Thiền public
[search 0]
More

Download the App!

show episodes
 
Breath là podcast chuyên về thiền định cho mọi lứa tuổi và nhu cầu. Breath không chỉ mang lại những bài dẫn thiền thuần tuý mà còn giúp bạn hiểu được bản chất của vấn đề và những nguyên tắc căn bản giúp bạn thực hành thành công. Không còn những khái niệm khó hiểu, ngôn từ cao siêu, Breath xây dựng cho bạn những bài thiền với ngôn ngữ thật gần gũi và dễ hiểu. Hãy cắm tai nghe và để Breath đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá vẻ đẹp của thiền định
 
Hà nội đang dãn cách nên mình làm vài bài dẫn thiền cơ bản hướng dẫn các bạn nào có nhu cầu. Mình mong muốn sẽ giúp các bạn cảm thấy đỡ bứt dứt và bấn loạn 🤪 trong những tháng ngày ở nhà như thế này. Hãy lạc quan, yêu đời lên nhé. Hãy nhìn vào những mặt tích cực của cuộc sống. Cảm ơn các bạn đã lắng nghe
 
Loading …
show series
 
Trong buổi thiền này, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về vai trò của việc giữ cho "Lòng", hay trái tim, tâm trí của mình được dọn dẹp thường xuyên, cách thức và công cụ để chuyển hóa từ bên trong. Soul còn chia sẻ về 5 chữ Tâm Tuệ Từ Tấn Thanh Tân trong việc làm mới bản thân. Để tiện cho việc thực hành, các bạn có lựa chọn các mốc thời gian tương ứng 1…
 
Ai trong chúng ta rồi cũng sẽ có lần tỉnh giấc giữa đêm. Khi đó, đừng cố gắng ép bản thân mình phải ngủ. Càng tạo áp lực cho bản thân, bạn sẽ càng khiến não bộ tỉnh táo và khó ngủ hơn mà thôi. Bài thiền nho nhỏ này sẽ giúp làm lắng dịu suy nghĩ của bạn, và đưa cơ thể bạn vào trạng thái hoàn toàn thư giãn. Kể cả khi bạn không thể ngủ, thì một cơ thể…
 
Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm. Tập số 7 của Chuyện kể sẽ là một bức điếu văn mà một bạn nam tên Tú viết cho đám tang của bà nội cậu ấy. Hãy cù…
 
Buổi sáng là khoảng thời gian tuyệt vơì để đánh thức nguồn năng lượng tích cực bên trong và kết nối với hạnh phúc vốn là trạng thái tự nhiên của mỗi chúng ta. Bài thiền hôm nay sẽ giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn thông qua các giác quan của cơ thể. Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích. Bạn có thể xem Vid…
 
Chào mừng bạn đến với bài thiền buổi sáng cùng. Bài thiền ngắn này sẽ giúp bạn bước vào một ngày mới với tràn ngập tình yêu thương và biết ơn cuộc sống. Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích. Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản Hãy li…
 
Link đăng ký khoá thiền căn bản: https://breath.vn/dang-ky/ Có một câu hỏi mà rất nhiều người hỏi mình đó là: Tại sao mình thiền không được? Thiền không được ở đây, có nghiã là bạn liên tục bị phân tâm. Bạn phân tâm nhiều đến nỗi bạn cảm thấy bực mình vì tại sao mình ngồi xuống thiền để đầu óc thanh thản, mà lại còn suy nghĩ nhiều hơn mức bình thườ…
 
Trong tập này, mình sẽ chia sẻ câu chuyện tại sau mình lại chọn thiền định, một trong những quyết định khiến hầu hết bạn bè của mình vô cùng bất ngờ. Một trong những điều mình muốn làm khi tạo ra Breath.vn là giúp đưa thiền đến gần hơn với giới trẻ - những người đang trong cuộc cạnh tranh trực tiếp với AI, với Blockchain, những người đang bị chi ph…
 
Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm. Tập số 6 của Chuyện kể sẽ là câu chuyện về gia đình Thỏ và chú Cừu bé nhỏ hồn nhiên - hay Bài học v…
 
Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm. Tập số 5 của Chuyện kể sẽ là những bài học chiêm nghiệm từ cuốn truyện ngắn mang tên Chuyện con mèo dạy hải âu …
 
Bài thiền hôm nay được xây dựng dựa trên Yoga Nidra, một phương pháp thiền cổ nổi tiếng với tác dụng chữa mất ngủ và thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Thực hành Yoga Nidra giúp đưa cơ thể và tâm trí bạn vào một trạng thái thư giãn sâu gọi là tiền ngủ. Hãy tập bài tập này mỗi đêm trước khi đi ngủ để có thể nhẹ nhàng bước vào thế giới của những giấc mơ. Nhớ…
 
