

1:32:53

Enthält Werbung. Was ist dran am Hungerstoffwechsel: Kann der Stoffwechsel einschlafen und – falls ja – was bringt ihn wieder in Schwung? Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln kennt die Antwort auf diese und viele weitere Fragen. ____________ Werbepartner: AG1 (by Athletic Greens). Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestel…

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224. Muskelaufbauphase oder Diät? Diese Punkte solltest du dabei unbedingt beachten! 32:58

2M ago32:58

32:58

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber ob man besser in eine Muskelaufbau- oder Fettreduktionsphase machen sollte. Es gibt dabei einige Punkte zu berücksichtigen, die häufig für Unsicherheit bei dieser Entscheidung sorgen und die mit dieser Podcastfolge hoffentlich endgültig aus dem Weg geräumt werden. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! …

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FMM 381 : Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst) 26:09

2M ago26:09

26:09

Was tut man am besten gegen widerspenstige Fettpolster, zum Beispiel am Bauch, den Hüften, Oberschenkeln oder Armen? Egal, welches nun Dein Thema ist: JEDER von uns hat „Problemzonen“ – Körperregionen mit scheinbar hermetisch versiegelten Fettspeichern. Dass der Ansatz „je mehr Situps, desto weniger Bauchfett“ nicht gerade der effektivste Weg ist, …

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223. "Good vibes only" - wirklich sinnvoll?! Ja und nein! - mit Frank Taeger 1:34:46

2M ago1:34:46

1:34:46

In dieser Folge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank zu Gast in der Show. Wir sprechen über das Thema Good vibes, was steckt dahinter? Wie viel Realität steht unter diesem Spruch und mit welchen Maßnahmen Dinge positiv betrachtet werden können! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunsc…

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WhatsApp Spezial: Die Macht unserer Gedanken, zieht man immer alles direkt in sein Leben, nur weil man es denkt? Die Realität und die Wissenschaft dahinter! - mit Frank Taeger 8:11

2M ago8:11

8:11

In dieser Podcastfolge gibt es außerplanmäßig mal eine WhatsApp spezial Folge für euch, zu einer Frage, welche mich schon sehr lange beschäftigt. Frank hat mir dafür eine sehr wertvolle Antwort in WhatsApp zugesendet, welche ich gerne hier mit euch teilen möchte! Entschuldigt bitte die Soundqualität. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Sup…

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FMM 380 : 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen 34:08

2M ago34:08

34:08

Frustriert Dich das Thema „Abnehmen“ manchmal? Vielen fällt es leichter, ein paarmal pro Woche zielgerichtet zu trainieren, als jeden Tag (mehrmals) die Ernährung perfekt im Griff zu haben. Liegt es wirklich am Wissen darüber, was Du essen SOLLTEST? Was, wenn das EIGENTLICHE Problem auf einer Ebene liegt, die Du bisher gar nicht auf dem Schirm hatt…

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222. Lernen alles unter einen Hut zu bekommen?! - mit Valentino Peluso 1:01:17

2M ago1:01:17

1:01:17

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Stammgast Valentino bei mir zu Gast in der Show. Themen der Episode sind, wie Training und sogar eine Wettkampfdiät inkl. viel Vorbereitung mit dem sozialen Leben oder einem Familienleben vereinbar ist. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigu…

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FMM 379 : Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training 1:33:40

2M ago1:33:40

1:33:40

(*Werbung.) Mark Lauren ist Fitness-Coach und Bestsellerautor: Sein Buch Fit ohne Geräte* verkaufte sich international mehr als eine Million mal. Er ist außerdem Bodybuilder, Champion im Thaiboxen und Rekordhalter im militärischen Apnoetauchen. Er arbeitete als Fitnesstrainer für die Spezialeinheiten der US Air Force und berät Regierungen und Klini…

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221. Wunschfigur, Wohlbefinden und maximale Performance gleichzeitig erreichen? So funktioniert's! 29:53

2M ago29:53

29:53

In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie man gleichzeitig seine Wunschfigur, maximale Performance und ein gutes Wohlbefinden erreichen kann und auf welche Punkte man dabei achten sollte! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir ger…

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FMM 378 : Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen? 27:28

3M ago27:28

27:28

Wie viel Training ist wirklich nötig für eine athletische Figur? Leistungssportler trainieren, genau wie viele Fitness-Influencer, täglich – oft sogar mehrmals. „Wenn das nötig ist, um so eine Figur zu bekommen, dann Dankeschön – ohne mich“, sagen viele. Zu Recht, wie Mark findet. Tja, und wenn Du für einen durchtrainierten Körper viel weniger Zeit…

