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Herzlich Willkommen! In meinem Podcast erwarten dich Themen zur Stressreduktion, einem besseren Umgang mit Stress, ganzheitlicher Gesundheit, wie du dein Leben positiver gestalten kannst sowie wunderschöne Meditationen und Übungen. Ich berichte von meinen Erfahrungen als Heilpraktikerin der Psychotherapie und Bioenergietherapeutin. Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest du unter www.akunkel.de
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Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier gibt es Tipps, Erfahru ...
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Die liebe Nadja vom Sternenkinderverein Miltenberg war zu Gast bei mir im Podcast! Wir sprechen ausführlich darüber was der Verein macht und welche Hilfen sie anbieten und wie sie Familien in dieser schlimmen Situation unterstützen. Wir wollen Türen öffen. Wir wollen es betroffenen Frauen leichter machen, sich die dringend notwendige Hilfe holen zu…
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Eigentlich hast du zwischen 8 und 12 Stunden Freizeit am Tag. Aber warum kommt dir das denn nicht so vor??? Ich erzähle dir wie du durch einen Perspektiv-Wechsel deine Einstellung änderst und du damit gefühlt viel mehr Freizeit hast. Hast du dir schon die neuen Workshops und aktuellen Termine angesehen? Und natürlich startet in Kürze wieder ein tol…
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Rucksack-Meditation: Lass deinen schweren Rucksack mit Verantwortung und Druck los Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden …
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Immer wieder lese ich Beiträge, dass Mama sein 2,5 Vollzeitjobs entspricht. Eine Mama nie Pausen hat.... Ich musste das Thema jetzt mal aufgreifen. Hör dir unbedingt meine Tipps am Ende der Folge an. Du möchtest weniger Stress? Am 4.4. startet wieder der Mini-Kurs "Stressfrei in 14 Tage" - Ein super effektives Programm. Kleiner Aufwand - Große Wirk…
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Wie du dein Nervensystem beruhigen kannst, wenn es dir nicht gut geht Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Ein…
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So ein Stress. Von Früh bist Spät! Oder geht es auch anders? Unbedingt bis zum Ende anhören, es erwarten dich sehr wertvolle Tipps die ich so noch nicht gesagt habe. Und dann habe ich noch was tolles für dich: Die Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer startet Ende Februar! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/…
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In dieser Folge bekommst du 5 wertvolle Tipps wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und ins Handeln und Umsetzen kommst. Schon gesehen? Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ www.akunkel.de Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie…
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Endlich gibt es eine neue Metapher-Folge. Ich liebe Metaphern im Coaching. Da lassen sich so viele Dinge so einfach erklären. Hast du dir die Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer schon angesehen? In drei Monaten veränderst du dein Leben!!! https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie un…
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Da war aber viel los dieses Jahr. Und sehr spannend was alles Neues entstanden und dazu gekommen ist. Ich erzähle hier sehr offen über meine Gedanken, meine Herausforderungen, meine Learnings und die Geschenke die ich bekommen habe. Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer mit dem Start in Februar 2024, alle Infos findest du hier: https://www.akunkel.de…
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Zum Jahresende sind fast alle so gestresst, müde und ausgelaugt. Jeder hatte dieses Jahr seine kleineren oder größeren Herausforderungen und Belastungen. Und deshalb fällt der Jahresrückblick meist erstmal eher negativ aus. Du hast dieses Jahr aber auch so viele tolle Dinge erlebt. Viele davon sind nur leider im Alltagsstress versunken. Hol dir dei…
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Jeden Morgen 5 Minuten Dankbarkeit trainieren und der Stress wird gefühlt weniger! Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden …
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Hier kommt die Meditation zum Mini-Kurs "Dankbarkeit - Erschaffe dir ein Leben voller Zufriedenheit" Mehr Informationen zum Mini-Kurs findest du hier: https://www.akunkel.de/kontakt/mini-kurs-dankbarkeit/ Natürlich kannst du die Meditation auch hören, wenn du den Kurs nicht gemacht hast. Dankbarkeit ist so ein wundervolles und kraftvolles Gefühl!…
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Dankbarkeit verändert deine Wahrnehmung und dein Erleben Aus der Dankbarkeit heraus wirst du deinen Alltag, deine Herausforderungen und dein Leben anders wahrnehmen. Im Grundmuster der Dankbarkeit gelingt dir alles leichter, du fühlst dich kraftvoller, du findest leichter Lösungen, du wirst deine Aufgaben anders wahrnehmen. Dankbarkeit führt zu inn…
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Oh Gott, was da alles hätte passieren können. Aber anstelle sich zu freuen, das alles Gut gegangen ist, es glimpflich ausgegangen ist, wird vieles ohne Grund total schlecht geredet. Und damit wird eine große Menge negativer Energie frei. Und das auch noch unnötig. Interessante und wichtige Folge. Du sollstest auf jeden Fall reinhören. Damit kannst …
