Best Sorria Podcasts (2024)

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#8 - Respira, não pira 11:11

5d ago11:11

11:11

Diversos estudos já comprovaram: a respiração controlada, lenta e profunda, alivia sintomas de ansiedade, depressão, insônia e pode até ajudar a controlar a dor. E é esse o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Como Domar a Ansiedade. Para explicar como uma respiração mais consciente pode ser uma ótima maneira de reduzir a ansiedad…

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#7 - A ansiedade da academia ou “gintimidação” 12:14

12d ago12:14

12:14

Uma pesquisa feita pela agência OnePoll mostrou que metade dos americanos se sentiam ansiosos ao se exercitar numa academia. Além disso, 31% disseram que se sentem intimidados ao tentar entrar em forma. Esse medo ou ansiedade de se exercitar numa academia, que ganhou até um nome – a “gintimidação” – é o tema do novo episódio do nosso podcast Como D…

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#6 - Os novos tipos de ansiedade 11:30

19d ago11:30

11:30

Já ouviu falar em FOMO, FOLO ou FOBO? Pois esses novos tipos de ansiedade, muito ligados à tecnologia e às redes sociais, são o tema do novo episódio do nosso podcast Como Domar a Ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou a atriz, criadora de conteúdo e influenciadora Dora Figueiredo (@dorafigueiredo), que fala sobre como já sofreu …

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#5 - Ansiedade climática 12:23

26d ago12:23

12:23

Nesse momento em que o número de pessoas ansiosas está em alta no mundo todo, a ecoansiedade surge como um tipo específico de ansiedade relacionada a questões ambientais e do clima, como o desmatamento, o aquecimento global, catástrofes naturais e por aí em diante. Se identificou? Então, você precisa ouvir o novo episódio do nosso podcast Como Doma…

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#4 - O que funciona e o que não funciona pra acalmar a ansiedade? 10:52

1M ago10:52

10:52

No novo episódio do podcast Como Domar a Ansiedade, a gente vai falar sobre o que funciona e o que não funciona para reduzir a ansiedade. Pra falar sobre esse assunto, a gente convidou o Christian Dunker (@chrisdunker), psicanalista e professor do Instituto de Psicologia da USP, que conta pra gente qual ele considera que é o antídoto universal para…

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#3 - Por que o brasileiro é tão ansioso? 11:18

1M ago11:18

11:18

Nós, brasileiros, estamos no topo de um ranking em que ninguém queria estar. Pois é, o Brasil tem a população mais ansiosa do mundo, segundo dados da Organização Mundial da Saúde: um em cada quatro brasileiros sofre com transtorno de ansiedade, de acordo com a OMS. Esse é o tema do terceiro episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. Pra fa…

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#2 - Geração ansiosa 9:34

2M ago9:34

9:34

Recentemente, uma pesquisa apontou que, pela primeira vez na história, mais crianças e jovens vêm sofrendo com a ansiedade do que os adultos no Brasil. Esse é o tema do segundo episódio da nossa temporada Como Domar a Ansiedade. No programa, a psicanalista e especialista em psicopedagogia Thais Basile (@thaisbasile.psi) explica algumas das razões p…

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#1 - Qual a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? 10:52

2M ago10:52

10:52

Chegou a nova temporada do podcast de Sorria: Como Domar a Ansiedade, em que a gente vai falar sobre essa questão que vem afetando muita gente por aí e sobre como cuidar melhor da sua saúde mental. No primeiro episódio da temporada, a gente convidou o doutor Jairo Bouer (@jairoboueroficial) para ajudar a diferenciar os sintomas da ansiedade dos de …

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Como Domar a Ansiedade 0:55

2M ago0:55

0:55

Por que o brasileiro anda tão ansioso? Qual é a diferença entre ansiedade, estresse, burnout e depressão? Por que a ansiedade vem crescendo entre crianças e adolescentes? E como resolver esse problema? A gente vai ajudar a esclarecer essas e outras dúvidas bem comuns na nossa nova temporada de podcasts, “Como Domar a Ansiedade”, com dicas práticas …

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#9 - Segredos centenários 9:52

2M ago9:52

9:52

Chegamos ao último episódio da nossa temporada de podcasts Como Chegar aos 100 Anos. E não tinha melhor forma de concluir essa série do que falar com alguém que realmente chegou lá. Pra isso, a gente conversou com a centenária Nora Rónai, que começou a competir em campeonatos internacionais aos 69 anos, idade em que muitos já pararam de se mexer. N…