Thiền định đối với não bộ cũng giống như tập thể dục đối với cơ thể. Chỉ ít phút thiền định mỗi ngày sẽ giúp đầu óc bạn minh mẫn, tập trung và sáng tạo hơn. Thiền không chỉ giúp bạn giải toả căng thẳng và lo âu, mà theo thời gian, bạn sẽ trở nên kiên cường hơn khi phải đương đầu với những tác nhân gây stress trong cuộc sống. Trước khi bươc vào bài …
 
Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm. Tập số 4 của Chuyện kể sẽ là câu chuyện về con ốc sên và con mèo, chú ốc sên rất khó khăn trong việc thể hiện…
 
Ai trong chúng ta cũng trải qua cảm giác lo lắng, căng thẳng. Và thường chúng ta coi đây là những cảm xúc tiêu cực và tìm mọi cách loại bỏ chúng. Tuy nhiên, bạn có nhận thấy những lúc mình học tập và làm việc hiệu nhất là khi bạn cảm thấy hơi lo lắng và áp lực một chút?Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng stress không phải lúc nào cũng xấu. Một…
 
Series Chuyện kể của Sống Thiền, bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhiên, về những điều tử tế mà các điều phối viên của Sống Thiền tự sáng tác, ghi chép, hoặc sưu tầm. Tập số 3 của Chuyện kể sẽ là câu chuyện về chú Cáo bao đồng, rất thích giúp đỡ người khác nhưng chú…
 
Phương pháp quán sát hơi thở có thể được xem là phương pháp nền tảng và căn bản của Thiền. Với đối tượng định tâm chính là hơi thở, thứ luôn luôn có sẵn, luôn luôn ở đó và chứa đựng nhiều phép nhiệm màu hơn tất thảy những điều khác trên thế giới này. Thật đơn giản khi ta chỉ cần ngồi xuống, ở bất kì đâu, bất kì lúc nào đều có thể nhanh chóng thực h…
 
!!! Disclaimer: Trataka được khuyến cáo không nên dùng trong trường hợp nếu bạn đang gặp vấn đề trầm trọng về tâm lý như trầm cảm, hoặc trải qua một trấn thương tâm lý, hay bạn có vấn đề về thị lực nghiêm trọng như đục thuỷ tinh thể, tăng nhãn áp, loạn thị cận thị, hay động kinh. Nếu bạn không quen với việc tập trung vào hơi thở, thì hãy bắt đầu vớ…
 
lights off stars on là series chuyện kể tối thứ 5 hàng tuần với Sống Thiền để chậm lại, lắng lại sau một ngày, một tuần bận rộn, cho phép cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi, thả lỏng. Những câu chuyện có thể đến từ những trải nghiệm hàng ngày và các hoạt động của Sống Thiền. Có thể đôi khi đến từ những thế giới truyện đầy cảm hứng của thiếu nhi cho n…
 
Trong thời thiền này, ta luyện tập khả năng dự đoán năng lượng của ngày mới, chuẩn bị cho chính mình khả năng sống tốt nhất theo dòng chảy đó. Mỗi ngày, thời khắc tuyệt vời nhất để thực hành thiền là trước lúc mặt trời mọc, trong khoảng từ 4:00 đến 5:00. Trong series thiền buổi sáng này, chúng ta sẽ từng bước luyện tập những phương cách giản đơn gi…
 
Mỗi ngày, thời khắc tuyệt vời nhất để thực hành thiền là trước lúc mặt trời mọc, trong khoảng từ 4:00 đến 5:00. Trong series thiền buổi sáng này, chúng ta sẽ từng bước luyện tập những phương cách giản đơn giúp ta gieo trồng và thu lượm những trái ngọt từ Thiền và đời sống tâm linh. #maybevn #maybeoriginals #maybepodcast #thienbuongthu #hostbysoul -…
 
Câu chuyện kể về 04 liều thuốc kì lạ đã giúp người bạn của chúng ta trong những ngày tháng chơi vơi, chới với. Các bạn hãy cùng đón nghe và trải nghiệm xem nhé. Xin chào các bạn lớn, các bạn nhỏ, chào mừng bạn đến với seri chuyện kể của Sống Thiền, seri này bao gồm những mẩu chuyện trong đời sống hàng ngày về lòng biết ơn, về tình yêu, về thiên nhi…
 
Làm sao để thiền khi bạn không ngừng suy nghĩ? Đã bao giờ bạn ngồi xuống, nhắm mắt và thiền chỉ để 2 phút sau nhận ra mình đang chìm đắm trong hết suy nghĩ này đến suy nghĩ khác. Bạn càng cố gắng dập tắt mọi suy nghĩ để tập trung vào hơi thở thì bạn càng bị phân tâm nhiều hơn. Lúc đó, có thể bạn sẽ nghĩ rằng, mình không thể làm được việc này, hay t…
 
