まどかが気になったところからケア関連の話がふくらみました。 00:00~　Opening 04:48~　ヘアケア(ハゲ防止) 16:50~　結論・大事なこと 20:10~　運動と睡眠 24:20~　食事、ファスティング体験 35:45~　スキンケアとか、まとめ プロペシア（PROPECIA）（男性型脱毛症用薬）に関する注意喚起について（厚生労働省） 015：日頃の運動のはなし(過去回) 012：睡眠のはなし(過去回) ４つの食品群と栄養バランス（女子栄養大学） 食品交換表 肌の乾燥はアレルギーの原因にも―冬には特に保湿剤が必要、何を塗ればいい？ やさしい皮膚科医 ほむほむ@アレルギー専門医 --- Send in a voice message: https://podcasters.spo…

出産・育児に際して買ったものについてはなしています。 ジーナ式のおかげで眠れているので、すごい方法だと思っています。 00:00~　Opening、ジーナ式とぴよろぐ 06:50~　ベッド周り 13:30~　ミルク・母乳系 17:55~　おむつ、おふろ 22:45~　子どもの移動手段 27:15~　その他、まとめ ジーナ式　カリスマ・ナニーが教える　赤ちゃんとおかあさんの快眠講座　改訂版 aden by aden+anais ディズニーコレクション Inkbird 温湿度計 ワイヤレス 驚異の防臭素材　BOS リッチェル　ふかふかベビーチェアR ベビーカー｜Sma Baggi 4WD Signature（スマバギ 4WDシグネチャー） たためる木製ベビーサークル160X160X70cm （８…

2020年買ったものについてはなしました。 00:00~ Opening 00:40~ Apple関連 07:15~ デスク周り 13:45~ Wifi、IOTとかTV 28:10~ 照明 32:05~ ワイヤレスイヤホン 35:15~ まとめ MOFT X タブレット 028:在宅勤務のはなし（過去回） Razer Tartarus V2 メカメンブレン 左手用キーパッド AmpliFi HD Mesh Router Fire TV Cube Meross スマートリモコン アレクサ対応 Meross スマートプラグ EQUALS イコールズ WALL[ウォール] 壁寄せテレビスタンド V2 AIR PANEL LED HH-CF1292A Panasonic 自動パーソナライズ機能付きワ…

withコロナでの妊娠・出産のあれこれをはなしました。 00:00~ Opening 02:15~ 心拍の可視化 06:05~ 通勤とつわり 12:30~ 妊婦の飲食物 19:20~ マイナートラブルなど 28:20~ 産休～出産直後 「母健連絡カード」（母性健康管理指導事項連絡カード）について 妊娠中と産後の食事について（厚労省） トコちゃんベルト Babyプラス（妊娠・出産支援アプリ） --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

2人とも初めての在宅勤務生活で、気をつけていることや感想をはなしました。 00:00~　全般に気をつけていること 02:50~　けーじの在宅勤務スタイル 13:05~　まどかの在宅勤務スタイル 20:05~　休日の過ごし方 26:35~　まとめとWebミーティング Body Make Seat Style(ボディメイクシート スタイル) B-life（Youtubeチャンネルページ） FINAL FANTASY VII REMAKE --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message…

ちきりん「賃貸か分譲か」「リノベ相談に行く前に読む本」をネタ元に、住まいについてはなしました。 00:00~ けーじ、他Podcastにゲスト出演する 03:50~ 「賃貸か分譲か」 32:45~ 「リノベ相談に行く前に読む本」 ぱうぜトーク　23　理系と文系の違いってほんと？情報工学と法学の場合（けーじさんゲスト1/3）　 「賃貸か分譲か」ちきりん　 「リノベの相談に行く前に読む本」ちきりん　 大改造！！劇的ビフォーアフター｜朝日放送テレビ これから5年以内に起きるマンション建て替えの「天国と地獄」（週刊現代　2017年9月） --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message…

自分たちのキャッシュレス方針、Felicaやお財布についてはなしました。 00:00~　キャッシュレス方針・メリットなど 06:55~　Felica,iD,Suicaなど整理してみる 17:35~　QRコード決済 27:50~　使っている財布 かざして通信”の『NFC』規格とは？ FeliCaとの違いやスマホでできることを解説 スマホ決済、淘汰の時代　メルカリがOrigami買収（日経新聞） 薄い財布 abrAsus --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

