Wir leben in einer Zeit, in der vieles zum Vorschein kommt und nach Lösung drängt. In unserem Inneren möchte vieles heilen und vollständig lebendig werden. Im Morgenlicht-Podcast teile ich Inspirationen, die dich in eine heilsame Verbundenheit einladen und dir ermöglichen, einschränkende traumatische Muster behutsam aufzulösen.
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Wie löst man traumatische Blockaden? Die momentane Zeit ist voller Chaos, denn tiefe Blockaden kommen zum Vorschein und verlangen nach Lösung. Herkömmliche Lösungsansätze kratzen oftmals nur an der Oberfläche - es wird Zeit für einen körperorientierten Neubeginn! Ich habe vor einigen Tagen nebenbei ein Bild für die momentane Zeitqualität wahrgenomm…
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Hoffnungslosigkeit durch spirituelle Angriffe
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In den letzten Wochen hat mich auf ganz unterschiedliche Weise immer wieder ein Thema erreicht: Dass viele Menschen sich momentan hoffnungslos fühlen und resignieren, ihre Selbständigkeit hinwerfen oder einfach innerlich aufgeben. Was steckt dahinter? Ich möchte euch zu einem Blick hinter die Kulissen der aktuellen Zeit einladen, wo deutlich wird, …
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Gaslighting - wenn du an deiner Wahrnehmung zweifelst
37:24
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Heute widme ich mich mal einem Thema, das mir momentan überall in unserer Gesellschaft begegnet - dem Gaslighting. Der Begriff “Gaslighting” bezeichnet eine Manipulation, um Menschen dazu zu bringen, an ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln und letztendlich eine falsche Darstellung der Realität zu akzeptieren. Gerade wenn wir in der Kindheit keine …
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Meine Sommerpause ist vorüber und die erste neue Podcastfolge ist online! Wundert euch nicht, ich habe meinen Podcast in der Sommerpause umbenannt. Er heißt jetzt “Morgenlicht-Podcast”. Da sich meine Arbeit weiterentwickelt hat und meine Coaching-Methdode inzwischen so heißt, passt das alles besser zusammen. In der ersten Podcastfolge gebe ich euch…
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Wenn Mitgefühl toxisch wird Wir leben in einer Zeit, in der viele Menschen feinfühliger werden. Etwas öffnet sich in uns und nimmt mehr wahr. Damit erwacht auch ein tiefes Mitgefühl. Wir können spüren, wie es anderen geht und wahrnehmen, wenn andere leiden. Mitgefühl ist etwas Wunderschönes. Aber es kann auch ganz leicht geschehen, dass wir das Mit…
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Lässt du dich von Perfektionismus lähmen?
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Manchmal fühlt man sich blockiert und kann den ersten Schritt nicht gehen. Kennst du das auch? Hinter der “Aufschieberitis” steckt oftmals keine Faulheit, sondern ein Perfektionismus, den wir bereits als Kind antrainiert bekamen. Perfektionismus kann uns blockieren und bremsen, denn schließlich sind wir nie gut genug, nie schlau genug und nie wertv…
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So viele von euch haben gefragt, wie man sich von diesem dunklen Druck befreien kann, der manchmal auf unserem Leben lastet. Warum spüren wir in Heilprozessen und auf unserem persönlichen Weg oft so etwas Destruktives, was sich uns in den Weg stellt? Woher das ganze kommt und warum dieser Druck momentan ganz besonders auf uns lastet, das erfährst d…
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In meinem Podcast möchte ich heute mit euch teilen, was ich lernen musste, als ich begonnen habe, meinen Körper in meinen Heil- und Entwicklungsprozess mit einzubeziehen. Der Körper ist immer da und wartet darauf, dass wir ihn endlich wahrnehmen, dass wir seine Signale hören und verstehen und mit ihm zusammen arbeiten. Er beinhaltet so viel Weishei…
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Momentan beobachte ich eine Dynamik in der Zeitqualität, die dafür sorgt, dass etwas an die Oberfläche kommt: Der “Angstkörper”. Das sind die Bereiche in uns, die angstvolle Gefühle und Zustände gespeichert haben. Und wir können urplötzlich damit in Berührung kommen und es kann sich von einer Sekunde zur nächsten so anfühlen, als wären wir in einem…
