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Katrin Bochynek. Dein Podcast für Mut, Authentizität und Selbstfindung.

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Katrin Bochynek. Dein Podcast für Mut, Authentizität und Selbstfindung.

Katrin Bochynek

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𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐢𝐧 𝐍𝐚𝐦𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐊𝐚𝐭𝐫𝐢𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐠üß𝐞 Dich 𝐠𝐚𝐧𝐳 𝐡𝐞𝐫𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐮𝐟 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭: 𝐄𝐚𝐬𝐲 𝐦𝐞. Ich beschäftige mich schon seit mehreren Jahren mit dem Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung. Am 01. Juni 2020 habe ich mich deshalb dazu entschlossen, dass Leben zu leben von dem ich schon lange träume. Ich habe mich entschlossen, meinen Träumen Realität zu verleihen. Ich möchte raus aus dem Hamsterrad um mich selbst zu verwirklichen. Hiermit gebe ich mir die Erlaubnis glücklich sein zu ...
 
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Katrin Bochynek. Dein Podcast für Mut, Authentizität und Selbstfindung.

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54 - Frag den Fastenarzt Teil 2! Wann sollte ich das Fasten beenden? 27:15

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Im 2. Teil des Interviews besprechen wir Fragen wie: Fasten während der Schwangerschaft und Stillzeit. Wie sinnvoll ist Kaffee und wie oft und lange ist Fasten sinnvoll? Hier findest du alle Ärzte mit Fastenweiterbildung: https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/fasten-adressen/aerzte-therapeuten-nach-plz/ Sichere dir jetzt schon einen von 25 Plätz…
 
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53 - Frag den Fastenarzt! Fasten trotz Medikamente und Vorerkrankungen? 23:55

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Heute habe ich mit Elmar Battenberg gesprochen. Er ist ausgebildeter Fastenarzt und beantwortet viele Fragen zu Themen wie: Fasten mit Vorerkrankungen und Medikamenten. Was müssen Diabetiker beachten oder wie hilfreich ist fasten bei Allergien? Hier findest du alle Ärzte mit Fastenweiterbildung: https://aerztegesellschaft-heilfasten.de/fasten-adres…
 
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52 - Ernährung bei Schichtdienst 10:08

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Ernährung im Schichtdienst ist nie besonders leicht. Ich als Krankenschwester kenne das zu gut und möchte dir in der heutigen Folge meine Erfahrungen und Tipps mitteilen. Bei wechselnden Schichten ist es umso wichtiger deine Wahrnehmung und dein Körpergespür zu stärken um gesund und gestärkt durchs Leben zu gehen. Mehr wertvolle Videos und Begleitu…
 
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51 - Eine Woche nicht reden? Was Schweigen mit mir gemacht hat. 19:16

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5 Tage kein Handy, kein Laptop, keine Musik, kein Buch und kein Gespräch. Die Meisten kennen das gar nicht mehr weil wir ständig von viel zu vielen Eindrücken aus unserer Unwelt konfrontiert werden. Doch was passiert wenn wir uns der Langeweile stellen und nur uns selbst haben? Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Website: ww…
 
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50 - Welche Ernährung ist die Richtige für mich? 22:58

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Es gibt so viele Tipps und Hinweise für eine Bessere und gesündere Ernährung. Doch welche passt zu dir und wie kannst du sie finden? Mehr wertvolle Videos und Begleitung findest du in meinen Online-Angeboten: https://elopage.com/s/Katrinbochynek Meine Website: www.katrinbochynek-coaching.com 𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐭ü𝐭𝐳𝐞𝐫 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐅𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧𝐳𝐞𝐢𝐭:https://www.picker.…
 
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49 - Hochsensible Eltern. Wie du voller Energie bleibst. 27:18

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me. Hochsensibel zu sein als Eltern ist gar nicht immer so leicht. Hast du auch oft das Gefühl anders zu sein? Nicht so belastbar? Oder fragst dich wie das alle anderen nur schaffen während du schier am verzweifeln bist? Keine Sorge, du bist nicht falsch. Ich kenne das nur zu gut da ich selbst Hochsensibel und Mama…
 
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48 - Woran du ein Burnout erkennst und was du tun kannst! 49:07

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Hattest du auch schon mal das Gefühl, völlig erschöpft und ausgebrannt zu sein? Keine Lust mehr an den schönen Dingen des Lebens zu haben? In unserer Leistungsgesellschaft geht es mittlerweile sehr vielen Menschen und die wenigsten sprechen darüber. Ich tue es! Denn ich hatte es vor ca. 5 Jahren auch. Ein Burnout. Wie ich damit umgegangen bin und w…
 