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Hochsensibilität In der Stresstherapie ist das ein ganz wichtiges Thema! Hochsensible Menschen laufen viel schneller in eine Überlastung. Und wiederum entwickeln viele Menschen im Stress eine gewisse Hochsensibilität und können Reize nicht mehr filtern oder verarbeiten. Hochsensibilität ist aber kein Fluch sondern ein Segen. Es gilt den Stress zu r…
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Kurze Meditation bei Kopfschmerzen und Kopfdruck - Raus aus dem Kopf rein in den Körper Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufri…
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Die fünf Säulen der Selbstheilung und wie du sie stärken kannst Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlaf…
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Ich möchte dich ganz herzliche zu meinem Tag der offenen Tür einladen. Es erwartet dich ein ganz tolles Programm mit wertvollen Vorträgen, Ausstellern und Ständen. In dieser Folge erzähle ich dir über das Programm, die Inhalte und was die Aussteller so mitbringen. Alle Infos findest du natürlich auch auf meiner Homepage: https://www.akunkel.de/…
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Mobbing und die Auswirkungen auf das Leben! In dieser Folge erzähle ich dir, wie man mit NLP die Folgen und Belastungen von Mobbing bearbeiten und auflösen kann. Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel Heilpraktikerin für Psychotherapie, NLP-Practitioner, Hypnosetherapeutin, Burnout-Coach www.akunkel.de…
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In der Podcast-Folge spreche ich über die großen Belastungen, welche durch eine schwierige Geburt entstehen können. Mir ist es eine Herzensangelegenheit darüber zu sprechen und den Frauen, Kindern und Männern zu sagen, dass man dies bearbeiten / behandeln / auflösen / verändern kann! Weitere Informationen dazu bekommst du auch in der Folge: 115 Die…
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Ich nehme dich mit in deinen Zaubergarten. Die Trauerweide und die goldene Kugel helfen dir schlechte Gefühle wieder loszuwerden. Wenn du mir eine Email schicken möchtest, dann bitte an info@akunkel.de Reinigung von Fremdenergien und Alltagsstress, schlechten Gefühlen und übernommenen GefühlenBy Info@akunkel.de (Alexandra Kunkel)
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Geh auf deinen Berg der Freiheit um endlich mal wieder Kraft zu schöpfen, den Kopf frei zu bekommen, die Last des Alltags, Sorgen und Probleme loszulassen. Die Probleme, Sorgen, Ängste, Trauer, Schmerz, Wut bleiben im Tal zurück. Auf deinem Berg der Freiheit wirst du dich wunderbar leicht und frei fühlen. Du kannst einen anderen Blickwinkel einnehm…
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Lass das Licht der Selbstheilung in diesen Körper fließen und geniesse das Wohlbefinden in dir Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und …
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Wenn du so gestresst in den Urlaub gehtst, dann ist eine Urlaubserholung fast nicht möglich. Von 100 runter zu kommen, dauert dann ein paar Tage. Und schon ist der Urlaub wieder rum und du bist nach dem Urlaub wieder so gestresst. Hör dir zum Thema auch gerne diese Folgen an: 78 Entspannt in den Urlaub 79 So verstärkst du deine Urlaubserholung 80 U…
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Die Arbeit mit dem inneren Kind ist in meiner Praxis ganz besonders wichtig. So viele Prägungen entstehen in der Kindheit. Und man kann sagen, dass dein "Inneres Kind" in jedem Moment dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln bestimmt. Schwierige Erlebnisse, Unsicherheit, Ängste, Schreck, Trennung von der Mutter durch Krankheit oder andere Ereignis…
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Drei Ursachen, warum du abends häufig erschöpft bist, und was du jetzt ändern kannst. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufried…
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In dieser Folge erzähle ich dir mehr über NLP, Neurolinguistische Programmierung, und erzähle dir viele spannende Beispiele aus meinem Praxisalltag. Du hast Fragen dazu? Dann schreibe mir gerne: info@akunkel.de Du hast Stress oder emotionale, psychische Belastungen? In meiner Praxis findest du viele Angebote https://www.akunkel.de/ Praxis für Stres…
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Was macht ein Heilpraktiker Psychotherapie überhaupt? Was ist das für ein Beruf und welche Therapien werden angeboten? Wie und wem hilft der HPP? In dieser Folge gibt es wichtige Aufklärungsarbeit! Du hast Fragen zu meiner Arbeit? Dann schau doch mal auf meiner Homepage vorbei! https://www.akunkel.de/ https://www.akunkel.de/mein-konzept/…
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Die Kraft der Meditation Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut…
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Stress ist oft eine Entscheidung. Nur ist es dir nicht bewusst. Du könntest ganz viele Dinge auch entspannt oder gelassen machen. Der Stress ist nicht real. Es ist "Kopfstress"! Und diese Erkenntnis gibt dir die Möglichkeit ganz einfach etwas zu verändern. Hier noch die erwähnten Links: https://www.akunkel.de/workshops/retreat/ https://www.akunkel.…