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Seelenfreiheit - Befreie dich aus dunklen Verstrickungen
43:57
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Als ich begonnen habe, Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten, wurde mir bewusst, dass uns eine Menge Widerstand begegnet, sobald wir uns dafür entscheiden, unser Licht leuchten zu lassen und unsere Gaben in die Welt zu bringen. In meinem aktuellen Podcast teile ich mit euch, wie ich dahinter kam, was es mit diesen “Widersacher-Energien” auf si…
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Frühkindliche Überforderung Kennt ihr das Gefühl, wenn alles, was man gerne machen möchte, sich schwer und zäh anfühlt? Oftmals suchen wir den Grund für dieses Gefühl von Schwere in der Gegenwart, doch manchmal kommt die Schwere aus einer viel tieferen Ebene, die mit deinen heutigen Gewohnheiten wenig zu tun hat. Wie wir diese Grundanstrengung losw…
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Heute spreche ich mal über ein ganz persönliches Thema, das mich inzwischen seit vielen Jahren begleitet - der unerfüllte Kinderwunsch. Gerade wenn der Muttertag näher rückt, gibt es einige Frauen, die diesen Tag mit eher gemischten Gefühlen erleben. Auch wenn man sich Kinder wünscht, ist es nicht immer möglich, Kinder zu haben. Manchmal ist einfac…
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Weiblichkeit ohne Gender-Stress In den letzten Jahren setzen sich viele Menschen mit der Tatsache auseinander, dass wir in einem weiblichen oder einem männlichen Körper unterwegs sein können und dadurch ganz einzigartige Erfahrungen machen. In einem weiblichen Körper zu stecken ist eine körperliche und direkte Erfahrung. Die Beziehung zu unserem Fr…
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Ich will nicht mehr leisten & Burnout-Gefühle
32:00
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Im Moment blubbert bei vielen Menschen eine andere Version vom Urschmerz kommt hoch. Es handelt sich um einen tiefes Gefühl von “Ich will nicht mehr! Ich will mich nicht mehr um alles kümmern müssen, ich will nicht mehr leisten müssen!” Das kann sich auf alles Mögliche beziehen - auf deinen Beruf, aber auch auf innere Heilprozesse oder die Partners…
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Die Gabe viel wahrzunehmen und sehr feinfühlig zu sein, ist eigentlich etwas sehr Schönes, aber sie bringt leider auch große Herausforderungen mit sich. Wer viel wahrnimmt, hat es oft viel schwerer, durchs Leben zu gehen. Fühlst du dich manchmal sehr alleine auf der Welt, so als würdest du in keine Schublade passen? Sehnst du dich danach, deine Wah…
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Warum der Frühling den Urschmerz triggert
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Es ist Frühling, alles beginnt zu blühen. Das Leben erwacht und die frühlingshaften Kräfte drängen ans Licht. Eigentlich eine wunderschöne Zeit - doch warum begegnen uns gerade im Frühling manchmal ziemlich schmerzhafte Gefühle? Warum kommt gerade jetzt der tiefe Urschmerz dem Leben gegenüber ans Licht? In diesem Podcast möchte ich erklären, wo die…
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Gibt es Themen, um die du ständig einen großen Bogen machst, obwohl du sie eigentlich klären möchtest? Allein wenn das Stichwort angesprochen wird, bemerkst du ein mulmiges Gefühl im Bauch? Das kann ich total gut verstehen. Ich habe heute noch Themen, die in mir solche Reaktionen auslösen. Was ich allerdings in den letzten Jahren gelernt habe ist, …
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Aussteigen aus dem alten Arbeitsbewusstsein
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und Arbeiten in Freude Lange Zeit war “Arbeit” für mich etwas sehr Unangenehmes. Voller Druck, voller Angst es nicht zu schaffen und voller Leid für den Körper. Doch je mehr ich begonnen habe, mehr Liebe anzunehmen, wurde mir bewusst, dass dieses alte Arbeitsbewusstsein mir einfach viel zu eng ist. Ich glaube, es könnte uns allen guttun, die Seele …