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#8 - Fazer o bem compensa 8:32

2M ago8:32

8:32

Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que ajudar o próximo pode reduzir as chances de ter depressão ou ansiedade. Quem costuma praticar boas ações no dia a dia também parece estar menos propenso a ter doenças cardiovasculares. Ou seja: fazer o bem pros outros também faz bem pra você! Esse é o tema …

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#7 - Os segredos de onde se vive mais 12:40

3M ago12:40

12:40

Você já ouviu falar nas blue zones ou zonas azuis? Elas são cinco regiões espalhadas pelo mundo onde parece que a população descobriu o segredo da longevidade já que, nesses locais, se vive bem mais do que no resto do mundo, com uma expectativa de vida média em torno de 90 anos. Esse é o tema do sétimo episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 …

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#6 - Os maiores mitos do envelhecimento 9:53

3M ago9:53

9:53

No sexto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos, a gente trouxe como convidado especial um dos principais especialistas no estudo do envelhecimento no mundo: o doutor Alexandre Kalache (@alexandre.kalache). Ele, que já foi diretor de longevidade da OMS e é presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil (@ilc.br), explica como …

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#5 - A reinvenção da maturidade 9:41

3M ago9:41

9:41

Aos 94 anos e com muito bom humor, a Estelinha Bezerra (@estelinhabezerra) faz vídeos superdivertidos, gravados pelo filho Josafá, e atraiu mais de 530 mil seguidores no Instagram. Ela é uma prova de como as pessoas mais velhas estão se reinventando, tema do quinto episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. Estelinha viu uma oportunidade e…

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#4 - Curadoria de vida 11:53

3M ago11:53

11:53

No quarto episódio do podcast de Sorria Como Chegar aos 100 Anos, a gente traz um convidado muito especial: o historiador, professor e escritor Leandro Karnal (@leandro_karnal) vem discutir um dos temas mais relevantes quando a gente fala sobre envelhecimento: a importância de manter a mente ativa. O Karnal explica como seguir aprendendo e quebrand…

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#3 - Rir é o melhor remédio 10:36

3M ago10:36

10:36

Rir, levar a vida com bom humor, ter bons amigos e relacionamentos. Tudo isso que muita gente associa só à juventude pode ser uma das chaves pra envelhecer bem. Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Como Chegar aos 100 Anos. E, pra falar sobre esse tema, a gente trouxe várias convidadas especiais: a antropóloga Mirian Goldenberg (@mir…

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#2 - O segredo da longevidade existe? 10:28

4M ago10:28

10:28

Quem nunca ouviu falar de um suposto “segredo da longevidade”? Por mais que a humanidade goste de imaginar, há séculos, que existe uma fonte da juventude a ser descoberta, o que a grande maioria dos especialistas aponta é que o fenômeno de viver muitos anos bem vividos pode ser explicado por fatores que são velhos conhecidos de todos nós. E esse é …

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#1 - A sua idade está na mente, não no físico 10:05

4M ago10:05

10:05

Na nova temporada do podcast da Sorria, Como Chegar aos 100 Anos, a gente vai falar sobre longevidade. Como passar dos 80, 90 ou quem sabe até dos 100 anos, com a saúde física e mental em dia e o bom humor lá em cima? É o que você descobrir por aqui. E, no primeiro episódio, a gente fala sobre atividade física e, pra isso, trouxemos uma convidada m…

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Como Chegar aos 100 Anos 0:48

4M ago0:48

0:48

Envelhecer é aquilo que acontece com a gente quando tudo dá certo. Mas vencer o tempo não é só viver bastante - é viver melhor, com saúde e disposição. E esse é o assunto da nossa nova temporada de podcasts, Como Chegar aos 100 Anos, com histórias inspiradoras e dicas de especialistas para quem quer ter uma vida longa, saudável e feliz. O episódio …

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#9 - Como planejar as refeições 10:23

4M ago10:23

10:23

Muita gente não tem tempo ou disposição pra planejar as refeições. Afinal, esse planejamento envolve desde organizar as compras até armazenar, preparar e combinar os ingredientes no dia a dia. Parece trabalho pra caramba, né? Mas não precisa ser assim. Esse é o tema do último episódio da nossa temporada de podcasts Prato Feito. No programa, a gente…

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#8 - Como parar de desperdiçar comida 10:54