2019年まどかが読んで面白かったおすすめ本についてはなしました。 00:00~　Opening 01:00~　ノンフィクション5冊 20:00~　小説3冊 FACTFULNESS（ファクトフルネス　ハンス・ロスリング オーラ・ロスリング 他 賞味期限のウソ 食品ロスはなぜ生まれるのか 井出留美 家族の幸せの経済学 山口慎太郎 経済学者、待機児童ゼロに挑む 鈴木亘 貧困を救えない国 日本 阿部彩、鈴木大介 ザ・ビデオ・ゲーム・ウィズ・ノーネーム 赤野工作 さよならの儀式　宮部みゆき 三体　劉慈欣 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message…

書籍「食の実験場　アメリカ」についてはなしました。00:00~イントロダクション05:15~食の記憶1　植民地時代～独立革命27:15~食の記憶2　19～20世紀産業社会の形成と発展58:40~食の記憶3　1960年代～産業社会への抵抗71:50~ファストフードの隆盛とカウンター72:40~まとめと雑感想「食の実験場　アメリカ」鈴木透Legal Seafoodもやしもん(10）東京ディズニーシー　ニューヨーク・デリ　ルーベンホットサンドケロッグ　歴代キャラクター紹介バーガーキングが人工肉を使った｢Impossible Whopper｣を米国で販売開始/Gizmode--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/…

マンガの見つけ方、おすすめマンガについてはなしました。 00:00~マンガの見つけ方 10:50~作者買いの作品 23:25~Kindleでマンガを買って読む 25:40~今読んでいる連載中作品 冨樫義博　「レベルE」 荒川弘　「百姓貴族」 平野耕太　「ドリフターズ」 よしながふみ　「西洋骨董洋菓子店」「フラワーオブライフ」 川原泉　「美貌の果実」 波津彬子 「雨柳堂夢咄」 森薫　「乙嫁語り」 「ベルセルク」　三浦建太郎 「半助喰物帖」　草香去来、灯まりも 「血界戦線」　内藤泰弘 「天地創造デザイン部」　蛇蔵、鈴木ツタ 「メイドインアビス」　つくしあきひと 「邦キチ！映子さん」　服部昇大 「マロニエ王国の7人の騎士」　岩本ナオ 「宝石の国」　市川春子 「Dr.stone」　Boichi、稲垣…

会社員共働き夫婦での家事分担と予定共有についてはなしました。互換性が大事。 00:00~　前提、基本方針、家電ラインナップ 07:00~　炊事 16:00~　調理家電をかんがえる 21:00~　洗濯・掃除 29:25~　予定共有 他のユーザーとカレンダーを共有する（Google Calendar） TimeTree --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

けーじがタスク管理等を手書きにしたこと、きのう何食べた？スペシャルドラマなどについてはなしました。 00:00~　タスクシュートから手書きに 03:00~　手書きを始めたきっかけ、高畑勲展 11:10~　手書きタスク管理のやりかた 23:00~　手書きのよい点 31:30~　dマガジンのムック、きのう何食べた？正月スペシャル 高畑勲展―日本のアニメーションに遺したもの ドラマ24 きのうなに食べた？ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

2019年に買ったモノを振り返りました。 00:00~ Apple製品、フルワイヤレスイヤホン 10:35~ 家庭用スキャナ、キーボード、テレビ用スピーカー 21:50~ スチームオーブンレンジ、炭酸水メーカー 30:20~ ビジネスシューズ、通勤用スニーカー 36:15~ スタンドランプ、フットウォーマー SoundPEATS TrueFree+ ScanSnap iX1500 YAMAHA YAS-108 ビストロ（スチームオーブンレンジ)NE-BS806-K ドリンクメイト　マグナムシリーズ グランドブラック DRM1006 [テクシーリュクス] ビジネスシューズ 本革 TU-7774 メンズ [ルコックスポルティフ] セギュール III ワイド レディース Joly Joy フロアス…

片付けとインテリア、ドラクエwalkについてはなしました。 00:00~　片付け-モノを減らして定位置を決める 06:55~　こんまりメソッドドキュメンタリーがカウンセリングっぽい 16:40~　片付いた状態を維持する 20:50~　インテリア 33:05~　ドラゴンクエストウォーク 人生がときめく片づけの魔法 ドラゴンクエストウォーク --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