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Mir begegnen so viele Menschen, die sich sehr zur spirituellen Ebene des Lebens hingezogen fühlen - ich gehöre auch dazu ;-) mittlerweile vermute ich, dass es auch daran liegt, dass ein Teil von uns zwischen den Welten schwebt und darauf wartet, endlich landen zu dürfen. Vielleicht war die Erde für einen Teil von uns nie ein Zuhause. Und stehen wir…
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Manchmal beginnt man etwas Neues, um das eigene Leben in eine positive Richtung zu bewegen - doch etwas in uns zieht zurück? Kennst du das, dass du plötzlich in alte Verhaltensweisen zurückfällst und dich dann tierisch über dich selbst ärgerst? In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Selbstsabotage. Egal ob man sich gesünder ernähren, früher au…
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Aus der lähmenden Schwere rauskommen Wie überwinden wir lähmende Schwere? Es gibt Momente, da fällt es schwer, klar zu denken und den nächsten Schritt zu gehen. In diesem Video spreche ich über Freeze-Zustände, woher sie kommen und was wir tun können, um Freeze zum Schmelzen zu bringen. Hinter diesen Zuständen steckt nicht etwa Faulheit, sondern ei…
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Endlich ich sein - aus FAWN-Response aussteigen
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Bist du immer freundlich und bedacht auf Harmonie, auch wenn es in deinem Inneren brodelt? Weißt du, wie es den Menschen um dich herum geht und was sie brauchen, aber du kannst dich selbst nicht wahrnehmen? Fällt es dir schwer, wirklich du selbst zu sein? Dahinter verbirgt sich oft die sogenannte FAWN-Response oder “Bambi-Reflex”, ein traumabedingt…
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Alte Strukturen bröckeln - aber wir starten durch
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Update zur Zeitqualität Das Jahr 2024 kommt langsam in Fahrt und mir kommt es so vor, als würden die Strukturen der alten Welt momentan immer grotesker. Doch gleichzeitig spüre ich Aufwind, Klienten von mir schälen sich aus tiefem Trauma und werden lebendig und ich habe viele kreative Projekte am Laufen. Deshalb möchte ich heute darüber sprechen, w…
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Wie gehe ich mit meiner Trauer um das verpasste Leben um? Allen Menschen, die Trauma im Gepäck haben, wird früher oder später bewusst, welche Einschränkungen durch dieses Trauma in ihrem Leben entstanden sind. Dein wahres Selbst rührt sich und fragt: Wer könnte ich sein, ohne die traumatische Belastung? Wie könnte mein Leben aussehen, ohne meine sc…
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Befreie dein Nein Du musst lernen, Nein zu sagen. Das ist ein toller Ratschlag, doch oftmals spüren wir unser Nein gar nicht. Erst, wenn es viel zu spät ist. Warum unser Nein verschwindet und wie wir es wieder zum Vorschein kommen lassen, das teile ich in diesem Podcast mit euch. Manchmal können wir unser Nein nicht spüren. Wir bemerken es erst, we…
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Warum geht es nicht weiter? Es gibt Momente auf dem Heilungs- und Entwicklungsweg, da scheint es nicht voran zu gehen. Manchmal scheinen innere Prozesse quälend langsam und es sind noch keine nennenswerten Fortschritte sind sichtbar. Die Frage kann auftauchen: Stagniert meine Entwicklung? In meiner aktuellen Podcastfolge lade ich dazu ein, genauer …
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Du darfst schützende Grenzen setzen Schützende Grenzen sind eine Form von Selbstliebe. Sie helfen dir das in dein Leben hereinzulassen, was heilsam und förderlich ist – und draußen zu lassen was dich verletzt oder überfordert. Falls du in deiner Kindheit nicht erleben durftest, wie es sich anfühlt, geschützt zu werden, dann ist das vielleicht eine …
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Update zur Zeitqualität In meinem Podcast teile ich heute ausnahmsweise mal einen Mitschnitt aus der Oase, den ich sehr schön finde. Da geht es um die innere Einstimmung auf das Jahr 2024. Die letzten Jahre waren energetisch sehr zäh – das Jahr 2024 beschert uns da wieder neue Möglichkeiten. Gemeinsam betrachten wir die Zeitqualität des Jahres 2024…