4M ago10:54

10:54

De acordo com o IBGE, os brasileiros desperdiçam cerca de 30% de todo o alimento que o país produz. E, apesar de a culpa de tanto desperdício não ser só do consumidor, mas também de toda a cadeia produtiva que leva o alimento até você, isso não significa que a gente não deva fazer a nossa parte, né? É esse o tema do oitavo episódio do nosso podcast…

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#7 - Comida é afeto 10:56

5M ago10:56

10:56

“Eu acho que não existe uma forma mais sublime de estar conectada com o outro que não seja através da comida.” Essa frase da chef Carmem Virginia (@carmemvirginia) resume bem o espírito do sétimo episódio do nosso podcast Prato Feito, em que falamos sobre culinária afetiva. No programa, Carmem, que é chef do Altar, fala sobre a relação da comida co…

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#6 - Por que evitar dietas restritivas? 11:23

5M ago11:23

11:23

Dietas supostamente milagrosas, que proíbem algum tipo de alimento e prometem perda de peso rápida, ainda atraem muita gente. Mas, além de não serem eficientes, ainda podem gerar vários problemas. Esse é o tema do sexto episódio do nosso podcast Prato Feito. Pra explorar melhor esse tema, a gente conversou com a nutricionista Marcela Kotait (@nutri…

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#5 - Como a alimentação impacta o seu sono - e vice-versa 8:58

5M ago8:58

8:58

No quinto episódio do nosso podcast Prato Feito, a gente vai falar sobre a ligação direta entre dois aspectos fundamentais da saúde: a alimentação e o sono – e como descuidar de um deles pode impactar diretamente o outro. Pra entender melhor esse assunto, conversamos com a nutricionista e professora da Universidade Federal de Alagoas Giovana Longo-…

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#4 - Como praticar a alimentação intuitiva 9:28

5M ago9:28

9:28

Cansou de fazer dietas e de “brigar” com a comida? Que tal tentar a alimentação intuitiva? Esse é o tema do quarto episódio do nosso podcast Prato Feito. Pra explicar melhor pra gente como funciona essa alimentação, baseada em escutar e respeitar os sinais de fome e de saciedade do nosso corpo, nós convidamos uma superespecialista no tema: a nutric…

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#3 - O perigo dos ultraprocessados 10:23

6M ago10:23

10:23

Já ouviu falar em alimentos ultraprocessados? Esse é o tema do terceiro episódio do nosso podcast Prato Feito. No programa, a gente conversou com a nutricionista Fernanda Scheer (@fernandascheernutri) sobre esses alimentos, que são formulações industriais, geralmente com baixo valor nutricional e ricos em calorias, e que devem ser evitados ao máxim…

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#2 - Como a comida afeta a sua saúde mental? 8:53

6M ago8:53

8:53

No segundo episódio do nosso podcast Prato Feito, vamos falar sobre como o que a gente come e a nossa saúde mental estão diretamente ligados. Pra isso, conversamos com a nutricionista Lara Natacci (@laranatacci), especializada em distúrbios do comportamento alimentar, que explica com detalhes o que não pode faltar no prato de quem se preocupa não s…

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#1 - Como virar vegetariano? 10:01

6M ago10:01

10:01

Você quer ter uma alimentação mais saudável e consciente? Pois então não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria, Prato Feito. Nesse primeiro episódio, a gente fala sobre como fazer a transição para uma alimentação vegana ou vegetariana. Pra isso, conversamos com a nutricionista vegana Alessandra Luglio (@aleluglio), que fala sobre o tema…

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Prato Feito 0:47

6M ago0:47

0:47

Chegou a nossa nova temporada: Prato Feito. Um papo leve pra te ajudar a se alimentar melhor e a ter uma relação mais saudável com a comida! Esse é um podcast da Sorria, marca de produtos sociais da MOL Impacto, Droga Raia e Drogasil. Veja mais em www.sorriamudaomundo.com.brBy MOL Impacto

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#8 - Conheça o turismo do sono 10:36

6M ago10:36

10:36

Já pensou em viajar só pra dormir melhor? Pois esse novo fenômeno, chamado de turismo do sono, é o tema do último episódio da temporada Durma Bem do podcast da Sorria. Pra falar do turismo como forma de relaxar, descansar e desestressar de um cotidiano cheio de demandas e muitas vezes extremamente exaustivo a gente convidou a criadora de conteúdo L…

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#7 - Como sonhar melhor? 9:56