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47 - Du kommst nicht voran? So schaffst du es dran zu bleiben! 21:19

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Kennst du das? Du setzt dir Ziele, möchtest endlich was in deinem Leben verändern und kommst aber irgendwie nicht voran? Der Erfolg bleibt aus und es fühlt sich einfach nur noch anstrengend an? Irgendwann gibst du frustriert wieder auf und bist enttäuscht von dir selbst. Doch genau das hindert dich am Erfolg. Dieser kommt nicht von Heute auf Morgen…
 
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46 - Ehrliche Worte zur Selbstständigkeit! 15:38

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Der Weg in Richtung Selbstständigkeit ist nicht immer der leichteste. Ich möchte Heute offen darüber sprechen, welche Hindernisse mit begegnet sind und mit Welchen Herausforderungen ich zu kämpfen habe. Auch spreche ich darüber, wie du mit Sorgen und Ängsten umgehen kannst. Mehr wertvolle Videos und Begleitung findest du in meinen Online-Angeboten:…
 
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45 - Das Geheimnis von Gesundheit und Glück 47:39

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Um langfristig gesund sein zu können und es auch zu bleiben, gehört viel mehr als Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Jeder von uns bringt andere Erfahrungen, Werte und Voraussetzungen mit in diese Welt. Jedes Leben muss individuell betrachtet werden. Daher gibt es kein Patendrezept, sondern einen Lösungsweg, den nur du selbst für dich herausfinde…
 
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44 - Zurück zum Wohlfühlkörper 16:04

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So oft betrachten wir unseren Körper als Hülle die wir Formen und perfektionieren müssen. Wir arbeiten und kämpfen gegen ihn anstatt mit ihm zu gehen. Und genau diese Problematik ist ein häufiger verursachen von Übergewicht, Unwohlsein, Magen-Darm Problemen uvm. Mehr wertvolle Videos und Begleitung findest du in meinen Online-Angeboten: https://elo…
 
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43 - Wie ich mit Mobbing am Arbeitsplatz umgegangen bin. 21:34

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Ich selbst wurde jahrelang in der Schule und später an meiner Arbeit gemobbt. Was mir widerfahren ist und wie ich damit umgegangen bin erzähle ich dir Heute. Mobbing ist weit verbreitet und keineswegs zu rechtfertigen. Meist tun es Menschen die eigentlich selbst unzufrieden mit sich sind und ihre Macht an Schwächeren demonstrieren. Such dir Hilfe, …
 
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42 - Wie du Halsschmerzen natürlich lindern kannst | Meditation 12:18

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Halsschmerzen können eine unangenehme Sache sein. Sehr oft tritt es in Zusammenhang auf, wenn wir etwas lange runterschlucken und uns nicht trauen erst auszusprechen. Gelingt es uns dann doch irgendwann unsere Wahrheit nach Außen zu tragen, folgt gerne eine Mandelentzündung. Um den Prozess der Heilung zu beschleunigen, hat mir eine bestimmte Art de…
 
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41 - Warum Krankheit notwendig sein kann, um Heilung zu erfahren. 17:07

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Sehr oft empfinden wir Krankheit als etwas Böses oder als Strafe. Als etwas, was uns heim sucht und dem wir völlig erliegen. Doch dem ist eben nicht so. Betrachten wir es andersherum so kann können bestimmte Prozesse im Körper eben notwendig sein, um gesund sein zu können. Denn schon kleine Symptome wie Fieber, Husten oder Schnupfen sind kein Übel,…
 
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40 - Was Gesundheit wirklich ist! | Innere Balance 12:56

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Gesundheit bedeutet in Balance zu sein. Gesundheit und Krankheit sind 2 Pole welche uns immer begleiten werden und ein Teil von uns sind. Wenn wir lernen, beide miteinander zu verbinden und hinzuhören und achtsam zu sein, können wie in Harmonie nebeneinander existieren. Denn Krankheit entsteht oft, wenn wir den 'schlechten' Teil in uns ignorieren u…
 
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39 - Wie du ohne Angst Fasten kannst | Meditation für eine tiefe Verbindung mit dir 15:04