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Hey ihr Lieben, hier kommt mein Weihnachtspodcast! Nachdem mir diese Zeit immer stressiger und oberflächlicher vorkam, habe ich in den letzten Jahren einen ganz neuen Zugang dazu gefunden. Abseits von dem geschäftigen Rummel und dem „alles muss perfekt sein“ habe ich für mich die tiefe Liebe dieser Tage neu entdeckt. Das würde ich gerne mit euch te…
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Licht am Ende der Nacht – Ein persönlicher Bericht über Traumaheilung
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Das Jahr neigt sich langsam dem Ende entgegen und ich möchte heute die Gelegenheit ergreifen und euch berichten, was ich in den letzten zwei Jahren auf meinem persönlichen Heilungsweg erfahren habe. Sagen wir es mal dezent: Die letzten beiden Jahre waren für mich nicht einfach – aber sie haben mich auch zu den schönsten inneren Schätzen geführt, di…
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Das große Lernerlebnis für mich war, in einem anderen Bereich meiner Arbeit, bei einem kreativen Projekt, was ich nebenbei fertigstellen wollte, einen Fehler zu machen. Es ist etwas sehr alltägliches, dass man einfach mal einen Fehler macht – aber mir wurde durch diese Erfahrung nochmal ganz neu bewusst, wie unterschiedlich wir in einem solchen Mom…
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LIVE-EVENT: Einstimmung in die Zeitqualität 2024
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Mitschnitt des Live-Events Hey ihr Lieben, gestern Abend hat mein Live-Event stattgefunden und falls du nicht dabei sein konntest, teile ich jetzt nachträglich den Mitschnitt mit euch! Im Video-Event lade dich zu einem ersten neuen Schritt in die Qualität des kommenden Jahres ein. Es gibt eine geführte Erfahrung zum Mitmachen. Am Ende des Live-Even…
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Wenn ein Bäumchen in die Erde gepflanzt wird und der Frühling kommt, dann beginnt die Lebenskraft zu strömen und das Bäumchen treibt aus. Als Mensch werden wir in Zeiten, in denen neue Energie durch uns strömen möchte, oft erstmal mit den Engstellen und Blockaden konfrontiert. Wo kann ich das Neue noch nicht fließen lassen? Wo hindern mich tiefsitz…
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Ein Blick auf die Zeitqualität im Jahr 2024 Neulich habe ich mit Matthias über die spirituelle Qualität des kommenden Jahres gesprochen. Wir haben unsere Wahrnehmung dazu ausgetauscht und Matthias hat ein schönes Bild für das gefunden, was jetzt ansteht: Du bist wie ein Bäumchen, das eingepflanzt werden möchte. Im aktuellen Podcast teile ich mit eu…
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Update zur Zeitqualität Die aktuelle Zeitqualität scheint uns alle einzuladen, in noch viel tiefere Hingabe einzutauchen. Auch wenn es in uns schon Bereiche gibt, die das bereits gelernt haben, so können gerade im Moment tiefere Ebenen auftauchen, für die das noch ganz neu ist. Mir wird im Moment nochmal so deutlich, wo sich in mir noch alte Gewohn…
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Wenn ich etwas alleine nicht schaffen konnte, war das früher ein kleiner Weltuntergang für mich. Schließlich war ich innerlich immer als Einzelkämpfer unterwegs: Ich muss das alleine schaffen, ich muss das alleine können, ich muss mich selbst für alles verantwortlich erklären. Wenn wir erkennen, dass wir als Menschen gar nicht dafür gedacht sind, a…
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Hey ihr Lieben, heute knöpfe ich mir in meinem Podcast ein Thema vor, dass von vielen von euch erwähnt und angesprochen wurde: Die tiefen Wunden, die viele von uns im Bereich von Religion oder Spiritualität erlebt haben, die uns Angst machen, blockieren und einschränken. Oft spreche ich über die schönen Seiten der Beziehung zu Gott. Wie heilsam es …
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Ich breche gleich zusammen – woher kommt dieses Gefühl?