台風19号に関する事前の備え、当日の動き、情報源や判断基準などについてはなしました。 00:00~ Opening 01:05~ 事前の備え 08:40~ 当日の動き 13:30~ 情報源 24:35~ やらないようにすること 31:35~ 自分の家・家族で条件分岐を考える 東京防災（東京都ページ）　 東京防災（Kindle,無料）　 台風情報-気象庁　 台風情報-日本気象協会　 Yahoo!防災速報　 ”さいたま市のWEBページ、阿部寛より軽くなってる” on twitter 阿部 寛のホームページ　 東京都 水防災総合情報システム　 ハザードマップポータルサイト(国土交通省）　 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify…

Apple新製品購入、クッション、防災の備え、特定アドレスからのメールの通知方法、映画「引っ越し大名」等についてはなしました。01:10~ Apple2019新製品購入14:40~ 親世代とスマホ、メルカリ24:00~ クッションどう使ってるか26:45~ 台風15号と防災の備え34:20~ 特定メールアドレスからのメールを目立つように通知する42:00~ 映画　引っ越し大名クッションの快適な使い方東京防災防災walkerローリングストック法のススメ 無印良品特定発信者からのメール「だけ」をスマートに通知する方法を模索するcast #300 (ごりゅごcast）特定発信者からのメール「だけ」をスマートに通知する方法 #307　(ごりゅごcast）引っ越し大名--- Send in a voi…

それぞれのApple Watchの使い方、画面やバンドの選び方についてはなしました。 00:00~　Opening、参考図書紹介 02:40~　1日の使い方　けーじ 11:45~　1日の使い方　まどか 16:50~　充電問題 21:45~　表示画面 27:20~　バンド 38:00~　航空券表示など 47:35~　Series5とSeries3値下げ 参考図書「あなたの知らないApple Watch」 HeartWatch. Heart & Activity　 Oittm 多機能充電スタンド スマートフォン アップルウォッチ両用　 Pedometer++　 ウーブンナイロンバンド（非純正）　 ミラネーゼループバンド（非純正） レザーバンド（非純正）　 --- Send in a voice …

日頃やっている運動と遍歴・挫折についてはなしました。 00:00~ 今やっている運動　①筋トレ 06:30~ 今やっている運動　②歩く 10:35~ 今やっている運動　③自転車 13:20~ ランニングしてました 19:00~ 筋トレ、加圧トレしてました　 29:00~ 谷本先生の大学公開講座,本 37:00~　筋トレしてて良かったこと 26:25~　「ダンベル何キロ持てる？」 みんなで筋肉体操 まだ間に合う筋肉体操 高強度インターバルトレーニング（HIIT） 「Pedometer++」　-App Store 近畿大学生物理工学部公開講座2015｜谷本道哉 「筋トレまるわかり大辞典」谷本道哉 又吉直樹のヘウレーカ！「“筋肉は裏切らない”ってホント？」 過去の筋トレの成果は10年先まで残る？ …

#名刺代わりの小説10冊　に乗っかって、それぞれの名刺代わりの小説を選んでみました。 00:00~　Opening 01:05~　まどかの5冊紹介 15:05~　選出5冊の周辺情報 27:10~　けーじの3冊紹介 「春にして君を離れ」 アガサ・クリスティ 「我らが隣人の犯罪」 宮部みゆき 「みどりのゆび 」モーリス・ドリュオン 「青年のための読書クラブ」 桜庭一樹 「三体」劉慈欣 「家族八景」 筒井康隆 「声の網」 星新一 「創作の極意と掟」 筒井康隆 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message…

現在視聴しているコンテンツを総ざらいしてみました。 00:45~　新聞 01:55~　テレビ放送 07:00~　メールマガジン 23:35~　dマガジン 31:20~　ポッドキャストなど 50:00~　動画 62:40~　前回のFollow up TV WBS　ワールドビジネスサテライト　 関ジャム　完全燃SHOW　 メルマガ 週刊 Life is beautiful　 Weekly R-style Magazine（WRM） 鍼灸師が教える一人でできる養生法　 雑誌 dマガジン Podcast Rebuild　 Misreading chat Backspace.fm　 日経トレンディ　 打ち合わせcast　 子ども科学電話相談　 　構造色研究会　 　鳥類学者だからって、鳥が好きだと思うな…