6M ago9:56

9:56

A gente sonha todas as noites, mesmo que muita gente não se lembre do que sonhou de madrugada. Segundo o neurocientista e biólogo Sidarta Ribeiro, o sonho foi perdendo importância na sociedade com o passar dos séculos. Mas precisamos recuperar nossa capacidade de sonhar porque o sonho tem um papel crucial na nossa capacidade de adaptação e de conqu…

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#6 - Como dormir bem pode melhorar a sua saúde mental? 8:48

7M ago8:48

8:48

Não é novidade pra ninguém que já tenha passado uma noite em claro que o dia seguinte acaba sendo uma luta. A insônia pode mesmo causar uma série de efeitos psicológicos no dia a dia. Entre eles, déficit de atenção, concentração e memória, irritabilidade e perda de motivação. Essa relação muito próxima entre o sono e a nossa saúde mental é o tema d…

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#5 - A gente precisa mesmo dormir oito horas? 9:50

7M ago9:50

9:50

Todo mundo precisa dormir oito horas por noite. Será que é isso mesmo? Esse é o tema do novo episódio do nosso podcast Durma Bem. Como explica a doutora Andrea Bacelar (@andreabacelar), nossa entrevistada, neurologista e diretora da Associação Brasileira do Sono, dormir oito horas por noite não é uma regra, mas um número próximo da média de sono do…

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#4 - A tecnologia pode te ajudar a dormir melhor? 7:39

7M ago7:39

7:39

Se a sua ideia de tecnologia é ficar rolando o feed das redes sociais ininterruptamente enquanto o sono não vem, bem... A resposta pra pergunta acima é não! Mas existem novos dispositivos e aplicativos que talvez possam, sim, ajudar a gente a ter um sono melhor. No novo episódio do nosso podcast Durma Bem, o biomédico Gabriel Natan Pires (@gnspires…

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#3 - Por que as mulheres dormem pior do que os homens? 8:29

7M ago8:29

8:29

Pesquisas feitas pelo mundo todo, inclusive no Brasil, mostram que as mulheres têm mais chances de ter problemas de sono, como insônia e até pesadelos, do que os homens. Pra falar sobre esse tema, a gente convidou a doutora Dalva Poyares, uma superespecialista em Medicina do Sono, que explica que esse não é um fenômeno recente e detalha como o cicl…

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#2 - Como dormir melhor nesse calor? 7:54

8M ago7:54

7:54

Se você mora no Brasil e não tem ar-condicionado em casa, provavelmente passou por um desafio daqueles nesse verão: conseguir dormir nesse calorão! É esse o tema do segundo episódio da nova temporada do nosso podcast. Nesse programa, conversamos com o médico do sono e pneumologista Gleison Guimarães (@drgleisonguimaraes), que dá dicas especiais sob…

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#1 - Estamos vivendo uma epidemia de insônia? 8:02

8M ago8:02

8:02

Você vem dormindo pouco? O sono se tornou um assunto frequente nas suas conversas? Então, você não pode perder a nova temporada do podcast da Sorria. Nesse primeiro episódio, conversamos com o presidente da Associação Brasileira de Medicina do Sono, o médico Edilson Zancanella (@dredilsonzancanella), sobre esse novo fenômeno que está surgindo na so…

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Durma Bem 0:41

8M ago0:41

0:41

Chegou a nossa nova temporada: Durma Bem. Com dicas práticas de especialistas, em episódios curtinhos e cheios de informação, pra você ter, enfim, uma boa noite! Esse é um podcast da Sorria, marca de produtos sociais da MOL Impacto, Droga Raia e Drogasil. Veja mais em www.sorriamudaomundo.com.brBy MOL Impacto

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#8 - Não tá dando certo? Não desista! 10:09

8M ago10:09

10:09

Pro último episódio da nossa temporada dedicada às promessas que a gente faz toda virada de ano - mas raramente cumpre - a gente tem que falar de um assunto inevitável quando o tema são metas e resoluções: o que fazer quando elas não dão certo? Afinal, a vida é cheia de imprevistos e raramente o que a gente planeja sai exatamente como a gente esper…

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#7 - Passar mais tempo com quem a gente ama – e menos nas redes sociais 8:43

8M ago8:43

8:43

Estudos apontam o que a gente já descobriu na prática: quanto mais tempo a gente passa nas redes sociais, mais chances de enfrentar impactos negativos no bem-estar emocional e uma queda na qualidade dos relacionamentos. Se uma das suas promessas de 2024 foi passar menos tempo nas redes sociais e mais tempo com quem você gosta, não pode perder esse …

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#6 – Como largar um hábito ruim 9:44