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In den letzten Wochen haben mir verschiedene Leute mitgeteilt, dass sie mehrfach das Gefühl hatten: „Oh weia, jetzt breche ich gleich zusammen!“ Da mir das Gefühl in meiner Arbeit als Morgenlicht-Coach sehr oft begegnet und ich einige Tipps dazu habe, möchte ich in meinem Podcast ausführlicher darüber sprechen. Ich glaube auch, dass diese Gefühle s…
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Mir wird immer wieder bewusst, dass viele Menschen eine Art „gesellschaftliches Trauma“ durch die Erfahrungen der letzten Jahre erlitten tragen. Die ganze Corona-Zeit hat uns eine weltweite Welle von Angst beschert und dazu geführt, dass ein tiefer Graben in unserem Miteinander entstanden ist. Es war nicht die Krankheit selbst, die dazu geführt hat…
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Der weiche Atem für Verbundenheit und Heilung
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Den Atem des Lebens entdecken Der weiche Atem bietet uns die Möglichkeit aus dem stressigen inneren Festhalten auszusteigen und in den Fluss des Lebens einzutauchen. In meinem Podcast teile ich mit euch, wie ich entdeckt habe, dass mir der Atem dabei hilft, die göttliche Liebe anzunehmen, mich auf die natürliche Entwicklungsdynamik in meinem Leben …
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Hoffnung, die dich gefangen hält Gerade wenn wir in einer toxischen Familie aufwachsen, in einem Umfeld wo wir uns bedroht, vernachlässigt, übersehen fühlen oder missbraucht werden, dann hofft der kindliche Anteil in uns trotzdem immer weiter darauf, dass wir eines Tages endlich doch geliebt werden. Im Kern jeder toxischen Beziehung, im Kern jeder …
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Toxische Scham ist eine der weniger bekannten Auswirkungen von frühkindlichem Trauma. Kaum kommt unser wahres Selbst zum Vorschein, wir sagen etwas ehrlich, wir sind etwas lebhafter oder ausgelassener, schon rollt eine Welle von Scham durch uns. Ich bin wertlos, ich bin unerwünscht, ich gehöre nicht dazu, ich bin komisch – all diese Gefühle gehören…
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Normalerweise habe ich immer einige Stichpunkte, die ich im Podcast ansprechen möchte. Diesmal stand auf meinem Zettel nur ein einziges Wort: Unerschütterlich. Hinter diesem einen Wort war für mich eine ganz heilsame Botschaft für den jetzigen Augenblick spürbar, die während der Podcast-Aufnahme zum Vorschein kam. Im Podcast lade ich dich dazu ein,…
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Es gibt nicht nur eine innere Stimme, die zu uns spricht und der wir zuhören können, sondern es gibt viele: Es gibt den inneren Antreiber, den inneren Kritiker, und Stimmen, die uns einfach nur runterziehen. Zum Glück gibt es neben all diesen negativen Stimmen noch eine liebevolle Stimme. Auf lange Sicht erblühen wir – und unser gesamtes Leben – we…
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Momentan können wir eine ganz neue „Schwerkraft“ zwischen Seele und Körper erfahren. Unsere Seele strömt verstärkt in den Körper ein und der Körper hebt sich empor in die heilsame Ordnung der Seele. Es geschieht ein langsames Näherkommen, was zwischendurch tiefe Erschöpfung und große Nervosität verursachen kann. Schließlich ist es sowohl für die Se…
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Meditation und Traumaheilung Auf meinem Entwicklungsweg gab es eine Phase von einigen Jahren, in denen ich ein großer Fan von Meditation war. Mich hinzusetzen und mein Sein wahrzunehmen, war eine völlig neue Erfahrung für mich. Nach einer Weile wurde mir klar, dass ich mit Meditation alleine nicht weiterkomme. Ich suchte nach einem ganzheitlichen k…
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Als ich gerade begonnen habe mich auf meinen eigenen Weg zu begeben, habe ich begonnen mit meinen inneren Ohren zu lauschen und wahrzunehmen, was die liebevolle innere Stimme zu mir sagt. Und was ich hörte, war ein Versprechen: Alles, was du an Liebe und Unterstützung in der Vergangenheit nicht erhalten hast, darfst du nachträglich annehmen. Und al…
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Update zur Zeitqualität In meinem aktuellen Podcast teile ich mit euch, dass wir uns vor einem energetischen Wirbel befinden. Die zwei Realitäts-Ebenen – alt und neu – haben sich miteinander verwirbelt und das kann sich ganz schön chaotisch anfühlen. Gerade die Energien, die uns zweifeln lassen und schwächen, werfen sich jetzt noch einmal mit volle…
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Die aktuelle Bedeutung der Essener Hey ihr Lieben, in letzter Zeit begegnen mir immer wieder einmal Menschen, die sich ganz tief mit den „Essenern“ verbunden fühlen, einer Gruppe von Menschen, die vor der Geburt von Christus aktiv waren und sich auf seine Ankunft vorbereitet haben. Ich glaube, dass es gerade in der jetzigen Zeit sehr vieles gibt, w…
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Viele erwachende Menschen, die schon seit Jahren durch tiefe innere Entwicklungsprozesse gehen, kommen sich oftmals unsichtbar vor. Die Arbeit, die wir tun, sieht niemand. In meinem aktuellen Podcast möchte ich dich, darauf aufmerksam machen, dass die Zeit immer näher rückt, in der du sichtbar wirst und in der all die Jahre der Vorbereitung das sta…
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