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Wenn du im Wald bist, dann nutze die Kraft der Natur auch richtig für dich. Lässt du dich ablenken, bist mit negativen Gedanken beschäftigt, nur am quatschen oder total gestresst, dann bleibt die positive Wirkung aus. In dieser Folge zeige ich dir ein paar Tipps, wie du auch wirklich entspannt und energiegeladen aus dem Wald kommst. www.akunkel.de…
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3 Schritte für einen stressfreien Umgang mit Veränderungen in deinem Leben Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett…
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Schenke dir und deiner Mutter Dankbarkeit und innere Kraft in dieser kurzen Meditation. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufri…
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Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden und bedingen sich gegenseitig. Was sagt uns das für die Therapieansätze. Welche Therapieansätze sollten zusammenspielen. Sehr interessantes Thema und sehr interessantes Gespräch mit Lena Link (Physiotherapeutin und Osteopathin) Hier geht es zur Homepage von Lena: https://www.lenalink.com/ Link…
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Was du tun kannst, um mehr in die Erfüllung zu kommen. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt…
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Lipödem, ein Thema, das sehr viele Frauen betrifft und es viel zu wenig Informationen dazu gibt. Und noch dazu gibt es in der Gesellschaft oft ein ziemlich schräges Bild dazu. Deshalb habe ich mir die liebe Vanessa von "Rund und sportlich" eingeladen. Vanessa hat selbst Lipödem. Sie geht, mit einem mega Mindset, sensationell positiv mit dieser Sach…
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Es gibt Menschen die glauben, dass man an ihrem Stress nichts ändern kann. Damit geben sie die Verantwortung ab. In dieser Folge spreche ich über die Sicht von Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit. Du möchtest für dich etwas tun? Dieses Jahr warten 4 wunderbare Retreats in meiner Praxis auf dich. Schau mal rein: https://www.akunkel.de/workshop…
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Der Wald erwacht zu neuem Leben und setzt damit eine unglaubliche Kraft frei. Hol dir diese Kraft! Der Wald lädt dich auch ein, Altes aus dem letzten Jahr, jetzt noch loszulassen. Lass dich mitnehmen und genieße deine neue Kraft! Falls du die Meditationen im Podcast schon so schön und wertvoll findest, dann stell dir mal vor wie mega gut das LIVE i…
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Die 5 Hauptursachen für Stress und was du dagegen tun kannst. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen…
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Nimm in dieser wohltuenden Übung deine Selbstliebe wieder in dir wahr. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Ei…
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Du wünschst dir mehr Lebenskraft und Lebensfreude? Dann solltest du auf jeden Fall mal reinhören. 2023 erwarten dich 4 wunderschöne Möglichkeiten dich tief zu entspannen. Wellness für die Seele. Zeit für Dich! Qigong, Yoga, Klangschalen-Meditation, Achtsamkeitsübungen, Waldbaden, Krafttanken, Lebensfreude tanken.... April: Lebensfreude-Retreat Mai:…
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In dieser Meditation nehme ich dich und dein inneres Kind mit auf die Reise in deinen Zaubergarten. Die Meditation beginnt bei 9.35 Wenn du es zum ersten Mal anhörst, dann höre dir bitte unbedingt vorher die Erklärung an! In dieser wunderschönen Meditation stärken wir dein Selbstvertrauen, dein Selbstwertgefühl und deine Selbstliebe. Möchtest du me…
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Wie du deinen Focus liebevoll jeden Tag auf dich lenken und so für dich wieder mehr sorgen kannst! Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert …
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Entspannung kann besonders entstehen, wenn wir zuvor bestimmte Bereiche des Körpers angespannt haben Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepower…
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Ab wann sollte ich etwas im Alltag ändern, damit der Stress mich nicht krank macht? Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden…
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In dieser Podcastfolge ist Antje von Antje.fit bei mit zu Gast. Wir sprechen über das wichtige Thema Bewegung. Antjes Leitspruch ist "Mit Bewegung mehr vom Leben" Wir sprechen über den Inneren Schweinehund und allerlei andere Ausreden und Innere Verhinderer. Und wir sprechen über die Notwendigkeit von Bewegung und Bewegungsroutinen. Antje gibt toll…
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Die schnelle Atmung für Zwischendurch, die einfach nur gut tut und deine Stimmung hebt! Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufri…
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Tipps, um alte Gewohnheiten loszuwerden und neue Gewohnheiten umzusetzen im neuen Jahr Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrie…
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