Bạn có đang gặp những vấn đề về giấc ngủ? Nguyên nhân có thể đến từ nếp sinh hoạt của bạn, ví dụ thói quen lười vận động và dùng điện thoại buổi tối. Hay do bạn dung nạp một lượng caffein quá lớn trong ngày. Đó có thể là áp lực hay lo lắng đến từ công việc, gia đình, con cái. Hoặc với nhiều người, thói quen suy nghĩ quá nhiều là nguyên nhân khiến b…
 
Đây là một tập podcast mà mình đã ấp ủ từ rất lâu. Vì mình biết tầm quan trọng của hơi thở đối với sức khoẻ con người như thế nào. Nhưng trên thực tế đa số người lớn chúng ta đều thở sai. Và mình đã từng như thế. Mình hy vọng sau bài tập này, các bạn sẽ có suy nghĩ khác đi về hơi thở và có thể tìm lại cách thở đúng như khi chúng ta được sinh ra.Đây…
 
Tình yêu thương bản thân là cốt lõi của mọi tình thương dành cho những người xung quanh mình. Rất nhiều lần tôi nhận thấy khi mình ghen tị, mình lo lắng, sợ hãi, tự đổ lỗi hay tức giận, khó chịu với người khác, đều đến từ việc tôi cảm thấy thiếu thốn tình yêu. Khi một người có đủ tình yêu thương và thấu cảm cho chính mình, thì một cách dễ dàng và t…
 
Bạn có biết những giây phút đầu tiên của buổi sáng là vô cùng quan trọng vì nó quyết định tâm trạng và năng suất làm việc của bạn trong suốt một ngày. Khi thức dậy, thay vì check mail hay nghịch mạng xã hội, hãy dành thời gian này để thanh lọc và ổn định tâm trí, để bạn sẵn sàng bước vào ngày mới với tràn đầy năng lượng và cảm xúc tích cực. Bài thi…
 
💝 Vitamin Bình An 10 : Đi bộ chánh niệm trong nhà👉 Youtube: https://youtu.be/qD-xX1-Snm8Bài tập đi bộ chánh niệm trong nhà đặc biệt hiệu quả khi bạn có nhiều nỗi lo lắng, bất an, những suy nghĩ miên man không dứt trong tâm trí hay không thể nào ngồi yên được. Từng bước chân chánh niệm sẽ giúp đưa bạn về với giây phút hiện tại,…
 
Ngày hôm nay đẹp lắm thật mà! Bao lâu rồi bạn chưa dành thời gian cho chính mình chỉ để thưởng thức một ly trà ngon mà không để suy nghĩ bị kéo đi bởi các dự án đang làm dang dở, bữa cơm ngày mai, hay trôi về những điều còn nhức nhối trong quá khứ. Liệu những lúc đó mình đang uống trà, hay uống những nỗi lo lắng, muộn phiền. Hãy cùng chúng tôi thực…
 
💝 Vitamin Bình An 08: Yoga mở vai và lồng ngực 👉 Xem hướng dẫn chi tiết trên Youtube: https://youtu.be/f8ZWEUR013Y Bài tập Yoga này giúp kéo dãn, thư giãn, giải phóng, mở rộng các căng cơ ở vùng vai từ đó giúp mở rộng lồng ngực, tăng dung tích phổi và giúp bạn hít thở sâu hơn, dài hơn…🌱Đón chờ các tập tiếp theo trong chuỗi 12 tập Vit…
 
Đã là con người thì ai cũng có cảm xúc. Có những cảm xúc làm chúng ta thoải mái như hạnh phúc vui vẻ. Cũng có những cảm xúc gây khó chịu như đau khổ, buồn chán, cô đơn, tức giận. Không có cảm xúc nào là xấu vì mỗi cảm xúc sinh ra đều có mục đích nào đó. Cảm xúc sợ hãi giúp chúng ta tránh xa nguy hiểm. Hay cô đơn nhắc nhở chúng ta về nhu cầu kết nối…
 
Chúng tôi muốn gửi tặng bài thiền này để giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn, và sự trân trọng với những con người, sự vật đã và đang hỗ trợ bạn trong cuộc sống này. Nhận diện được bản thân đang có những điều kiện hạnh phúc ở hiện tại giống như việc lựa chọn dùng thời gian và tâm trí của mình để nuôi dưỡng, tư…
 