睡眠についていろいろとはなしました。 00:00~ Opening、ネタ本紹介 03:35~ 良い睡眠とは 13:40~ 気にした方がいいと思っていること 26:05~ 90分サイクル？　 33:00~ 睡眠段階の推定法　 46:00~ 睡眠年齢　　 55:30~ 脳波計・センサーからのデータの出し方 68:35~ 雑談とまとめ 今回のネタ本 「スタンフォード式 最高の睡眠」西野精治 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

小ネタ4つについて話しました。 00:00~　Opening　 01:15~　ゴミを減らす 19:35~　Nasne生産終了 29:00~　英語学習（TOEIC対策） 42:10~　「家族の幸せの経済学」 ゼロウェイストホーム　 市民のための環境学ガイド　 nasne生産終了　 スタディサプリ English　 iKnow　 家族の幸せの経済学　 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

小室直樹「日本人のためのイスラム原論」についてはなしました。 00:00~ 　全体の紹介・感想 08:30~　「はじめに」「第一章第一節」の良さ 14:50~ 　おもしろかったところピックアップ 15:45~　宗教とはなんぞや 20:10~　一神教-苦難をもたらす神の発明 38:25~　キリスト教・資本主義・イスラム教　総論 41:00~　　　　1.天職と行動的禁欲 48:45~　予定説 54:50~　　　　2.契約の絶対性 60:05~　マックスウェーバーと近代資本主義の補足 70:05~　イスラム教とキリスト教の対立 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message…

好きなマンガについての紹介と雑談です 00:00~　荒川弘「銀の匙」と「百姓貴族」 21:10~　荒川弘「アルスラーン戦記」 25:15~　森薫「シャーリー」と「エマ」、「乙嫁語り」 36:30~　共感性羞恥と森薫作品 44:40~　有間しのぶ「その女、ジルバ」 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

「アウトライナー実践入門」を中心に、アウトライナーのあれこれをはなしました。 00:00~　「アウトライナー実践入門」の簡単な紹介 19:05~　けーじのアウトライナーの使い方 51:30~　まどかのアウトライナーの使い方 85:40~　Follow up　なに食べ展、結婚式の思い出 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

ふたりの結婚式の段取りについて振り返りました。 00:00~　結婚式＝夫婦で実行する大型プロジェクト　総論 05:25~　式場を決めよう 16:50~　式の詳細に入ろう 20:45~　Evernoteを使いました 25:45~　結婚式プロジェクトの特徴 35:10~　細々したことをすすめる（外注したりこだわったり） 51:35~　バス待機場所探しミッション --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

「バレットジャーナル 人生を変えるノート術」著ライダー・キャロル について話しました。 00:00~ 「バレットジャーナル」の簡単な紹介 07:00~ 一部だけ実践中 15:05~ その他感想 36:15~ おしゃれにはなれない --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

買い物をするときに考えているあれこれや、買った物について 。 00:00~　Opening/「コストパフォーマンス」を考える 06:35~　新三種の神器 14:35~　炭酸水メーカー 18:15~　デジタルガジェットとスピーカー 33:00~　寝具、ボディ・ヘアケア 50:05~　アクセサリー 53:30~　本は対象外 YAMAHA YAS-108 炭酸水メーカー マグナムシリーズ グランド ブラック DRM1006 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

家計簿の使用遍歴、家計簿ソフトで複式簿記を作ったことなど。 00:00~ マネーフォワード 04:20~ Microsoft Money 13:25~ 複式簿記のススメ 20:35~ チリツモ節約と家計簿をつける目的 28:25~ 家計の管理方法 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

それぞれのタスク管理、2人共有でのタスク管理について。 00:00~　Opening 01:04~　 けーじのタスク管理 35:50~　まどかのタスク管理 55:05~　2人共有のタスク管理 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

「きのう何食べた？」19年4月から放送しているドラマ、原作マンガ、覚えている料理マンガについて。 00:00~　opening　 01:30~　ドラマの感想　 09:40~　原作マンガの好きな話　 26:20~　マンガに載ってて作った料理　 32:55~　昔の料理マンガ、料理番組　 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message

「人生がときめく片付けの魔法」（近藤麻理恵）、「フランス人は10着しか服を持たない」「一生使える服選びの法則」の書籍3冊、HP「脱オタクファッションガイド」などのはなしです。 0分～　　今回のネタ本紹介 2分～　　こんまり 29分～　 Madame Chic／食 37分～　 食禅 40分～　 Madame Chic／装 50分～　 アメリ 58分～　 服選びの法則・脱オタクファッションガイド --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/k2mdk/message