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In dieser sanften Meditation geht es darum, dein WARUM zu finden. Warum möchtest du fasten? Worauf freust du dich? Hier konzentrieren wir uns auf das Positive und das was dich stärken soll. Fasten geschieht auf allen Ebenen und ist ein ganzheitlicher Prozess. Mehr wertvolle Videos und Begleitung findest du in meinem Onlinekurs:https://katrinbochyne…
 
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38- Was dich davon abhält loszugehen | Warum es alle anderen besser als du haben? 15:54

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Alle anderen haben es augenscheinlich immer leichter als wir selbst. Dabei müssten wir eigentlich nur eine neue Perspektive einnehmen und schon würde die Welt ganz anders aussehen. Wie du das schaffen kannst erfährst du heute hier. In meinem Ganzheitlichen Fastenkurs begleite ich dich sanft durch die Fastenzeit. Weitere Infos findest du hier:https:…
 
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37 - Was sich in einem Jahr verändern kann, wenn du dich für DICH entscheidest. | Mein Jahresrückblick 12:47

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Vor einem Jahr habe ich mich entschieden, meinen eigenen Weg zu gehen. Ich habe die Entscheidung getroffen in Zukunft selbstständig zu sein und auf mein Herz zu hören. Das was ich in den letzten 12 Monaten lernen durfte ist unfassbar. Noch nie habe ich in einem so kurzem Zeitraum so viele Erfahrungen sammeln dürfen wie jetzt. Der Weg in Richtung Se…
 
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36 - Wie du erfolgsorientiertes Denken erlernst | 3 Monats Rückblick 10:54

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Ich bin immer wieder erstaunt, wie viel doch in 3 Monaten passieren kann. Diese 3-MOnats Updates sind eine meiner effektivsten Möglichkeiten, um mir bewusst zu machen wie viel sich in so kurzer Zeit verändern kann und was für einen Einfluss ich auf mein Leben habe. 𝐀𝐛 𝐝𝐞𝐦 𝟎𝟑.𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗶𝗻 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗵𝗲𝗶𝘁𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗙𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻𝗸𝘂𝗿𝘀 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁. 𝐖𝐞𝐢𝐭𝐞𝐫𝐞 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞…
 
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35 - Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivierst und dein Gewicht langfristig halten kannst - Heilfasten 16:40

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Selbstheilungskräfte stärken, Immunsystem verbessern, länger Leben, ausgeglichener sein, mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden und das ohne Zaubermittel und super teure Kuren? Ja das geht. Heilfasten ist eine der Dinge, die (fast) Jeder für sich tun kann, ohne groß Geld zu haben und damit unglaublich viel erreichen kann. Warum dieser Onlinekurs, mein …
 
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34 - Wie du befreiter durch dein Leben gehen kannst | befreie dein inneres Kind 17:05

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Kennst du noch das Gefühl der Sorgenlosigkeit? Wie du als Kind völlig unbeschwert von Tag zu Tag gelebt hast und alles einfach nur leicht war? Wie wäre es, wenn du dieses Gefühl wieder spüren könntest und mehr in deinen Alltag holst? Probleme, Sorgen und Ängste entstehen im Kopf. In dieser Folge zeige ich dir, wie du wieder mehr in deinem Herzen se…
 
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33 - Die Angst davor falsche Entscheidungen zu treffen und was du tun kannst 17:19

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Die Angst sich falsch zu entscheiden sitzt bei vielen tief. Anstatt es einfach zu tun, verharrt man ruhig und am Ende entscheidet das Leben oder andere für uns. Auf Dauer macht dies unzufrieden, denn wir verlieren die Macht unser eigenes Leben in die Richtung zu lenken, wie wir es gerne hätten. Wir machen uns zum Opfer der Umstände. Selbst die Ents…
 
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32 - Wie du die Vorzeichen für ein Burn-out erkennst | Körperliche Intuition stärken 17:17

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Ich selbst stand vor einigen Jahren kurz vor einem Burn-out, habe dadurch aber vieles über mich lernen können. Ich habe viele Methoden entwickelt um in eine tiefe Verbindung zu mir selbst zu kommen. Denn so oft befinden wir uns im außen, wollen es allen anderen recht machen und folgen ständig uns vorgeschriebenen Strukturen. Da ist es umso wichtige…
 
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31 - Ganzheitlich gesund sein. Was es heißt und wie auch du es ohne große Kosten schaffen kannst 15:40

