Adrianna Salata public
[search 0]
More
Download the App!
show episodes
 
Loading …
show series
 
🌟 Gościnią dzisiejszego odcinka jest Sylwia Kusiak - fizjoterapeutka uroginekologiczna, która oprócz pracy z pacjentkami edukuje w social mediach, oswajając kobiety z ich anatomią oraz zdrowiem. Czego możecie się dowiedzieć z odcinka?: - Kiedy może pomóc fizjoterapia uroginekologiczna? - Czy z fizjoterapii uroginekologicznej mogą korzystać tylko ko…
  continue reading
 
Czy można uniknąć bycia ocenianym? Kiedy słuchać uwag innych a kiedy nie? Kogo opinia może mieć dla nas znaczenie? Na ile bycie ocenianym to nasz problem a na ile innych? Na te oraz inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Bo przecież dobry feedback się przydaje, tylko kiedy brać go na serio? Miłego słuchania! IG: adrianna.salata; http…
  continue reading
 
Gdy kolejny post na Instagramie krzyczy, że "musisz mieć te buty!"... lub torebkę, weź głęboki wdech, napij sie szklanki wody i puść sobie ten odcinek. Nie trzeba być mnichem i rezygnować z wszechotaczających nas przyjemności, które dbają o nasze samopoczucie, ale czasami trzeba objąć trzeźwym umysłem temat. Odcinek o tym, jak uspokoiłam lekko swoj…
  continue reading
 
Pytania i zagadnienia na które między innymi odpowiadamy z Dorotą w tym odcinku podcastu to: - Po co właściwie dbać o cerę? - O czym trzeba pamiętać przy pielęgnacji trądziku? - Które zachowania pielęgnacyjne powodują że włosy na głowie stają kosmetologowi dęba? - Jakie są najpopularniejsze mity dotyczące pielęgnacji? - Jakie są 3 kosmetyki, które …
  continue reading
 
Nie jest to poradnik związkowy, bo nie jesteśmy ekspertami w tym temacie. Jednak chcemy podzielić się swoimi przemyśleniami, dotyczącymi tego, dlaczego lubimy naszą relację, co ona nam daje i co uważamy, że działa. IG Kuby: @jchwilkowski; https://www.instagram.com/jchwilkowski/ IG mój: @adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/…
  continue reading
 
Gościem dzisiejszego odcinka jest Radek Smolik, znany szerzej jako Dietetyka oparta na faktach. Porozmawialiśmy o tym, czy jest sens bać się współczesnej żywności oraz jak nie dać się ponieść emocjom przy coraz to nowszych nowinkach ze świata żywienia. W odcinku odpowiedzi między innymi na te pytania: - Produkty bio, eko, naturalne - czy jest sens …
  continue reading
 
Wśród społeczeństwa jest bardzo duże przyzwolenie na picie alkoholu, do tego stopnia, że mało kto się zastanawia jaki wpływa może mieć alkohol na ich zdrowie. Bo przecież jak impreza to jak się bawić przy soku? W dzisiejszym odcinku postanowiłam odpowiedzieć m.in na następujące pytania: Jaki mam stosunek do alkoholu? Czy alkohol może być zdrowy? Ja…
  continue reading
 
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat naszej organizacji. Home office nie zawsze rozpieszcza, a wtedy w szczególności trzeba wziąć los w swoje ręce i samemu sobie przyszefować. Pytania, które poruszyliśmy i w różnych minutach postanowiliśmy rozwinąć: 1. Czy widzimy korzyści posiadania rutyny? 2. Czy od zawsze mieliśmy zbudowaną rutynę? 3. Co spowod…
  continue reading
 
W tym odcinku poruszyłam temat psychologicznej strony odchudzania. Czy wystarczy tylko jeść mniej, żeby skutecznie schudnąć? Powinniśmy kontrolować swoje jedzenie czy swoje zachowania? A może czy da się w prosty sposób stworzyć przepis na odchudzanie? Wszystko to i jeszcze więcej w tym odcinku;) IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrian…
  continue reading
 
Ciąg dalszy tematu zdrowia psychicznego. W dzisiejszym odcinku poruszam temat psychoterapii, jej stygmatyzacji, a także tego, czy psychoterapia jest tylko dla osób w kryzysie. Wspominam również o swoich sposobach na radzenie sobie z emocjami. Witaj na mojej drodze do odkrywania siebie oraz świata. IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adri…
  continue reading
 
W ostatnim czasie w social mediach mamy wysyp pseudomotywatorów, którzy kierują się dewizą "dla chcącego nic trudnego". W odcinku pokazuję drugą stronę medalu i że świat nie jest czarno-biały, jak niektórym się wydaje. Zapraszam! IG: adrianna.salata; https://www.instagram.com/adrianna.salata/By Adrianna Sałata
  continue reading
 
"Ada, jak żyć?!" Od czasu gdy przeczytałam książkę "Wyzwanie stoika (...)" William'a B. Irvine, zauważyłam, że moje synapsy w mózgu zaczęły stykać się w inny sposób i nigdy nie byłam tak spokojna jak teraz. Myślę, że to początek tej serii podcastów, ponieważ wierzę, że każdemu z nas przyda się usłyszenie od czasu do czasu cennych lekcji stworzonych…
  continue reading
 
Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, ponieważ mój podcast doczekał się gościa! I na samą myśl o tej rozmowie mam ciarki, bo jest on tak dobry. Poruszamy temat pewności siebie u kobiet, zahaczając trochę o feminizm i nasze doświadczenia;) IG: adrianna.salata ; https://www.instagram.com/adrianna.salata/ IG Julii Migdalskiej: julka_migdalska ; https://w…
  continue reading
 
Wiele z nas ma problem z odpoczynkiem, przez poczucie marnowanie czasu. Co jest totalnie błędnym myśleniem! Kiedyś olewałam sen, a teraz zmądrzałam. I wiele się nauczyłam. Posłuchaj tego odcinka, weź go do serca i bądź jak Ada. IG: adrianna.salata https://www.instagram.com/adrianna.salata/?hl=plBy Adrianna Sałata
  continue reading
 
Niezdrowe relacje z jedzeniem nie pozwalają żyć "na pełnej" i odbierają radość z życia. Ten odcinek podcastu poświęciłam mojej drodze i przedstawieniu sposobu myślenia, który pomógł mi w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem. Odcinek dla wszystkich tych, którzy przejmują się każdą kalorią, a myślenie o każdym poprzednim i następnym posiłku spędza im se…
  continue reading
 
Cellulit, zmarszczki, rozstępy, owłosienie na ciele - tematy tak bliskie, a jednak tak dalekie. Czemu ciężko o idealne ciało? I czy warto starać się mimo wszystko wpasować w kanon? I czy w ogóle się da? ;) Zapraszam również na mój instagram! IG: adrianna.salataBy Adrianna Sałata
  continue reading
 
Jak my budujemy nasz związek? Co jest dla nas najważniejsze w relacji? Jak wyglądają nasze kłótnie? Odpowiedzieliśmy na pytania zadane przez moich obserwatorów i nie ukrywam, że wyszła z tego naprawdę fajna i szczera rozmowa! Miłego słuchaniaBy Adrianna Sałata
  continue reading
 
Loading …

Quick Reference Guide