💝 Vitamin Bình An 06 : Thiền thư giãn sâu kết nối thiên nhiênTrong giai đoạn giãn cách xã hội, chắc hẳn bạn cũng khó có cơ hội được hòa mình vào thiên nhiên cây cối để bản thân thư thái và thoải mái. Vì thế, chúng mình muốn gửi tặng bạn bài thiền kết nối với thiên nhiên này, để bạn có thể cho phép bản…
 
👉 Xem hướng dẫn chi tiết trên Youtube: https://youtu.be/rid29_C1QJMBài tập Yoga này giúp bạn duỗi dãn, giải phóng tắc nghẽn ở vùng cổ vai gáy - các vùng vốn dễ bị tổn thương trong quá trình học tập, làm việc ngồi lâu, ngồi sai lệch tư thế. Vai cũng là nơi gánh vác những nghĩa vụ, những trọng trách trong gia đình và …
 
Ai trong chúng ta cũng đều phải đối mặt với những vấn đề hoặc lớn hoặc nhỏ của cuộc sống. Giành thời gian để phân tích, chiêm nghiệm hay giải quyết những vấn đề này là điều cần thiết. Tuy nhiên, khi chúng ta không ngừng nghĩ về một điều gì đó một cách không có mục đích thì đó là dấu hiệu bạn đang suy nghĩ quá nhiều.Suy nghĩ quá nhiều khác với suy n…
 
Vitamin Bình An 04: Thiền thiết lập mục tiêu cho ngày mới Bài tập này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới bằng một thái độ hữu ích, một ý định giúp nuôi dưỡng và làm giàu có hơn cuộc sống của chính mình. Đó có thể là một ý định về hành động, có thể là hoàn thành công việc quan trọng, hay ý định về thái độ: đưa lòng biết ơn, sự thư giãn vào mọi hoạt động …
 
Nghe trên Youtube: https://youtu.be/RSYmCqZhExM Hơi thở mang theo nhiều sức mạnh và khả năng chữa trị tuyệt vời. Hít thở là hoạt động duy nhất trong cơ thể mà ta vừa có thể kiểm soát, lại vừa có thể làm một cách tự động, không cần chú ý tới nó. Nếu biết kết nối với hơi thở, hít thở một cách sâu sắc và trọn vẹn, thì chỉ trong một vài hơi thở thôi, b…
 
💝 Vitamin Bình An 02 : Chăm sóc cơ mặt để có nụ cười tươi 👉 Xem phiên bản youtube với hướng dẫn sinh động: https://youtu.be/nvkW8Un8i-s Nụ cười mang lại hiệu quả rất lớn cho tâm trí và sức khỏe chúng ta, giúp thư giãn các cơ bắp, và làm giải phóng các hormone hạnh phúc, vốn có tác dụng giảm đau và giải tỏa căng thẳng. Thế nhưng rất thườ…
 
💝 Vitamin Bình An 01: Thiền quan sát cơ thể với dòng chảy ánh sáng 👉 Youtube: https://youtu.be/qgGh8WNbGc8 👉 Spotify: https://spoti.fi/3lVZ8hF Thiền quan sát cơ thể sử dụng hình ảnh tưởng tượng là dòng chảy ánh sáng giúp bạn đưa sự chú tâm lần lượt tới từng bộ phận trong cơ thể từ đầu cho tới chân, đồng thời giúp bạn tạm dừn…
 
Mỗi người có 1 định nghĩa khác nhau về thiền. Đối với mình, thiền là khi mình giữ được tâm trí ở trạng thái “trống rỗng”, không suy nghĩ gì hết, và cơ thể cảm thấy hạnh phúc, biết ơn. Sau những phút tâm trí được nghỉ ngơi như vậy mình thường cảm thấy có nhiều năng lượng hơn, làm việc hiệu quả hơn, yêu đời hơn. Mình cũng không hay ngồi thiền quá lâu…
 
Xem trên Youtube: https://youtu.be/jK-qohOQ4B4 Khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Trong lịch sử loài người, con người đã trải qua rất nhiều biến cố, đại dịch, thiên tai nhưng là một loài có khả năng thích nghi rất cao, tổ tiên chúng ta luôn tìm ra cách để tiếp tục cuộc sống bình thường sau những biến động. Dù thế giới không còn …
 
Số 13: Chờ đến khi nào thì hạnh phúc? > Youtube: https://youtu.be/vUXqvW3ovtE Hạnh phúc ở đâu mà ai cũng đi tìm kiếm? Có phải ở bên ngoài kia không? Khi đạt được đến một cột mốc nào đó ta mới có được hạnh phúc? Hôm nay hãy cùng với host Phương phơi phới suy ngẫm về chủ đề Hạnh phúc đích thực là gì và cù…
 
Loading …

Quick Reference Guide

Copyright 2022 | Sitemap | Privacy Policy | Terms of Service
Google login Twitter login Classic login