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Ganzheitliche Gesundheit ist eben nicht nur Ernährung oder Bewegung sondern auch die Einstellung zum Leben, wie sehr du auf deinen Körper hörst und ob du Probleme und Konflikte offen angehst oder verdrängst. Das vertrauen auf unsere innere Stimme und die Fähigkeit, sie wieder verstehen zu können, kann sich auf jeden Bereich unseres Lebens auswirken…
 
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30 - Wie deine Entscheidung dein Leben grundlegend verändern kann | Mein 9 Monats Rückblick 15:14

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Vor gut 9 Monaten habe ich für mich eine Entscheidung getroffen. Ich möchte in Zukunft in die Selbstständigkeit gehen und mein Angestelltenverhältnis verlassen.Keine leichte Entscheidung aber sie hat mein Leben grundlegend geändert. Denn mit dieser Entscheidung kamen Steine ins Rollen und es haben sich Dinge erg…
 
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29 - Hochsensibel | Vielbegabt | Scanner - Wie du Struktur in deinen Alltag bringst 13:36

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Scanner Persönlichkeiten sind Menschen, welche vielseitig interessiert sind, sich schwer entscheiden können, ständig ihren Job wechseln, immer auf der Suche sind und sich nach mehr im Leben sehen. Oft werden sie als zerstreut oder unkonzentriert empfunden. Sie sind extrem wissbegierig und neugierig, wollen alles…
 
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28 - Mein Erlebnis mit dem Übersinnlichen | Einheitserfahrung 17:10

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Vor 6 Jahren hatte ich eines meiner intensivsten Erlebnisse bisher. Ich stieg in die Bahn und als sie losfuhr wurde alles von einem hellen, warmen Licht erfasst. Noch nie habe ich solch ein Vertrauen, solche Liebe und solch tiefes Glück empfunden. Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Websi…
 
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27 - Alles hinschmeißen? Warum wir zweifeln? 16:26

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me So oft werden wir im Außen abgelenkt und orientieren uns an anderen. Hier passiert es dann oft, dass wir ins zweifeln geraten. Wir fragen uns dann: "Was will ich eigentlich?" oder "Mache ich das nur, weil es andere machen?" Da ist es umso wichtiger, bei dir selbst zu bleiben und dich zu entdecken. Was möchtest D…
 
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26 - Dark Fitness - Körperwahrnehmung stärken 13:17

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Sport im Dunkeln? Ja das geht. Nur durch meine Stimme und eine gute Anleitung, möchte ich dich Schritt für Schritt durch Bewegungen führen, deine Wahrnehmung schärfen und dein Vertrauen zu dir selbst stärken. Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Website: www.katrinbochynek-coaching.com Fac…
 
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25 - Wie du dich frei von der Meinung anderer machst und dein authentisches Ich lebst 19:54

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Welche Möglichkeiten haben wir, mehr und mehr unser eigenes Leben zu gestalten? Unabhängig davon, was andere Menschen von uns erwarten. Wie schaffen wir es, das Leben zu gestalten, was wir uns erträumen? All das und mehr in der heutigen Folge. Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Website: …
 
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24 - Das ewige Glück und wie wir es finden können 21:03

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Bei Glück gibt es unterschiedliche Wirkungsgrade. Kurzanhaltend, von mittelfristiger Dauer und langanhaltendes Glück. Wir alle sehnen uns nach einem glücklichem und sinnerfülltem Leben. Doch wie wir das erreichen können, wissen die wenigsten. Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Website: w…
 
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23 - Warum nur wenige erfolgreich werden und so viele scheitern 23:15

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Stellst du dir die Frage auch oft, wie du so erfolgreich wie andere werden kannst. Warum einige ihr Ding durchziehen und irgendwie immer alle hinbekommen, nur du irgendwie nicht? Meine Kunstwebsite: https://www.katrinbochynek-art.comMeine Website: www.katrinbochynek-coaching.com Facebook-Gruppe für Fasten nach B…
 
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22 - Wie du mit Kritik umgehen kannst und was für Potenzial sie birgt 23:10

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Kritik kann sehr weh tun und schmerzhaft sein, besonders wenn man viel Zeit und Herzblut in seine Projekte gesteckt hat. Oft beginnen wir dann zu zweifeln und alles in Frage zu stellen. Doch gib nicht auf und zeig dich der Welt. Nur so kannst du wachsen und stärker werden. Kritik kann sehr von Nutzen sein. Welch…
 
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21 - wie sich ungelöste Konflikte auf unsere Kinder übertragen können und wie du sie lösen kannst 36:13