9M ago9:44

9:44

Se você prometeu que, em 2024, vai largar um hábito que não te faz bem, esse episódio do podcast da Sorria é pra você! Nesse episódio, a gente vai falar da diferença mau hábito e vício e explicar por que a gente repete esse tipo de comportamento, mesmo sabendo que ele não faz bem, com a ajuda especial do psicólogo Marcos Lacerda (@mrmarcoslacerda),…

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#5 – Aprender algo novo 9:11

9M ago9:11

9:11

Quando foi a última vez que você aprendeu alguma coisa nova? Que praticou algo que nunca tinha feito na vida? Difícil pensar, né? | Seja jogar um esporte diferente, aprender a tocar um instrumento, seja começar a estudar um assunto em que você nunca tinha se aprofundado… são inúmeras as possibilidades de como você pode desafiar seu cérebro fazendo …

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#4 - Como melhorar a sua relação com o dinheiro 9:47

9M ago9:47

9:47

Pois é, chegamos a 2024 e falar de dinheiro ainda é um tabu! Pesquisas mostram que a maioria dos brasileiros não gosta de falar desse tema e ainda associam o assunto a sentimentos negativos. Mas, se você quer melhorar esse relacionamento tão necessário neste ano, esse episódio é pra você. Pra começar a conversa, a gente convidou o Michel Marques, q…

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#3 - Todo movimento conta! 8:17

10M ago8:17

8:17

Se a gente fosse fazer uma lista de promessas e resoluções de ano novo, é certo que o assunto de hoje estaria num top três dos mais citados. Já adivinhou? O tema do novo episódio do nosso podcast Agora Vai! é atividade física, aquela que muita gente promete fazer no ano que chega. Mas que, muitas vezes, acaba ficando só na promessa mesmo! Nesse epi…

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#2 - Comer bem porque faz bem - e não pra emagrecer 8:45

10M ago8:45

8:45

Uma das resoluções de ano novo mais comuns com certeza é... perder peso! Mas, se você é uma das muitas pessoas que já fez essa promessa de ano novo, sabe que a chance de dar um check na meta no fim do ano é muito pequena. Estudos mostram que 90% das pessoas que fazem dietas muito restritivas ganham todo o peso de volta. Ou seja, ligar bons hábitos …

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#1 - Como fazer suas resoluções darem certo? 8:28

10M ago8:28

8:28

E chegou mais uma temporada do nosso podcast: Agora Vai! Nos novos episódios, a gente vai falar sobre as clássicas resoluções de ano novo e por que é tão difícil tirá-las do papel. E, pra falar desse tema, a gente estreia trazendo convidadas muito especiais. Primeiro, a jornalista Izabella Camargo (@izabellacamargoreal), palestrante e idealizadora …

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Agora Vai! 0:50

10M ago0:50

0:50

Chegou a nossa nova temporada: Agora Vai! Com dicas práticas de especialistas e histórias inspiradoras de gente como você, a gente vai conversar sobre como fazer pra tirar do papel as suas metas pra ter uma vida mais saudável no ano novo. Esse é um podcast da Sorria, marca de produtos sociais da Editora MOL, Droga Raia e Drogasil. Veja mais em www.…

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#9 - A democratização da natureza 8:33

10M ago8:33

8:33

Você sabia que tem direito à natureza? Embora muita gente não saiba, ter acesso a um meio ambiente ecologicamente equilibrado é garantido por lei. Até porque esse contato tem impacto direto na nossa saúde e qualidade de vida, certo? A democratização do acesso à natureza, que muita gente ainda vê como um luxo, é o tema do último episódio da nossa te…

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#8 - A natureza e a criatividade 8:22

10M ago8:22

8:22

Você sabia que passar quatro dias em meio à natureza, longe da tecnologia que dominou nosso cotidiano, pode elevar nossa criatividade em até 50%? É sobre essa incrível relação entre o contato com a natureza e a criatividade e a produtividade que a gente vai falar no oitavo episódio da nossa temporada de podcasts Ao Ar Livre. Quem ajuda a gente a ex…

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#7 - A natureza e o ativismo 8:32

11M ago8:32

8:32

A gente sabe que a grande maioria das pessoas defende a natureza e a preservação do meio ambiente e não quer ver o nosso futuro ameaçado pelo desmatamento e pela poluição. Mas o que você faz no seu dia a dia para contribuir com essa missão? É sobre isso que a gente vai conversar no sétimo episódio da temporada de podcasts Ao Ar Livre. E quem vai aj…

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