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220. Atemtechniken für bessere Leistungsfähigkeit, mehr Fokus, weniger negativen Stress und sogar psychodelische Erfahrungen! mit Frank Taeger 2:19:52

3M ago2:19:52

2:19:52

In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Episode über das Thema Atemtechniken. Es ist wirklich interessant was man mit gezielten Atemtechniken alles bewirken kann, von einfacher und schneller Stressreduktion über Leistungssteigerung bis hin zur holotropen Atmung für psychodelische Erfah…

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FMM 377 : Eiweiß – Alles, was Du wissen musst 37:55

3M ago37:55

37:55

Ohne Eiweiß geht nix – wenn Du Deinen Körper transformieren und nackt gut aussehen willst. Am Ende dieser Folge weißt Du exakt, was Protein ist, warum es so wichtig ist und wie viel Du davon brauchst. Ob Refresher, Vertiefung oder Neueinstieg – dieses Thema ist Fitness-Pflichtprogramm! 💪 SHOWNOTES: marfit.de/eiweiß 🛒 WERBEPARTNER: KoRoDrogerie.de, …

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Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur

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Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d

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Mark Maslow: Dranbleiben Fitness Coach, Personal Trainer und Blogger (MarathonFitness.de)

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Der Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige und Studenten | Ernährung | Fitness | Traumkörper | by Believe-Fitness.de

Luca Richter

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231. Food Fokus reduzieren & weniger Hunger und Appetit! - mit Valentino Peluso 1:07:31

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FMM 388 : Prof. Dr. Stephan Geisler – Die Wissenschaft vom Muskelaufbau 1:41:18

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230. Athletisch, stark, muskulös und ausdauernd gleichzeitig sein, so geht's! Karriere und Sport erfolgreich miteinander vereinen! - mit Andreas Pürzel 1:10:38

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FMM 387 : 43 Gedanken eines 43-jährigen 32:54

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229. Sollten Frauen anders trainieren & sich anders ernähren als Männer? Das würden wir als Frau anders machen! Mein Glück nicht mehr in die Zukunft projizieren? Wieso erreichen viele nicht ihre Ziele ... 52:27

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FMM 386 : Über Süßigkeiten, Alkohol und ausgefallene Trainingseinheiten 19:21

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228. Stoffwechsel natürlich boosten? Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Langlebigkeit verbessern uvm.! Q&A Teil 1 mit Frank Taeger 57:15

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FMM 385 : Energie- und Fettstoffwechsel-Nährstoffe, Long Covid und Nüchterntraining – mit Dr. med. Elke Mantwill 1:35:30

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227. Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlich für unsere Gesundheit? WhatsApp Spezial mit Frank Taeger 10:14

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FMM 384 : Keine Zeit für Fitness und Fettabbau? Versuch's hiermit! 27:21

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226. Fitnesslifestyle und gute zwischenmenschliche Beziehungen, so geht's! Work-Life-Balance nicht immer möglich? - mit Jana Barfknecht 52:37

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FMM 383 : Ein Gedankentrick zum Abnehmen, der Spaß macht 17:33

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225. Bekämpfung von Motivationslöcher & Spaß im Training dauerhaft aufrechterhalten? - mit Valentino Peluso 45:58

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FMM 382 : Prof. Dr. Ingo Froböse – Die Wissenschaft vom Hungerstoffwechsel, neue Muskeltraining-Paradigmen und Tipps fürs Home-Office 1:32:53

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224. Muskelaufbauphase oder Diät? Diese Punkte solltest du dabei unbedingt beachten! 32:58

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FMM 381 : Die Wahrheit über Bauchfett (und wie Du es loswirst) 26:09

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223. "Good vibes only" - wirklich sinnvoll?! Ja und nein! - mit Frank Taeger 1:34:46

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WhatsApp Spezial: Die Macht unserer Gedanken, zieht man immer alles direkt in sein Leben, nur weil man es denkt? Die Realität und die Wissenschaft dahinter! - mit Frank Taeger 8:11

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FMM 380 : 5 wenig bekannte Erfolgsstrategien beim Abnehmen 34:08

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222. Lernen alles unter einen Hut zu bekommen?! - mit Valentino Peluso 1:01:17

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FMM 379 : Mark Lauren – Fit ohne Geräte, Meditation und Minimalismus im Training 1:33:40

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221. Wunschfigur, Wohlbefinden und maximale Performance gleichzeitig erreichen? So funktioniert's! 29:53

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FMM 378 : Wie viel musst Du trainieren, um nackt gut auszusehen? 27:28

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220. Atemtechniken für bessere Leistungsfähigkeit, mehr Fokus, weniger negativen Stress und sogar psychodelische Erfahrungen! mit Frank Taeger 2:19:52

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