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Kennst du das? Du bist mal wieder mit dem falschen Fuß aufgestanden, dein Kind wirft früh um 07:00 schon das erste Glas zu Boden und du bist wieder mal am putzen. Deine Laune lässt du natürlich am Kind aus. Oder bemerkst du oft unbändige Wut in dir, wenn dein/e Sohn/ Tochter mal wieder nicht hören will oder dich…
 
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20 - Was Zweifel bedeuten und wie du sie als Chance nutzen kannst 19:00

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Zweifel sind oftmals ein Hinweis auf versteckte Ängste und Bedürfnisse. Hier können wir zwischen situationsbedingten (konstruktiven) und kontinuierlichen (destruktiven) Zweifeln unterscheiden. In der heutigen Folge erzähle ich dir wie du beide voneinander unterscheiden und mit ihnen umgehen kannst. Sei mutig und…
 
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19 - 3 Anzeichen, dass dein Job nicht der Richtige für dich ist. 23:09

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Warum gehen wir arbeiten? Diese Frage hat mir letztens meine 3-jährige Tochter gestellt und sie hat mich ganz schön zum nachdenken gebracht. Was sollte ich antworten. Vielleicht: " Weil ich muss"? oder "Das macht man halt so"? oder eher: "Weil ich Geld verdienen muss". All diese Antworten gingen mir durch den Ko…
 
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18 - Heilfasten. Was es ist, wie es geht und was es mit persönlicher Entwicklung zu tun hat 22:36

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Heilfasten ist so viel mehr als nur der bloße Nahrungsverzicht. Heilfasten ist eine Reinigung von Körper und Seele, lässt uns wieder auf das Wesentliche besinnen und kann die Verbindung zu unserem Körper wieder intensivieren. Heilfasten ist eine Zeit der Besinnung auf sich selbst. Auf Seine Träume und Wünsche, B…
 
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17 - Meine Geschichte und warum ich mich für die Selbständigkeit entscheide 21:52

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Für Alle die neue dazugekommen sind und noch nicht genau wissen, wer ich bin, was ich hier mache und warum, ist diese Folge genau das Richtige. Ich teile meine Geschichte mit euch und warum ich mich für den Schritt entschieden habe, meinen sicheren Job zu verlassen und in Zukunft in die Selbstständigkeit zu gehe…
 
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16 - Warum zu viel Mindsetarbeit krank machen kann und warum du deine Wut auch mal zeigen solltest 28:54

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Zwar predigen wir: '𝒌𝒐𝒎𝒎 𝒘𝒆𝒈 𝒗𝒐𝒏 𝒉ö𝒉𝒆𝒓, 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆𝒓, 𝒘𝒆𝒊𝒕𝒆𝒓! 𝑺𝒆𝒊 𝒂𝒄𝒉𝒕𝒔𝒂𝒎. 𝑳𝒂𝒏𝒈𝒔𝒂𝒎𝒌𝒆𝒊𝒕 𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒂𝒔 𝒏𝒆𝒖𝒆 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍.' Doch somit treiben wir von einen ins andere Extrem. Wir ändern unser Mindset, fangen an zu meditieren, und jeden Morgen fleißig unsere Morgenroutine zu absolvieren. Klappt es dann nicht so, wie die großen '…
 
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15 - Wie Du all Deinen Bedürfnissen gerecht werden kannst und wie dir Heilfasten dabei helfen kann. 25:55

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Wir Alle haben Bedürfnisse denen wir gerecht werden wollen. Nach der Bedürfnispyramide nach Maslow sind diese in verschiedene Etappen aufgeteilt. Ganz unten stehen Dinge wie Nahrung, Trinken, Schlafen und Atmung. Danach Folgen Sicherheit, Anerkennung, Wertschätzung oder der Wunsch nach Freiheit. An der Spitze st…
 
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14 - Eine völlig unvorbereitete Folge 19:54

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Ich habe beschlossen, mich immer mehr dem zu stellen was mir Angst macht. In der heutigen Folge tue ich das ganz bewusst. Noch immer merke ich, dass es eine große Überwindung für mich ist, vor anderen zu sprechen auch wenn ich weiß, dass mich bei diesem Podcast keiner sehen kann. Einerseits weiß ich, dass ich gu…
 
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13 - Was ist Meditation? Wie muss ich sitzen? Wie lange? Was mache ich mit meinen 1000 Gedanken im Kopf? 18:10

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Meditation ist in aller Munde und doch wissen viele nicht genau was sie da machen sollen oder denken, dass es nur etwas für Hippies oder Spirituelle sei. Fakt ist, dass Meditation mittlerweile wissenschaftlich erwiesen ist. Regelmäßig angewendet wirkt es sich auf die Neuroplastizität des Gehirns aus. Sprich, die graue Hirnsubstanz verdichtet sich u…
 
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12 - Wo wir unser Glück finden. Und wie Du Deinen Wert erkennst. 32:55

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So oft suchen wir den Wert im Außen und machen ihn von der Meinung Anderer abhängig. Dabei können nur wir selbst bestimmen wie wertvoll wir sind. In einer wunderschönen Geschichte, die ich Dir Heute erzähle, bringe ich Dir die Bedeutung Deines Wertes näher :) Außerdem spreche ich das Thema Ganzheitlichkeit an. Heute geht es immer mehr um Spezialisi…
 
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11 - Verantwortung übernehmen. Erschaffe Dir ein Leben in Freiheit. 27:23

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In der heutigen Folge geht es darum, wie wichtig es ist, die Verantwortung für Deine Gefühle und all das was in Deinem Leben passiert, zu übernehmen. Gib Anderen nicht sie Schuld daran, dass es gerade nicht so läuft wie Du es dir vielleicht erhoffst. Mache Dir bewusst, dass Du dir dein Leben mit deinen Gedanken erschaffst. Diese Erkenntnis mag zwar…
 
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10 - Wie Du Deine Berufung findest 38:23

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Fast zwei Drittel der deutschen Arbeitnehmer sind laut einer Studie von 2017, unzufrieden in Ihrem Job. Woran das liegt, und wie Du es schaffen kannst aus dem diesem Hamsterrad auszusteigen, erzähle ich in der heutigen Folge. Ganz oft ist es eine einzelne Erkenntnis, welche uns die Augen öffnen kann und uns dazu bringt, unser Leben auf den Kopf zu …
 
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9 - Warum Du es Niemandem recht machen kannst 23:13

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Akzeptanz und Wertschätzung stehen sehr eng beieinander. Werden wir nicht angenommen so wie wir sind, haben wir oft das Gefühl, uns verstellen zu müssen damit wir dem Anderen gefallen. Wir wollen dazugehören und anerkannt werden. Wichtig ist das wir verstehen, dass wir es nie Jedermann recht machen können, egal wie sehr wir uns auch anstrengen. Wir…
 
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8 - Atemtechnik für eine starke Lunge 11:40

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Heute gibt es eine Folge aus der Reihe. Das Thema: "𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝘂𝗻𝘀 𝘂𝗺𝘇𝘂𝗴𝗲𝗵𝗲𝗻" beschäftigt mich in der derzeitigen Situation umso mehr. Besonders Menschen die gerade mehrere Stunden am Tag den Mundschutz tragen müssen, sind teils sehr gefordert. Ich persönlich muss es auch und fühle mich eingeschränkt. Umso wichtiger, die Momente zu nutzen, wo man …
 
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7 - Wie ich meinen eigenen Stil erfolgreich leben kann 24:35

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Oft werden wir von Vorbildern inspiriert. Diese können uns, besonders in unserer Findungsphase wenn wir selbst noch unsicher sind wohin es gehen soll, Sicherheit geben. Menschen die uns inspirieren können uns die Richtung weisen und der sichere Hafen für uns sein bis wir selbst unsere Positionierung gefunden haben. Wichtig ist, sein Vorbild nicht i…
 
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6 - Wie Du respektvoll mit Dir umgehen kannst 24:48

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Mutig. Authentisch. Kreativ. Easy me Lass Dir von Anderen nicht sagen wie Du zu fühlen oder zu denken hast. Alles was Du empfindest und wahrnimmst ist deine eigene Realität und somit wahr. Vertraue deinem Körper und seinen Signalen. Dein Herz und deine Seele sprechen mit Dir. Jeden Tag und jeden Moment geben sie Dir Rückmeldung und zeigen Dir auf u…
 
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5 - Wie du gute Entscheidungen treffen kannst 34:10

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Authentisch. Mutig. Kreativ. Easy me Wer kennt das nicht? Da kommt ein tolles Jobangebot und eigentlich hat man ein gutes Gefühl. Der 1. Eindruck ist perfekt. Doch dann komm der Verstand in die Quere und bringt hundert Gegenargumente weshalb das doch keine so gute Idee ist.Dann stehen wir oft vor einer schier unlösbaren Aufgabe, sind hin und herger…
 
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